Kapha dosha: descrizione, stile di vita. Nutrizione ayurvedica per le donne

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Secondo l'Ayurveda, ci sono tre Dosha che governano la natura umana, equilibrano salute e benessere. Questi sono Kapha, Vata e Pitta. È da loro che dipende lo stato calmo ed emotivo di ogni persona. Quando una persona raggiunge l'equilibrio dei Dosha secondo l'Ayurveda, trova l'armonia dell'anima e del corpo, si libera di tutto ciò che è superfluo e inizia a irradiare felicità.

Alla nascita, la combinazione dei Dosha è armoniosa, ma nel corso degli anni uno di essi diventa più pronunciato, mettendo in ombra gli altri due. Ecco perché è così importante determinare il Dosha che riempie una persona in eccesso e bilanciarlo. Ciò contribuirà a cambiare la vita in meglio in tutte le sue aree. Un ruolo importante è svolto dalla definizione di Dosha per la correzione nutrizionale. Ciò è particolarmente vero per il tipo di Kapha dosha. La descrizione di questo inizio conferma che una persona su tre è obeso a causa dello squilibrio di questo Dosha. Ecco perché è necessario studiare la scienza dell'Ayurveda nel tempo. Le persone Kapha sono più inclini ad aumentare di peso e obesità. La conoscenza del sistema nutrizionale ayurvedico aiuterà ad evitare questo problema, a liberarsi dei chili di troppo ea migliorare la salute.

Kapha Dosha Descrizione

È pesante, viscida, grassa, affidabile, fredda, densa e morbida. Questo Dosha è molto lento, ma allo stesso tempo il più stabile rispetto agli altri due Dosha: Vata e Pitta. Kapha non è solo il più stabile, ma anche equilibrato, costante. Si distingue facilmente per le sue caratteristiche. Si manifesta in una persona con le seguenti caratteristiche:

• Fisico forte e potente, forza fisica e resistenza.
• Carattere equilibrato e stabile.
• Ingegno lento ma buona memoria.
• Sonno profondo e lungo.
• Tendenza ad aumentare di peso.
• Digestione lenta, buon appetito.
• Tenerezza, tolleranza per gli altri, capacità di perdonare e ammettere i propri errori.
• Una tendenza al compiacimento.

In base alla descrizione del Kapha dosha, il principale segno di equilibrio e armonia di questo inizio è uno stato rilassato. Questo tipo di Dosha esprime costantemente con le sue azioni un desiderio di stabilità e affidabilità. Le persone con un tale inizio sono forti, resistenti e persistenti. Risolvono facilmente i problemi sulla loro strada e aiutano i loro cari a farlo. Gli elementi della terra e dell'acqua sono considerati analoghi di questo inizio naturale sul pianeta.

Ritratto psicologico di Kapha dosha

Kapha è il più adatto alla parte materiale della vita. Secondo l'Ayurveda sono stati i fondatori di tutte le regole familiari e sociali per l'umanità. A causa delle sue differenze come affidabilità, stabilità estabilità, le persone di questo tipo di Dosha sono molto utili ai loro parenti. Li aiutano in vari problemi quotidiani e risolvono anche molte difficoltà materiali dei cari più sognanti. Queste stesse qualità rendono tali individui proprietari.

Una caratteristica del Kapha dosha è il desiderio di tacere, sdraiarsi e riposarsi. Non tendono a ribollire le emozioni, i sentimenti appassionati o la forte rabbia. Sulla base della descrizione, i dosha Kapha preferiscono non sprecare la propria energia, ma salvarla e riempirla, spendendo solo per le più importanti e preziose. Queste persone sono sempre calme, amichevoli e anche piene di fiducia in se stesse. È sempre un piacere comunicare con loro, perché hanno un'attrazione speciale. Questo Dosha trasuda costantemente quella forza interiore e quella calma da cui Vata e Pitta sono così attratti. Kapha ha un forte nucleo interiore che non può essere spezzato dalle emozioni. Gli altri due Dosha mancano della sua regolarità, che così spesso aiuta in varie situazioni della vita.

Stile di vita

Le persone con una predominanza di questo Dosha rispettano i sentimenti e i principi delle altre persone. Sono sensuali, in grado di simpatizzare, simpatizzare e ascoltare. I Kapha ragionano sempre senza emozioni inutili, e quindi possono sempre trovare la giusta soluzione da una situazione difficile e supportare una persona cara con saggi consigli. Sono più bravi degli altri a calmarsi e a trovare le parole giuste. Tali individui danno le idee migliori e più promettenti, senza sprecarne molte piccole. Grazie alla sua misurasono spesso i vincitori. Pertanto, sono leader e mentori eccellenti.

Ritratto fisico di Kapha dosha

Una donna con una predominanza di questo inizio ha una forma del corpo arrotondata e grassoccia e gambe corte. È spesso minuta, ma ha sempre una corporatura robusta. I suoi movimenti sono aggraziati, senza fretta e sicuri. Gli uomini Kapha hanno muscoli ben sviluppati, un corpo potente, spalle larghe e fianchi forti.

Questo Dosha si differenzia dagli altri due per il tono della sua carnagione pallida. Li hanno umidi e lisci, non soggetti a secchezza. I volti di Kapha sviluppano le rughe abbastanza tardi. Le ossa di queste persone sono larghe, le gambe sono corte, le braccia sono piene. Per quanto riguarda il viso, prima di tutto colpiscono ciglia folte, sopracciglia, labbra carnose e denti bianchi. Le donne e gli uomini Kapha hanno sempre capelli lussuosi, idratati e folti.

