Cibo salutare 2024, Settembre
Dieta chetonica per dimagrire: menu, descrizione, efficacia e recensioni
Di recente i giovani che conducono uno stile di vita attivo scelgono sempre di più una dieta a basso contenuto di carboidrati. Una delle sue varietà è la dieta chetonica. Considera di cosa si tratta, quali controindicazioni ha, vantaggi, svantaggi e decidi se vale la pena attenersi a una tale dieta o è meglio trovare un' altra opzione per perdere peso
Dieta del melone per dimagrire: recensioni
La dieta del melone per dimagrire si riferisce a diete mono, questo è il motivo della sua breve durata. Aderire alla dieta che questa tecnica offre non è raccomandato per più di una settimana. Questo periodo è sufficiente per sbarazzarsi di 3-6 kg
La colazione perfetta per una corretta alimentazione
Oggi proveremo a cucinare con te la colazione perfetta. Dopotutto, è il pasto più importante della giornata. Non può mancare. Soprattutto se vuoi perdere qualche chilo. Hai solo bisogno di sapere come fare una colazione sana. Non è così difficile come sembra
Le basi di una corretta alimentazione per dimagrire: menu, consigli e recensioni del nutrizionista
Un'alimentazione sana implica l'assunzione e l'assimilazione delle sostanze necessarie per reintegrare l'energia spesa, regolare il lavoro di tutti i sistemi del corpo umano, ripristinare e costruire i tessuti. Quali sono i principi fondamentali di una corretta alimentazione per dimagrire?
Come cuocere a vapore il grano saraceno per dimagrire?
Come cuocere a vapore il grano saraceno con kefir, acqua bollente e acqua fredda? Quali sono i benefici di una dieta a base di grano saraceno e quali sono le controindicazioni
Frutti diuretici: elenco, principio d'azione, effetto sull'organismo, dosaggio, pro, contro e recensioni dei medici
A differenza dei farmaci, i frutti diuretici sono naturali, hanno un sapore gradevole e sono più delicati. Grazie a loro, puoi eliminare il gonfiore, normalizzare il tuo peso, rimuovere la sabbia. Le persone che hanno problemi ai reni dovrebbero sapere quali frutti diuretici includere nella loro dieta quotidiana
Paul Bragg: biografia, risultati, fatti e speculazioni, libri, attività e causa della morte
Nutrizionista professionista, uno dei leader del movimento per un'alimentazione e uno stile di vita sani, creatore di metodi unici di digiuno e respirazione, uno showman, un inventore e un ciarlatano - tutto questo parla di lui, il sensazionale nutrizionista americano del secolo scorso Paul Bragg. La storia della vita di questa persona straordinaria sarà raccontata al lettore nell'articolo
Acqua al limone: benefici e rischi per la salute, ricetta, regole d'uso
Oggi, il mondo intero conosce una bevanda chiamata "Elisir del Buon Mago", grazie alla quale la vitalità di una persona viene rapidamente ripristinata. È in grado di restituire giovinezza e bellezza. Questa non è altro che acqua minerale calda senza gas, aromatizzata con succo di limone appena spremuto
Gli alimenti più utili per il cuore e i vasi sanguigni
Il cuore è il nostro organo principale, un motore che ha bisogno di una buona alimentazione. Quali alimenti sono vitali per il muscolo cardiaco, scopriamolo insieme
Noci per l'allattamento: nutrienti, minerali, benefici e danni, il numero di noci al giorno, l'effetto sul bambino attraverso il latte materno
Il latte materno è l'alimento ottimale per un neonato. Contiene tutti i nutrienti, le vitamine e gli oligoelementi necessari per la sua crescita e sviluppo. La composizione del latte materno dipende in gran parte dalla dieta di una madre che allatta. Durante questo periodo, una donna ha bisogno di consumare quanti più cibi sani possibile. Ma se dovresti usare le noci con HB e quanto è alto il loro valore nutritivo, imparerai dal nostro articolo
Olivello spinoso durante l'allattamento: proprietà utili, tassi di consumo, effetti sull'organismo e controindicazioni
L'olivello spinoso è stato a lungo preparato per il tè, dalle sue bacche si ricavano marmellate e marmellate, così come l'olio di olivello spinoso, che è molto popolare in medicina. Ma è possibile avere l'olivello spinoso durante l'allattamento? Lei farà del male? E quali benefici può portare questa bacca durante l'allattamento al seno di un bambino? Leggi in questo articolo
Che cos'è una dieta separata: come perdere peso, aderendo a tale dieta
Ci sono una serie di disaccordi e contraddizioni su questo. Nessuno può davvero rispondere alla domanda se un'alimentazione separata sia dannosa o benefica. Gli aderenti a uno stile di vita sano e corretto non sono del tutto d'accordo sul fatto che una dieta separata possa solo giovare al corpo. Ma, nonostante ciò, il numero di seguaci di questa tecnica aumenta ogni anno
Il glutine glutinoso è un prodotto naturale
Il glutine è una proteina, il glutine. Cosa potrebbe esserci di così speciale in lui? Cosa attira così tanto l'attenzione della gente su questa sostanza?
