Cibo salutare 2024, Settembre
Cos'è la banana dannosa: le banane possono essere dannose per la salute. Quante banane puoi mangiare al giorno
La banana è un frutto unico, che nella sua composizione contiene molte vitamine e minerali necessari per il normale funzionamento dell'intero organismo. Tuttavia, in alcune condizioni, il consumo di questo prodotto dovrà essere notevolmente ridotto. I pazienti con diabete mellito, malattie del tratto vascolare e gastrointestinale dovrebbero consultare il proprio medico in merito alle banane
Quali alimenti contengono amido resistente?
Probabilmente hai sentito parlare di restrizione dei carboidrati. E l'amido non è associato alla salute. Tuttavia, non è solo dannoso, ma anche benefico. Questo è amido resistente, o resistente. I suoi effetti benefici e le sue fonti sono descritti nell'articolo
Cosa succede se mangi un limone ogni giorno? I benefici e i danni del limone per il corpo
I limoni sono gli agrumi più utili, contengono molta vitamina C e altri componenti utili per l'organismo. Poiché i frutti hanno un sapore aspro, non vengono consumati molto. Molto spesso vengono utilizzati come aggiunta a bevande calde e fredde, utilizzati per creare piatti diversi. Il frutto è di grande pregio per il corpo. Ma cosa succede se mangi limone tutti i giorni? Qual è la sua tariffa? Le risposte a queste domande sono presentate nell'articolo
Colazione per diabetici tipo 2: cibi consentiti, ricette deliziose
Il diabete mellito di tipo 2 è una malattia endocrina cronica derivante dall'insulino-resistenza. Il suo trattamento prevede non solo l'uso di farmaci ipoglicemizzanti, ma anche l'osservanza di una determinata dieta. Ora parleremo di colazioni per diabetici, perché il primo pasto della giornata è quello principale, e tutti ne conoscono l'importanza
Cena sana con una corretta alimentazione: menù, ricette per pasti sani
Tra coloro che perdono peso, c'è una delle opinioni secondo cui la cena è un pasto dal quale si può solo migliorare. Soprattutto se c'è dopo 18 ore. I nutrizionisti sono sicuri che questo sia un mito. La cena è essenziale per una corretta alimentazione. Il rifiuto di questo pasto danneggerà solo il corpo. Tuttavia, ci sono punti importanti che determinano cosa devi mangiare in questo momento. Non è difficile fare una cena sana con una corretta alimentazione, dovrebbe contenere cibi sani, ma escludere quelli proibiti
È possibile marinare il cetriolo durante l'allattamento: le caratteristiche nutrizionali della mamma
Una donna che allatta al seno dovrebbe avere cibo a sufficienza. Dovrebbe essere sufficiente sia per il bambino che per la madre. Quando si compila una dieta, una donna dovrebbe scegliere non solo sostanze utili e nutrienti, ma anche sicure per il bambino. Pertanto, si chiede se i sottaceti possano essere assunti durante l'allattamento. L'articolo discuterà le caratteristiche dell'inclusione di questo prodotto nella dieta, i suoi vantaggi e svantaggi
Posso mangiare i calamari durante l'allattamento? Ricette con calamari
Qualsiasi donna durante l'allattamento dovrebbe prendersi cura della qualità del latte. Una dieta varia ed equilibrata mantiene il livello di vitamine e minerali nel corpo materno. Alcuni esperti ritengono che il calamaro sia un alimento indesiderabile durante questo periodo di tempo. Altri ne apprezzano l'uso per la ricca composizione. L'articolo valuterà se i calamari possono essere allattati al seno e il loro effetto sul corpo della madre e del bambino
Una madre che allatta può vinaigrette: caratteristiche nutrizionali durante l'allattamento
Uno dei piatti più salutari è l'insalata di verdure. Contiene un massimo di componenti utili. Tuttavia, durante l'allattamento al seno, un piatto apparentemente sicuro potrebbe essere vietato. Molte donne chiedono agli esperti se una madre che allatta può avere una vinaigrette. L'articolo discuterà le proprietà di questa popolare insalata di verdure, i suoi vantaggi e svantaggi durante il periodo GV
Tea "LaktoMama" - recensioni e vantaggi
L'allattamento al seno è essenziale per un neonato. Tuttavia, non tutte le madri hanno una scorta di latte sufficiente per un'alimentazione completa e regolare. In questo caso, i medici consigliano di bere determinati farmaci e integratori alimentari. Quest'ultimo include il tè LaktoMama, le cui recensioni parleremo in questo articolo
È possibile consumare la zuppa di piselli durante l'allattamento: caratteristiche dietetiche, effetti sul bambino
Se una donna sta allattando il suo bambino, deve seguire tutte le raccomandazioni del medico curante e seguire una dieta. Ciò eviterà problemi con la pancia nel neonato e il possibile verificarsi di allergie. Nonostante ciò, l'alimentazione di una madre che allatta dovrebbe essere varia e gustosa per continuare l'allattamento più a lungo. È importante che la sua dieta riceva le vitamine e i minerali necessari. È possibile avere la zuppa di piselli durante l'allattamento?
