2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Nelle prime settimane dopo il parto, una giovane madre non ha bisogno solo di congratulazioni dalla sua famiglia. Neonatologi e psicologi infantili affermano che per stabilire un forte legame tra madre e neonato, entrambi hanno bisogno della pace e del proprio spazio di comunicazione, e non di una folla rumorosa di curiosi.
Si sottolinea che questo stato di cose favorisce l'instaurarsi del processo di allattamento al seno. Anche una dieta equilibrata gioca un ruolo importante nei processi di recupero postpartum della madre e nell'instaurazione dell'allattamento.
Multivitaminici o…carote?
Nelle prime settimane dopo il parto, una donna dovrebbe consumare abbastanza liquidi per la normale allattamento, mangiare bene, inclusi latticini, carne, cereali, verdura e frutta nella sua dieta. Se la dieta è preparata correttamente, non è necessario assumere complessi vitaminici speciali.
Alla ricerca dei cibi più sani, rendi omaggio all'umile ma salutare ortaggio a radice, la carota.
4 Benefici miracolosi delle carote che potresti non conoscere
Primo, carote perper una madre che allatta non è solo un'ottima fonte di vitamine A, E, C, necessarie per i più importanti processi metabolici, e quindi per il ritorno di una donna a una forma migliore. Le carote sono ricche di vitamine B, K, contengono fosforo, manganese, molibdeno e persino calcio, così necessario per le ossa e i denti della madre durante l'allattamento.
In secondo luogo, quando lascia l'ospedale di maternità, una donna in travaglio deve sopportare un'emorragia residua per un po' di tempo. I fitoestrogeni contenuti nelle carote aiuteranno a farvi fronte più velocemente.
In terzo luogo, le carote per una madre che allatta sono una fonte di una sostanza speciale, il falcarinolo, che ha un effetto antimicotico e riduce il rischio di sviluppare mughetto nel periodo postpartum.
In quarto luogo, mangiare insalate con carote fresche aiuta a normalizzare le feci nelle donne che hanno partorito di recente e soffrono di stitichezza.
Carote e allattamento
Non è necessario cercare sostanze utili nella frutta e verdura d'oltremare. Le carote ordinarie possono giustamente diventare una componente importante della dieta sana di una donna durante l'allattamento.
Durante l'allattamento aumenta molte volte il bisogno delle sue preziose proprietà, perché con una dieta squilibrata della madre, le sostanze necessarie alla produzione del latte verranno estratte dall'organismo dai suoi stessi tessuti.
Una carenza di vitamine può influenzare negativamente il corso del periodo postpartum, quindi gli esperti raccomandano di mangiare carote durante l'allattamento al seno in qualsiasi forma: bollite, in umido, formaggio e anche sotto forma di succo. PerPer un migliore assorbimento delle vitamine, è utile condire i piatti di carote con burro o panna acida.
L'opinione che le carote e i suoi piatti possano influenzare direttamente la produzione di latte nelle ghiandole mammarie è stata messa in discussione dagli scienziati. È stato dimostrato che la chiave per la piena lattazione è la produzione sufficiente degli ormoni prolattina e ossitocina, nonché il regolare svuotamento delle ghiandole mammarie e molti liquidi.
La scienza non ha ricevuto prove dell'effetto delle carote sulla produzione di questi ormoni. Pertanto, la raccomandazione di mescolare latte e carote grattugiate durante l'allattamento è semplicemente una tradizione.
Le carote sono le colpevoli di coliche ed eruzioni cutanee?
La dipendenza dello sviluppo di reazioni allergiche e disturbi digestivi nei bambini dall'inclusione delle carote nella dieta delle loro balie provoca ancora molte polemiche tra i pediatri, gli specialisti dell'allattamento al seno e le stesse madri che allattano.
Gli oppositori di punti di vista opposti danno argomentazioni altrettanto convincenti a difesa delle loro opinioni sulla dieta materna.
Nel nostro Paese, i pediatri consigliano spesso una certa dieta durante l'allattamento. L'affermazione che una madre che allatta non può permettersi di mangiare nient' altro che cibi che sono nell'elenco degli alimenti consentiti si basa sul timore di causare coliche e reazioni allergiche nel bambino.
Anni di esperienza dimostrano che questa affermazione non vale per tutti.
Infatti, il latte si forma nelle ghiandole mammarie da quelle sostanze che entrano nel corpo della madre con il cibo. Ma quanto è giustificata la paura di fare del male al bambinopossedere il latte materno dopo aver mangiato carote scientificamente?
Teoricamente, una reazione allergica o un'indigestione sia in un bambino che in una madre possono verificarsi anche da carote innocue. In questo caso, dovrebbe essere sostituito con altra frutta e verdura.
