Cibo salutare 2024, Novembre
Colazione sana
Ognuno di noi inizia la giornata in modo diverso. A qualcuno piace dormire più a lungo, e qualcuno si alza presto e si mette al lavoro. Tuttavia, nonostante le differenze di carattere e stile di vita, la mattinata dovrebbe iniziare per tutti più o meno allo stesso modo
I benefici del sedano per il corpo di donne e uomini: proprietà e ricette
I benefici del sedano per il corpo di donne e uomini. Proprietà curative di varie parti della pianta e le ricette più popolari per le malattie. Possibili danni e controindicazioni, uso a fini terapeutici e profilattici
Grasso di agnello: danno e beneficio, applicazione, proprietà medicinali
Cos'è il grasso di montone. Proprietà utili e controindicazioni. Utilizzare per scopi medici e culinari. Proprietà medicinali del prodotto e suo effetto sul corpo. Ricette popolari per malattie, cura della pelle
Dieta "Herbalife": menù della settimana, regole nutrizionali e risultati
Cos'è la dieta Herbalife e i suoi benefici. Alimenti consentiti e vietati. Regole di base e consigli pratici per la dieta. Esempio di menù della settimana e possibili controindicazioni
Dieta per mal di stomaco e intestino: menu di esempio, cibi vietati, consigli dei gastroenterologi
Il termine "dieta" è usato per riferirsi a una serie di regole per mangiare il cibo. La dieta è caratterizzata da fattori quali proprietà fisiche, composizione chimica, lavorazione degli alimenti e intervalli e tempi della loro assunzione
Omega-6: benefici e danni al corpo umano
L'articolo ti parlerà dei benefici e dei danni degli Omega-6 per il corpo umano. Imparerai cos'è e quali malattie sono associate ad esso
Indice glicemico delle date. I datteri possono essere dati ai diabetici? Valore nutritivo dei datteri
I datteri sono uno dei frutti più dolci e nutrienti. Questa prelibatezza orientale contiene un'enorme quantità di sostanze utili, ma non è adatta a tutti. Qual è l'indice glicemico di questi frutti? I diabetici e le persone in sovrappeso dovrebbero mangiare datteri?
Carboidrati facilmente digeribili: elenco, caratteristiche
Più e più volte, le persone si avvicinano al tema della nutrizione, interessandosi all'intera gamma di prodotti e alle loro proprietà che influenzano il corpo umano. Nel tentativo di creare da soli la dieta ideale, tenendo conto delle caratteristiche individuali, imparano molti nuovi concetti. Oggi in questo articolo parleremo di carboidrati facilmente digeribili
Fosforo negli alimenti
Il fosforo è uno degli oligoelementi più utili. È coinvolto in vari processi metabolici nel corpo, molti dei quali influiscono sulla bellezza e sulla salute. La sua carenza può influire negativamente sul corpo umano. Pertanto, è necessario sapere esattamente quali alimenti contengono fosforo
Come rinunciare a dolci e amidi? Come sostituire dolce e farina
Il problema dei dolci e degli amidacei è sempre stato molto acuto. I veri intenditori di pasticceria e dolci spesso trovano davvero difficile separarsi dalle loro prelibatezze preferite. Ma il loro uso non è sempre utile, inoltre, ha un effetto negativo sulla figura. Quindi, come rinunciare per sempre ai cibi dolci e amidacei?
Frutta che abbassa la pressione sanguigna: elenco, effetti sul corpo umano, regole di cucina, ricette e recensioni dei medici
La fitoterapia è da molti anni un modo efficace per combattere le manifestazioni dell'ipertensione arteriosa. Ma insieme a droghe ed erbe, per curare questa malattia viene utilizzata una dieta a base di frutta e verdura. Pertanto, le persone che soffrono di ipertensione dovrebbero consumare frutta che abbassano la pressione sanguigna
Posso allattare i broccoli? Ricette, regole d'uso
Con il latte materno, la mamma dona forza al bambino. Molti genitori si chiedono se i broccoli possono essere allattati al seno? L'articolo spiega qual è il valore del prodotto "riccio" e se vale la pena inserirlo nel menu per le madri che allattano
Quali cibi mi fanno gonfiare lo stomaco? Elenco dei prodotti per la generazione di gas
Un'alimentazione scorretta può spesso portare a flatulenza, quindi quando si scelgono prodotti per cucinare vari piatti, è necessario prestare particolare attenzione. Gli alimenti che fanno bene alla salute umana, presi in grandi quantità, causano la formazione di gas. È importante osservare la moderazione nella dieta quotidiana, altrimenti un consumo eccessivo di legumi, pasticcini, verdure crude o latticini può portare a patologie dell'apparato digerente. Quali cibi fanno gonfiare lo stomaco?
Ryazhenka: benefici e danni al corpo umano
Ryazhenka è un prodotto a base di latte fermentato popolare in Russia e molto salutare. Si ottiene dal latte cotto al forno per fermentazione naturale. La ryazhenka ben cotta dovrebbe essere beige. Si ottiene così grazie al metodo di produzione. Tuttavia, non ha ottenuto il suo nome a causa del suo gusto
Perché vuoi sempre mangiare?