Cocktail "Benessere": composizione, caratteristiche dell'applicazione, efficacia e recensioni
Tra tutta la gamma di prodotti proteici per dimagrire, il Cocktail Wellness occupa un posto speciale, poiché la sua composizione si basa esclusivamente su ingredienti naturali. Chi beneficia del Cocktail Benessere? Le recensioni indicano che l'esclusivo sistema di perdita di peso, sviluppato da rinomati scienziati europei, aiuta a correggere la figura sia a breve che a lungo termine
Quante calorie dovrebbe consumare una persona al giorno? Assunzione calorica giornaliera
Sicuramente tutti si chiedono quante calorie dovrebbe consumare una persona al giorno. Per fare un calcolo, non è necessario essere uno specialista, ci sono diversi modi semplici. Questo è necessario prima di tutto per coloro che vogliono liberarsi dei chili di troppo
Quanta acqua dovrebbe bere una persona al giorno? Il ruolo dell'acqua nella nostra vita
Il tema secondo cui la salute, la bellezza e l'armonia di una persona dipendono in gran parte da quanta acqua pulita consuma si solleva regolarmente. È particolarmente popolare tra coloro che stanno perdendo peso. C'è anche un'opinione opposta: il liquido in eccesso provoca edema, crea un carico aggiuntivo sui reni e sul cuore. Quindi quanta acqua dovrebbe bere una persona al giorno e come calcolare correttamente la tariffa giornaliera individualmente per ciascuno? Proviamo a rispondere a queste domande
"Razione reale": descrizione del programma, menu, efficacia e recensioni
Attori e artisti famosi, politici e conduttori di intrattenimento spesso cercano l'aiuto di nutrizionisti esperti che creano programmi nutrizionali individuali e forniscono raccomandazioni generali. La dottoressa "star" Margarita Koroleva non solo ha fatto perdere chili in più a Valery, Nikolai Baskov, Iosif Kobzon e altri artisti, ma ha anche creato la compagnia "Royal Diet"
Giorno di digiuno dopo l'eccesso di cibo: opzioni e regole. Dieta post-vacanza
Come organizzare un giorno di digiuno dopo le vacanze di Capodanno? Quali sono i cibi migliori per rimettersi in forma? Quali regole devono essere seguite affinché la dieta porti i risultati più persistenti e visibili? L'articolo risponde a queste e a molte altre domande che ti interessano
Olio d'oliva: proprietà utili e controindicazioni
L'olio d'oliva è un prodotto abbastanza comune oggi, ampiamente utilizzato in cucina e in cosmetologia. Molte persone conoscono le sue eccellenti proprietà culinarie, ma pochi conoscono le sue proprietà mediche. Ma contiene molte sostanze necessarie per il corpo umano. Oggi conosceremo le proprietà benefiche e le controindicazioni dell'olio d'oliva
Quali cibi sono buoni per aumentare l'emoglobina nel sangue
Debolezza generale, affaticamento, sonnolenza, mancanza di appetito, pressione sanguigna bassa, ritmo cardiaco anormale: tutti questi segni possono indicare un basso livello di emoglobina nel corpo. Oggi scopriremo quali alimenti sono utili per aumentare l'emoglobina nel sangue
I cibi più salutari: cosa sono?
