Cibo salutare 2024, Settembre
Formaggio per la pancreatite: cosa e quanto puoi mangiare? Cosa puoi mangiare con la pancreatite: un elenco di prodotti
Il formaggio è ricco di grassi, lattosio e proteine facilmente digeribili. Contiene anche una grande quantità di calcio, che mantiene la struttura ossea e aiuta i tessuti a rinnovarsi. I prodotti a base di cagliata saturano perfettamente e soddisfano la fame, favoriscono la digestione accelerata del cibo. I prodotti possono essere consumati in forma pura, così come aggiunti a insalate, sformati e pasta
Pirosolfito di sodio nei prodotti: quanto è sicuro?
Gli additivi alimentari hanno preso a lungo e saldamente il loro posto nella produzione alimentare. C'è un'opinione secondo cui non c'è già "niente di naturale" nei negozi. In che misura ciò corrisponda alla re altà, puoi capirlo studiando attentamente la sezione "composizione" sulla confezione del prodotto
Dieta per madri che allattano: opzioni, menu campione, lista della spesa
La dieta per le madri che allattano dovrebbe essere la più sicura possibile per il bambino, equilibrata e variata. Ci sono alimenti che non solo sono possibili, ma anche altamente desiderabili da includere nella dieta durante l'allattamento. Ti permettono di soddisfare efficacemente il bisogno del corpo femminile di vitamine e utili oligoelementi
Dieta Kefir per dimagrire: caratteristiche, consigli e risultati
Dieta Kefir per dimagrire - una dieta basata sul consumo di latticini. Ci sono molte opzioni dietetiche disponibili. Il kefir ti consente di ridurre il peso in un breve periodo di tempo e di saturare il corpo con sostanze utili
La dieta dimagrante più rigorosa
La dieta più rigorosa significa eliminare il peso in eccesso in brevissimo tempo. Tuttavia, questo metodo per perdere peso non è adatto a tutti, perché per il corpo è un enorme stress. Qui è importante prendere in considerazione tutte le tue caratteristiche e affrontare la questione con saggezza in modo da non causare danni significativi alla salute
Monodiete efficaci per la perdita di peso. Le diete mono più efficaci (recensioni)
Nel nostro articolo parleremo di diete mono. Programmi di perdita di peso efficaci e veloci interessano un numero enorme di persone. Ecco perché sono così popolari e richiesti
Diet "-60" Ekaterina Mirimanova: menu, caratteristiche, risultati e recensioni
La popolarità di Ekaterina Mirimanova è stata determinata dalla sua vertiginosa perdita di peso fino a sessanta chilogrammi e le regole nutrizionali sviluppate nel corso degli anni hanno preso il nome: la dieta "Minus 60". Ekaterina ha dimostrato ancora una volta che per trasformarsi in una bellezza snella, non è affatto necessario essere un nutrizionista qualificato, l'importante è ascoltare il proprio corpo
Cibo - che cos'è? Il significato della parola "nutrizione"
È impossibile rispondere inequivocabilmente alla domanda su cosa sia l'alimentazione, perché questo termine ha diversi significati. Come capire le tante definizioni e decidere finalmente il significato della parola "nutrizione"?
