I cetrioli sono sani? Contenuto calorico di questo ortaggio

2025 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 13:04

Una delle verdure più comuni in questo momento è il cetriolo. La sua patria sono le regioni tropicali e subtropicali dell'India e della Cina. In Russia, questo ortaggio è apparso nel IX secolo e ha immediatamente guadagnato popolarità.

I cetrioli si sono rivelati un prodotto molto utile. Anche se contengono il 95% di acqua, la fibra rimanente è così ricca di vitamine e minerali

sostanze che questo ortaggio viene utilizzato con successo nella nutrizione dietetica e nel trattamento di molte malattie. È chiamato l'ordinato del corpo, poiché i sali in esso contenuti neutralizzano i composti acidi che contribuiscono a un invecchiamento più rapido.

I cetrioli contengono una grande quantità di vitamine del gruppo B, provitamina A, fosforo, calcio, ferro. Soprattutto, contengono potassio, quindi combattono con successo edemi, malattie cardiovascolari e riducono la pressione. Questo ortaggio ha un effetto lassativo e diuretico e deterge perfettamente il corpo. Può essere utilizzato nel trattamento della gotta e dell'urolitiasi.

I cetrioli contengono anche molto iodio, quindi sono utili per le persone con malattie della tiroideghiandole. Questo ortaggio può anche aiutare a curare il diabete lieve.

I cetrioli sono usati con successo anche nel trattamento dell'obesità. Il contenuto calorico di queste verdure è così basso - solo 15 kcal, che puoi mangiarle quanto vuoi. L'acqua in essi contenuta ha una composizione molto simile all'acqua distillata, quindi rimuovono perfettamente le tossine dal corpo, dissolvono acidi e grassi. Molto basso

Il contenuto calorico del cetriolo lo rende un alimento indispensabile per dimagrire.

È molto utile ogni settimana organizzare per te un giorno di digiuno, in cui devi mangiare solo cetrioli. Il loro contenuto calorico è molto piccolo, quindi è indesiderabile "sedersi" su una dieta a base di cetrioli per più di un giorno. In questo giorno di digiuno, devi mangiare circa due chilogrammi di queste verdure. Dopo una tale dieta, non solo si riduce il peso, ma si rafforza l'immunità, il metabolismo migliora, il corpo viene purificato dalle tossine.

Se non riesci a combattere la fame, puoi includere alcuni alimenti proteici nella dieta del cetriolo: carne bollita magra, uova o ricotta. Dopotutto, il cetriolo aiuta a un assorbimento più completo delle proteine.

Ma anche con qualsiasi dieta, queste verdure contribuiscono alla perdita di peso, in quanto impediscono la conversione dei carboidrati in grassi e vengono completamente assorbite, purificando contemporaneamente l'organismo e stimolando l'attività del tratto gastrointestinale. Pertanto, su ogni tavola durante l'estate dovrebbero esserci cetrioli, il cui contenuto calorico consente di mangiarli in quantità illimitate.

Il migliore, ovviamente,mangiate questo ortaggio fresco, ma una volta marinato non perde affatto le sue proprietà benefiche. Al contrario, durante la fermentazione, nei cetrioli viene prodotto acido lattico, che migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale. Pertanto, se vuoi consumare questo ortaggio tutto l'anno, mangia i cetrioli sottaceto. Sono anche molto poveri di calorie, il che li rende il miglior prodotto nelle diete dimagranti.

Il cibo preferito dalla maggior parte delle persone per tutta l'estate sono i cetrioli. Il contenuto calorico di questo ortaggio lo rende indispensabile nella dieta delle persone obese.