Dieta madrina. Dalla zucca a Cenerentola e ritorno

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

L'estetica moderna dell'aspetto umano suggerisce che un bel corpo deve prima di tutto essere snello. Ma non tutti possono vantare un metabolismo veloce nel corpo, quando il cibo viene convertito in energia e consumato alla massima velocità.

L'alimentazione eccessiva, lo stile di vita a base di plancton da ufficio, la pigrizia, le malattie endocrine e il consumo di stress sono diventati il flagello dell'uomo moderno, che ne colpisce l'aspetto e la salute.

Salute o risultati rapidi?

La lotta contro il grasso in eccesso deve essere combattuta su più fronti. Il primo fronte è l'attività fisica. Carichi estenuanti in palestra o piacevoli passeggiate quotidiane all'aria aperta, nuotare o andare in bicicletta, in una parola, ciò che si adatta a una determinata persona.

Secondo fronte: una corretta alimentazione. Seguire i principi di una sana alimentazione, cucinare senza abbondanza di olio, astenersi dai fast food sono le armi principali nel campo del dimagrimento.

La lotta contro l'eccesso di peso su entrambi i fronti sarà lunga e difficile allo stesso tempo, ma il risultato sarà stabile e aumenteranno energia e forza. Ci sarà una 25a ora della giornata. Ma da una persona questo stato di cose richiederà una via d'uscitafuori dalla tua zona di comfort e mantenendo uno stile di vita sano giorno dopo giorno.

Molti amanti dei risultati veloci e spettacolari scelgono un modo diverso per migliorare il proprio corpo.

Il numero e la varietà di diete per la perdita di peso, così ampiamente richieste dai nostri contemporanei, è sorprendente. Uno dei più popolari sul Web oggi è la dieta della madrina.

Caratteristiche generali della dieta

La dieta della madrina prevede un intricato e, a prima vista, illogico alternarsi di giorni di digiuno, eccesso di cibo e periodi in cui puoi solo mangiare:

• frutti specifici in una certa quantità;
• succo di verdura con un volume non superiore a un litro;
• carne bollita;
• prodotti lattiero-caseari o fermentati;
• dolci come il cioccolato.

La dieta è caratterizzata da un'enfasi sugli alimenti a base di carboidrati, cosa non abbastanza comune per le diete consigliate a chi vuole perdere peso. Lo squilibrio quotidiano della dieta in termini di composizione dei nutrienti è un' altra sua caratteristica poco attraente.

La dieta della madrina continua per trentuno giorni, la maggior parte dei quali deve essere spesa bevendo succo di pomodoro, cavolo o carota o acqua e tè, o anche astenendosi dal cibo.

Un tale tipo di comportamento alimentare ascetico viene diluito entro un mese con due giorni nel sistema "tutto compreso", quando ti è permesso mangiare e bere quello che vuoi e quanto vuoi.

Efficacia della dieta

Dieta madrina oggitrova molti sostenitori entusiasti che affermano che in 31 giorni di osservanza delle sue regole, si sono davvero liberati dei centimetri in più. Il risultato della perdita di peso era diverso, da tre a ventidue chilogrammi, e dipendeva dai parametri iniziali.

Anche un'analisi superficiale della dieta chiarisce che la sua efficacia è dovuta a una riduzione netta ea lungo termine del numero di calorie consumate fino alla fame. Pertanto, per mantenere la vitalità, il corpo è costretto ad "aprire i cassonetti" con urgenza, spendendo le proprie riserve.

Perché perdo peso così velocemente?

Il primo effetto che ha la dieta della madrina è il risultato di uno scossone inaspettato per un organismo abituato all'abbondanza. La restrizione alimentare e l'aspettativa di giorni di fame che il cervello percepisce come stress, che spesso porta alla perdita di peso (se non si cerca di liberarsene con leccornie).

Il secondo collegamento nell'efficacia della dieta è ridurre la quantità di contenuto intestinale a causa dell'effettiva fame del corpo. Guardando le frecce della bilancia, perdere peso non deve essere ingannato da rapidi successi, poiché sono dovuti non tanto alla perdita di grasso quanto all'assenza di grumi di cibo nell'intestino.

Il terzo collegamento al successo è la perdita di liquidi. In effetti, una persona è composta da acqua per oltre il settanta per cento. Il liquido di scarto viene trattenuto nei tessuti a causa dell'eccessiva assunzione di sale. La dieta della madrina prescrive l'astinenza da esso, a seguito della quale l'acqua lascia il corpo naturalmente.

Va notatoche semplicemente astenendoti dal sale da cucina per un mese, puoi sbarazzarti di diversi chilogrammi di acqua nel tuo corpo senza alcuna dieta.

Conseguenze

Irritabilità, sonnolenza e perdita di efficienza saranno garantite a chi crede che la dieta della madrina li aiuterà nella lotta contro il grasso in eccesso. Le recensioni di donne volitive che hanno affrontato un viaggio di un mese per superare il naturale desiderio di mangiare sono piuttosto entusiaste, ma indicano più casualmente problemi ai reni, allo stomaco, alla carnagione pallida e alla stanchezza costante, insieme a mal di testa, non per citare problemi con le feci.

Tutte queste argomentazioni rendono improbabile che la dieta della madrina sia stata sviluppata da un nutrizionista professionista, e questo deriva indirettamente dal suo nome. I nutrizionisti professionisti affermano inequivocabilmente che non esistono sistemi nutrizionali universali. Le diete possono infatti essere efficaci e avere un effetto curativo, ma per questo devono essere compilate individualmente, tenendo conto di tutte le caratteristiche di un particolare paziente, del suo stile di vita, stato di salute e carattere.

Pertanto, la popolarità della dieta della madrina, le recensioni, i risultati, spesso esagerati, e altre tesi sulla sua efficacia non confermate dalla scienza medica non dovrebbero sostituire il buon senso di una persona che sogna di diventare magra e sana.

Senza comprendere le leggi dei processi biochimici in ogni caso, qualsiasi dieta diventerà solo una fame forzata a breve termine, dopoche ha scoraggiato il corpo a fare scorta di grasso per il futuro in caso di ripetuti insorgere di tempi difficili.