Colazione deliziosa, sana ed equilibrata: ricette, caratteristiche e recensioni
La colazione è il primo e più importante pasto della giornata per ricaricare le batterie prima di un'intensa giornata di lavoro. Il rifiuto sistematico di esso porta ad un aumento del rischio di obesità, malattie cardiovascolari, patologie del tratto gastrointestinale e altri problemi di salute. Per questo è estremamente importante che ogni mattina appaia sulla vostra tavola una colazione gustosa, sana ed equilibrata. E da cosa e come cucinarlo sarà descritto nell'articolo di oggi
Dieta Helicobacter pylori: cibi consentiti e vietati, regole di cucina e ricette
Spuntini costanti in movimento e, inoltre, il cibo secco e il consumo di fast food sono le cause di malattie che colpiscono gli organi digestivi. Insieme a questo fattore piuttosto grave che provoca problemi allo stomaco, agisce Helicobacter pylori. Sullo sfondo della sua influenza negativa, i pazienti sviluppano la cosiddetta elicobatteriosi
Insalate deliziose per diabetici di tipo 2: ricette di cucina
Tra i nostri lettori ci sono molte persone che soffrono di diabete. La scelta del cibo per loro, purtroppo, è limitata. Nel nostro articolo, vogliamo parlare di quali insalate possono essere preparate per i diabetici di tipo 2. Nonostante tutte le restrizioni, puoi cucinare piatti abbastanza appetitosi con determinati prodotti
Dolci per diabetici. Cosa puoi e non puoi mangiare con il diabete (elenco)
Il diabete è caratterizzato da alti livelli di zucchero nel sangue di una persona. Ciò è dovuto al fatto che la funzione del pancreas di produrre l'ormone insulina è compromessa. Quest'ultimo garantisce l'assorbimento del glucosio da parte dell'organismo
Quali sono i piatti deliziosi da cucinare per un diabetico?
Il diabete è una malattia endocrina complessa che non può essere completamente curata. Per alleviare le condizioni del paziente, deve seguire una dieta rigorosa ed eseguire esercizi speciali
Torta per diabetici: ricette semplici e deliziose
Chi soffre di diabete deve monitorare costantemente la propria dieta. La dieta di queste persone dovrebbe essere povera di carboidrati e senza zucchero. Ma questo significa che è completamente vietato cuocere al forno? In effetti, ci sono un sacco di torte per diabetici facili da fare in casa. Quali sono queste ricette?
Danni e benefici della senape per il corpo
Quali sono i benefici della senape per il corpo? Ora scopriremo come questa spezia colpisce una persona. Separatamente, verranno considerati quali sono i benefici delle spezie per donne e uomini
Crusca per la stitichezza: ricetta di cucina, tipi di crusca, regole per l'assunzione, controindicazioni, benefici e rischi
Periodicamente, la stitichezza si verifica in ogni persona. Dopotutto, il lavoro dell'intestino dipende dalle caratteristiche dell'alimentazione e dalla presenza di sostanze che ne stimolano la peristalsi. Se la dieta manca di fibre e fibre alimentari, l'intestino funzionerà peggio. In questo caso, si consiglia di utilizzare la crusca per la stitichezza, che è una fonte di fibra alimentare. Hanno un effetto benefico sull'apparato digerente, quindi possono essere utilizzati per normalizzarne il lavoro
Cistifellea: la dieta e le sue caratteristiche
Quando il cibo che entra nello stomaco inizia a essere digerito, la bile è necessaria per la sua completa scomposizione, che viene gettata nel duodeno dalla cistifellea. Le diete necessarie per mantenere il livello ottimale dell'apparato digerente quando questo organo di accumulo viene rimosso dovrebbero garantire la piena digestione degli alimenti ed evitare disagi ed eventuali disturbi
Crusca di frumento così sana
Attualmente, le persone che non solo mantengono uno stile di vita sano, ma hanno anche varie malattie, come il diabete, includono la crusca di frumento nella loro dieta
Noce: composizione, calorie, proprietà utili e controindicazioni
Gli specialisti nel campo della corretta alimentazione chiamano la noce uno dei tipi di frutta a guscio più utili. I benefici del prodotto per il nostro organismo sono estremamente significativi, quindi il suo uso regolare ci permette di rimanere belli a lungo e di non avere problemi di salute. In questo articolo, esamineremo il noto tipo di noci e conosceremo alcune ricette deliziose e salutari
Marmellata: benefici e danni, composizione, calorie
Varene è un'antica parola russa che significa "prelibatezza bollita". In Russia era considerato il dessert più delizioso e salutare, che era solo sulla tavola dei ricchi. A quei tempi la marmellata veniva preparata con miele o melassa, quindi il danno di un tale prodotto era minimo. I benefici della marmellata sono dovuti alla componente vitaminica vegetale e lo zucchero funge da conservante. Oggi abbiamo preparato per te una selezione di ricette interessanti e insolite, parliamo dei benefici e dei danni della marmellata
Acido fitico nei prodotti: benefici, danni, applicazioni e recensioni
Di recente, da varie fonti, puoi sentire l'espressione "coltello nella schiena dei vegani". Cosa significa e come è correlato all'acido fitico? Impara dall'articolo
Quali alimenti accelerano il metabolismo: elenco, valutazione
Molti credono che l'eccesso di cibo sia la base dell'aumento di peso. In re altà, questo è vero solo in parte. Il problema dell'obesità è complesso e sfaccettato. In una certa misura, questo può essere controllato modificando la dieta. Per fare questo, devi sapere quali alimenti accelerano il metabolismo
Cena facile. Posso?