Ogni persona moderna si sforza di fare di tutto per mantenere la giovinezza e la bellezza il più a lungo possibile. Non sorprende quindi che oggi si presti tanta attenzione al giusto stile di vita e ad una dieta equilibrata. Dopo aver letto questo articolo, scoprirai cosa è incluso nell'elenco dei cibi sani
Corretta alimentazione degli studenti: caratteristiche, dieta e raccomandazioni
Uno studente ha tempo per fare tutto tranne che guardare la sua dieta. Sono sempre di fretta e impegnati con qualcosa di interessante o importante. Ma una dieta sana ed equilibrata è la base della salute futura e una garanzia di alta produttività nel presente. Organizzare una corretta alimentazione è semplice, basta sviluppare alcune buone abitudini
Dieta: riso, pollo e verdure. Termini della dieta, regole nutrizionali, caratteristiche di cottura, risultati e consultazione dei medici
Non un solo nutrizionista ha ancora ideato un sistema nutrizionale che soddisfi tutti, sia efficace per la perdita di peso, conveniente, gustoso e conveniente tutto l'anno. Ci sono sempre alcune sfumature legate alla salute o alle preferenze di gusto personali. Forse l'eccezione sarà il sistema nutrizionale di Margarita Koroleva: la dieta "Riso, pollo, verdure"?
Una corretta alimentazione: dieta, caratteristiche e consigli
Iniziamo ad apprezzare la salute solo quando la perdiamo. Ma è molto più facile prevenire qualsiasi malattia che curarla. Se hai sport, passeggiate quotidiane e cibo sano nella tua vita, è molto più probabile che tu rimanga attivo e positivo. Forse dovresti iniziare con il contenuto del tuo frigorifero. Cosa significa una corretta alimentazione? La dieta dovrebbe diventare scarsa o, al contrario, abbondante? Proviamo a capirlo
Come passare correttamente al vegetarianismo?
Recentemente, il vegetarianismo è diventato popolare. I sostenitori di questo sistema alimentare rifiutano deliberatamente i prodotti a base di carne. Questo viene fatto per vari motivi
Come usare correttamente il grano germogliato
Nel nostro tempo di prodotti di bassa qualità e alimenti trasformati chimicamente, la questione di una corretta alimentazione è particolarmente rilevante. Uno degli alimenti naturali più sani è il germe di grano. Ma quasi nessuno sa come usare correttamente il grano germinato. Considera le regole di base
Perdita di peso sulle erbe - 25 kg al mese. Erbe per dimagrire: recensioni, decotti, ricette
Nella vita di molte persone in sovrappeso, ci sono state situazioni in cui erano pronte per le misure più drastiche per raggiungere l'obiettivo, ovvero ridurre il peso corporeo
Proprietà, migliori ricette, danni e benefici del pesce. I benefici del pesce rosso
Cosa è meglio: pesce di fiume o di mare? I vantaggi e i danni dell'utilizzo di questo prodotto: quali sono? Quali piatti si possono preparare con il pesce?