Mangiare è vitale per una persona, perché senza di essa non sarà in grado di ricevere tutti i nutrienti e i minerali. Ma capita che tu abbia costantemente voglia di mangiare, cosa significa e come affrontarlo?
Succo di pomodoro: benefici e danni
Il succo di verdura più popolare è il succo di pomodoro. È preparato con pomodori succosi e maturi, quindi è utile quasi quanto i pomodori freschi. Questa bevanda colorata è ricca di nutrienti, povera di calorie e povera di grassi
Pimento: proprietà utili. L'uso del pimento
Non molti di noi hanno sentito parlare dei benefici per la salute del pimento. In effetti, non solo ha un profumo meraviglioso, ma è anche molto utile
Succo di melograno: benefici e danni
Il melograno è una pianta conosciuta fin dall'antichità. Secondo alcuni rapporti, la sua storia ha circa quattromila anni. Molti miti e leggende sono associati ad esso. C'è anche un'opinione che fosse il melograno il frutto stesso, la "mela" a cui Eva fu tentata. In alcune lingue europee, tra l' altro, la parola "mela" è alla base del nome del melograno
Gli alimenti OGM sono dannosi?
È difficile trarre conclusioni univoche sui pericoli o sui benefici dei prodotti OGM in assenza di studi su vasta scala. Tuttavia, è semplicemente necessario essere a conoscenza dei dati pubblicati
Dieta renale: cibi consentiti e vietati, menù campione, ricette
Un'alimentazione sana è una componente importante del successo del recupero o della prevenzione dell'esacerbazione di malattie gravi. Ai pazienti con malattie del sistema urinario viene spesso prescritta una dieta renale. Cosa puoi mangiare in questo caso e quali cibi sono vietati? Come diversificare la dieta per le malattie renali?
Cibo calorico - come scegliere la dieta quotidiana giusta per il tuo corpo
Un'alimentazione sana e adeguatamente bilanciata è una parte importante della nostra vita. Il nostro umore e il lavoro dell'intero organismo dipendono dal contenuto calorico degli alimenti che consumiamo quotidianamente
Menu di esempio di una corretta alimentazione per una settimana con ricette
Rimanere nel quadro di una corretta alimentazione è abbastanza difficile quando, ad ogni passo nei grandi insediamenti, sembra che siamo perseguitati dai fast food, i cosiddetti fast food. Sono particolarmente pericolosi quando tutta la famiglia va a fare una passeggiata, con bambini piccoli che non capiscono ancora cosa è dannoso e cosa è utile. È importante che i genitori spieghino loro questa verità in tempo e li introducano a uno stile di vita sano
È possibile dormire dopo aver mangiato, subito dopo cena
La nostra salute dipende da una corretta alimentazione e dal riposo. Spesso mangiamo troppo e mangiamo cibi malsani, mangiando cibi grassi e malsani. Dopo aver riempito lo stomaco, andiamo a letto. Vediamo se è dannoso e in molti altri modi
Farina d'avena "Ercole": benefici e danni, calorie, metodi di cottura
A proposito dei benefici e dei pericoli della farina d'avena, "Hercules" ora può essere ascoltato letteralmente da ogni parte. I produttori affermano che la composizione contiene un gran numero di sostanze ed elementi utili per il corpo. Tuttavia, dovresti prestare attenzione al fatto che qualsiasi prodotto, inclusa la farina d'avena, ha controindicazioni. Nel nostro articolo, puoi saperne di più sui benefici e sui danni della farina d'avena Hercules, nonché su alcune ricette per preparare il porridge
Pane croccante Dr. Korner: recensioni di nutrizionisti, composizione, benefici e danni
Cerchi un sostituto del pane? Quindi presta attenzione al delizioso e croccante Dr. Angolo. Le recensioni dei nutrizionisti suggeriscono che questa è una buona alternativa per i seguaci di una dieta sana e di uno stile di vita sportivo. Ci sono circa 15 tipi di pane di questo marchio oggi sul mercato
Latte condensato con HB: proprietà utili, controindicazioni e consigli di esperti
Il latte condensato è una prelibatezza di cui molti non possono fare a meno. Lo mangiano con i cucchiai, lo aggiungono al tè e al caffè, non possono immaginare la pasticceria senza questo dolce prodotto. Ma tutto dovrebbe essere con moderazione. Ora la conversazione riguarderà se il latte condensato è possibile con HB (allattamento al seno)
Quale alcol è meno dannoso per il fegato: tipi di alcol, dolcezza, gradi, effetti sul fegato e conseguenze dell'abuso di alcol
È difficile per noi immaginare la vita moderna senza una bottiglia di birra o un bicchiere di vino a cena. I produttori moderni ci forniscono una vasta selezione di vari tipi di bevande alcoliche. E spesso non pensiamo nemmeno a quale danno fanno alla nostra salute. Ma possiamo ridurre gli effetti dannosi dell'alcol imparando a scegliere le bevande giuste che sono meno dannose per noi
Quale frutto ha più ferro? Quali verdure sono ricche di ferro?
