Enciclopedia della corretta alimentazione: consigli e ricette

Cena facile. Posso?

Il ritmo moderno della vita non permette di mangiare secondo gli orari, osservando tutte le norme prescritte dai nutrizionisti. A colazione mangiamo quello che abbiamo tempo, a pranzo abbiamo quello che dobbiamo, e solo a cena possiamo mangiare qualcosa di gustoso e non sempre salutare. Questa tendenza contraddice assolutamente la frase di Suvorov secondo cui la colazione dovrebbe essere consumata da sola, il pranzo dovrebbe essere condiviso con un amico e la cena dovrebbe essere data al nemico. Tuttavia, i nutrizionisti insistono sul fatto che la dieta serale dovrebbe includere una cena leggera a basso contenuto calorico