Dieta "Herbalife": menù della settimana, regole nutrizionali e risultati

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-18 01:11

Cos'è la Dieta Herbalife? Il menu della settimana ha recensioni positive? Coloro che vogliono perdere peso e trasformare il proprio aspetto non devono attenersi a rigide restrizioni. Devi bilanciare la tua dieta, smettere di mangiare carboidrati e grassi vuoti velocemente, ridurre il contenuto calorico del cibo e bere abbastanza acqua.

Ma queste condizioni sono difficili da rispettare a causa della mancanza di tempo per preparare pasti sani a basso contenuto calorico e nutriente. In una situazione del genere, una corretta alimentazione con Herbalife verrà in soccorso.

Quali sono le basi di una corretta alimentazione

I principi del menu corretto per la settimana con la dieta Herbalife in questo caso sono i seguenti:

1. Bere acqua a sufficienza.
2. Mangia spesso, ma in piccole porzioni.
3. Mangia solo cibi proteici a cena, ma non oltre 3 ore prima di coricarti.
4. Forniture, zucchero e bibite vietate.

Per informazioni

Ricordiamo che la riduzione del peso dipende dal setfattori, ed è impossibile calcolare esattamente quanto il corpo può perdere peso in un certo periodo.

La perdita di peso di 4-6 chilogrammi al mese è considerata un tasso sicuro per una persona. Questo può essere fatto facilmente utilizzando la dieta Herbalife. Che a livello cellulare favorisce la perdita di peso.

Come funziona Herbalife

Secondo i produttori americani, "Herbalife" non è un medicinale o un integratore alimentare, ma un programma nutrizionale sviluppato progettato per nutrire le cellule del corpo. Nella produzione del farmaco vengono utilizzati solo ingredienti naturali, poiché l'azienda utilizza materie prime provenienti da fornitori agricoli, confermate da certificati di qualità.

Questo prodotto contiene un complesso vitaminico, numerosi oligoelementi, sali minerali, aminoacidi, utili estratti di piante ed erbe. Tutti i componenti che compongono il farmaco sono nelle proporzioni richieste, chiaramente bilanciati, presentati sotto forma di cocktail e altre sostanze - sostituti alimentari.

Quando ingerito, questo prodotto dilata le dimensioni e dona al corpo una sensazione di pienezza, prevenendo il problema dell'eccesso di cibo. Per lo stomaco, questo è di grande beneficio, poiché non è necessario elaborare una grande quantità di cibo pesante. Una porzione del cocktail Herbalife sostituisce completamente due pasti abbondanti, ma allo stesso tempo apporta al corpo meno calorie consumate e più cibo.valori.

Aderendo a una dieta corretta ed equilibrata per molto tempo tra i pasti di un cocktail, è possibile perdere molti chili di troppo. Per evitare di ingrassare di nuovo, è necessario mantenere uno stile di vita sano e seguire un piano nutrizionale adeguato.

Regole alimentari di base

Quando compili il menu giusto per la settimana con la dieta Herbalife, devi attenerti alle seguenti raccomandazioni:

1. La colazione completa dovrebbe essere sostituita con cocktail aziendali.
2. Assunzione proteica obbligatoria. Può essere carne al forno, pesce, pollo al vapore o filetti di prosciutto senza pelle, frittata al vapore con funghi o formaggio.
3. Le verdure vanno consumate crude con olio d'oliva o al vapore.
4. Le verdure fresche possono essere consumate anche sotto forma di insalata con erbe aromatiche. Ravanelli, cavolfiori, cetrioli, sedano, pomodori, peperoni dolci, sedano e altri vanno bene in insalata.
5. La frutta dovrebbe essere ridotta poiché è ricca di zuccheri. Le prugne e le pesche sono consentite più volte alla settimana.
6. Carboidrati (prodotti da forno, cereali, patate in qualsiasi forma, mais, spaghetti), proteine (salsicce, carni affumicate, cibi salati), grassi (margarina, olio di palma) non sono ammessi nella dieta.

Vantaggi della dieta Herbalife

Sono i seguenti:

1. Migliora l'umore e il benessere dell'intero organismo.
2. La stanchezza del corpo diminuisce.
3. Il sonno rafforza.
4. Aumenta l'efficienza.
5. Migliora le condizioni della pelle.
6. Il lavoro dell'intero apparato digerente è normalizzato.
7. Ridurre l'eccesso di peso in breve tempo.

Come mangiare correttamente

Il menù della settimana con la dieta per dimagrire Herbalife prevede l'utilizzo dei prodotti aziendali a colazione, durante la merenda e il tè pomeridiano. Aiutano ad attivare il metabolismo e ad avviare il lavoro di tutte le funzioni del corpo.

Al mattino a stomaco vuoto, si consiglia di assumere il concentrato di Aloe alle erbe. Per preparare una bevanda, aggiungi uno o due tappi di concentrato in un bicchiere d'acqua. Il succo di aloe è in grado di rimuovere i prodotti metabolici, penetrando per questo nelle cellule del corpo tre volte più velocemente dell'acqua. Aiuta nella pulizia delicata dell'apparato digerente, ripristina i processi nell'intestino tenue. La composizione contiene l'intero complesso di enzimi, minerali, oligoelementi, vitamine e aminoacidi.

La bevanda a base di erbe Thermojets deve essere assunta diluendo mezzo cucchiaino di concentrato in un bicchiere d'acqua. Tale strumento consente di controllare l'appetito, aumenta l'energia e ha un effetto benefico sul miglioramento dei processi metabolici nel corpo. Contiene estratti di tè verde, malva, ibisco, cardamomo.

