È possibile avere il cioccolato con HB: consigli e raccomandazioni degli esperti

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Le donne che allattano al seno devono seguire una certa dieta. Dopotutto, tutto ciò che mangia finisce nel latte materno. E l'apparato digerente del bambino è ancora imperfetto, quindi alcuni alimenti possono causare reazioni allergiche, coliche e disturbi delle feci. Pertanto, le madri che allattano sono spesso interessate a ciò che possono e non possono mangiare. Soprattutto sorgono molte domande sul cioccolato. Con l'HB, molti medici gli proibiscono di mangiare, poiché è considerato un forte allergene. Ma alcune donne consumano cioccolato senza danneggiare se stesse e il bambino. Devi solo seguire alcune regole e osservare la misura.

Proprietà utili del cioccolato

Durante l'allattamento, una donna ha bisogno di un'assunzione aggiuntiva di molte sostanze che si perdono nel latte materno. Soprattutto spesso c'è una mancanza di glucosio. Molte donne durante l'esperienza dell'allattamentomaggiore bisogno di dolci. Soprattutto spesso vogliono mangiare un pezzo di cioccolato. Con HB, questo prodotto è vietato da molti medici. Ma nei paesi occidentali, gli esperti di allattamento al seno credono che una donna possa mangiare di tutto, ma a poco a poco. Questo vale anche per il cioccolato.

Dopotutto, questa prelibatezza non è solo gustosa, ma anche salutare, tuttavia, questo vale solo per un prodotto naturale senza additivi chimici. Gli studi hanno scoperto che le fave di cacao contengono molte sostanze che hanno un effetto benefico sul corpo. Innanzitutto è uno stimolatore di energia. Il cioccolato contiene molte calorie, stimola la produzione di endorfine e serotonina e tonifica il sistema nervoso. Aiuta a far fronte a stress, stanchezza e depressione. Contiene carboidrati che aumentano l'efficienza, potassio e magnesio, che stimolano il lavoro del muscolo cardiaco. Inoltre, il cioccolato ha un effetto antiossidante, migliora l'immunità, protegge dalle malattie virali e normalizza la pressione sanguigna.

Che male può fare

Molti credono che il cioccolato non dovrebbe essere mangiato durante l'allattamento perché contiene caffeina e ha un effetto stimolante. Ma in re altà contiene pochissima caffeina: un'intera barretta contiene 6 volte meno caffeina di una tazza di caffè. Ma il cioccolato può essere dannoso per altri motivi:

• provoca spesso una reazione allergica dovuta al cacao, al latte, alle noci e ad altri componenti contenuti nella sua composizione;
• Il cioccolato può causare disturbi alle feci, costipazione e flatulenza;
• moltilo zucchero nella sua composizione può portare ad un aumento di peso e in futuro causerà la predisposizione di un bambino al diabete;
• per lo stesso motivo, mamma e bambino potrebbero avere problemi con i denti.

Perché non puoi cioccolata con l'allattamento

Nel primo mese dopo la nascita, la digestione del bambino è ancora imperfetta. Non ha abbastanza enzimi necessari, la microflora intestinale non si è formata. Normalmente, può assorbire solo il latte materno. Ma dipende dalla sua composizione. Pertanto, è vietato mangiare determinati alimenti con HB. Il cioccolato è uno di questi. Dopotutto, le fave di cacao, da cui è composta, sono forti allergeni. Inoltre, può contenere altri componenti che possono causare una reazione allergica. Di conseguenza, il bambino potrebbe manifestare i seguenti sintomi:

• eruzione cutanea, arrossamento;
• prurito cutaneo;
• peeling della pelle sulle guance e sotto i capelli;
• sudorazione e dermatite da pannolino.

L'uso del cioccolato da parte della madre influisce negativamente anche sull'apparato digerente del bambino. Anche un pezzo di piastrella dolce può causare una maggiore formazione di gas, gonfiore e coliche. Le feci del bambino sono disturbate, molto spesso appare la stitichezza. Possono verificarsi dolore addominale e vomito. Inoltre, tutti conoscono l'effetto tonico del cioccolato. Se la madre lo mangia, il bambino potrebbe avvertire una maggiore eccitabilità, ansia e disturbi del sonno. Inoltre, più piccolo è il bambino, maggiore è la probabilità di varie reazioni negative.

Quando puoi mangiarecioccolato per l'allattamento

Sebbene questo prodotto sia considerato un forte allergene, non esiste un divieto rigoroso sul suo utilizzo. Si consiglia di non consumarlo nel primo mese dopo la nascita di un bambino. In questo momento, il sistema digestivo del bambino è ancora in formazione e qualsiasi prodotto sconosciuto può causare indigestione o una reazione allergica.

Allora la mamma ha bisogno di ricordare se ha mai avuto una reazione allergica a qualsiasi cibo, come ha tollerato il cioccolato durante la gravidanza e se i suoi parenti erano allergici ad esso. Se non ci sono state reazioni negative, puoi iniziare gradualmente a provare questo prodotto. Per prima cosa devi mangiare un pezzetto e osservare la reazione del bambino. Se lo ha tollerato normalmente, puoi mangiare il cioccolato in piccole porzioni più volte alla settimana. Se compare una reazione allergica o un'indigestione, è meglio rifiutare questa prelibatezza per un altro paio di mesi. In questi casi, i medici raccomandano di non introdurre tali prodotti nella dieta di una madre che allatta fino a 9 mesi.

