Cibo salutare
Una madre che allatta può mangiare banane durante l'allattamento?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Le donne che hanno partorito di recente un bambino dovrebbero essere il più attente possibile alla propria salute. Come sai, noi siamo ciò che mangiamo. Ecco perché molte donne prestano particolare attenzione alla dieta e cercano di mangiare i cibi giusti
Digiuno: recensioni e metodi
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Il digiuno serve come cura per molte malattie, oltre che come mezzo per purificare il corpo. Tuttavia, questo metodo deve essere utilizzato con attenzione, poiché oltre ai vantaggi, presenta molti svantaggi
"Dieta energetica": recensioni e indicazioni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Non tutti coloro che vogliono perdere peso accettano di andare in palestra e limitarsi nell'alimentazione. Molte persone si lamentano di non avere tempo per frequentare le lezioni o di non avere la forza di volontà per mettersi a dieta. Alcuni anni fa, queste persone difficilmente avrebbero potuto essere aiutate nella loro ricerca per migliorare la propria figura, ma oggi c'è un modo semplice per perdere peso. Questa è la dieta energetica
Dieta senza glutine: elenco di prodotti, menu, ricette e recensioni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
La dieta senza glutine è una dieta speciale progettata per scopi medicinali specificatamente per le persone celiache. Questo è il nome di una malattia cronica autoimmune in cui una persona che ne soffre non può assorbire il glutine. Una corretta alimentazione è l'unica "cura" per queste persone. Ma, devo dire, questa dieta è adatta anche a chi vuole liberarsi dei chili di troppo. E ora a riguardo e le sue caratteristiche dovrebbero essere raccontate in dettaglio
Frullati: benefici e danni per il corpo
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Negli ultimi cinque anni, c'è stato un vero boom degli smoothies nel nostro paese. Si tratta di cocktail analcolici luminosi, gustosi e profumati, a base di frutta fresca, verdura e frutti di bosco. Puoi aggiungere ghiaccio, yogurt, latte, soda. Questi cocktail sono scelti da vegani, crudisti e altri fan di uno stile di vita sano, armonia e bellezza. I benefici e i danni dei frullati per il corpo sono descritti in dettaglio in questo articolo
Proteine dell'uovo: a cosa servono?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Le proteine dell'uovo sono oggi parte integrante dell'alimentazione di un atleta professionista. Questo prodotto contiene davvero tutti gli aminoacidi necessari per il corpo, oltre a vitamine, minerali e altre sostanze utili. L'albume va bene solo per gli atleti o è appropriato nella vita della persona media? Dove altro vengono utilizzate le proteine dell'uovo? Perché è considerato così utile e ci sono effetti collaterali dal suo utilizzo?
Nutrizione alcalina: principi, menu, ricette
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Una corretta alimentazione, sana, separata - questo è comprensibile. Cos'è l'alcalino? Se non lo sai, scopriamolo insieme
Organizzare una corretta alimentazione prima e dopo l'allenamento
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Hai raccolto le forze e hai deciso di iniziare a condurre uno stile di vita sportivo? Questa è un'iniziativa lodevole, e l'importante ora è mantenere la regolarità degli allenamenti scelti. Oltre al processo sportivo stesso, l'alimentazione prima e dopo l'allenamento è di grande importanza
Il colesterolo alto è una minaccia per la vita
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Una delle cause più popolari di malattie del sistema cardiovascolare del corpo è il colesterolo alto. Questa sostanza appartiene al gruppo dei grassi e costituisce la struttura del guscio di quasi tutte le cellule del corpo umano e animale
Come contare le calorie negli alimenti
