Cibo salutare 2024, Settembre
Zenzero candito: benefici, danni, proprietà medicinali e metodi di cottura
I benefici e i danni dello zenzero candito sono di grande importanza per chiunque intenda utilizzarlo per scopi medicinali. Ci sono letteralmente leggende sui benefici di questo dessert, ma devi capire che può essere dannoso per alcuni, ci sono alcune controindicazioni durante l'uso, di cui parleremo in questo articolo
Kiwi per la stitichezza: proprietà, effetti sull'organismo, modalità di applicazione
L'assenza prolungata di feci provoca disagio a una persona di qualsiasi sesso ed età. Ci sono frutti che ti permettono di sbarazzarti di questa condizione. Il kiwi per la stitichezza ha un lieve effetto lassativo senza l'uso di droghe sintetiche. L'articolo discuterà le proprietà del feto, i metodi del suo utilizzo in violazione delle feci, i benefici per il corpo e le controindicazioni
Cibo colagogo. Elenco di prodotti per il ristagno della bile
La bile è una delle componenti più importanti del processo di digestione. Solo con la sua partecipazione il corpo può elaborare i grassi, assimilare le vitamine liposolubili. Ma succede che viene prodotto nel corpo non è abbastanza. In questo caso, i cibi coleretici aiuteranno. Non solo ne stimolano la produzione, ma eliminano anche i ristagni. Se usi regolarmente tali prodotti, il processo di digestione sarà sempre corretto
Prodotti per rinforzare i capelli: regole nutrizionali, cibi sani, lista, ricette e consigli di cucina
L'aspetto di una donna è il suo biglietto da visita. Siamo abituati a prenderci cura dei nostri vestiti, a fare manicure e pedicure, a visitare un'estetista per la cura della pelle. I capelli non richiedono meno attenzione a se stessi, poiché ci sono alcuni problemi che sorgono con la loro salute: doppie punte, forfora, lucentezza grassa o grave caduta dei capelli possono rovinare la vita del loro proprietario
Mele per la stitichezza: proprietà utili e caratteristiche d'uso
Le mele sono consigliate per essere consumate da tutte le persone senza eccezioni a qualsiasi età: sia adulti che bambini. Le loro proprietà utili e persino medicinali sono difficili da sopravvalutare. Si ritiene che sia particolarmente importante includere le mele nella dieta per la stitichezza. È davvero così, lo diremo nel nostro articolo
Bere acqua al limone al mattino: ricetta della bevanda, proporzioni, effetti sul corpo umano e sul tratto gastrointestinale, indicazioni e controindicazioni all'assunzione
È ormai da tempo stabilito che l'acqua è parte integrante del nostro corpo e la sua mancanza può influire negativamente sul benessere generale. È l'acqua che stimola tutti gli organi a lavorare senza intoppi e correttamente. Ma che dire dell'acqua al limone? Va bene bere acqua con limone al mattino? Se sì, qual è il modo giusto per farlo? Queste sono solo alcune delle domande, le cui risposte possono essere trovate nell'articolo
Sciroppo di topinambur: benefici e danni, come prenderlo, recensioni
Il topinambur è un delizioso raccolto di radici che ha molte proprietà utili. Questa pianta è considerata una preziosa fonte di vitamine, oligoelementi e aminoacidi. Potete utilizzarlo in diverse forme: crudo, tritato, sciroppato. Con l'aiuto di questo prodotto, puoi alleviare la condizione con vari disturbi e persino perdere peso. Qual è il vantaggio dello sciroppo di topinambur? Ha controindicazioni e come cucinarlo da soli?
Cosa mangiare con le emorroidi: una dieta terapeutica, una corretta alimentazione, cibi consentiti e proibiti, regole di cucina
La malattia emorroidaria è abbastanza comune. La malattia può essere diagnosticata sia negli uomini che nelle donne. In alcuni casi, è necessario un intervento chirurgico per rimuovere le emorroidi prolassate. Per prevenire la progressione della malattia, è necessario prevenire la stitichezza. Per fare ciò, è necessario aderire a un determinato schema di alimentazione. Cosa mangiare con le emorroidi?