Il ritmo moderno della vita non permette di mangiare secondo gli orari, osservando tutte le norme prescritte dai nutrizionisti. A colazione mangiamo quello che abbiamo tempo, a pranzo abbiamo quello che dobbiamo, e solo a cena possiamo mangiare qualcosa di gustoso e non sempre salutare. Questa tendenza contraddice assolutamente la frase di Suvorov secondo cui la colazione dovrebbe essere consumata da sola, il pranzo dovrebbe essere condiviso con un amico e la cena dovrebbe essere data al nemico. Tuttavia, i nutrizionisti insistono sul fatto che la dieta serale dovrebbe includere una cena leggera a basso contenuto calorico
Due pasti al giorno: descrizione della tecnica, benefici e danni, risultati, recensioni
Secondo alcuni nutrizionisti, due pasti al giorno saranno sufficienti per mantenere il corpo in buona forma senza compromettere la salute. Una simile affermazione sembra alquanto strana a molte persone, soprattutto se si considera che il tradizionale sistema di corretta alimentazione prevede 5 o anche 6 pasti al giorno
Quali prodotti sono fissati? Dieta, regole nutrizionali, pasti, frutta, verdura, cereali da mangiare, consigli e raccomandazioni dei medici
A volte le persone sono stitiche. Ci sono molte ragioni per cui si pone un problema così delicato. Anche l'alimentazione è un fattore importante. Dopotutto, alcuni alimenti stimolano l'intestino. Allo stesso tempo, altri, al contrario, ne riducono l'attività, rallentano il processo di svuotamento
Come sbarazzarsi dell'obesità in modo corretto e permanente
La maggior parte delle persone è in sovrappeso, specialmente le donne. L'eccessiva pienezza priva una persona dell'opportunità di condurre una vita normale. Dopotutto, l'obesità è una malattia che deve essere combattuta. L'eccesso di peso porta a una violazione del metabolismo dei grassi e dei carboidrati e fa lavorare tutti gli organi con carichi eccessivi. Il cuore di una persona obesa sta lavorando al limite delle sue capacità
Una corretta alimentazione bilanciata: menu della settimana
Non importa se la figura di una persona è bella o ha bisogno di essere corretta - una dieta corretta ed equilibrata non ha mai fatto male a nessuno. Il lavoro di tutti gli organi e sistemi interni dipende interamente da quali prodotti entrano nel corpo. Una persona che osserva ciò che mangia si sente molto meglio, più sana e più energica di quella che è abituata a vivere di fast food e cibi pronti. Non è questo un motivo per pensare alla tua dieta?
Dieta vegetale per dimagrire - menu della settimana, caratteristiche ed efficacia
La dieta è il modo più semplice per perdere peso. Ma ci sono molte diete e in questo articolo verranno indicate quelle con cui il peso verrà ridotto il più rapidamente possibile senza danni alla salute
Zucchero e sale: danno o beneficio. Definizione, composizione chimica, effetti sul corpo umano, pro e contro del consumo
Quasi ognuno di noi mangia zucchero, sale ogni giorno. Allo stesso tempo, non pensiamo nemmeno alla cosiddetta morte bianca. Questi due ingredienti es altano il gusto dei piatti, aumentando così l'appetito. Un debole per i dolci si sforza di mettere un paio di cucchiai di zucchero in più nel tè, ma gli amanti del salato non rinunceranno mai alle verdure in scatola in inverno. Parleremo più in dettaglio del consumo giornaliero consentito di questi prodotti
Dieta del gruppo sanguigno: menu, caratteristiche, consigli e recensioni
La dieta del gruppo sanguigno nega quasi completamente severe restrizioni alimentari. Con il suo aiuto, tenendo conto dell'individualità del corpo, puoi scegliere una dieta equilibrata che ti permetta di perdere facilmente e rapidamente i chili di troppo
Quali alimenti hanno più zinco?
