Cibo salutare 2024, Settembre
Il formaggio durante l'allattamento: proprietà, effetto sulla composizione del latte materno, controindicazioni, consigli alle giovani mamme
L'articolo discuterà se il formaggio può essere allattato al seno. Considereremo anche quanto il prodotto non danneggerà il bambino. Vorrei dire subito che sono i prodotti lattiero-caseari, tra cui il formaggio, ad essere uno dei componenti importanti di una corretta alimentazione materna
Casseruola di ricotta per l'allattamento: ricette e consigli di cucina
Affinché la casseruola di ricotta apporti solo benefici durante l'allattamento, dovresti considerare attentamente la scelta degli ingredienti per cucinare. La ricotta dovrebbe essere solo fresca ed è meglio usarla fatta in casa
Prodotti contenenti estrogeni per le donne: elenco e consigli per l'uso
Quali cibi contengono estrogeni per le donne. Perché la mancanza di questo ormone è pericolosa. Sintomi di carenza ed eccesso di estrogeni. C'è questo ormone nella birra. Quale pianta ne ha di più? Cosa mangiare per aumentare i livelli di estrogeni
Caffè per la gastrite: pro e contro. Regole nutrizionali per la gastrite
Nelle malattie del tratto gastrointestinale, è indesiderabile bere bevande calde. Portano all'irritazione della mucosa. Ci sono componenti nel caffè che aumentano notevolmente la quantità di acido cloridrico, ma ci sono anche dei “ma” importanti. Devo bere il caffè con la gastrite o è meglio rifiutarlo? La risposta a questa domanda è presentata nell'articolo
Quale pane è più sano, bianco o nero: tutta la verità
Il grano (bianco) e la segale (nero) sono stati i principali tipi di pane per molti anni. Oggi sugli scaffali dei negozi si possono trovare molte altre varietà di pane. Tuttavia, questi due tipi della loro popolarità non perdono. Ecco perché le persone sono interessate alla domanda su quale pane sia più sano: nero o bianco
Perlovka: indice glicemico, calorie, proprietà utili e tassi di consumo
Forse, molte persone sanno quanto siano utili i cereali, dai quali puoi cucinare diversi cereali. Tali piatti non solo portano benefici, ma aiutano anche ad aggiungere varietà alla dieta. L'orzo è particolarmente popolare tra una vasta gamma di cereali, ma non tutti sanno quali sono le sue proprietà, quindi lo trattano con un certo grado di disprezzo
Cosa succede se mangi uova crude? Periodo di validità delle uova crude in frigorifero e regole d'uso
L'opinione sul fatto che le uova possano essere mangiate crude è mista. Molte persone pensano che questo non sia necessario. Infatti, in un prodotto che non ha subito un trattamento termico, si moltiplicano i microbi pericolosi. Ad esempio, i patogeni della salmonellosi. Tuttavia, alcuni credono che mangiare questo cibo sia accettabile. Cosa succede se mangi uova crude? Questa domanda interessa molti
Prugne, benefici e controindicazioni
Le prugne, i cui benefici nessuno dubita, sono uno dei frutti secchi più sani. Inoltre, è indicato per la stitichezza, come blando lassativo, per le donne in gravidanza
Semi di zucca: benefici e danni per bambini e adulti, come assumerli, dose giornaliera
Quali sono i benefici e i danni dei semi di zucca? Come assumere questo rimedio e nel trattamento di quali malattie sono particolarmente necessarie? Tutto questo oltre
Noci del Brasile: benefici e danni, composizione, calorie, consigli per l'uso
I frutti dell'albero di Bertholium sono noti per il loro eccellente sapore di nocciola e le proprietà benefiche. Sono anche conosciute come noci del Brasile. Il prodotto è arricchito con molti preziosi componenti e vitamine. I benefici e i danni delle noci brasiliane sono descritti nell'articolo
Quale vitamina si trova in grandi quantità nelle carote?