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Non vediamo l'ora che arrivi l'estate. Dopotutto, questo è il momento delle vacanze e delle vacanze. Iniziamo a toglierci i vestiti caldi, togliamo tutto l'estate e la spiaggia dall'armadio e notiamo che le lunghe giornate invernali, il riposo passivo, l'abbondanza di vacanze e le calorie nei prodotti ci hanno influenzato un po'. E poi tutte le ragazze e le donne che vogliono rimanere snelle iniziano a discutere di ciò che è dolente: come rimettersi in forma, le diete più efficaci, i cibi, le calorie, uno stile di vita sano
Segreti di una corretta alimentazione: le calorie del salmone rosa
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Il salmone rosa è considerato uno dei tipi di salmone più convenienti. In termini di proprietà gustative, è leggermente inferiore alle sue "sorelle maggiori" salmone e trota. Ma le persone che seguono la figura apprezzeranno e assaggeranno un indicatore come il contenuto calorico del salmone rosa. In questo articolo analizzeremo più da vicino le proprietà benefiche di questo pesce, il suo valore nutritivo e daremo anche alcune semplici ricette di cucina
Dieta per CU: principi di base, menu di esempio
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
La dieta per la NUC (in presenza di colite ulcerosa) è necessaria per supportare i processi rigenerativi della mucosa all'interno dell'intestino crasso, quindi le seguenti raccomandazioni ti aiuteranno a riprenderti dalla malattia più velocemente
Una madre che allatta può mangiare melanzane? Elenco dei prodotti per l'allattamento
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Ci sono molte opinioni su come dovrebbe mangiare una madre quando allatta il suo bambino. È noto che attraverso il latte materno il bambino riceve tutti i componenti e le vitamine necessari allo sviluppo e alla crescita. Pertanto, la dieta infermieristica dovrebbe essere varia, equilibrata e fortificata. La melanzana per una madre che allatta è un magazzino di elementi utili e vitamine
Cibi ricchi di ferro: tavola, lista dei cibi, benefici, ricette e consigli di cucina
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Una delle malattie comuni del 21° secolo è associata all'ematologia e il suo nome è anemia da carenza di ferro. Molto spesso, questa condizione si osserva nelle donne, in particolare nelle donne in gravidanza e nei bambini. La patologia si verifica per vari motivi. Ma per eliminarlo è necessaria solo una cosa: compensare la mancanza di ferro. Le tavole con cibi ricchi di questo elemento ti aiuteranno a capire cosa devono consumare le persone che soffrono di questa patologia
Prodotti per l'allattamento di una madre che allatta. Cosa mangiare per più latte
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Per una madre che allatta al seno, è importante mangiare abbastanza cibi lattogeni per promuovere la produzione di latte. Dovresti anche sapere quali alimenti sono necessari per mantenere l'allattamento
Dieta ipoallergenica per bambini e madri che allattano: ricette, menu
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
L'alimentazione in qualsiasi fase della vita di un bambino dovrebbe essere corretta ed equilibrata. Lo stesso vale per una donna che allatta al seno il suo bambino. Ma a volte capita che anche un bambino o una madre siano allergici a prodotti innocui. Come fare un menu in modo che non faccia male?
Arance in gravidanza: consigli, benefici e danni dei medici
Ultima modifica: 2025-06-01 07:06
Per molti, gli agrumi sono i loro preferiti: mandarino, pompelmo, lime, pomelo… Ma l'arancia merita un'attenzione speciale. Il suo colore brillante, il gusto dolce e l'aroma aspro degli oli essenziali migliorano l'umore e le vitamine e i microelementi inclusi nella composizione rafforzano il sistema immunitario umano, hanno un effetto benefico sulle condizioni del cuore, dei reni e dei vasi sanguigni. Ma questo frutto è così utile come potrebbe sembrare a prima vista? È possibile alle arance durante la gravidanza?
