Pasti secondo il calendario lunare: menù, regole e orari per giorno della settimana

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Oggi, l'alimentazione secondo il calendario lunare e i giorni lunari è un argomento popolare. Se prendiamo in considerazione l'astrologia, la Luna era considerata il principale pianeta femminile. Non c'è da stupirsi che abbia un impatto su tutto il gentil sesso di età diverse, sulle loro dipendenze, abitudini e temperamento.

Inoltre, ha un effetto sul corpo, c'è un cambiamento nel metabolismo, la pressione aumenta o aumenta. Si può citare come esempio il flusso e riflusso del mare: identico a questi fenomeni, c'è un afflusso e un deflusso di acqua dallo spazio intercellulare in profondità nelle cellule. La luna sta calando e scompare completamente dal cielo, e l'acqua inizia a fluire dalle cellule, ritornando ai tessuti e allo spazio intercellulare.

Puoi provare ad adattare il tuo corpo alle fasi del satellite terrestre per rimuovere i liquidi in eccesso stagnanti dal tuo corpo. Questo metodo ha un effetto positivo sul peso corporeo e sul volume.

Se inizi a mangiare secondo il calendario lunare per sette giorni al momento della nascita di una nuova luna, si verificherà una stimolazione nel corpo, chefavorisce la scomposizione e la dissoluzione dei grassi. Cioè, di conseguenza, inizia la purificazione delle tossine. Questi processi hanno un effetto positivo sul benessere, il corpo inizia a distribuire correttamente gli enzimi e i fluidi necessari per il corretto funzionamento.

Cosa considerare

Per iniziare a mangiare secondo la Luna, vale la pena decidere quale opzione di dieta devi scegliere in modo che corrisponda al compito.

Ora Internet è pieno di un gran numero di calendari programmati di ora in ora. Mostra anche cosa mangiare in un determinato giorno e cosa non dovrebbe essere mangiato in ogni caso. In linea di principio, l'alimentazione secondo il calendario lunare può essere attribuita a una dieta. Ma gli esperti sono spesso contrari a questi metodi, perché ognuno ha bisogno di fare il proprio programma.

Tuttavia, quando pianifichi un piano alimentare utilizzando le fasi lunari, ci sono una serie di sfumature a cui dovresti prestare attenzione:

• è necessario conoscere esattamente le caratteristiche del corpo e lo stato di salute;
• usa i consigli e consulta uno specialista per quanto riguarda altri aspetti astrologici.

Di conseguenza, ha senso mangiare secondo il calendario lunare non costantemente, ma mensilmente, per alcuni giorni, ma non usandolo come metodo di dieta principale. Non iniziare a mangiare senza consultare un medico. Dopotutto, se ci sono disturbi nel corpo, problemi con il metabolismo o una violazione del tratto gastrointestinale, dovresti astenerti da tali restrizioni.

Ma se il dottoreconsiglia di passare a questo tipo di cibo o di attenersi a una certa dieta, quindi cambiare la dieta senza consultarlo è indesiderabile.

La luna in diverse fasi ha un effetto diverso sullo stato di una persona, sulle sue capacità e sulla funzionalità del corpo nel suo insieme. Questa non è finzione, ma un fatto scientificamente provato.

A questo proposito, tale alimentazione può dare risultati. Se usi le informazioni che alcuni cibi da mangiare in determinate fasi lunari, puoi ottenere una figura snella senza diete faticose, senza effettivamente cambiare nulla nella tua vita.

Anche questi piccoli cambiamenti permetteranno di perdere peso, rafforzare e migliorare il sistema digerente e migliorare l'immunità.

