Cibo spazzatura: caratteristiche, tipi e proprietà

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 22:42

Tutti noi amiamo mangiare qualcosa di delizioso. Dolci, cioccolatini, bibite gassate, patatine - vero? E va bene, se hai comprato un così delizioso, l'hai mangiato e te ne sei dimenticato per il prossimo anno. Ma che anno c'è, cosa sei. Oggi un pacchetto di patatine, domani cracker, il giorno dopo coca cola e così via sempre. È gustoso, ma non c'è alcun beneficio da tale cibo.

Cosa sono le calorie vuote?

Il cibo che non apporta benefici al corpo umano è chiamato calorie vuote. Ciò include fast food, dolci sintetici (marmellata di gomma, alcuni tipi di cioccolato), salsicce (prodotte secondo TU), tutti i piatti preparati con una grande quantità di olio, cibi fritti, bevande gassate zuccherate e, naturalmente, cibo da McDonald's, KFC e altri fast food.

Carboidrati semplici

Questo cibo malsano o è semplicemente normale? Scopriamo insieme cosa c'è dietro il concetto di "carboidrati semplici". In generale, i carboidrati sono il carburante perorganismo. Sono i principali "fornitori" di energia. Nello specifico, carboidrati complessi. Si tratta di un alimento ricco di questo tipo di carboidrati, che vengono lentamente assorbiti dall'organismo. Danno una sensazione di pienezza e il corpo umano lavora a lungo e meditatamente sulla loro trasformazione in energia. Questi carboidrati sono buoni.

I carboidrati semplici sono zucchero. Di conseguenza, quegli alimenti che contengono zucchero in grandi quantità non partecipano all'approvvigionamento energetico del corpo. Li prende e li mette in riserva, cioè li trasforma in grasso. Vengono assorbiti rapidamente, ma non apportano benefici al corpo. Pertanto, il cibo contenente carboidrati che il corpo può facilmente gestire può essere classificato come cibo malsano.

Perché lo stiamo mangiando?

Sembrerebbe che gli svantaggi del cibo malsano siano evidenti. Questi sono problemi di salute. Innanzitutto obesità, problemi al cuore, ai vasi sanguigni, al tratto gastrointestinale. E questo è solo un minimo di danno ricevuto dal mangiare fast food e altre "chicche".

Tuttavia, le persone continuano a mangiarlo. Vai nei fast food, compra bibite, patatine e altri cibi "di plastica" dubbi. Perché sta succedendo? Ci sono diverse risposte a questa domanda:

1. Coltivazione di tali alimenti nei media. Bella pubblicità in TV, piacevoli foto e video su Internet, allettanti manifesti pubblicitari per le strade delle città. Segnaletica seducente per ristoranti fast food. Tutto ciò forma un certo atteggiamento verso il cibo malsano. È bello, gustoso, relativamente economico. Perché non visitare McDonald's una o due volte? O non acquistare un sacchetto di spaghetti istantanei?
2. Il fast food preferito contiene sapori che creano dipendenza. E una persona semplicemente "si appassiona" al cibo spazzatura.
3. Stessa situazione con le bevande. La cola è composta da acqua, caffeina, zucchero, aromi e aromi. Non la composizione più salutare, considerando che una lattina di questa bevanda contiene circa 5 cucchiaini di zucchero. Tuttavia, le persone si bevono e lo comprano per i propri figli.
4. Questo cibo contiene grassi. E fanno sì che il nostro cervello desideri ancora più cibo, ovvero stimolano l'appetito.
5. Il cibo spazzatura può essere classificato come pubblico. È economico, ti riempie velocemente e viene venduto ovunque.

Fatti spaventosi

Tutte le argomentazioni a favore del cibo malsano crolleranno, basta leggere del danno che fa al corpo umano.

1. Il cibo spazzatura provoca il cancro. Inoltre, è responsabile di problemi di pressione e malattie cardiache.
2. Molti produttori di fast food offrono giocattoli per bambini oltre ai loro prodotti. Più precisamente, li mettono in pacchetti. Per che cosa? Sì, perché il loro pubblico principale sono i bambini. E viene loro insegnato a consumare questo cibo terribile fin dalla tenera età.
3. Uno dei più popolari e acquistati tra l'ampia selezione di cibo spazzatura sono le patatine fritte. Sembra, benecosa c'è di pericoloso nelle patate normali? In primo luogo, il più delle volte viene consumato con salse. E in secondo luogo, una porzione di deliziose patate contiene 600 kcal. E dopo che una persona lo ha mangiato, sentirà fame in 1-2 ore.
4. Alcuni cibi spazzatura popolari e amati usano addensanti. In particolare, le destrine di mais. Può essere conforme alle norme e ai regolamenti sanitari, ma è imbarazzante che questo polisaccaride venga utilizzato in altri settori come adesivo.
5. Ritorno alla leggendaria Coca-Cola. Per chi non lo sapesse, una lattina di alluminio è attualmente più costosa della produzione della bevanda stessa. Vale la pena considerare.

