Cibo salutare 2024, Settembre
Benefici per la salute del caviale nero. Composizione chimica e proprietà utili del caviale nero
C'è un'enorme quantità di cibo, il cui uso è semplicemente necessario per il normale funzionamento del corpo. Uno di questi prodotti è considerato il caviale nero. Molte persone conoscono i benefici di questa prelibatezza, fin dall'antichità il caviale veniva usato per curare le malattie
Caramelle: benefici e danni al corpo, varietà, composizione
Non tutte le caramelle sono così dannose come molte persone credono. Se parliamo di cioccolato amaro, ha molti più vantaggi del caramello e di altre varietà di dolci. L'articolo descrive le caratteristiche delle principali varietà di dolci
Prodotti che aumentano l'emoglobina nel sangue: elenco, caratteristiche d'uso e consigli
Il basso livello di emoglobina associato alla mancanza di ferro nel corpo viene rapidamente curato con una dieta equilibrata e l'assunzione di integratori di ferro. Molto ferro si trova negli alimenti di origine animale, anche se questo non significa che non sia in una dieta vegetariana. Le sostanze più necessarie per la formazione di emoglobina, proteine e ferro, entrano nell'organismo con il cibo, quindi una dieta completa ed equilibrata è di particolare importanza
Mirtilli con l'allattamento: è possibile o no? Mirtilli durante l'allattamento
I mirtilli sono una bacca preziosa che satura il corpo con molte sostanze utili. Viene consumato fresco e da esso vengono preparati vari piatti. La cosa principale è farlo con moderazione per non danneggiare il corpo. È possibile avere i mirtilli durante l'allattamento al seno di un neonato? Questo è discusso nell'articolo
Dieta ipocolesterolemica: menù campione
La dieta ipocolesterolemica consente non solo di eliminare il peso in eccesso, ma anche di migliorare il benessere generale, aumentare le prestazioni intellettuali e pulire i vasi sanguigni dal colesterolo. Già nella prima settimana puoi sentire un miglioramento del tratto gastrointestinale e dopo un mese il solito dolore al cuore finalmente si placherà
Seme di sesamo - Apri il sesamo
Il seme di sesamo è un sesamo magico! É davvero? Cosa c'è di straordinario in questi piccoli granelli schioccanti e nell'olio che se ne ricava? Questo articolo ne parla
Prodotti contenenti ferro per aumentare l'emoglobina: un elenco
Il principale oligoelemento che assicura la produzione di emoglobina è il ferro. È a causa della sua carenza che si verifica più spesso l'anemia. In questa condizione vengono prescritti farmaci che aumentano l'emoglobina. Ma puoi semplicemente modificare la dieta includendo regolarmente cibi contenenti ferro
GERD: trattamento, dieta. Dieta per GERD: menu, ricette
Quindi cos'è GERD? Come curare questa malattia? Dieta per GERD, ricette e un menu approssimativamente compilato sono riportati di seguito
Farina d'avena. Contenuto calorico e benefici
La coltivazione dell'avena da seme iniziò in Russia intorno al VII secolo d.C. Le semole ottenute da questa coltura vengono utilizzate nella preparazione dei cereali. Allo stesso tempo, la farina d'avena è uno dei prodotti più nutrienti e benefici per il corpo. Il porridge a base di questo cereale ha una ricca composizione di sostanze nutritive
Quali vitamine ci sono nel limone? Quanta vitamina C c'è in un limone?
