Proteine del siero di latte: le principali proprietà di questo integratore alimentare

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Le proteine sono un elemento essenziale per una maggiore crescita muscolare. Quando ingeriti, questi composti si decompongono in amminoacidi, che prendono parte alla formazione dei tessuti. Più proteine vengono consumate, più velocemente i muscoli si riprendono e crescono. Un tale effetto sul corpo è fornito dall'uso di proteine nella nutrizione sportiva.

Vale la pena notare che sono necessarie proteine sufficienti non solo per la formazione muscolare, ma anche per controllare il peso corporeo, il che rende le persone non solo attraenti, ma anche più sane e più resistenti a varie infezioni.

Pertanto, i nutrizionisti ritengono che un importante potenziale per bruciare i grassi nel corpo sia l'accelerazione dell'anabolismo, che è responsabile del rinnovamento cellulare e della rigenerazione ottimale dei tessuti. Allo stesso tempo, sono le proteine che sono un fattore importante per il passaggio intensivo dei processi anabolici, poiché una quantità sufficiente di proteine consente al sodio di entrare nelle cellule e questo microelemento è necessario per i processi rigenerativi.

Oggi, il mercato della nutrizione sportiva offre vari tipile proteine, prodotte utilizzando una tecnologia speciale, sono completamente sicure se utilizzate correttamente e consentono di controllare il peso corporeo, oltre a costruire muscoli.

Le più popolari sono le proteine del siero di latte, dell'uovo, della caseina, della soia e del latte.

Vale la pena notare che per un'efficace perdita di peso, è molto utile utilizzare le proteine del siero di latte. Questo integratore alimentare è un modo semplice per ottenere composti proteici.

In che modo le proteine del siero di latte bruciano i grassi?

I motivi principali per la perdita di peso quando si utilizzano questi integratori nella dieta sono i seguenti:

• Ci vuole più energia per digerire i composti proteici, quindi vengono bruciate più calorie;

• le proteine del siero di latte contengono una quantità minima di grassi e carboidrati, che ne consente l'utilizzo in qualsiasi dieta per la perdita di peso;

• Gli scienziati hanno scoperto che l'aminoacido leucina è in grado di migliorare la composizione dei tessuti e favorire la combustione dei grassi, il che porta al suo uso frequente in vari programmi di perdita di peso. Va notato che le proteine del siero del latte sono caratterizzate da un alto contenuto di questo aminoacido. Questo ti permette di perdere peso in modo intensivo, ma allo stesso tempo mantenere la massa muscolare;

• Gli integratori proteici stimolano la produzione di ormoni che sopprimono l'appetito;

• le proteine del siero di latte promuovono una produzione più attiva di glucagone -una sostanza che brucia il grasso corporeo, trasformandolo in energia. Questa proteina è anche una fonte di triptofano, che riduce anche l'appetito.

Vale la pena notare che gli integratori proteici sono a base di latte e sono disponibili in tre tipi: prodotti concentrati, isolati e idrolizzati.

Proteine del siero di latte. Prezzo

Il costo dipende dal tipo. Il concentrato nella sua composizione può contenere residui di grasso e lattosio, quindi i suoi prezzi sono bassi. L'isolato viene purificato e la proteina idrolizzata è già stata scissa in singoli peptidi e amminoacidi utilizzando enzimi speciali, quindi il costo di tali prodotti è leggermente più alto.