Pomelo: proprietà utili e controindicazioni

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Il pomelo è un grande agrume, considerato l'antico antenato del pompelmo. Viene coltivato in molti paesi orientali tra cui Cina, Giappone, Thailandia, Fiji e Malesia. Nella cultura cinese, il pomelo è un segno di prosperità e buona fortuna. Questo frutto ha un sapore più dolce e più delicato del pompelmo. Ha una buccia verde spessa con polpa rosa, bianca o gialla.

Pomelo è un delizioso agrume che sembra abbastanza simile a un grande pompelmo. Il nome scientifico di questo frutto è Citrus maxima a causa delle sue dimensioni, ma il nome può anche essere attribuito ai suoi benefici per la salute e alcuni dei benefici per la salute del pomelo sono elencati di seguito

Questo frutto ha un'incredibile quantità di benefici per la salute per l'uomo. Questi straordinari benefici del pomelo per il corpo includono la sua capacità di aumentare l'immunità, migliorare la digestione, abbassare la pressione sanguigna, ridurre gli spasmi, prevenire l'anemia, migliorare la forza delle ossa,ridurre i segni di invecchiamento precoce, prevenire il cancro, proteggere la salute del cuore, aiutare nella perdita di peso.

Cancro

Tra le proprietà benefiche del frutto del pomelo spicca il ricco contenuto di bioflavonoidi che combattono le cellule tumorali. Fondamentalmente bloccano la loro crescita in organi come la ghiandola mammaria, l'intestino e il pancreas e rimuovono l'eccesso di estrogeni presenti nel corpo. Le proprietà antiossidanti del frutto possono essere spiegate dalla presenza di composti fenolici e acido ascorbico. In uno studio dell'Università di Putra, a Selangor, in Malesia, gli scienziati hanno scoperto che la cellulosa e la buccia di pomelo contengono antiossidanti e, se aggiunti alla dieta quotidiana, possono aiutare il corpo a combattere varie malattie, incluso il cancro.

Colesterolo

Uno dei benefici per la salute del frutto del pomelo è quello di abbassare i livelli di colesterolo. Pertanto, nella dieta risolve i problemi associati al cuore. Il potassio, che si trova in abbondanza nel pomelo, svolge un ruolo importante nel mantenimento di un organo sano. Grazie alla presenza di pectina, il succo di pomelo aiuta a pulire i depositi vascolari accumulati nel corpo e aiuta le persone che soffrono di ipertensione.

Sistema immunitario

Il consumo regolare di succo di un pomelo aiuta una persona a ripristinare l'immunità perduta. Inoltre, combatte anche altre gravi malattie. Un frutto fornisce il 600% di vitamina C. Nella frutta agisce come un antiossidante che aumenta l'attività dei globuli bianchi e previene i danni agli organi. Aiuta anche a prevenire il raffreddore,tosse, infezioni batteriche e virali.

Perdita di peso

Inoltre, questi frutti sono utili anche per le persone che stanno cercando di dimagrire. Il frutto è ricco di proprietà brucia grassi in quanto aiuta ad assorbire e ripristinare l'amido e lo zucchero dal corpo. Questo alla fine porta alla perdita di peso senza effetti collaterali dannosi. L'insolito enzima carnitina pamitoil transferasi, che è una sostanza brucia grassi, è presente in questo frutto. Questo enzima aiuta nella perdita di peso. Le proprietà utili del pomelo e il contenuto calorico (solo 40 kcal per 100 g) sono indispensabili per il problema dell'obesità.

Gravidanza

Poiché il pomelo è molto ricco di vitamina C, aiuta a combattere la stanchezza generale sperimentata durante la gravidanza. Riduce anche la crescita di batteri nel tratto urinario. Il contenuto di potassio nel pomelo aiuta a mantenere i muscoli e riduce la probabilità di crampi. Queste sono proprietà molto benefiche del pomelo per le donne.

Guarigione delle ferite

Inoltre, la vitamina C presente nel pomelo aiuta a riparare la pelle danneggiata più velocemente. Quindi, è molto utile per le persone che hanno subito un intervento chirurgico. Il pomelo ripristina la struttura cellulare dell'epidermide per ottimizzare la protezione dai raggi UV. Un enzima presente nel pomelo rafforza la pelle e avvia la guarigione delle ferite, aiutando la pelle a rigenerarsi.