L'articolo parla di quali vitamine si trovano nel limone. Quali benefici apportano al nostro organismo? Quali microelementi sono contenuti nel limone, la loro descrizione dettagliata. I benefici e i danni del limone. Limone in odontoiatria
Kombucha: piacere e grandi benefici
Molti di noi ricordano come, durante l'infanzia, mia nonna versò del liquido acido da un barattolo da tre litri in cui in estate galleggiava qualcosa di simile a una medusa. Abbiamo aggiunto zucchero alla bevanda e ha perfettamente placato la nostra sete. Questa bevanda era precedentemente preparata con il kombucha e oggi vorrei ricordarvi di cosa si tratta e come si prepara
Semi di lino: proprietà utili e controindicazioni, come assumerli, recensioni
Conosciamo molto bene l'uso del lino come materia prima per la fabbricazione di corde e tessuti. Tuttavia, questa pianta bassa della famiglia dell'olio, piacevole alla vista con i suoi fiori azzurri, è la fonte del prodotto più prezioso per la salute umana. È fatto con semi di lino
Dieta senza latticini per dimagrire: caratteristiche, menu, ricette e recensioni
Molti credono erroneamente che il latte sia un prodotto del tutto innocuo, utile per adulti e bambini. Le allergie sono un problema comune nei bambini piccoli. Può iniziare all'improvviso e molte ragioni possono provocarlo, i principali dei quali sono: il cibo, il latte, in particolare
Cibo per la perdita di peso dell'addome e dei fianchi. Ricette semplici e convenienti
Il problema più grande per uomini e donne è l'eccesso di grasso sui fianchi e sull'addome, che è difficile da eliminare. Seguire una dieta è un passaggio rischioso ed è meglio consultare in anticipo un dietista. Per combattere l'eccesso di peso, insieme alla ginnastica e al confezionamento, è necessario il cibo per snellire l'addome e i fianchi
Proteine vegetali e animali Perché il corpo ne ha bisogno?
La bellezza inizia, prima di tutto, con la salute. E la base di una buona salute è una dieta equilibrata e un'attività fisica ragionevole. Il menu del giorno dovrebbe contenere quei prodotti che saturano di energia il nostro organismo e forniscono le sostanze necessarie per il corretto funzionamento (vitamine, minerali, acidi, ecc.). Proteine, grassi e carboidrati costituiscono la base di tutti gli esseri viventi. Non potremmo andare d'accordo senza di loro
Acido arachidonico, beneficio o danno per il corpo umano
L'acido arachidonico è un ottimo strumento in grado di supportare il corpo degli atleti durante l'allenamento. Il vantaggio principale è che dopo il corso non si verifica una rapida perdita di peso
La cena giusta: le migliori ricette, caratteristiche culinarie e consigli. Cosa mangiare a cena con una corretta alimentazione
Nell'articolo di oggi cercheremo di rivelare non l'intero sistema nutrizionale nel suo insieme, ma solo una parte di esso. Scopriremo qual è la cena giusta e se è possibile unire i punti di vista di nutrizionisti e amanti dei vari dolci, per trovare la preziosa linea d'oro tra sano e gustoso
Lifa di betulla: benefici e danni. Come raccogliere e conservare la linfa di betulla
La betulla non è solo un simbolo del popolo russo, ma anche una fonte di un prodotto molto curativo. La linfa di betulla (i benefici e i danni del prodotto sono stati dimostrati), che è anche comunemente chiamata betulla, è una bevanda dalla composizione unica ed è inestimabile per l'uomo
I benefici del kvas o è dannoso?
Non tutti sanno che il kvas può giovare al corpo. Dopotutto, ciò che viene venduto nei negozi non assomiglia nemmeno lontanamente al vero kvas, anche se la confezione dice il contrario. È sempre meglio optare per bevande naturali, piuttosto che per le loro dannose imitazioni. Questo articolo ti aiuterà a capire finalmente questo problema. Quindi lo stesso, kvas: buono o cattivo?