Vuoi sapere quale frutto ha più ferro? Quali alimenti contengono ferro e quanto? Scopri di più su questo in questo articolo
Nutrizione per il raffreddore: cibi sani e malsani, menù campione, consigli dei terapisti
Per una pronta guarigione, si consiglia non solo di assumere medicinali, ma anche di mangiare correttamente. Per fare ciò, alcuni alimenti sono inclusi nella dieta e alcuni vengono completamente abbandonati. Qual è il miglior cibo per il raffreddore? L'articolo discuterà le caratteristiche della dieta, i suoi benefici, gli alimenti consentiti e proibiti
Nutrizione proteica per dimagrire durante l'allenamento: un menu dettagliato
Oggi le diete proteiche sono molto popolari. Ne esistono molte varianti, ma senza eccezioni sono tutte molto efficaci. Oggi parleremo di più della nutrizione proteica per la perdita di peso
Il diario alimentare riequilibrerà la tua dieta
Per coloro che vogliono riportare il loro peso alla normalità, bilanciare la loro dieta e rendere il loro cibo più sano, un diario alimentare verrà in soccorso. È lui che aiuterà a organizzare la tua dieta in modo più produttivo e ad attenersi ad essa con più attenzione
Cibo ricco di proteine. Assunzione giornaliera di proteine
In questo articolo imparerai il ruolo delle proteine nella vita umana, gli alimenti ad alto contenuto e quante proteine dovrebbero essere consumate quotidianamente con il cibo. Vengono fornite le norme sull'assunzione di proteine in base allo stile di vita e alla salute
Principali fonti di carboidrati
I carboidrati sono la principale fonte di energia, quindi non devono essere esclusi dalla dieta. Svolgono molte importanti funzioni nel corpo umano
Lydia Ionova: biografia, educazione, libri, dieta e le sue caratteristiche
Nella lotta per uno stile di vita sano e una figura snella, le persone ricorrono a vari metodi. Frequentano palestre, dieta, muoiono di fame, ricorrono all'aiuto dei chirurghi. Lydia Ionova ha sviluppato il suo metodo efficace per perdere peso e ne ha parlato nei suoi libri. L'articolo discute i principi del sistema nutrizionale, le caratteristiche e il menu della settimana
Cosa fa bene ai reni da bere e da mangiare?
L'uomo è un complesso meccanismo biologico in cui ogni organo ha determinate funzioni. Sì, i reni sono filtri. Un detergente intasato nella macchina può essere facilmente sostituito. Ma negli esseri umani, questi organi sono dati per la vita. Pertanto, dovresti sapere cosa fa bene ai reni e come prenderti cura di loro in modo che non si ostruiscano e funzionino senza interruzioni
Cibi ricchi di zinco. assunzione giornaliera di zinco. Il valore dello zinco nel corpo umano
Lo zinco appartiene al gruppo degli oligoelementi necessari per il normale funzionamento dell'organismo. Le conseguenze della carenza di zinco possono manifestarsi sotto forma di ridotta immunità, affaticamento, deterioramento della pelle e dei capelli. Quando si pianifica un menu sano, vale la pena includere cibi ricchi di zinco. Ciò migliorerà la salute, i capelli, le unghie e la carnagione, il benessere e la memoria
Casseruola di cagliata per diabetici: una ricetta passo passo, cibi consentiti, foto
Il diabete mellito è una patologia che comporta l'adesione a una determinata dieta. Tuttavia, ogni persona a volte vuole regalarsi un delizioso dessert. Nonostante il fatto che i pazienti siano costretti a seguire una dieta, ci sono molti alimenti che possono consumare. Tra questi tipi di cibo c'è la ricotta. Ma non tutti lo amano nella sua forma più pura. Di solito il prodotto viene utilizzato come parte dei piatti. L'articolo parla di come cucinare casseruole di ricotta per diabetici
Cibo spazzatura: caratteristiche, tipi e proprietà
Si sente spesso l'espressione "cibo spazzatura". Che tipo di cibo è questo? Queste sono calorie vuote. Tale cibo non è solo molto grasso, ipercalorico o ricco di zuccheri, ma non dà nemmeno una sensazione di pienezza. L'ho mangiato e dopo un'ora ho voglia di mangiare di nuovo. Ci sono aspetti positivi in questi piatti? Parliamo dei benefici e dei danni della malnutrizione in questo articolo
Prodotti che migliorano il metabolismo e ci fanno snellire
I prodotti che migliorano il metabolismo e aiutano a portare noi e il nostro corpo alla bellezza e alla salute possono essere deliziosi
Il succo di mirtillo rosso aiuterà nel trattamento
Il succo di mirtillo rosso è un'eccellente medicina naturale che aiuta con molte malattie. Spesso salva da raffreddori, febbre, mal di testa e disturbi femminili. Il mirtillo rosso è anche una buona medicina per la cistite