Le carote sono un deposito di vitamine e minerali. È usato nella medicina popolare per il trattamento e la prevenzione di molte malattie, inclusa la vitamina, che è la maggior parte in questo ortaggio
Dieta a basso contenuto di purine: chi ne ha bisogno, elenco prodotti, menu
La dieta a basso contenuto di purine (nota anche come ipopurina) è un lettino per il trattamento progettato per le persone che soffrono di gotta. La malattia si verifica a causa di una malnutrizione sbilanciata, che a sua volta porta all'accumulo di sali di acido urico nelle articolazioni. Pertanto, modificare la dieta, oltre a controllare gli alimenti consumati, è un fattore fondamentale nel trattamento della gotta
Zucca cruda. I benefici e i danni della zucca cruda
La zucca è un prodotto estremamente gustoso e salutare. Ma per qualche ragione, è consuetudine lavorare principalmente termicamente questo ortaggio, mentre la zucca cruda è usata raramente. I benefici e i danni di questo prodotto sono determinati dalla sua composizione, che è ricca di vitamine, vari oligoelementi e fibre. Il basso contenuto calorico della zucca consente di utilizzarla nella dieta e nel menu bambini
Se vuoi qualcosa di dolce, cosa manca nel tuo corpo?
Succede spesso che una persona voglia dei dolci senza motivo. Cosa manca nel corpo in questo caso, come affrontare questa esigenza, tutti dovrebbero saperlo
Come iniziare una dieta a base di cibi crudi? Il sistema per una transizione efficace verso una dieta crudista
Come iniziare una dieta a base di cibi crudi? Questa è una domanda comune in questi giorni. Diamo un'occhiata più da vicino. Mangiare cibi crudi è estremamente popolare in questi giorni. Puoi anche dire che questa non è una dieta normale, ma un intero stile di vita. Molte persone cambiano radicalmente la loro vita quando diventano crudisti. In particolare stanno cambiando la cerchia degli amici, la professione e gli interessi. Gli aderenti a questa idea vivono secondo le leggi della natura, aumentano l'immunità nuotando nella buca, meditando, portando positivo. Ma prima di tutto vengono guariti dal cibo
Dieta madrina. Dalla zucca a Cenerentola e ritorno
Alla ricerca di un altro modo magico per perdere peso velocemente, i nostri contemporanei mostrano una fede incredibile nei miracoli, pagando con la propria salute l'ambita taglia dei vestiti
Carote durante l'allattamento. Cosa può fare una madre che allatta nel primo mese
Come le carote aiutano le madri che allattano con sanguinamento, mughetto, ipovitaminosi e costipazione. Quanto succo di carota dovresti bere per non danneggiare te stesso e il tuo bambino nel primo mese
Proprietà utili dell'irgi: gustoso ed efficace
Per la maggior parte delle persone, i benefici dell'irgi sono abbastanza noti. Questa pianta senza pretese oggi può essere trovata in quasi tutti i terreni domestici, poiché oltre alle sue proprietà medicinali, le sue bacche hanno anche un valore culinario
Regalo naturale. Pera: beneficio e danno
Il pero è un albero alto (30 m) conosciuto in tutto il mondo per i suoi frutti deliziosi. La pera è molto ricca di vitamine e minerali. Se mangi un frutto, puoi coprire il 10% del fabbisogno giornaliero di vitamina C. Contiene vitamine PP, P, B1, acido clorogenico, folico e altri acidi organici
Prune prugne: proprietà benefiche per l'organismo, calorie, consigli
Le persone hanno imparato a usare i doni generosi della natura per molto tempo. Frutta e bacche sono stati tra i primi a raggiungere il tavolo. Attualmente vengono conservati freschi e congelati, in scatola ed essiccati. I frutti di prugne essiccati sono chiamati prugne. Nell'industria vengono utilizzate solo alcune varietà di frutta. Quali sono le proprietà benefiche delle prugne? L'articolo considererà le qualità positive e le controindicazioni della frutta secca per il corpo
Qual è il contenuto calorico del cetriolo fresco? Puoi perdere peso con una dieta a base di cetriolo?