A cosa servono le mandorle per le donne: caratteristiche, proprietà utili e contenuto calorico
I benefici delle mandorle per le donne interessano molti del gentil sesso, poiché molti nutrizionisti e medici raccomandano di includere questa noce nella dieta quotidiana
Proteine del siero di latte: le principali proprietà di questo integratore alimentare
L'articolo parla delle proteine del siero di latte e delle sue principali proprietà. Vengono inoltre indicate le caratteristiche dell'impatto di questo additivo alimentare sul corpo umano
Crusca di segale - gli avanzi di cereali sono dolci
Questo articolo parla di un prodotto alimentare così popolare oggi come la crusca. Segale, grano o avena: sono di grande importanza per gli amanti di uno stile di vita sano
Biscotti all'avena per diabetici: ricette deliziose
Se a una persona è stato diagnosticato il diabete, non dovresti presumere che la vita non sarà più caratterizzata dai colori gastronomici. In questo momento, vale la pena scoprire nuovi gusti insieme alle ricette, provare dolci dietetici sotto forma di torte, biscotti e altre varietà nutrizionali. Il diabete è una caratteristica del corpo con cui si può convivere abbastanza normalmente, e non solo esistere, osservando solo alcune regole
Assunzione di soda all'interno: vantaggi e danni, preparazione della soluzione, recensioni
La soda ha anche proprietà medicinali. La maggior parte delle persone sa solo che può fare i gargarismi con il raffreddore. In effetti, il campo della sua applicazione è molto più ampio. Nella medicina popolare, per molte malattie, è raccomandata la soda orale. I benefici e i danni di una tale bevanda sono oggetto di controversia. I medici non lo considerano un rimedio e avvertono di non usarlo
Dieta delle carote: dimagrisci correttamente
La dieta delle carote non è solo una dieta dimagrante alla moda, ma anche estremamente utile. Le carote contengono un gran numero di oligoelementi e vitamine di bellezza: A, B, D, E, acido ascorbico, oli essenziali e lecitina. La dieta della carota è consigliata sia per chi ama i giorni di digiuno veloce o le diete rigide a breve termine, sia per chi si avvicina al processo di dimagrimento in modo completo e lento
Formula bebè. Come fare la scelta giusta?
Il latte artificiale è un sostituto del latte materno indispensabile per i bambini in caso di allattamento materno insufficiente. Nonostante il fatto che gli alimenti per lattanti non siano farmaci, solo un medico dovrebbe selezionarli
Miscela ipoallergenica e sue tipologie
Si verificano situazioni quando il bambino si rifiuta di allattare, il latte materno scompare o non ce n'è abbastanza. In questi casi, le formule devono essere utilizzate per nutrire il bambino. Ma non sempre il corpo dei bambini percepisce bene i cibi complementari artificiali, sono possibili manifestazioni di allergie. Quindi dovresti consultare il tuo medico in modo che possa aiutarti a decidere quale formula ipoallergenica è giusta per il tuo bambino. Oggi nei negozi c'è una vasta selezione di prodotti simili, li considereremo in modo più dettagliato
Dieta per il morbo di Crohn: menu e caratteristiche nutrizionali
È difficile sopravvalutare l'importanza del sistema digerente per un organismo vivente. Dopotutto, è lei che assicura la digestione e l'assorbimento dei nutrienti dal cibo. Le malattie del tratto gastrointestinale influenzano il lavoro di tutti i sistemi di organi. Per pacificare la malattia, prima di tutto, vale la pena aderire a una determinata dieta. All'ordine del giorno di oggi c'è la dieta per il morbo di Crohn. Tratteremo i prodotti vietati e consentiti, nonché le raccomandazioni generali
Come bere acqua durante il giorno per perdere peso?
Tutti sanno che l'acqua è vita. Sapevi che la maggior parte delle persone moderne soffre di disidratazione senza saperlo? Su come bere acqua durante il giorno e quali malattie si sviluppano con la sua mancanza nel corpo
Acqua minerale: fa bene o male alla salute?