Regole

Se vuoi perdere tutti i chili di troppo e dimostrare che tutto funzionerà davvero e il risultato sarà positivo, allora devi aderire ai principi fondamentali dell'alimentazione secondo il calendario lunare:

1. Vale la pena iniziare a mangiare il primo giorno del ciclo lunare.
2. Per l'intera giornata è necessario consumare una discreta quantità di liquidi diversi, ad esempio almeno 1 litro di acqua minerale o 1,5 litri di acqua bollita.
3. Il cibo durerà per determinati giorni, in questo periodo vale la pena rinunciare all'uso di bevande alcoliche, prodotti da forno, cibi affumicati e salati, cibi dolci e ipercalorici.
4. Durante la luna piena, si consiglia di privilegiare i piatti a base di verdure, mangiare cereali sull'acqua, latticini e bere diversi tipitè.
5. Quando il ciclo lunare diminuisce, il numero di snack dovrebbe raggiungere il numero massimo. Sei volte al giorno è la norma.
6. Cibi dolci e salati, una varietà di carboidrati veloci sono controindicati. C'è anche un limite di calorie al giorno - non più di 1200 kcal.
7. Nella nuova fase lunare, quando nasce, è consigliabile fare un menù di cibi in cui predominano le proteine (petto di pollo, formaggio, frutti di mare, manzo). Foglie di lattuga e verdure, tra l' altro, sono adatte in questo menu.
8. Durante il periodo in cui la luna sta guadagnando forza e c'è un aumento dell'appetito, si verifica un aumento di peso. È consigliabile evitare di mangiare troppo durante questo periodo di tempo e organizzare giorni di digiuno per il tuo corpo, mangiando kefir o mele.

Piano pasti Luna calante

Un programma dietetico basato sulle fasi lunari aiuterà a purificare il corpo dalle sostanze nocive accumulate. Aiuterà anche a rinnovare il tratto digestivo.

Per iniziare questa procedura, la fase della luna calante è l'ideale. Qui i piatti principali saranno dominati da porridge e acqua naturale.

La carta cibo è composta dai seguenti prodotti:

1. Colazione: tè senza zucchero e fiocchi d'avena cucinati con acqua.
2. Pranzo: porridge magro e verdure, preferibilmente bollite.
3. Cena: insalata di verdure, usa l'olio vegetale come condimento.

Rendendosi conto che all'inizio di questa dieta non ci sarà alcuna sensazione di sazietà, è necessario predisporre dei piccoli pasti (spuntini) sotto forma di frutta. attaccarsi aun menu del genere durante la luna calante, puoi perdere fino a 5 kg di peso in eccesso e si sentirà sempre una sensazione di leggerezza.

Mangia durante la fase lunare crescente

Quando la Luna si rafforza, aumenta il bisogno di cibo, aumentano l'appetito e il metabolismo. Ma allo stesso tempo c'è una grande ondata di potere. Durante la crescita della luna, oltre a un menu perfettamente abbinato, gli esperti consigliano di fare sport.

È auspicabile creare il menu stesso dai seguenti piatti:

• Colazione: ricotta al naturale, due uova e insalata di verdure.
• Pranzo: zuppa di verdure e un pezzetto di filetto di pollo bollito in anticipo.
• Cena: verdure fresche e pesce bianco.

Se durante la giornata compare una sensazione di fame, si consiglia di fare spuntini con formaggio o ricotta, preferibilmente con un contenuto di grassi non superiore all'1,5%. Prima di coricarsi, si consiglia di utilizzare un bicchiere di yogurt magro.

Dato che c'è effettivamente una proteina nel menu, è necessario aumentare l'attività fisica. Se durante questo periodo non pratichi sport, aumenta il numero di passeggiate. Oppure lavora sempre di più in casa.

Calendario nutrizionale lunare della luna piena

Quando arriva il periodo di luna piena, vale la pena ricordare che il cibo in questa fase viene digerito per molto tempo e duramente. Pertanto, non dovresti aumentare la quantità di cibo consumato e, inoltre, mangiare troppo cibi ipercalorici o grassi. Sarebbe l'ideale se facessi un giorno di digiuno, cioè mangiassi acqua o succhi di frutta freschi.

Di solito scarico-la giornata di pulizia inizia alle 6-7 del mattino e termina allo stesso modo, solo il giorno successivo. I succhi freschi possono essere fatti da verdure: cetrioli, barbabietole, carote. Ma è consigliabile diluirli con succhi di frutta.