È possibile perdere peso con una dieta a base di cetriolo? Qual è il contenuto calorico di un cetriolo fresco e salato, cosa è utile in esso e tutti possono mangiare cetrioli freschi senza restrizioni?
Uova sode caloriche. Verità e finzione
Questo articolo parla di un prodotto alimentare come un uovo. Viene svelata la questione del suo contenuto calorico e del suo valore nutritivo
Posso bere latte di notte? Caratteristiche dell'uso del latte, proprietà, benefici e danni
Molti di noi credono che sia desiderabile bere il latte caldo e prima di andare a letto. Inoltre, una bevanda calda combinata con propoli, cannella o miele aiuta a far fronte a molte malattie. Puoi bere latte di notte o no, e quanto sia utile questa bevanda, considereremo nel nostro articolo
I cetrioli sono sani? Contenuto calorico di questo ortaggio
Verdure molto sane crescono nell'orto di tutti in estate. Questi sono cetrioli. Il loro contenuto calorico è basso, il che li rende un prodotto indispensabile nell'alimentazione dietetica e in varie diete. Oltre alla capacità di ridurre il peso, i cetrioli hanno molti altri vantaggi
Dieta Colesterolo: il menù della settimana
Nel mondo moderno si presta sempre più attenzione al fast food: è molto conveniente, ma per niente salutare. Per evitare le conseguenze dell'assunzione di tale cibo, molte persone usano una dieta a base di colesterolo e di cosa si tratta e quali caratteristiche sono descritte in dettaglio nell'articolo
È possibile bere kefir con la diarrea: caratteristiche e raccomandazioni
Posso bere kefir con la diarrea? Questa domanda interessa molti pazienti che soffrono di disturbi del tratto gastrointestinale. Il kefir è un prodotto utile, è spesso incluso nel menu dietetico per patologie gastrointestinali. Questa bevanda a base di latte fermentato normalizza la microflora intestinale. Tuttavia, con la diarrea, non può essere sempre bevuto
I principi della nutrizione clinica: definizione, basi, metodi, organizzazione, compiti, obiettivi e benefici per l'organismo
Non tutti sanno quanto il cibo possa essere buono o cattivo per il corpo. Come combustibile per il corpo umano, il cibo ha un impatto significativo su di esso. Ecco perché è così importante conoscere tutte le sue sfumature. Un'alimentazione corretta, pulita e sana può ripristinare completamente una persona da una malattia prolungata, alleviare i sintomi gravi, migliorare il suo benessere e aumentare la produttività
Nutrizione per la gastrite: principi di base
Il ritmo moderno della vita ci costringe ad accelerare costantemente il movimento. Per mancanza di tempo, facciamo colazione con una tazza di caffè forte, facciamo uno spuntino con i panini direttamente sul posto di lavoro, dimenticandoci di un pasto completo e la sera ci concediamo una grande porzione di cibi grassi pesanti. Una tale dieta diventa molto spesso la causa di vari tipi di malattie. La gastrite è una di queste
Quali frutti puoi mangiare con il diabete? Quali frutti sono vietati ai diabetici?