Tipi di cioccolato

Quando una donna pensa se il cioccolato è possibile con l'allattamento al seno, devi considerare che può essere diverso. E le reazioni allergiche molto spesso compaiono non sulle fave di cacao stesse, ma su vari additivi. Cosa può esserci nel cioccolato:

• latte;
• lecitina di soia;
• noccioline;
• olio di palma;
• additivi chimici.

Tutti questi componenti, soprattutto quelli sintetici, vengono escreti dal corpo per un tempo molto lungo e possono essere presenti nel latte persettimane. Pertanto, una madre che allatta dovrebbe scegliere solo cioccolato naturale, senza additivi.

Ci sono diverse varietà di esso, e ognuna di esse ha le sue proprietà utili e dannose. Ad esempio, il cioccolato fondente con HS è sconsigliato a causa della grande quantità di caffeina. Ha un forte effetto tonico, che può portare a una sovraeccitazione del sistema nervoso del bambino. Il cioccolato al latte è più salutare in questo senso, ma contiene proteine del latte vaccino. Questo è un prodotto piuttosto allergenico, alcuni bambini hanno la sua intolleranza. Il cioccolato bianco è particolarmente utile. Con HB, si consiglia di usarlo. Il suo unico danno è che contiene molto zucchero, che può causare flatulenza.

Cosa è particolarmente dannoso nel cioccolato

Nonostante il fatto che questo prodotto sia classificato come un forte allergene, molto spesso le reazioni negative non compaiono a causa delle fave di cacao, ma a causa di altri componenti nella sua composizione. Può essere latte, arachidi, olio di palma, vari aromi e coloranti. Solo il 3% delle persone è allergico al cacao. Pertanto, un prodotto naturale di alta qualità contenente solo cacao e zucchero è molto più salutare. Ma varie barrette di cioccolato, piastrelle, dolci: tutto ciò può causare una reazione negativa. Ciò è dovuto alla presenza di questi componenti:

• il latte provoca spesso una reazione allergica per la presenza di caseina;
• Le arachidi sono un forte allergene;
• Il glutine viene spesso aggiunto a prodotti economici e recentemente sempre più persone ne soffronointolleranza;
• Anche la lecitina di soia è un allergene piuttosto forte;
• Aromi sintetici, coloranti e es altatori di sapidità possono causare non solo una reazione allergica, ma anche avvelenamento in un bambino.

Regole per il suo utilizzo

Molti noti medici ritengono che piccole quantità di cioccolato durante l'allattamento al seno non siano dannose se la madre segue determinate regole:

• Non mangiarlo nei primi 3 mesi finché il sistema digestivo del bambino non è forte.
• Devi assicurarti che il bambino non abbia allergie, è anche importante che anche i parenti non abbiano intolleranze al cioccolato.
• La prima volta che devi iniziare con un piccolo pezzo - non più di 5 grammi.
• Il momento migliore per mangiare questo snack è la mattina, dopo aver allattato il tuo bambino.
• Devi presentare un prodotto sconosciuto separatamente, non c'è nient' altro di nuovo in questo giorno.
• Dopodiché, devi aspettare 2-3 giorni e osservare la reazione del bambino.
• Se nulla è cambiato nel suo comportamento e nelle sue condizioni, il cioccolato può essere consumato aumentando la dose a 25 grammi.
• Puoi consumarlo in tali quantità più volte alla settimana.
• Per questo è meglio scegliere solo cioccolato fondente naturale.

Cosa può sostituire

E quelle donne che sono abituate a mangiare il cioccolato come tonico o come trattamento normale? Se il bambino non tollera questo prodotto, puoi sostituirlo con altri mezzi. Una tazza di tè verde o una passeggiata aiuterà a rallegrarsi,e puoi goderti altri dolci che non sono vietati durante la mezza pensione. Può essere frutta secca, ad esempio prugne, albicocche secche o datteri sono molto utili e assomigliano ai dolci. È consentito mangiare prelibatezze come marshmallow, marshmallow, marmellata, marmellata fatta in casa. La cosa principale è che sono privi di additivi artificiali.

Usa recensioni

Il corpo di ogni persona è individuale. E ognuno reagisce in modo diverso a determinati cibi. Le recensioni sul cioccolato con HB sono diverse. Qualcuno scrive che anche un piccolo pezzo ha portato a diatesi e coliche addominali nel bambino. Per altri, il bambino reagisce in questo modo solo al cioccolato al latte. Ma ci sono mamme che usano questa prelibatezza senza paura, poiché le condizioni del bambino non cambiano. Pertanto, una donna deve decidere da sola se ha il cioccolato. È meglio, ovviamente, consultare un medico e non introdurre questo prodotto nella dieta nei primi 3 mesi. Ma poi il suo uso moderato è del tutto possibile. Molte madri notano che alcuni pezzi di cioccolato insieme al tè del mattino non danneggiano in alcun modo il loro bambino. Ma è necessario osservare la misura e osservare attentamente la reazione del bambino.