Denti e gengive

Il pomelo è ricco di collagene, che è coinvolto nella costruzione di denti e gengive forti. Oltretutto,questi sono i frutti migliori per ridurre l'alitosi.

Intestino

Il succoso frutto del pomelo è anche ricco di fibre alimentari, che aiutano a mantenere i normali movimenti intestinali. Inoltre, aiuta anche con i problemi associati alla stitichezza. Il pomelo è altamente raccomandato per il trattamento di problemi digestivi.

Digestione

Il succo di pomelo è noto per essere di natura acida. Questo agrume e il suo succo nella dieta favoriscono una facile digestione. Grazie alla fibra alimentare, aiuta con costipazione e persino diarrea. Mangiare un frutto aiuta a ottenere il 25% dell'assunzione giornaliera di fibre del corpo. La fibra alimentare nel pomelo aiuta anche a scomporre le proteine complesse che sono difficili da digerire per il corpo.

Disturbi metabolici

L'estratto di pomelo può trattare i disturbi metabolici causati dal consumo di cibi ricchi di grassi. La sindrome metabolica è uno dei principali problemi per le persone che vivono nei paesi sviluppati. Il pomelo può aiutare ad aumentare il metabolismo.

Diabete

È stato dimostrato che gli estratti di buccia di pomelo migliorano la tolleranza al glucosio. Inoltre, migliora anche la resistenza all'insulina principalmente per le persone che seguono una dieta ricca di grassi.

Pressione sanguigna

Il pomelo è un'ottima fonte di potassio e ogni frutto contiene circa il 37% del valore giornaliero richiesto. Il potassio è un vasodilatatore. Ciò significa che prendetensione nei vasi sanguigni e aumenta la circolazione sanguigna e l'ossigenazione negli organi. Riduce anche il carico di lavoro sul cuore e riduce le possibilità di aterosclerosi, infarto e ictus. Questi sono benefici per la salute particolarmente importanti del frutto del pomelo per gli uomini.

Prevenzione delle convulsioni

Il potassio è anche importante per l'equilibrio dei liquidi nel corpo, che è un aspetto chiave dei crampi muscolari. Senza i livelli adeguati di potassio che il pomelo può fornire, è più probabile che tu abbia crampi, sforza i muscoli e lacera i legamenti.

Migliore salute delle ossa

L'assunzione di potassio è legata alla densità minerale ossea, poiché aiuta a facilitare l'assorbimento di altri minerali importanti per mantenere le ossa forti. Pertanto, il pomelo può aiutare a prevenire l'osteoporosi e la debolezza generale in tutto il corpo.

Anti-età e salute della pelle

Gli alti livelli di vitamina C nel pomelo agiscono come antiossidanti che eliminano i pericolosi radicali liberi. Uno degli effetti negativi causati dai radicali liberi è il degrado della pelle, che porta a segni di invecchiamento precoce come rughe, rilassamento cutaneo e macchie senili. Un'elevata assunzione di vitamina C può impedirlo.

Contiene anche spermidina, una sostanza chimica rara che si trova effettivamente nel seme umano, da cui il nome. È anche strettamente correlato alle proprietà antietà!

Pomelo ripristina la struttura cellulare dell'epidermideottimizzare la protezione dai raggi UV. Un enzima presente nel pomelo rafforza la pelle e avvia la guarigione delle ferite. Il consumo regolare del frutto riduce il raggruppamento dei granuli di melanina, riducendo le macchie marroni e la pigmentazione. Riduce anche la produzione di sebo nell'epidermide ed è in grado di rimuovere l'acne. Questi sono i benefici del pomelo per le donne.

Infezione delle vie urinarie

L'aumento del consumo di pomelo può aiutare a combattere le malattie del tratto urinario: una dolorosa infezione batterica nel sistema urinario. La vitamina C nel frutto aumenta il livello di acido nelle urine, inibendo lo sviluppo di batteri nel tratto urinario.