Quali frutti puoi mangiare con il diabete? Questa domanda è molto importante per ogni persona che soffre di questa malattia. Con qualsiasi tipo di diabete, dovresti prestare particolare attenzione alla tua dieta, dando la preferenza ai prodotti dietetici
Miele di Phacelia: proprietà utili e controindicazioni, foto
Il miele di Phacelium è considerato un prodotto premium. Si ottiene da una pianta considerata la pianta del miele più pregiata e attiva. Tale miele ha un aroma floreale fragrante e un gusto aspro, ma gradevole. Questa prelibatezza ha eccellenti proprietà medicinali, che sono attivamente utilizzate sia nella medicina tradizionale che in quella popolare
Benefici per la salute delle mele. I benefici delle mele cotte e fresche per il corpo
Certo, tutti sanno che i benefici per la salute delle mele sono inestimabili, questo fatto è noto anche ai più piccoli. Sono inclusi nella dieta dei pazienti con problemi ai sistemi digestivo, cardiovascolare e genito-urinario. Il loro uso migliora l'immunità e migliora le condizioni generali del corpo. Tuttavia, devi sapere quali mele sono le più utili e come sceglierle correttamente
Dieta per gotta e artrite: menu
Secondo le statistiche, ogni centesima persona sul pianeta soffre di artrite e circa il 2% della popolazione sopra i 40 anni conosce già in prima persona i sintomi della gotta. Queste sono malattie comuni e molto spiacevoli che colpiscono le articolazioni e hanno molte ragioni per il loro verificarsi
Cos'è un antiossidante e qual è il suo ruolo nel corpo umano
Per aiutare a vivere una vita più lunga e sana possibile, sono necessari gli antiossidanti, sostanze che distruggono i radicali liberi pericolosi per l'uomo. Sapendo cos'è un antiossidante, puoi migliorare significativamente la qualità della tua vita e aggiungervi molti anni preziosi
I benefici del kefir per il corpo umano: quale scegliere, recensioni
I benefici del kefir per il corpo umano sono inestimabili. E leggendo questo articolo imparerai molto su questa bevanda, incluso come scegliere quella giusta
Il bollito di manzo a basso contenuto calorico è una buona opzione per il cibo dietetico
Come sai, la carne rimane nello stomaco per tre o quattro ore. Il bollito è tre e il roast beef è quattro. Il contenuto calorico del bollito è molto inferiore a quello del fritto. Se nella carne bollita ci sono circa trecento chilocalorie per cento grammi di prodotto, nella carne fritta - il doppio
Cibo vedico. Una corretta alimentazione per la salute e la longevità
L'alimentazione vedica ha un enorme impatto sul corpo, sulle capacità mentali e spirituali di una persona. Sia i cibi giusti, la loro preparazione, sia i tempi di consumo sono importanti. Studieremo i postulati di base su cui si basa la nutrizione vedica, oltre a molti consigli di O. Torsunov su come mangiare per mantenersi in salute e vivere una vita lunga. Consideriamo innanzitutto quali diete esistono e cosa offrono i Veda
Il disagio nell'ipocondrio destro è un segno di malattia dei calcoli biliari
Il disagio nell'ipocondrio destro che si verifica dopo aver mangiato indica malattie del fegato e della cistifellea. È necessario cercare immediatamente l'aiuto di un medico e non ritardare in modo che non sia necessario un intervento chirurgico
Grano saraceno: il contenuto calorico per 100 grammi è piccolo, ma i benefici sono grandi
"Il porridge di grano saraceno è nostra madre e il pane di segale è nostro padre", dice ad alta voce un proverbio russo. Dopotutto, il grano saraceno è conosciuto in Russia fin dai tempi antichi. Da dove viene da noi?
Dolce al mattino: caratteristiche d'uso, consigli e recensioni
Questo articolo discute le proprietà benefiche e dannose dei dolci e descrive le caratteristiche dell'uso di tali prodotti al mattino. Vengono forniti alcuni consigli su come e quando è meglio gustare il dessert per trarne il massimo beneficio e non danneggiare la figura e il corpo nel suo insieme
Olivello spinoso: composizione chimica, proprietà utili, controindicazioni, applicazione
La composizione chimica e il valore nutritivo dell'olivello spinoso sono informazioni utili per capire quanto siano importanti i frutti di questo arbusto per l'uomo. Tuttavia, non solo le bacche vengono utilizzate per scopi medicinali, ma anche le verdure: i decotti vengono preparati dalle foglie. Analizzeremo come l'olivello spinoso è utile e come migliorare la tua salute con esso