Qual è la colazione più salutare? Qual è la cosa migliore da mangiare al mattino?
Molti nutrizionisti sono sicuri che la colazione sia indispensabile. Anche se non c'è voglia di fare colazione al mattino, col tempo il corpo si abituerà. Molte persone sono interessate al tipo di colazione più salutare. Altro su questo
Perché il cibo non viene digerito in un adulto: cause, sintomi e trattamento
Uno dei principali problemi considerati dalla moderna gastroenterologia è la dispepsia. Si sviluppa quando il cibo non viene digerito bene in un adulto o in un bambino, provocando diarrea, stasi fecale o vomito. Vari motivi portano allo sviluppo di questa malattia. Ma la maggior parte delle persone, e secondo le statistiche mediche, fino al 40% delle persone nei paesi sviluppati soffre di disturbi digestivi, non ha fretta di consultare un medico
Dieta 1a: menù settimanale con ricette. Dieta per l'ulcera peptica
Cos'è la dieta 1a. Caratteristiche distintive e regole di base della dieta. Alimenti consentiti e vietati. Menu di esempio, le ricette più popolari per cucinare. Consigli pratici
Grano saraceno per la pancreatite: caratteristiche, benefici e danni
Grano saraceno per la pancreatite: caratteristiche, proprietà utili e possibili danni. La composizione chimica del prodotto e i tipi di cereali utilizzati nella malattia. Raccomandazioni pratiche per l'uso nelle diverse fasi della malattia
Cannella per HB: proprietà utili, in quali proporzioni è possibile e l'effetto sul tratto gastrointestinale del bambino
Come usare la cannella durante l'allattamento. La composizione chimica di questa spezia. Perché fa bene alla salute. L'effetto della cannella sullo stomaco di un bambino con GV. Come usare questa spezia per dimagrire. Preparazione del latte alla cannella per favorire l'allattamento
Fagiolini per l'allattamento al seno: proprietà benefiche, valore nutritivo ed effetto sul tratto gastrointestinale del bambino
Posso mangiare fagiolini durante l'allattamento. Proprietà utili e valore nutritivo del prodotto. Influenza sul tratto gastrointestinale del bambino e della madre. Quali vitamine sono contenute, consigli pratici per introdurre i fagioli nella dieta
Carne di capra: benefici e danni, proprietà, ricette di cucina
Cos'è la carne di capra. Proprietà utili e possibili danni, controindicazioni. Caratteristiche distintive della carne e ricette di cucina popolari. Consigli pratici sulla scelta di cosa cercare
Dolcificante Rio Gold: benefici e danni, composizione, dosaggio, recensioni
Si è parlato molto dei pericoli dello zucchero. Questo prodotto, infatti, è in grado di infliggere un duro colpo alla salute. Innanzitutto, è controindicato per coloro a cui è stato diagnosticato il diabete mellito e sono in sovrappeso. I dolcificanti possono essere utilizzati per conferire un sapore dolce a bevande e cibi. La cosa principale è sapere se portano benefici e danni. Il dolcificante "Rio Gold" è un additivo che ha molti vantaggi. Come prenderlo correttamente e quali sono le controindicazioni per non farlo
Olive in scatola: danno e beneficio, effetti sull'organismo, calorie
Le olive sono un piatto popolare nei paesi mediterranei, nel Nord Africa e nell'Europa meridionale. Questo prodotto è dalla Grecia. Le persone usano questi frutti nella loro forma pura e ne ricavano anche olio. Quali sono le proprietà delle olive in scatola? I danni e i benefici del cibo e il suo effetto sul corpo sono discussi nelle sezioni dell'articolo
Dieta per l'emicrania: regole dietetiche, cibi consentiti e vietati
L'emicrania è un attacco periodico di forti mal di testa, la cui caratteristica è la localizzazione in una certa parte della testa. Il trattamento della malattia sarà prescritto dal medico dopo un esame completo del paziente. Tuttavia, una dieta per l'emicrania è obbligatoria
Dieta per le infiammazioni del pancreas: cibi consentiti e menù di esempio per la settimana