Tutti sanno che il corpo umano è composto per il 60% da acqua. Di conseguenza, questo equilibrio idrico deve essere mantenuto con una varietà di metodi, poiché i processi metabolici nei tessuti del corpo vengono eseguiti esclusivamente in presenza di questa sostanza
È possibile avere il cioccolato con HB: consigli e raccomandazioni degli esperti
Le donne che allattano al seno devono seguire una certa dieta. Dopotutto, tutto ciò che mangia finisce nel latte materno. E l'apparato digerente del bambino è ancora imperfetto, quindi alcuni alimenti possono causare reazioni allergiche, coliche e disturbi delle feci. Pertanto, le madri che allattano sono spesso interessate a ciò che possono e non possono mangiare. Soprattutto sorgono molte domande sul cioccolato. Con l'HB, molti medici gli proibiscono di mangiare, poiché è considerato un forte allergene
Dieta proteica per dimagrire: principi base, menu e risultati
Oggi la dieta proteica e grassa è molto popolare. Con il suo aiuto, puoi perdere anche il più grande eccesso di peso senza il minimo danno per la tua salute. Al contrario, sentirai un'incredibile ondata di forza e di energia colossale. Seguendo tutti i principi di una corretta alimentazione, inizierai gradualmente a notare come ottieni il corpo dei tuoi sogni
Carboidrati e grassi buoni e cattivi per il corpo: un elenco
Proteine, grassi e carboidrati sono le sostanze che devono essere presenti nella nostra dieta. Se non ci sono dubbi sui benefici delle proteine, allora puoi parlare a lungo di grassi e carboidrati
Ferro eme: il concetto di cosa contengono i prodotti. Prodotti animali
Insieme al cibo, due tipi di ferro entrano nel corpo umano: eme e non eme. Quali sono questi elementi e quale significato hanno per il corpo sono alcune delle domande più frequenti. Resta da capire quali sono questi tipi di ferro
Dieta per la gotta durante un'esacerbazione: tavola degli alimenti, menu campione
La gotta è causata da una violazione del metabolismo delle proteine, un aumento della concentrazione di acido urico nel sangue e nei tessuti. Una dieta per la gotta (vedi sotto per un menu nutrizionale di esempio) migliorerà le condizioni del paziente e ridurrà significativamente il numero di attacchi
Tabella delle calorie della frutta e dei loro benefici
Per mantenersi in vita, ogni persona ha bisogno del glucosio, che è contenuto nella maggior parte dei frutti. Contengono anche un'enorme quantità di vitamine, che svolgono un ruolo importante in una dieta equilibrata
Sostanza zavorra: che cos'è? Qual è il ruolo delle sostanze di zavorra nel corpo? Il contenuto di sostanze di zavorra negli alimenti
Non molto tempo fa, il termine "sostanza zavorra" è stato introdotto nella scienza. Queste parole indicavano quei componenti del cibo che non potevano essere assorbiti dal corpo umano. Per molto tempo, gli scienziati hanno persino raccomandato di evitare tale cibo, poiché comunque non aveva senso. Ma grazie a molte ricerche, il mondo scientifico è diventato consapevole che la sostanza zavorra non solo non danneggia, ma ne beneficia, aiutando a risolvere molti problemi
Pesche essiccate: nome, benefici e danni, calorie
La pesca è considerata non solo un frutto molto gustoso, ma anche abbastanza salutare. La sua polpa rinfrescante, succosa e nutriente è perfettamente assorbita dal corpo umano. Fino a poco tempo, sugli scaffali si poteva trovare solo frutta fresca o in scatola. Ma già oggi la pesca secca viene venduta nei mercati e nei negozi. Qual è il nome di questo prodotto, lo imparerai leggendo questo articolo
Prodotti senza glutine: elenco completo
Il mangiare sano è un argomento caldo del nostro tempo. Molti nutrizionisti consigliano di mangiare cibi senza glutine
Succo di crauti. I benefici dei crauti e del suo succo per uomini e donne, proprietà medicinali
Il succo di crauti nella medicina alternativa viene utilizzato per il trattamento e la prevenzione di varie malattie. Ognuno di noi sa fin dall'infanzia che questo è un rimedio molto efficace per vermi e altri parassiti. Ma si scopre che la salamoia di crauti non è meno utile per le persone in sovrappeso, così come per gastrite, pancreatite e altri problemi di salute. Allora, qual è l'uso del succo di crauti? Interessante? Leggi di più