Dieta del melone per dimagrire: recensioni

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

La dieta del melone per dimagrire si riferisce a diete mono, questo è il motivo della sua breve durata. Aderire alla dieta che questa tecnica offre non è raccomandato per più di una settimana. Questo periodo è sufficiente per sbarazzarsi di 3-6 kg.

Caratteristiche della dieta

• Questo metodo per perdere peso non solo aiuta a perdere chili in più, ma è anche utile per le persone che soffrono di aterosclerosi. Il fatto è che il melone promuove la scomposizione e la rimozione dei grassi nocivi a bassa densità e del colesterolo dal corpo umano.
• Inoltre, questo frutto aiuta a digerire cibi pesanti e grassi. È per questo motivo che viene spesso utilizzato nella preparazione di vari dolci o come dessert.
• Il melone ha anche un effetto calmante sul sistema nervoso, stimola il processo responsabile della formazione dei globuli e aiuta in caso di insufficienza cardiaca.
• Questo frutto è spesso consigliato a chi soffre di stitichezza ed emorroidi. E anche per chi ha malattie croniche del fegato e della vescica.
• L'uso di questa cultura della zucca stimola il processo di ringiovanimento, dà uno sballopotenziale energetico e aiuta ad aumentare la vitalità, ridurre il gonfiore.
• Il melone contiene molti oligoelementi benefici e vitamine.

Dieta del melone per dimagrire: recensioni e regole

Affinché la tecnica di perdita di peso dia un risultato efficace, devi solo seguire alcune semplici regole:

• La dieta del melone è controindicata per le persone che soffrono di una malattia come il diabete.
• Il risultato sarà molto più efficace se la scelta del frutto viene affrontata con particolare attenzione: il melone deve essere maturo e profumato.
• Il melone non va consumato con il pasto principale, ma come piatto separato e indipendente.
• Puoi mangiare il melone come dessert, ma poi è meglio aspettare almeno mezz'ora dopo cena.

Come dicono coloro che hanno provato il metodo: la dieta del melone non è così difficile da eseguire. Le recensioni su di lei sono per lo più positive. La cosa principale è seguire chiaramente le regole e la dieta, quindi il risultato non sarà inferiore al previsto.

Dieta del melone per 3 giorni: recensioni e menu

Questa tecnica è un test piuttosto difficile per il corpo, quindi assicurati di consultare il tuo medico prima di usarla. A giudicare dalle recensioni, seguendolo, puoi perdere 3-3,5 kg in soli 3 giorni.

Il menu di questa dieta si presenta così: non devi mangiare più di 1,5 chilogrammi di polpa di melone al giorno, dividendo questa quantità in 5 o 6 pasti. Puoi anche bere decotto di rosa canina, tè verde e acqua naturale oacqua minerale non gassata.

Questa dieta mono non è consigliata per essere utilizzata più di una volta al mese. Se hai bisogno di perdere più di tre chilogrammi, guarda altre diete per meloni che durano una settimana, possono sbarazzarsi di 3-6 kg.

Opzione uno (difficile)

Per colazione, devi mangiare 300-400 grammi di polpa di melone. Il pranzo include carne magra bollita e verdure. La merenda pomeridiana consiste in 300 grammi di melone e tè. Per cena, puoi mangiare un pezzo di pesce in umido e frutta fresca.

Questa dieta dovrebbe essere seguita esattamente per una settimana.

Seconda opzione (semplificata)

Puoi mangiare qualsiasi cosa a colazione e pranzo, l'importante è tenere presente che il contenuto calorico di due pasti non deve superare le 1000 kcal. Non è previsto uno spuntino pomeridiano in questa opzione. Per cena, dovrai mangiare 300-500 grammi di polpa di melone.

Ripeti questa dieta per 7 giorni.