Secondo il calendario lunare, è molto utile seguire una dieta, perché durante tale alimentazione il corpo viene purificato e perde peso. Vale la pena enfatizzare un po' questo argomento.

Dieta di un giorno o dieta quotidiana (24 ore)

Il modo più semplice e breve per perdere peso. Nel calendario lunare, devi trovare la luna piena più vicina. La sera prima della sua insorgenza, si consiglia di bere acqua bollita, succhi e niente cibo.

Il giorno dopo, al mattino, niente cibo fino a quando la luna non appare di nuovo nel cielo. Durante il giorno, puoi bere solo liquidi, almeno 1,5-2 litri. Questo perché i reni sono sani e non ci sono problemi con loro.

Grazie a questa opzione dietetica durante il giorno, la perdita di peso sarà di circa 1-2 kg. E, soprattutto, le tossine usciranno dal corpo e il gonfiore del corpo scomparirà.

Dieta New Moon o Dieta Breve (36 ore)

E di nuovo è necessario un calendario, ma ora una luna nuova. Devi iniziare la sera, ma solo alle 18:00.

La dieta sarà composta da brodi e zuppe di verdure. Il punto è che le zuppe di verdure contengono una grande quantità di minerali che aiutano ad alleviare il gonfiore e ridurre il peso. Se quest'ultima è una priorità, niente zuppe, solo brodi "nudi" bolliti su verdure, scolati dagli avanzi.

Se vuoi purificare il corpo, oltre ai brodi, devi mangiare zuppe ricche di fibre. Sono ammessi pomodori, broccoli, fagioli, carote e altre verdure e legumi.

Tutti questi sono adatti per cucinare zuppe purificanti. Non dovresti aggiungere cereali, ingredienti a base di carne: ciò non contribuirà alla perdita di peso e alla pulizia in generale. Puoi fare una piccola eccezione, cioè mangiare carne o brodo di pesce durante questi giorni e mezzo. Mangiare dovrebbe essere fatto molto spesso, almeno 5-6 volte al giorno.

Dieta lunare di sei giorni

Questo tipo di dieta favorisce una rapida perdita di peso e aiuta a correggere la figura. Vale la pena iniziare la sua attuazione tre giorni prima dell'inizio della luna piena. In termini di durata, ci vorrà del tempo prima che arrivi la terza fase della luna nuova.

Il principio di questo tipo di dieta sono le regole:

1. Inizia a mangiare solo verdure crude o al vapore, senza sale aggiunto.
2. Mangia ananas fresco il secondo giorno.
3. Il terzo giorno è il più difficile. Puoi mangiare solo funghi bolliti, ma sono considerati un pasto pesante. A questo proposito, dovrai consumare una grande quantità di acqua liquida, bollita o minerale.
4. Il quarto giorno arriva e solo i liquidi sono nella lista degli alimenti. Tè verde, spremute fresche (fresche), acqua bollita o minerale. Lo zucchero è completamente escluso per l'intera dieta.
5. Il quinto giorno porta l'ananas, l'unico piatto del menu.
6. E il sesto giorno questo programma finisce, solo bollitofunghi.

Durante questo tipo di dimagrimento, il liquido sarà considerato lo spuntino principale: succhi, acqua, tè verde non zuccherato.

Se cerchi di attenerti a un menu composto con precisione, durante questo periodo il corpo può perdere fino a 6 kg di peso. Per consolidare il risultato, per qualche tempo dovrai mangiare bene, per non restituire indietro i chilogrammi persi.

Dieta lunare per 4 giorni

Una variante produttiva dell'alimentazione secondo il calendario lunare (di seguito verrà descritto il menu di ogni giorno), grazie alla quale è possibile perdere chilogrammi inutili e ottenere ciò che si desidera. È necessario iniziare quando arriva il primo ciclo della Luna.