Ma in pratica questi casi sono rari, perché le carote non sono classificate dal punto di vista medico come allergeni forti, come cioccolato, fragole, uova, agrumi, latte e frutti di mare.
Aggiungendo una quantità ragionevole di carote crude o lavorate alla tua dieta durante l'allattamento, la maggior parte delle donne è al sicuro.
Le carote possono danneggiare una madre?
In caso di eccessiva passione per il succo di carota, la pelle della madre potrebbe ingiallire. Ciò accade a causa dell'assunzione eccessiva di carotene, una sostanza che rende le carote arancioni. Se la mamma beve più di un litro di succo al giorno, la sua pelle diventa arancione.
Questa condizione è chiamata carotenoderma e non è pericolosa per la madre e il bambino. Riducendo il consumo di alimenti contenenti carotene, puoi facilmente uscire da questo stato e quindi decidere se è possibile per una madre che allatta unire le carote con altre verdure e frutta di colore arancione.
Come eliminare coliche ed eruzioni cutanee nei neonati, se il colpevole sono le carote durante l'allattamento (allattamento)?
Per quanto riguarda i bambini, gli esperti ritengono che nessuno, tranne la madre stessa, risponderà alla domanda sulla dipendenza dall'insorgenza di coliche ed eruzioni cutanee in un neonato allattato al senoalcuni alimenti nella dieta della madre.
Pertanto, la domanda se una madre che allatta può avere le carote, deve decidere da sola.
Se il bambino è calmo, la pelle è pulita e le feci sono normali, non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Altrimenti, i pediatri raccomandano alle madri di escludere le carote dalla loro dieta e di iniziare un diario alimentare speciale, aggiungendo tutti i cibi e le bevande che mangiano.
| Data | Prodotto | Reazione del bambino (gonfiore, coliche, eruzioni cutanee, feci) |
Se le reazioni negative persistono nonostante il fatto che le carote siano escluse dalla dieta, la causa è ricercata in altri alimenti o fattori ambientali.
Nei casi più gravi, quando diatesi e coliche danno troppo fastidio al bambino, la madre è costretta a ricorrere a diete speciali. Le persone colpite da questo problema dovranno studiare attentamente le informazioni su ciò che una madre che allatta può fare nel primo mese di allattamento.
8 regole per una madre che allatta al seno nel primo mese di allattamento
Per fare la giusta dieta, non è necessario cercare complesse tabelle multipagina su Internet. Basterà che una madre che allatta inizi a combinare in modo intelligente le regole elementari di una dieta sana e le raccomandazioni basate sull'evidenza:
- Gli alimenti che sono una fonte di proteine, come piselli, fagioli, fagioli, carne e latticini, vengono introdotti nella dieta in modo accurato e graduale. Reazione immunitaria eccessiva sotto forma di allergia inil bambino sorge proprio su una proteina estranea.
- Evita coloranti e aromi artificiali negli alimenti. Nei neonati suscettibili di reazioni allergiche, è garantito che causino diatesi e saranno presenti nel latte materno per diversi giorni, aggravando la reazione.
- Non lasciarti trasportare dallo zucchero, così come da prodotti come miele, cioccolato, marmellata e dolci. Entrando rapidamente nel latte, lo zucchero lo rende più dolce, ma è più difficile da digerire per il bambino.
- Astenersi dal bere alcolici. Passa facilmente nel latte materno e in dosi elevate può influire negativamente sul fegato del bambino. È meglio che una madre che allatta consulti un pediatra sull'ammissibilità di mezzo bicchiere di champagne in onore del suo compleanno.
- Per ogni pasto, cerca di non mescolare un gran numero di prodotti. Questo rende più facile tenere un diario alimentare.
- Omaggio ai prodotti a base di latte fermentato per la ricostituzione del calcio. Con una mancanza di calcio nel cibo, il corpo lo "estrarrà" dalle ossa e dai denti di una madre che allatta. Cerca di includere nella tua dieta altri alimenti ricchi di questo elemento, ad esempio carote, broccoli, noci (con cautela!), fagioli, semi di sesamo, datteri.
- Bevi più liquidi, preferibilmente acqua pulita, non abusare di caffè e tè.
- Prima di assumere medicinali, consultare uno specialista in merito all'ammissibilità del trattamento prescritto durante l'allattamento.
Le conversazioni con un pediatra, il buon senso e un approccio equilibrato alla nutrizione aiuteranno a determinare cosa è possibile per un allattamento al senomamma nel primo mese. La tua intuizione, combinata con un approccio scientifico, conserverà il benessere e la salute di una madre e di un bambino che allattano.
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