Cosa non mangiare con un fegato malato: controindicazioni e consigli nutrizionali, elenco di cibi utili, menu
Ritmo di vita moderno: stress, malnutrizione, abuso di alcol, fumo - ha un effetto estremamente negativo sullo stato degli organi interni. In particolare, il fegato soffre. Secondo le statistiche, negli ultimi anni la percentuale di epatite tossica è cresciuta. E questa malattia è direttamente correlata all'assunzione di farmaci, alla malnutrizione, al consumo di alcolici. Ciò che non può essere mangiato con un fegato malato e una dieta esemplare di corretta alimentazione - più avanti nell'articolo
Pasti secondo il calendario lunare: menù, regole e orari per giorno della settimana
Una corretta alimentazione secondo il calendario lunare. Menu approssimativo e programma per giorno della settimana. Consigli pratici su dieta e assunzione di cibo. Quali risultati si possono ottenere, la via d'uscita da una tale dieta
Nutrizione per uomini per la potenza: un elenco di prodotti, suggerimenti e trucchi
Il livello di potenza dipende in gran parte dalla natura dei prodotti che costituiscono la base della dieta quotidiana. Per non avere problemi con una diminuzione della forza maschile, è necessario prestare attenzione al consumo di cibo, che garantisce la normalizzazione della pressione sanguigna, promuove una trasmissione di alta qualità degli impulsi nervosi e aumenta l'attività delle cellule germinali
Farina d'avena di notte: benefici e danni, ricette semplici
La farina d'avena è un prodotto estremamente salutare raccomandato da molti nutrizionisti per mantenere la bellezza e la giovinezza. Può anche aiutarti a perdere peso. Per fare questo, mangia una piccola porzione di farina d'avena ogni giorno di notte o al mattino a colazione. Prepararlo è abbastanza semplice, il processo non richiede molto tempo
La dieta di Saykov: descrizione del metodo, risultati, recensioni
La dieta Saikov è un modo pratico e salutare per perdere peso. Non solo la figura diventa ideale, ma il benessere migliora e la carnagione acquisisce una tonalità sana. I risultati non tarderanno ad arrivare
Cena tardiva: è davvero così brutta? Opzioni salutari per la cena tardiva
Coloro che osservano il loro aspetto sanno che mangiare dopo le sei è altamente indesiderabile, poiché una cena tardiva fa aumentare di peso. Tuttavia, tutti si trovano ad affrontare un problema tale che non sempre è possibile tornare a casa in tempo, soprattutto perché spesso è necessario dedicare del tempo a preparare la cena, il che lo spinge ulteriormente indietro. Cosa fare in questo caso?
Mandorle: proprietà utili, composizione, calorie, controindicazioni
Le mandorle sono noci salutari che puoi acquistare al supermercato, anche se non sono esattamente una noce, ma più semi. Appartengono al gruppo del prunus, una varietà di alberi e arbusti che comprende anche albicocche, ciliegie, prugne e pesche. Le mandorle si trovavano originariamente in Nord Africa, Asia occidentale e nelle regioni mediterranee. Sono ricchi di vitamine e minerali e sono ricchi di fibre alimentari e grassi monoinsaturi, che contribuiscono a un cuore sano
Spinaci: proprietà utili e controindicazioni, foto
Gli spinaci sono stati utilizzati da varie culture nel corso della storia, in particolare dalla cucina mediterranea, mediorientale e sud-orientale. Può essere facilmente incluso in molte diete. I benefici per la salute derivanti dal consumo di spinaci includono un migliore controllo della glicemia nelle persone con diabete, un minor rischio di cancro, una pressione sanguigna più bassa, una migliore salute delle ossa, un rischio ridotto di asma e altro ancora
Pomelo: proprietà utili e controindicazioni
Il pomelo è un grande agrume, considerato l'antico antenato del pompelmo. Viene coltivato in molti paesi orientali tra cui Cina, Giappone, Thailandia, Fiji e Malesia. Nella cultura cinese, il pomelo è un segno di prosperità e buona fortuna. Il nome scientifico di questo frutto è Citrus maxima per via delle sue dimensioni, ma il nome può essere attribuito anche ai benefici per la salute che può apportare
Quanto formaggio viene digerito nello stomaco umano?
Più recentemente, c'è stata un'opinione secondo cui il latte ei suoi prodotti sono l'alimento più sano. E più latte viene lavorato, più il prodotto è utile per l'uomo. Il formaggio è l'ultima fase di questa lavorazione. E proprio di recente, le persone hanno iniziato a interessarsi alla domanda: quanto è utile questo prodotto? Quanto tempo impiega il formaggio a digerire nello stomaco?
Acqua "Lysogorskaya": come prenderla?