La predominanza di cibi salati, grassi e piccanti nella dieta quotidiana, così come l'eccesso di cibo, possono prima o poi provocare un malfunzionamento nel corpo umano. Sotto un tale colpo, anche il pancreas può cadere. In questo articolo impareremo più in dettaglio quale tipo di dieta dovrebbe essere seguita per l'infiammazione del pancreas. Tuttavia, prima dovresti considerare le caratteristiche di questo corpo e le sue funzioni
Quale uvetta è utile: chiara o scura - confronto di composizioni e contenuto calorico. I benefici e i danni dell'uvetta per il corpo
L'uvetta è fatta con l'uva. Questa frutta secca è ampiamente utilizzata in cucina e nell'industria delle bevande. Gli amanti delle bacche si chiedono quale uvetta sia sana: chiara o scura. La frutta secca va scelta in modo tale da favorire l'organismo
Principi di uno stile di vita sano: descrizione, regole, propaganda
Uno stile di vita sano a volte può essere paragonato a un estintore appeso al muro. Tutti lo conoscono, ma ricordalo solo quando è assolutamente necessario. Ma oggi uno stile di vita sano è di moda e seguire i principi di uno stile di vita sano diventa spesso motivo di orgoglio per persone veramente determinate e volitive
Cos'è un deficit calorico? Come calcolare e creare un deficit calorico per la perdita di peso
La lotta contro l'eccesso di peso è diventata il flagello dell'intera società moderna e un problema personale difficile da risolvere per ogni terzo abitante del pianeta Terra. Un'alimentazione scorretta, il lavoro negli uffici, la riluttanza a fare sport portano alla comparsa di chili di troppo che all'inizio non danno fastidio
Tabella dei grassi del pesce: caratteristiche, calorie e proprietà utili
Secondo l'osservazione dei ricercatori, ci sono molti centenari nei paesi scandinavi, nonostante il clima relativamente rigido e la breve estate. Qual'è il segreto? Il fatto è che gli scandinavi includono regolarmente pesce ricco di grassi nella loro dieta. Questo prodotto rafforza il cuore e i vasi sanguigni e aumenta anche l'immunità generale del corpo
I bambini possono avere la cicoria? Benefici per la salute e danni della cicoria
La cicoria è entrata da tempo nelle nostre vite come bevanda preferita. I genitori hanno spesso una domanda, a che età i bambini possono avere la cicoria? I bambini possono berlo al posto del caffè e del tè dall'età di tre anni e molti medici consigliano anche da un anno, se non ci sono controindicazioni. Non è solo molto gustoso, ma porta anche molti benefici positivi per il corpo. La cicoria può essere data ai bambini piccoli? Quando è meglio astenersi? Questo è ciò che cercheremo di scoprire
Le albicocche secche possono essere somministrate a una madre che allatta: i benefici delle albicocche secche, il suo effetto sul tratto gastrointestinale del bambino attraverso il
Molte persone sanno che la frutta secca fa bene. Ciò è dovuto alla grande quantità di vitamine e vari oligoelementi nella loro composizione. Di conseguenza, tali prodotti sono spesso consigliati alle madri che allattano, poiché sono in grado di rafforzare il sistema immunitario, sia se stessi che i neonati. Le albicocche secche possono essere date a una madre che allatta? Questo è ciò che cercheremo di scoprire
Carciofo: proprietà utili e controindicazioni
Il carciofo è un fiore non aperto composto da petali carnosi. Ha un sapore insolito, quindi è spesso usato in cucina. Il carciofo contiene molte vitamine e minerali utili. L'infiorescenza matura sembra un fiore di cardo. Più vecchia è la pianta, più nutrienti vengono persi. Studieremo le controindicazioni e le proprietà benefiche del carciofo nell'articolo
Ricotta: benefici e danni per l'organismo, composizione, contenuto calorico, come scegliere e conservare
Nel mondo moderno, la ricotta è anche considerata un prodotto alimentare molto popolare. È facilmente digeribile e compatibile con tanti prodotti. Le proprietà benefiche della ricotta si rifletteranno perfettamente sulla salute di un organismo in crescita e sugli anziani. È inoltre indispensabile nella dieta di chi controlla il proprio peso
Nutrizione per la disbatteriosi: elenco prodotti, menu campione