Cosa mangia un vegetariano per il primo e il secondo?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Non so perché sei interessato a questo problema, ma dato che sei qui, ti parlerò della dieta dei vegetariani
Mangiare con la diarrea: caratteristiche, consigli e recensioni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Tutti almeno una volta nella vita hanno dovuto affrontare la comparsa di feci molli. La durata e la gravità della diarrea dipendono dalle cause che hanno causato questa condizione. Oltre al trattamento farmacologico, prima di tutto, è necessario adeguare la dieta. Il cibo per la diarrea dovrebbe essere facilmente digeribile, non irritare l'intestino e contenere anche una maggiore quantità di oligoelementi
Cosa mangiare dopo un allenamento per perdere peso più velocemente?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Per avere una figura tonica e snella, a volte non basta fare sport. Un'alimentazione corretta ed equilibrata è particolarmente importante in un momento in cui il corpo è sottoposto a uno stress maggiore. Cosa mangiare dopo un allenamento per perdere peso? Questo articolo ti aiuterà a capire
Limone: calorie, proprietà utili, uso, controindicazioni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Lemon è un prodotto molto utile. Passando in negozio oltre il bancone con questo frutto, hai sempre voglia di comprare alcune cose per la tua casa. Ma è molto meglio quando il limone non viene portato da paesi lontani, ma cresce in casa tua
Calamari bolliti benefici, danni e calorie
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
A volte ci annoiamo con il solito menu e vogliamo qualcosa di nuovo, gustoso. Allo stesso tempo, è auspicabile, incluso un nuovo piatto nella dieta, non rovinare una figura snella. In tal caso, i frutti di mare sono adatti, perché, ad esempio, il contenuto calorico dei calamari bolliti è solo
Orzo calorico e suoi benefici
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Perlovka è un cereale a base di orzo. È associato a porridge e zuppa (per alcuni, con l'esercito) e fa rima con bombardamento, testata, ma sono adatti anche la cottura e il dosaggio. In questi giorni, questo prodotto potrebbe non essere il più popolare, ma senza dubbio uno dei più utili. Dato che stai leggendo di cibi sani, potresti essere interessato al contenuto calorico dell'orzo perlato
Dieta n. 8: menu di esempio e ricette
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Gli scienziati hanno calcolato che oggi ogni nono abitante del pianeta è obeso. Questa malattia è il flagello della società moderna, quando quasi tutti i cibi e i piatti sono disponibili e la cultura del cibo non è instillata in tutte le famiglie e in tutti i paesi fin dall'infanzia
Lenticchie: benefici per il corpo, la composizione, le calorie, la cottura
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Le lenticchie possono essere considerate un prodotto unico, perché questa pianta della famiglia delle leguminose è una delle migliori fonti di proteine vegetali, apprezzata fin dall'antichità. I chicchi di lenticchie erano consumati dagli antichi egizi e greci, che avevano persino popolare il seguente proverbio: "Una persona intelligente cucina sempre bene le lenticchie". Ma l'antica Roma si distingueva per il fatto che usava i grani di lenticchie come medicinali
Dieta per l'orticaria nei bambini e negli adulti. Dieta numero 5
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Sia un bambino che un adulto possono sperimentare i sintomi dell'orticaria. Vesciche rosse, prurito, bruciore: tutti questi sono segni di una reazione allergica del corpo. Una dieta per l'orticaria è la base di tutto il trattamento. Una corretta alimentazione aiuterà a identificare gli allergeni alimentari e contribuirà a una pronta guarigione
Compresse per la disinfezione dell'acqua potabile: composizione, tipologie e recensioni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
L'uso di prodotti chimici speciali è il modo migliore per disinfettare l'acqua. Le compresse sono efficaci e facili da usare. Ci sono farmaci di produzione nazionale ed estera, ma funzionano tutti secondo lo stesso principio
Bon zuppa "brucia" 8 chilogrammi
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Inizialmente, la zuppa Bon era destinata alla categoria di persone in sovrappeso. Hanno mangiato i prodotti proposti, purificato il loro corpo e i chili di troppo sono letteralmente scomparsi. In effetti, i risultati sembravano così sorprendenti che presto molti iniziarono a usare questa dieta
Ricette dietetiche per dimagrire a casa
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Creare un menu dietetico da solo o utilizzare ricette già pronte è una scelta di ogni persona. E dipende solo dalla presenza di immaginazione e possibilità. Più ricca è la fantasia e più ampie sono le possibilità finanziarie, più è facile. È importante ricordare che il menu per la perdita di peso deve essere vario e piacevole per lo stomaco e gli occhi
Dieta efficace per 4 giorni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Non c'è donna al mondo che non abbia pensato almeno una volta nella vita a una dieta. Ci sono molte diete diverse nel mondo e ognuna ha il suo obiettivo. Una delle più popolari sono le diete veloci, il cui scopo è perdere una certa quantità di chilogrammi in breve tempo
Menu per la settimana per la famiglia. Come creare un menù settimanale per la tua famiglia?