Terza opzione (risparmio)

La colazione consiste in 350 grammi di melone. Dopo un paio d'ore, puoi bere un bicchiere di qualsiasi prodotto a base di latte fermentato. Il pranzo consiste in 100 grammi di riso bollito (puoi aggiungere qualche ml di salsa di soia a piacere) e tè verde. Dopo due ore, mangia 400 grammi di melone. Spuntino: un pezzo di pane nero e tè verde o nero non zuccherato. La cena può essere scelta a vostra discrezione: 200 grammi di patate, riso, grano saraceno o orzo, 200 grammi di pollo o pesce, 100 grammi di insalata di verdure qualsiasi.

Dieta melone-anguria: risultati, menu, recensioni

Una delle varietà della dieta del melone èdieta dell'anguria Anche le recensioni a riguardo sono molto buone, grazie a questo metodo molti riescono a liberarsi di 5-6 kg in una settimana.

Ci sono tre opzioni di menu, dovrebbero semplicemente essere alternate, cioè il primo giorno della dieta, mangiare nel primo menu, nel secondo - nel secondo e così via.

Menu uno:

• Mattina: 200 grammi di polpa di melone, 50 grammi di ricotta, due pane di segale.
• Giorno: 150 g di pesce. Insalata di formaggio e melone (mescolare 100 grammi di polpa di melone con 40 grammi di formaggio magro, lattuga ed eventuali verdure, un cucchiaio di yogurt e il succo di mezzo limone). Tè verde.
• Tre ore dopo: 400 grammi di anguria sbucciata.
• Serata: insalata di pomodori e cetrioli, 150 grammi di riso bollito, 200 grammi di melone.

Secondo menu:

• Mattina: una frittata di uova e 100 ml di latte, infuso di mele o tè, 200 grammi di polpa di anguria.
• Giorno: insalata di due barbabietole, carote, erbe aromatiche e cetrioli (non più di 200 grammi). Mezzo chilo di polpa di melone. Acqua di limone.
• Spuntino: 200 grammi di ricotta.
• 350 grammi di anguria, due fette di pane nero, petto di pollo bollito.

Terzo menu:

• Mattina: 150 grammi di yogurt classico, 400 grammi di anguria.
• Giorno: mezzo chilo di polpa di melone, riso con pollo in quantità non superiore a 250 grammi. Una tazza di tè nero.
• Spuntino: tè con un pezzo di pane e una fetta di formaggio.
• Sera: insalata di verdure e cetrioli, 200 grammi di patate, 200 grammi di melone, 200 grammi di anguria.

Attenzione: Raccomandazioni

Se pensi che la dieta del melone sia quella di cui hai bisogno, presta attenzione ai seguenti consigli:

• È meglio usare questa dieta in estate: in primo luogo, avrai una vasta scelta e, in secondo luogo, il prezzo della frutta in questo periodo dell'anno è piuttosto basso.
• A causa del fatto che il melone ha un effetto diuretico, l'ultimo pasto è consentito entro e non oltre le ore 19.00. Se vai a letto molto dopo la mezzanotte, allora 20.00.
• Non seguire una dieta a base di meloni per più di 7 giorni.

Recensioni su questo metodo per affrontare i chili di troppo

Analizzando numerose recensioni, possiamo notare fattori come:

• Le persone golose amano particolarmente questa tecnica. Come si suol dire, grazie al melone, non c'è assolutamente bisogno di mangiare tutti i tipi di prelibatezze e dolci.
• Molte persone notano che dopo il passaggio a una dieta normale, il desiderio di prodotti a base di farina e dolci diminuisce in modo significativo.
• La maggior parte dice anche che le condizioni della pelle dopo la tecnica sono migliorate molto.

Controindicazioni

Infine, vale la pena ricordare ancora una volta che la dieta del melone ha le sue controindicazioni: le persone con una malattia come il diabete dovrebbero prestare particolare attenzione a questa tecnica. Inoltre, non è raccomandato per bambini, adolescenti, donne in gravidanza e in allattamento. È anche controindicato nell'immunità indebolita e con una tendenza alle allergie. Pertanto, prima di iniziare una dieta,consultare un dietista.

Ricorda, qualunque metodo utilizzi per perdere peso, il tuo corpo è nelle tue mani! Sii sempre sano e bello!