Squilibrio kapha e segni fisici

Quando l'inizio del Kapha-dosha è sbilanciato, si manifesta innanzitutto nella condizione delle mucose. Una persona ha naso che cola, una reazione allergica, raffreddore, asma, tonsillite o dolori articolari. Inoltre, spesso si sviluppano le seguenti patologie:

• Pressione sanguigna aumentata.
• Grave mancanza di respiro, che rende l'attività difficile.
• Obesità.
• Malattie cardiache.
• Tendenza all'edema.
• Diabete.
• Tumori oncologici.
• Processi infiammatori nei linfonodi e nei seni paranasali.
• Complicazioni sul lavorotratto gastrointestinale.
• Malattie dermatologiche.
• Faringite.
• Enfisema.

Segni psicologici di squilibrio

Tra i segni psicologici del Kapha dosha, vale la pena evidenziare una maggiore testardaggine, una tendenza alla pigrizia, l'avidità, un senso di invidia, lentezza mentale e mancanza di motivazione. La persona diventa depressa, malinconica, sospettosa. Si chiude ancora di più, esce raramente in società e si rifiuta di visitare luoghi affollati. Kapha sente costantemente la propria inutilità per gli altri e sperimenta anche una forte delusione nei confronti dei propri cari.

Altri segni che il Dosha sta diventando sbilanciato sono:

• Sonnocchia.
• Stato inibito al mattino.
• Preoccupazioni per la salute costanti.
• Preoccupazioni troppo aggressive e forte dimostrazione di appartenenza.

Cosa causa lo squilibrio?

Provocare uno squilibrio nella personalità di Kapha può essere il cibo sbagliato. La dieta di queste persone non dovrebbe consistere in cibi pesanti e freddi, un'abbondanza di cibi dolci, bevande grasse, salate e alcoliche. Inoltre, non dovrebbero preoccuparsi molto della propria salute, dormire durante il giorno, invidiare, essere avidi e provare orgoglio. Influisce negativamente sull'energia e sulla predominanza del clima umido e freddo. Avendo notato uno stato simile in una persona cara, è necessario aiutarlo a trovare l'armonia. L'Ayurveda offre un recupero specialeper questo tipo di Dosha.

Miglioramento di Kapha Dosha

Poiché questo Dosha è soggetto a ipotermia, umidità e pesantezza, secchezza, calore e terapia stimolante devono essere utilizzati per curarlo. Per la guarigione, è meglio usare prodotti dal gusto amaro, pungente e astringente. L'Ayurveda prescrive anche diete speciali o trattamenti di digiuno Kapha-dosha, poiché questi metodi aiutano perfettamente il corpo a liberarsi dell'acqua in eccesso. La nutrizione ayurvedica gioca un ruolo importante nel processo di recupero di Kapha.

In alcune malattie, questo fluido può essere rimosso con la diuresi. Non sarà superfluo stimolare la sudorazione. I diuretici sono utili nella cura di Kapha. Ma devono essere esclusivamente di origine vegetale. A tale scopo sono adatti vari tè e infusi di piante medicinali.

Cibo per Kapha dosha secondo l'Ayurveda

Le persone con questo Dosha amano molto il cibo gustoso e sostanzioso. Allo stesso tempo, hanno un tratto digestivo piuttosto debole. Pertanto, per evitare problemi con l'intestino, oltre a prevenire l'aumento di peso, devono monitorare costantemente la loro dieta. Per la perdita di peso, Kapha dosha dovrebbe limitarsi in modo significativo a farina, cibi grassi e fritti. Le loro porzioni non dovrebbero essere così abbondanti da provocare una sensazione di pesantezza dopo il pasto.

Le persone con una predominanza di questo inizio hanno bisogno di abituarsi a mangiare a ore. I pasti dovrebbero essere a mezzogiorno e poi in prima serata. È severamente vietato caricare il corpo con una colazione pesante anticipata. Svegliandodevi bere un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaino di aceto di mele e la stessa quantità di miele. Tale bevanda avrà un effetto benefico sul tratto gastrointestinale e lo preparerà per un'ulteriore digestione dei prodotti. Il primo pasto dovrebbe essere leggero. Allo stesso tempo, dovrebbe essere soddisfacente, nutriente e pieno di sostanze utili. Sono preferiti cibi caldi e morbidi con un sapore piccante o amaro.

Caratteristiche della dieta per le donne

Quando una donna di tipo Kapha-dosha inizia a seguire la sua dieta, molto probabilmente non è solo una questione di salute, ma anche di chili di troppo, poiché questi Dosha tendono ad essere in sovrappeso. Pertanto, i prodotti consigliati per un inizio così naturale dovrebbero essere ipocalorici. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla cottura. L'alimentazione secondo l'Ayurveda per le donne dovrebbe essere corretta. Si consiglia di mangiare piatti crudi o bolliti. I prodotti dovrebbero essere scelti con una composizione naturale, privilegiando bacche, frutta, verdura fresca, noci, olio di sesamo, finocchio, curcuma, erbe digestive. Quando si compila una dieta, è necessario limitare l'assunzione di cibi fritti, viscidi, acquosi, freddi, grassi e caldi. Kapha proibisce alcol e pane lievitato.