Ultima modifica: 2025-06-01 07:06
Come fare un menu per una settimana per la famiglia in modo che sia gustoso ed economico? E anche molto, molto disponibile. Dopotutto, una persona dovrebbe ricevere con il cibo tutte le sostanze di cui ha bisogno in un certo rapporto e non a caso. Puoi scoprire come gli altri affrontano questo difficile compito leggendo la letteratura su questo argomento, oppure puoi provare a creare tu stesso un menu per la settimana per la famiglia
Cosa puoi mangiare la sera per non stare meglio?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Sicuramente ognuno di noi ha ripetutamente posto la domanda: "Cosa posso mangiare la sera?" Nelle persone ci sono molti detti sui pericoli di mangiare prima di coricarsi. Ad esempio: se vuoi essere bella e snella, dimentica la cena. Oppure: fai colazione tu stesso, condividi il pranzo con un amico, dai la cena al nemico
Contenuto calorico delle proteine. Tabella delle calorie dei prodotti e dei piatti pronti
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Tutti sanno che il contenuto calorico degli alimenti è calcolato dall'energia rilasciata durante la digestione degli alimenti. Allo stesso tempo, i minerali e le vitamine non sono ipercalorici. I principali ingredienti nutritivi che influiscono sul valore energetico dei pasti sono proteine, grassi e carboidrati. Parliamo di questo in modo più dettagliato, in particolare di qual è il contenuto calorico delle proteine
Come calcolare BJU: caratteristiche, norme e raccomandazioni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Per mantenere la forma fisica, aumentare la massa muscolare o perdere peso con successo, una persona ha bisogno di controllare la propria dieta, sapere come calcolare il BJU, determinare il valore energetico e nutritivo di ogni pasto consumato
Bevande bruciagrassi in casa: ricette, caratteristiche d'uso e recensioni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Ogni persona deve osservare il regime di bere per il normale funzionamento del proprio corpo. Sono sufficienti due litri di acqua al giorno. Ma cosa succede se questo volume non solo satura le cellule di umidità, ma attiva anche la riduzione dello strato di grasso? È allettante. E abbastanza reale! Hai solo bisogno di bere non solo acqua, ma anche bevande brucia grassi. E ora parleremo di come cucinarli
Carboidrati semplici: zucchero. Zucchero semolato: calorie e proprietà utili
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
È difficile immaginare la tua vita senza zucchero. Dolci, frutta, gelati, torte: lo zucchero è ovunque. La maggior parte delle persone beve caffè e tè con esso. E sappiamo tutti dei pericoli dello zucchero. Tuttavia, nessuno ha ancora annullato il suo utilizzo. L'articolo parlerà dei benefici dei cristalli bianchi, dei loro pericoli, delle calorie e del valore nutritivo
Come perdere peso durante l'allattamento senza danneggiare il neonato
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Nove lunghi mesi di gravidanza sono giunti al termine e alla giovane madre sembra che ora nulla le impedisca di ritrovare la sua forma precedente e di perdere facilmente quei chili di troppo. Tuttavia, dovresti ricordare che dopo la nascita del bambino, il tuo corpo continuerà a richiedere molto cibo, specialmente durante l'allattamento
Dieta per la pancreatite per adulti e bambini. Dieta corretta - trattamento di successo della pancreatite. Dieta dopo la pancreatite
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
In medicina, la pancreatite è intesa come una malattia in cui si verifica un'infiammazione del pancreas stesso. Svolge molte importanti funzioni necessarie per il normale funzionamento dell'intero organismo. Ad esempio, fornisce un gran numero di vari enzimi all'intestino tenue per la scomposizione sequenziale di proteine, carboidrati e grassi. Inoltre, il pancreas produce una serie di ormoni, tra cui insulina e glucagone
Si mangia bene. Quali alimenti sono i carboidrati?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Una porzione di cereali a colazione è la chiave per una giornata attiva e sana. Sapendo quali alimenti sono carboidrati, possiamo includerli in modo intelligente nella dieta e ottenere il massimo beneficio senza il minimo danno per la salute. Al contrario, la loro assenza è irta di problemi e malattie
Il danno del glutine. Cibo senza glutine
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Tra le persone che predicano un'alimentazione sana, la questione del glutine è popolare oggi. Cos'è? Qual è il danno del glutine? In quali prodotti si verifica? Tutto questo sarà discusso nell'articolo