2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
I chili di troppo non sono solo un difetto estetico, ma anche una minaccia diretta per la salute umana. Un' altra cosa è quando il gentil sesso è eccessivamente critico nei confronti di se stesso - in questo caso, anche cinquecento grammi in più causano un'angoscia mentale insopportabile. Ma quando si tratta di cinque o anche, sfortunatamente, cinquanta chili, è ora di stringere la cintura e prendere le carote tra le mani.
La dieta delle carote non è solo un modo alla moda per perdere peso, ma è anche estremamente utile. Contiene un gran numero di oligoelementi e vitamine di bellezza: A, B, D, E, acido ascorbico, oli essenziali e lecitina. Le carote ordinarie sono una fonte di un'enorme quantità di beta-carotene. Solo il peperone dolce può essere il suo rivale. Il beta-carotene rafforza il sistema immunitario e questa, come sapete, è la chiave per una buona salute e una lunga giovinezza. Nel fegato, questa sostanza viene convertita in un noto antiossidante: la vitamina A. Gli antiossidanti prevengono lo sviluppo di aterosclerosi, ipertensione, cataratta eanche tumori maligni. L'ottimo metabolismo e lo sviluppo mentale sono dovuti anche all'influenza di queste insostituibili vitamine. La dieta della carota è consigliata a chi ama le giornate di scarico veloci o le diete rigide a breve termine, e per chi si avvicina al processo di sbarazzarsi di peso in eccesso accuratamente e lentamente. Prima di parlare di quali piatti dietetici sono consigliati dai maggiori esperti, dovresti conoscere alcune delle caratteristiche di questo ortaggio.
Sotto la buccia delle carote ci sono molte vitamine e minerali. Se questo raccolto di radice d'arancia è giovane, non è necessario sbucciarlo affatto, basta lavarlo accuratamente. Se non puoi fare a meno di rimuovere la pelle, dovresti staccare uno strato il più sottile possibile. Non è consigliabile mangiare carote crude intere: sarà difficile per lo stomaco digerire questa fibra grossolana. Meglio: macinalo in un frullatore o su una grattugia. La cucina priva questo ortaggio a radice sano di molte vitamine.
La dieta della carota, con ottimi risultati, non solo aiuta a perdere peso, ma ripristina anche la salute e migliora la pelle. La sua versione "corta" prevede l'uso di succo di carota appena spremuto e un'insalata speciale. Per preparare quest'ultimo, grattugiate un paio di carote e conditele con la salsa di limone e miele. Puoi aggiungere un frutto, come una mela. L'insalata di carote sarà il piatto principale e unico per colazione, pranzo e persino cena per tre giorni. Acqua minerale e tè verde possono essere bevuti in quantità illimitate. E non dimenticarebicchiere obbligatorio di succo di carota appena spremuto. Puoi iniziare a mangiare normalmente il quinto giorno e il quarto dovrebbe essere dedicato all'uscita dalla dieta: aggiungi patate al forno o pane all'insalata di carote. La dieta "rapida" della carota ti aiuterà a sbarazzarti di tre chilogrammi e, a differenza di altre diete mono, a migliorare la tua salute e nutrire il tuo corpo con le vitamine.
Un' altra variante popolare di questa dieta è la dieta di dieci giorni. Il piatto principale per lei saranno le carote grattugiate condite con panna acida. Dovresti resistere alla tentazione di preparare la "panna acida con le carote". L'ingrediente del latte fermentato non dovrebbe essere molto, ma un po'. È consentita l'insalata di carote bollite, ma solo una volta al giorno. Una vera distesa attende coloro che amano il succo di questo raccolto di radici: con una dieta di dieci giorni, puoi berlo in una quantità di tre bicchieri. I nutrizionisti assicurano che dopo 10 giorni, cinque chilogrammi spariranno dal tuo corpo. La dieta a base di carote è particolarmente raccomandata a digiuno e in inverno, quando il corpo ha bisogno di vitamine, così come nel periodo della spiaggia - per una vita uniforme e bella abbronzatura. Ricorda che una dieta, anche sana come quella sopra descritta, non dovrebbe diventare il modo principale di mangiare. Tuttavia, il corpo ha bisogno di una dieta completa ed equilibrata.
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