Il problema della disbiosi intestinale è diffuso in questi giorni. Secondo le statistiche, oltre il 70% degli uomini e delle donne che soffrono di disturbi dell'apparato digerente hanno disbatteriosi intestinale. Molto spesso, la dysbacteriosis colpisce gli adulti, ma a volte si verifica nei bambini e persino nei neonati
Basilico: proprietà utili e controindicazioni
Il basilico è una pianta di tipo speziato dal gusto unico, molto apprezzata dai cuochi. È una bella erba con un aroma ricco. Ci sono varietà verdi e viola. Non ci sono grandi differenze tra loro. Il verde è più morbido e il viola ha un aroma ricco, un colore brillante, che gli consente di essere utilizzato per decorare piatti: carne, pesce, nonché insalate e salse. Le erbe fresche ed essiccate sono adatte per l'uso. Il suo sapore è acuto, con una certa amarezza, che ricorda il pimento
Che cos'è un punteggio di aminoacidi? È importante sapere
Ogni persona deve aderire a determinate norme dietetiche. Non c'è bisogno di mangiare costantemente fast food e ignorare frutta e verdura. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata agli alimenti proteici, perché la mancanza di aminoacidi nella dieta porta molti problemi al corpo umano
Semi di girasole in bianco e nero: storia, proprietà utili e nocive
È difficile stabilire chi abbia iniziato a coltivare i girasoli. Alcuni danno la palma alle tribù peruviane, altri agli indiani che vivevano nel territorio degli attuali stati nordamericani del New Mexico e dell'Arizona. Il girasole è stato coltivato qui circa 4 millenni fa, il che è confermato dalle scoperte di archeologi onnipresenti
Dieta curativa 5a. Menu dietetico 5a per una settimana
Uno dei componenti principali del trattamento della maggior parte delle malattie è una dieta, cioè uno speciale sistema nutrizionale. È molto importante osservarlo nelle malattie dell'intestino, dello stomaco, del fegato e degli organi che formano la bile
Stile di vita attivo e le sue regole di base
Lo stile di vita sano è uno stile di vita attivo. Questo è l'assioma, con cui discutere è almeno stupido. L'esercizio fisico regolare ha un effetto benefico sul corpo umano, rafforza la sua salute fisica e psicologica, migliora l'immunità
Piselli: benefici e danni, calorie, proprietà
I piselli sono uno di quegli alimenti che piacciono a tutti: bambini e adulti. Può essere consumato fresco direttamente dall'orto, cucinato con esso in una zuppa profumata e aggiunto ad un'insalata in scatola. I piselli, i cui benefici per il corpo sono noti fin dall'antichità, conferiscono ai piatti un gusto speciale
Quante volte puoi preparare la rosa canina: proprietà utili, il procedimento per preparare un decotto
Il decotto di rosa canina è una carica di vivacità e forza, rafforza l'immunità e combatte il raffreddore. L'articolo fornisce le regole per preparare una bevanda dai frutti, dalle radici e dalle foglie della pianta. Vengono fornite raccomandazioni e consigli generali. Nella descrizione viene prestata particolare attenzione ai benefici, alle indicazioni terapeutiche per l'uso e alle controindicazioni all'uso del decotto
Pranzi sani sono la via per uno stile di vita sano
Il ritmo moderno della vita provoca fretta. La fretta negli affari, nel lavoro, nel cibo. Tuttavia, è molto importante seguire una dieta equilibrata e pranzi sani che puoi portare con te al lavoro giocano un ruolo importante qui
Quali alimenti contengono più magnesio?
Alimenti contenenti magnesio. Quali alimenti contengono più magnesio di altri. L'effetto del magnesio sul corpo, il suo assorbimento e l'assunzione giornaliera
Uova di quaglia: vantaggi
Il peso di un uovo di quaglia è in media di 10-12 g, 100 grammi di questo prodotto contengono 168 kcal, 13 g di proteine e 12 g di grassi. Pertanto, sono utili da mangiare con maggiore sforzo fisico e come componente di diete mirate al dimagrimento. I nutrizionisti consigliano ai bambini da uno a tre anni di dare non più di due uova al giorno, da tre a dieci - non più di tre, adolescenti sotto i 18 anni - 4 pezzi. Gli adulti possono mangiare 5-6 uova al giorno