Positivi

Ci possono essere vantaggi nel cibo malsano? È uno solo, molto dubbioso, ma degno di nota. Almeno per poter confrontare l'elenco dei pro e dei contro di questo alimento.

Il principale lato positivo del fast food è la sua velocità di preparazione e disponibilità. Le catene di fast food esistono in quasi tutte le città, puoi sempre correre e mangiare un boccone senza perdere molto tempo. La politica dei prezzi è bassa.

Oppure, per non cucinare a casa, puoi acquistare piatti istantanei. Scaldare nel microonde o versare acqua bollente e attendere cinque minuti. Tutto, il cibo è pronto, puoi mangiare.

Contro

Sono molto più che vantaggi. Quali sono gli svantaggi del cibo malsano? In parte li abbiamo già considerati:

1. Fast foodporta a varie malattie e obesità.
2. Contiene aromi che creano dipendenza.
3. I benefici del cibo spazzatura sono solo una trovata pubblicitaria. Le persone sotto l'influenza della pubblicità mangiano solo ciò che danneggia loro.
4. Il fast food è estremamente ricco di calorie. Come accennato in precedenza, una porzione di patatine fritte ha 600 calorie e una lattina di Coca-Cola ha qualche cucchiaino di zucchero.
5. Gran parte della popolazione russa consuma fast food. Questo è un grave svantaggio per la loro salute.

Puoi parlare a favore e contro il cibo malsano, conoscendone i lati positivi e negativi. Come possiamo vedere, di questi ultimi ce ne sono molte volte di più.

Fatti interessanti

Lo sapevi che in America McDonald's è un normale ristorante per poveri? Mentre nei territori di molti stati post-sovietici era equiparato a un ristorante.

Fino al 1990, gli hamburger erano venduti esclusivamente per strada, erano considerati cibo per la classe povera.

Perché non c'è un divieto sulla pubblicità di cibo spazzatura? Perché non giova a nessuno. Fin dall'infanzia, le persone diventano dipendenti dai media e dalla loro propaganda.

Cosa mangiare?

Se non puoi mangiare fast food, cosa dovresti mangiare? Soprattutto quando vuoi davvero mangiare, hai in tasca un minimo di soldi e tempo da perdere.

Cibi sani e malsani differiscono significativamente in termini di accessibilità. Ma in caso di modalità risparmio e mancanza di tempo, è più facile correre al negozio più vicino ecompra un paio di banane e una bottiglia di acqua minerale lì. È più economico e più salutare di un hamburger o di un hot dog.

Per quanto riguarda la categoria lavorativa dei cittadini, spesso non hanno tempo per mangiare correttamente. E spesso non c'è opportunità. In questo caso puoi pranzare da casa con te, ormai in molti uffici non è vietato. Per i dipendenti è disponibile un buffet dove è possibile riscaldare il cibo portato.

In altre aziende ci sono mense dove puoi acquistare un pranzo fisso. Potrebbe non essere gustoso come fatto in casa, ma è sicuramente più salutare del fast food.

Da qualche parte la pratica di ordinare pranzi fatti in casa in ufficio ha preso piede. Sono deliziosi, questo è certo. Ma i prezzi non sono ancora alla portata di tutti.

E a casa? La sera, quando non c'è più forza per niente. In alternativa, fate bollire il brodo di pollo in una pentola a cottura lenta e mangiatelo con del pane bianco o dei cracker fatti in casa. Questo è il caso se non c'era assolutamente cibo nel frigorifero. E così puoi sempre scaldare il cibo avanzato da ieri e mangiare.

Ci occupiamo di un'alimentazione sana e sana. Dacci esempi di cibo spazzatura. Cosa puoi mangiare per cena, davvero cattivo? Banale. Cheburek congelato pronto. Popolare ora chebupels. Shawarma o hamburger surgelati. Anche un panino con la salsiccia non è la scelta migliore per la cena.

Conclusione

In questo articolo, abbiamo visto cos'è il cibo spazzatura. Ricordiamo i punti chiave sulla malnutrizione:

1. Il fast food provoca malattie cardiache, tratto gastrointestinale e obesità.
2. Il cibo spazzatura entra nelle nostre vite grazie alla propaganda attiva nei media.
3. I bambini vengono "corrotti" con giocattoli da alcuni produttori di fast food. Il consumo di questo alimento è imposto fin dall'infanzia. Gli insegnano di proposito.
4. Il cibo spazzatura è ricco di calorie e non ti fa sentire sazio. Al contrario, voglio mangiare fast food ancora e ancora.
5. A questo cibo vengono aggiunti vari aromi e es altatori di sapidità. Pertanto, crea dipendenza.
6. L'obiettivo principale è l'economicità relativa del fast food, la sua disponibilità e velocità di preparazione.

A volte vuoi concederti del cibo spazzatura. Ed è bello se questo desiderio arriva una volta all'anno, viene soddisfatto e poi scompare. Prima di mangiare un hamburger in un fast food, dovresti considerare: ne hai bisogno?