La bevanda di farina d'avena e mela è usata come rimedio indipendente. Per la preparazione è necessario sciogliere uno o due cucchiai di prodotto in un bicchiere d'acqua. La bevanda contiene fibre alimentari di mele, avena, mais, soia, cicoria,agrumi. Aiuta ad eliminare le tossine e a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.

Il frullato Herbalife Formula 1 può essere preparato in un frullatore mescolando uno o due cucchiai di concentrato in un bicchiere di latte magro, yogurt, kefir o acqua. Sarà più gustoso se aggiungi frutti di bosco freschi e ghiaccio. Batti 2 minuti. Questo frullato è un sostituto del pasto nutriente ed equilibrato. Nella sua composizione, le proporzioni di proteine, carboidrati, vitamine e minerali sono accuratamente selezionate, il che contribuisce all'organizzazione di una corretta alimentazione. Bere un cocktail aiuta a saturare il corpo, energizza e rinvigorisce per l'intera giornata.

Termojet

Durante la giornata devi bere due litri d'acqua. L'uso della bevanda "Thermojetics" aiuta a reintegrare l'equilibrio idrico del corpo, dona energia e controlla l'appetito. Per preparare una bevanda, è necessario sciogliere un tappo del concentrato in due litri di liquido.

Menu per sette giorni

La dieta include cinque pasti completi al giorno in combinazione con i prodotti Herbalife. Ricevendo un'alimentazione sana e un minimo di calorie, il corpo rompe le riserve di grasso e perde chili di troppo senza compromettere la salute.

Il menu settimanale approssimativo della dieta Herbalife per la perdita di peso è il seguente.

Giorno della settimana	Dieta
lunedì	colazione: frullato formula 1, estratto di aloe alle erbe, bevanda"Termojet"; spuntino: una mela; pranzo: filetto di pollo bollito, pane integrale; snack: yogurt magro non zuccherato; cena: pesce al vapore, verdure a fette
Martedì	colazione: Frullato Herbalife Formula 1, Estratto di Aloe alle erbe, Bevanda alle erbe; spuntino: un pompelmo; pranzo: spezzatino di manzo con verdure e insalata di verdure; spuntino: puoi bere un bicchiere di kefir o yogurt; cena: pesce magro al forno ed eventuali verdure
Mercoledì	colazione: frullato di Formula 1, bevanda all'aloe, Thermojetics; spuntino: una mela o una pesca; pranzo: filetto di tacchino bollito con riso bollito; spuntino: ricotta senza grassi, bevanda Herbalife alla mela d'avena; cena: bollito di vitello e insalata di cavolo cinese
Giovedì	colazione: frullato Herbalife Formula 1, estratto di Aloe alle erbe, bevanda alle erbe Thermojets; spuntino: barretta Herbalife; pranzo: pollo bollito, asparagi bolliti; snack: kefir o yogurt senza grassi; cena: pesce bollito con verdure
venerdì	colazione: frullato formula 1, bevanda erboristeria all'aloe, alle erbebevi; spuntino: una mela; pranzo: zuppa leggera a basso contenuto di grassi; snack: yogurt light senza grassi senza zuccheri aggiunti; cena: filetto di manzo al vapore, insalata di verdure
Sabato	colazione: frullato formula 1, estratto di aloe alle erbe, bevanda termojetica; spuntino: un'arancia; pranzo: fagioli bolliti, verdure fresche; spuntino: puoi bere kefir o yogurt, ma non più di un bicchiere; cena: spezzatino di pesce, insalata di verdure alle erbe
Domenica	colazione: frullato Herbalife Formula 1, bevanda all'aloe, bevanda alle erbe; spuntino: barretta Herbalife, bevanda alla mela d'avena; pranzo: zuppa di verdure magre, bollito di manzo, pane integrale; spuntino: ricotta leggera e magra; cena: bollito di manzo, insalata di verdure fresche.

Per un programma dimagrante, è importante consumare non più di 200 grammi di cibo alla volta.

Controindicazioni

I prodotti Herbalife per la perdita di peso non sono consigliati per l'uso durante la pianificazione e durante la gravidanza, durante il periodo di convalescenza dopo il parto. Una volta terminato l'allattamento al seno, è possibile iniziare i farmaci.

I prodotti Herbalife contenenti caffeina non lo sonoSi consiglia di assumere con problemi esistenti di pressione, cuore e vasi sanguigni. È inoltre indesiderabile utilizzare integratori per le persone che soffrono di insonnia, disturbi del sonno e problemi al sistema nervoso.

I cocktail non sono consigliati per l'intolleranza acuta al lattosio in quanto possono influenzare i sintomi di flatulenza e diarrea.

Non c'è bisogno di aggiungere cocktail alla dieta delle persone che soffrono di malattie dell'apparato digerente. La fibra presente in alcuni alimenti può esacerbare la malattia.

Conclusione

Secondo le recensioni sulla dieta Herbalife, il menu della settimana fornisce risultati finali diversi. Alcuni dicono che sono riusciti a perdere 8 kg in una settimana. Per qualcuno e 3 kg è un buon risultato. Cioè, tutto dipende dalle caratteristiche del corpo e dal peso del paziente.

In ogni caso, devi ricordare che prima di passare a un programma del genere e apportare modifiche alla dieta, dovresti assolutamente consultare uno specialista per non causare danni al tuo corpo.