Per rimanere in salute e vigorosa, una persona ha bisogno di avere abbastanza vitamine e minerali nel corpo. Lo zinco è uno degli oligoelementi più importanti. Una persona è in grado di produrre lui stesso questo minerale insostituibile, ma la sua quantità chiaramente non è sufficiente. Assumere multivitaminici da una farmacia e integratori alimentari contenenti questo minerale non sempre dà un buon risultato. Pertanto, una persona ha bisogno di assumere zinco nel cibo
Proteine vegetali e altri tipi di proteine
Le proteine vegetali, nonostante la loro popolarità dovuta al vegetarianismo, sono difficili da digerire e digerire. Ecco perché dovrebbe essere integrato con proteine animali
Acido sorbico e sue proprietà
L'acido sorbico E200 è un conservante alimentare. Ci sono discussioni continue al riguardo. Alcuni sostengono che sia molto dannoso, altri non vedono alcun motivo di preoccupazione
Buccia di cipolla e le sue proprietà benefiche
L'umanità ha conosciuto le proprietà curative delle cipolle fin dai tempi antichi. Era usato nell'antico Egitto. Sin dai tempi antichi, i guaritori popolari iniziarono a usare le cipolle e le loro bucce per curare una persona, specialmente per le malattie esterne
Dove si trova l'Omega-6: lista degli alimenti
Ora puoi ascoltare sempre di più sui benefici degli acidi grassi Omega-6 e Omega-3. Le persone che vogliono stare in salute cercano di non consumare grassi animali, facendo una scelta a favore dell'olio vegetale. Quando scelgono gli alimenti per una dieta, molti scoprono dove si trovano gli Omega-6. E a volte si scopre che anche troppa di questa sostanza entra nel corpo
Cosa puoi mangiare con il fegato malato: cibi sani, menu, ricette
Il fegato è uno degli organi interni più importanti del nostro corpo, poiché svolge molte funzioni vitali. Pertanto, ogni persona dovrebbe prendersene cura e, in caso di sviluppo di eventuali malattie, iniziare immediatamente il trattamento per ridurre al minimo lo sviluppo di molte gravi complicazioni
Prodotti per la pulizia del fegato: elenco, consumo, proprietà utili, ricette e consigli di cucina
Il corpo è come un meccanismo, ogni parte del quale deve funzionare con precisione. Per questo, la pulizia del fegato è di grande importanza. Chiunque può eseguire questo processo a casa. Quali sono i prodotti per la pulizia del fegato? Come cucinarli? Come eseguire la procedura?
Bite (barre): recensioni dei clienti
Una corretta alimentazione è parte integrante della nostra vita. Dopo uno sforzo fisico prolungato e durante la giornata, voglio fare uno spuntino con qualcosa di gustoso, salutare e ipocalorico. Questi prodotti includono Bite - snack bar
Latticini fermentati: benefici per il corpo umano
Il fatto che il latte sia un prodotto salutare è noto da molto tempo. Fa bene al corpo in forma acida? Certamente sì. Consideriamo ulteriormente le principali direzioni dell'impatto positivo dei prodotti a base di latte fermentato sul corpo umano
Cene dietetiche: la via per una bella figura
Alcuni credono che rifiutando il pasto serale, perderanno chili di troppo più velocemente. Ma non lo è. Al contrario, il digiuno prolungato (dal pranzo alla colazione del mattino successivo) non farà che rallentare il metabolismo. Pertanto, è indispensabile mangiare, ma è importante cosa esattamente e in quale quantità. Da questo articolo imparerai quali cene dietetiche puoi cucinare per non appesantire lo stomaco e perdere peso senza severe restrizioni