Ai nostri tempi, è consuetudine prendersi cura della propria salute. Chi almeno una volta non ha pensato a come pulire il tuo corpo dalle tossine nel modo più sicuro possibile? Sembrerebbe che l'acqua minerale in questo caso sia l'assistente principale. Tuttavia, va tenuto presente che l'acqua è diversa
Come mangiare bene quando si fa sport e fitness
Non è facile affrontare le domande sulla corretta alimentazione durante l'allenamento, ma vale la pena provare
Un'alimentazione sana e i suoi principi di base
Cos'è un'alimentazione sana e in che modo è diversa da quella a cui siamo tutti così abituati? Questa è davvero una domanda molto importante. Non è facile per tutte le persone capire che lo stato del corpo, la capacità lavorativa e molto altro dipendono dalla qualità e dalla quantità del cibo consumato quotidianamente
Indice glicemico del pane e dei prodotti del pane: definizione e confronto
Ogni giorno, atleti e nutrizionisti sviluppano sempre più nuovi metodi di perdita di peso e gli inserzionisti avanzati ne fanno un vero culto. Oggi, qualsiasi menu compilato professionalmente da un nutrizionista non farà a meno di tenere conto dell'indice glicemico, sebbene molti giovani non ne sappiano nemmeno l'esistenza. In questo articolo imparerai il concetto di GI e quanto può essere alto l'indice glicemico del pane come uno degli alimenti più consumati in Russia
Sesamo: proprietà utili e controindicazioni all'uso
Le proprietà curative dei semi di sesamo sono note fin dall'antichità. Anche le nostre nonne li aggiungevano volentieri al cibo per dare al piatto uno speciale sapore piccante. I semi di sesamo, i cui benefici sono stati a lungo dimostrati, sono stati aggiunti ai pasticcini, cosparsi sul pane e sui dolci delle feste. Questa spezia è stata utilizzata anche nell'ambito della medicina alternativa. I decotti dei semi di questa pianta servivano come fonte di utili micro e macroelementi e venivano usati per una serie di malattie
Il corpo umano ha bisogno di zucchero? I benefici e i danni dello zucchero, il suo impatto sulla salute
Cos'è lo zucchero e per cosa lo usavano le persone? Come si comporta la sostanza nel corpo umano? Quali sono i tipi di zucchero? Quanto è dannoso e utile? C'è un' alternativa o sostituti? Miti sui benefici e sui danni dello zucchero. Considereremo tutto questo nell'articolo
Perché il sale è dannoso: composizione chimica, benefici e danni, consumi giornalieri
Mangiare troppo sale può avere molti effetti negativi sulla salute. Tuttavia, una moderata quantità di sale nella dieta ha alcuni vantaggi. Da questo articolo imparerai: perché il sale è dannoso per una persona, quali benefici può apportare e anche come può essere sostituito
Funghi di mare: benefici e danni, calorie, ricette per insalate semplici
Questo articolo discuterà i benefici e i danni dei funghi marini. Ma la storia non è dedicata a un solo prodotto! Il fatto è che sotto il nome di "fungo di mare" si conoscono diversi prodotti contemporaneamente. Tutti hanno una composizione unica e quindi sono necessari per il corpo. Bene, vale la pena prestare un po' di attenzione a tutti i funghi marini: parla delle specifiche della loro composizione, dei benefici e delle caratteristiche d'uso
Pesce in scatola: benefici e danni per l'organismo
I supermercati e i supermercati moderni vendono cibo in scatola di diversi tipi di pesce. Tali prodotti sono convenienti da usare, sono usati sotto forma di bleu indipendente o come ingrediente. I benefici e i danni del pesce in scatola sono descritti nell'articolo
Inosinato di sodio (E631): effetto sul corpo umano
L'inosinato di sodio si trova naturalmente nella carne di animali e pesci. Ha un sapore umami, motivo per cui viene utilizzato nell'industria alimentare. L'inosinato di sodio come es altatore di sapidità si trova nei prodotti con il simbolo E631. Non ha un effetto negativo sul corpo e non è dannoso nemmeno per le donne in gravidanza
Spinaci durante l'allattamento: benefici e danni. Piatti di spinaci
Le verdure contengono molte vitamine e sostanze nutritive. Grazie al loro aiuto, il corpo femminile è in grado di riprendersi rapidamente dopo il parto. E il bambino riceverà, insieme al latte, tutte le sostanze di cui ha bisogno per la piena crescita e sviluppo. Le donne spesso si chiedono se sia possibile mangiare spinaci durante l'allattamento. L'articolo discuterà le caratteristiche dell'introduzione di questo prodotto nella dieta, i suoi vantaggi e svantaggi
Semi di girasole: composizione, contenuto calorico, benefici e danni per l'organismo
Per molto tempo, le persone hanno trattato i semi di girasole esclusivamente come prodotti alimentari. Le persone hanno appreso i benefici e i pericoli dei semi di girasole molto più tardi. Ma è proprio questo punto a cui bisogna prestare la massima attenzione per evitare problemi di salute dovuti all'utilizzo di questo prodotto
Cibi ricchi di fluoro
Il fluoro è presente in tutti gli organi e tessuti, ma il 96% è concentrato nelle ossa e nei denti. Con il calcio, questo componente fornisce mineralizzazione e forza dello scheletro, maturazione e durezza dello sm alto dei denti. Quali alimenti contengono più fluoro?