Kapha dosha: descrizione, stile di vita. Nutrizione ayurvedica per le donne
Secondo l'Ayurveda, ci sono tre Dosha che governano la natura umana, equilibrano salute e benessere. Questi sono Kapha, Vata e Pitta. È da loro che dipende lo stato calmo ed emotivo di ogni persona
Manzo: benefici e danni per l'organismo, proprietà, calorie
L'elenco tradizionale dei prodotti deve includere la carne bovina. È apprezzato per i suoi benefici e valore nutritivo, quindi dovrebbe essere consumato da tutti per un ottimo benessere. I benefici e i danni della carne bovina per il corpo sono descritti nell'articolo
Dieta senza lievito: lista cibi e menù campione
Un motivo comune per la popolarità della dieta senza lievito è il mito secondo cui il pane lievitato non è salutare. Attualmente è in vendita un pane speciale, che sarebbe stato preparato senza l'uso di questo componente. Tuttavia, questo non è sempre vero. E sebbene sia possibile trovare pasticcini assolutamente senza lievito, non è consigliabile abusare di tali prodotti
Semi di girasole germogliati: benefici e danni, composizione, regole di utilizzo
Il corpo umano riceve la maggior parte delle sostanze di cui ha bisogno per un sano funzionamento dal cibo. Pertanto, è molto importante integrare la dieta con fonti di elementi preziosi. A proposito, questi includono semi di girasole germinati, i cui benefici e danni saranno discussi ora
Cosa non mangiare con la gastrite allo stomaco: un elenco di cibi proibiti. Dieta numero 5: ricette
Con la gastrite dello stomaco, è importante seguire una corretta alimentazione: questo aiuterà a prevenire lo sviluppo di complicazioni e ad accelerare il processo di guarigione del paziente. Un menu approssimativo può essere chiarito con il medico curante. L'automedicazione può far male
Farina d'avena: benefici e danni, composizione, opzioni di cottura
Le persone parlano sempre più spesso di una corretta alimentazione. Vengono studiate le proprietà utili di alcuni prodotti, vengono forniti suggerimenti e raccomandazioni. In questo articolo parleremo di semole d'avena. Scopriremo anche i benefici e i danni di questo prodotto per il corpo umano
I benefici della panna acida per gli uomini. Ricette con panna acida. Valore energetico e composizione della panna acida
La panna acida è considerata un prodotto caseario popolare in Russia. Viene creato dalla panna, dopo di che viene sottoposto a fermentazione dell'acido lattico. Il prodotto ha molte proprietà pregiate, ha un gusto gradevole. È usato in cucina, cosmetologia, medicina popolare. I benefici della panna acida per gli uomini sono descritti nell'articolo
Timo con HB: proprietà, regole di preparazione, dosaggio e consigli dei pediatri
Non in tutti i casi, il timo durante l'allattamento al seno ha un effetto positivo sulla salute generale della madre e del bambino. Ci sono anche controindicazioni all'uso di una bevanda curativa. Prima di fare il tè con questa pianta, si consiglia di consultare un medico
"Clinutren Optimum": istruzioni per l'uso, composizione e recensioni
A causa di varie situazioni, non è sempre possibile consumare la quantità necessaria di nutrienti con il cibo. Malattie gravi, periodi di riabilitazione postoperatoria o una dieta scorretta possono interferire con questo. In ogni caso, avrai bisogno di una speciale miscela di nutrienti arricchita con minerali e oligoelementi
Pelle di maiale: benefici e danni, effetti sul corpo
Nell'articolo considereremo i benefici ei danni delle pelli di maiale. Si scopre che è una prelibatezza. Vale la pena dire che chef di fama mondiale usano spesso questo prodotto insolito per creare una varietà di piatti. E nel caso in cui un tale processo venga affrontato in modo creativo, otterrai un trattamento unico e allo stesso tempo incomparabile che sarà utile per il corpo. Le pelli di maiale vengono stufate, fritte, salate e persino marinate
Dieta dopo aver rimosso i calcoli renali: caratteristiche, ricette, cibi consentiti e vietati
L'urolitiasi è una patologia comune che si verifica sia negli uomini che nelle donne. In assenza di trattamento e rispetto di alcune regole nutrizionali, i calcoli aumentano di dimensioni. Di conseguenza, le formazioni non possono essere schiacciate e fuoriuscire da sole, è necessario un intervento chirurgico
Burro per HB: proprietà utili, effetto sul tratto gastrointestinale del bambino e tassi di consumo
La dieta di una madre che allatta dovrebbe essere equilibrata. Il menu dovrebbe includere proteine, grassi, carboidrati e vitamine nella quantità richiesta. Il burro è un prodotto gustoso e salutare, ma molto grasso. Molte madri che allattano dubitano dei suoi benefici. I pediatri non vietano di mangiare burro con HB, ma ci sono alcune regole che devono essere considerate