Una caratteristica distintiva è che devi mangiare a una certa ora e cercare di non perdere il menu. E la nutrizione secondo il calendario lunare è la stessa per tutti i giorni:

1. 8 AM: colazione. Una tazza di tè verde senza zucchero. Invece, puoi usare un piccolo trucco. Se vuoi qualcosa di dolce, usa un cucchiaio di miele di fiori o di tiglio.
2. Il prossimo pasto sarà alle 10 e alle 12. L'alimentazione in questa fase è scarsa e ti permetterà di mangiare solo 2 uova sode. Cioè, 2 uova alle 10 e alle 12.
3. Il prossimo pasto alle 14:00. Ti è permesso mangiare pollo. Filetto senza pelle, lessato e non salato.
4. Il kefir a basso contenuto di grassi può essere bevuto intorno alle 4:00. Non molto, non più di 1 bicchiere.
5. Piccolo spuntino può essere organizzato alle 6 in punto. mela verde, masolo uno, non di più.
6. Intorno alle 8 è consentito bere vino. Un bicchiere di rosso secco.
7. Non oltre le 22:00 puoi bere un bicchiere di yogurt senza grassi.

Se segui il menu, puoi osservare la perdita di peso. Inoltre, non sarai in grado di avere fame e mangiare è programmato in tempo, il che può preparare il corpo a un corretto metabolismo, ripristinare il processo di digestione e aggiungere una sensazione di leggerezza a una persona.

Raccomandazioni

Molti credono che se la dieta è finita, puoi immediatamente entrare in panetteria per i prodotti a base di farina. Non è corretto. Dopotutto, tutti i chilogrammi inutili persi torneranno e ne aggiungeranno altri.

Gli esperti danno consigli che dopo la fine del corso di nutrizione secondo il calendario lunare per la perdita di peso, è necessario entrare senza intoppi nel solito ritmo e limitarsi a cibi dolci, ricchi, grassi e anche abbandonare completamente bevande gassate.

Affinché la perdita di peso abbia successo, devi integrare la tua dieta con l'esercizio. Non è necessario dare un grande carico al proprio corpo e andare in palestra o correre maratone. Vale la pena provare lunghe passeggiate, yoga, passeggiate finlandesi.

Quando la dieta finisce e viene raggiunta la cifra richiesta sulla bilancia, non dovresti dimenticare gli esercizi e quindi il risultato della perdita di peso verrà risolto, ovvero sarà possibile mantenere il corpo in buona forma.

Non dimenticare che puoi mangiare di tutto, ma in piccole porzioni, così sarà più facile per lo stomaco digerire il cibo ricevuto.

Devi ascoltare il tuocorpo, fidati delle sensazioni, cerca di capire cosa si prova durante la dieta e dopo. Succede che una persona si ammala a causa delle verdure o di un giorno di digiuno, il che significa che devi smettere di torturare il tuo corpo. E se, al contrario, senti leggerezza, un'impennata di forza, vuol dire che sei riuscito ad entrare nel ritmo del calendario lunare e a giovare a te stesso e al tuo corpo.

Conclusione

A causa del fatto che la Luna influenza il cosiddetto flusso e riflusso nel corpo umano, vale la pena comprendere il processo e la struttura della sua influenza.

80% del corpo umano è acqua, quindi si consiglia di entrare nel ritmo delle fasi lunari. Si scopre che coloro che vogliono perdere peso senza diete estenuanti e molta attività fisica dovrebbero semplicemente scegliere il proprio ciclo.

Rimuove dal corpo scorie e tossine, riordina la digestione, raggiungi la forma fisica desiderata, metti in ordine il tuo corpo grazie ad una dieta opportunamente studiata secondo il calendario lunare, le cui regole e menù devono essere osservati.

Non dimenticare i giorni di digiuno. La loro introduzione nel processo di perdita di peso avrà un effetto benefico sul corpo e accelererà la ricezione del risultato desiderato. Quindi il tempo sarà ben speso.

Ma prima, quando si avvia qualsiasi modifica al solito menu, si consiglia di consultare non solo un nutrizionista, ma anche il proprio medico per evitare conseguenze negative per l'organismo. Altrimenti, mangiare secondo il calendario lunare fa bene anche alla salute.