Quando bere il kefir - al mattino o alla sera? Proprietà utili e contenuto calorico del kefir
Gli specialisti in una corretta alimentazione credono che non dovresti mangiare cibo di notte. Tuttavia, questo non si applica al kefir e ad altri prodotti a base di latte fermentato. Hanno molte proprietà utili. Quando bere il kefir? Molti nutrizionisti consigliano di bere questa bevanda poco prima di coricarsi
È possibile che una madre che allatta al seno abbia grasso: i benefici e i danni del grasso durante l'allattamento
Durante l'allattamento, una donna dovrebbe assumersi la piena responsabilità della sua dieta. Dopotutto, tutto ciò che usa entra nel corpo del suo bambino. A causa del fatto che ha un apparato digerente immaturo, il cibo più comune può causare reazioni negative. Molte donne chiedono se è possibile che le madri che allattano al seno mangino grassi. L'articolo discuterà i vantaggi del prodotto per il corpo del bambino, le caratteristiche della sua ricezione, i vantaggi e gli svantaggi
Noce del Brasile: benefici e danni per le donne, calorie e composizione
Le noci brasiliane sono abbastanza comuni. È il frutto della pianta sudamericana Bertholicia. La noce è utilizzata in molte cucine del mondo come accompagnamento di piatti dolci o salati. Oltre al gusto eccellente, il frutto ha molte proprietà positive. Quali sono i benefici delle noci del Brasile per le donne? L'articolo discuterà i benefici del feto, la sua composizione e il contenuto calorico per la metà debole dell'umanità
Dieta per la sindrome di Gilbert: caratteristiche nutrizionali
La sindrome di Gilbert è una condizione caratterizzata da un aumento del livello di bilirubina nel sangue. Il disturbo è di natura genetica e di solito si manifesta nell'infanzia o nell'adolescenza (dai tre ai tredici anni). La patologia accompagna il paziente per tutta la vita, ma non ne riduce la durata
Dove si trova il colesterolo: un elenco di cibi nocivi
C'è molto colesterolo cattivo in alcuni alimenti. Con loro, il lavoro del cuore dei vasi sanguigni viene interrotto, si verifica lo sviluppo di malattie. Pertanto, è importante mantenerlo entro l'intervallo normale. Dove si trova il colesterolo?
Cosa succede se mangi la ricotta ogni giorno? I benefici della ricotta per il corpo
La ricotta è un prodotto salutare che gli esperti in una corretta alimentazione consigliano di includere sempre negli alimenti. Ha una ricca composizione. Per portare solo beneficio all'organismo, deve essere consumato con l'aggiunta degli alimenti giusti. Può essere frutta, verdura, kefir e uova. Cosa succede se mangi la ricotta ogni giorno? L'articolo discuterà i vantaggi del prodotto, le caratteristiche della ricezione e le proprietà negative
Guanilato di sodio: formula integratore alimentare, effetti sul corpo umano
Il guanilato disodico è un additivo alimentare la cui principale capacità è di migliorare le caratteristiche organolettiche del prodotto. Sulla confezione dei prodotti finiti, questo additivo è riportato con il simbolo E627. Qual è il danno di questo integratore per il corpo?
Il male del vino. Quali sono i rischi per la salute associati al consumo di vino?
Il vino è una delle bevande più antiche e consumate al mondo. È descritto in molte opere d'arte che ci sono pervenute dai tempi antichi. Gli abitanti di queste regioni affermano di dover la loro longevità e buona salute a questa particolare bevanda all'uva. Allora qual è davvero il segreto della longevità e della salute di questi popoli? Bere vino fa bene o fa male?
Arachidi: proprietà utili e controindicazioni, composizione e contenuto calorico
Tra le noci, le arachidi sono le preferite dalle persone. Ha molte proprietà preziose. Esistono diversi prodotti a base di arachidi: halva, pasta, burro. La noce viene venduta fresca, cruda, tostata. Più spesso si trova nella conchiglia, ma a volte senza di essa. Informazioni sulle proprietà benefiche delle arachidi e controindicazioni in dettaglio nell'articolo