Altre infezioni

Mangiare una porzione di pomelo ogni giorno può impedire ai radicali liberi di attaccare il corpo. Stimola gli anticorpi e le cellule immunitarie per proteggere il corpo dai batteri che causano raffreddore, influenza, asma e allergie.

Crescita e salute dei capelli

Pomelo contiene diversi nutrienti per i capelli come vitamina A, C, B1 e zinco, che sono essenziali per mantenere i capelli sani. Contiene minerali come zolfo, ferro, zinco e calcio che sono essenziali per la crescita dei capelli. I radicali liberi possono danneggiare i follicoli piliferi, rendendoli deboli, sottili e fragili. Gli antiossidanti presenti nel pomelo eliminano i radicali liberi e riducono al minimo la loro azione nel corpo. Il consumo regolare del succo di questo frutto migliora la circolazione sanguigna e rafforza i capillari dei capelli. Ciò contribuisce alla crescita di ricci forti e spessi. Il pomelo aiuta ad annullare la faticaghiandole surrenali, che causano una grave perdita di fili nelle donne. Le ghiandole surrenali sono essenziali per mantenere un corretto equilibrio ormonale e favorire la crescita dei capelli.

Lotta contro la forfora

L' alto contenuto di acqua del pomelo mantiene il cuoio capelluto ben idratato. La vitamina C nel frutto combatte i batteri e lenisce il cuoio capelluto per prevenire la forfora.

Altre malattie

Pomelo è molto utile per le persone che soffrono di vari disturbi di salute come insonnia, febbre, affaticamento e altro ancora. Il frutto cura l'asma, aumenta la resistenza e regola la pressione sanguigna.

Oli essenziali

Uno dei principali vantaggi dell'olio essenziale di pomelo è che aiuta a ridurre la caduta dei capelli dopo solo 1 settimana di utilizzo. Il frutto contribuisce all'ispessimento dei capelli e al mantenimento della loro salute. E aiuta anche la crescita di nuovi fili, alleviare lo stress, rallegrare.

Danno

Dopo aver studiato i benefici del pomelo e le controindicazioni, puoi usarlo per la salute, ma ci sono alcuni accorgimenti da considerare prima di andare alla ricerca di questo agrume fresco. Sebbene non abbia gravi effetti collaterali, è necessario tenere conto delle avvertenze quando si mangia il frutto (le sue proprietà benefiche sono state indicate sopra) e del danno che può essere fatto alla salute dal pomelo:

• Le persone allergiche alla vitamina C dovrebbero evitare di mangiare la frutta. Sempre al sicuroconsultare il medico in caso di problemi di salute.
• Il consumo eccessivo di frutta porta a complicazioni per la salute come costipazione, calcoli renali e altro.
• Gli alti livelli di vitamina C e potassio in questi frutti (queste sono sia proprietà benefiche del frutto del pomelo che dannosi) possono renderlo pericoloso per i pazienti con malattie del fegato e dei reni.
• Inoltre, i pazienti con ipotensione (bassa pressione sanguigna) possono essere a rischio poiché il pomelo abbassa significativamente la pressione sanguigna.

Quanto puoi mangiare?

Il frutto del pomelo ha sia proprietà benefiche che controindicazioni. Una persona che assume farmaci dovrebbe parlare con il proprio medico prima di mangiare questo frutto. Può bloccare un enzima intestinale che deve assorbire determinati farmaci. Mangiare troppi di questi frutti può causare effetti negativi se una persona sta assumendo determinati tipi di farmaci da prescrizione. A volte anche una piccola quantità può causare danni. Alcuni dei farmaci che possono causare effetti collaterali se combinati con il pomelo sono benzoni, statine, calcioantagonisti, antiretrovirali o antidepressivi.

Poiché anche il pomelo è ricco di calorie, mangiare troppo può portare ad un aumento di peso. 1,5-2 tazze di questo frutto possono essere ottimali in una dieta normale. Poiché il pomelo è ricco di fibre, grandi quantità di questo frutto possono causare diarrea, problemi di gas e crampi allo stomaco.

Usare una scopa

I pomelo possono essere consumati crudi. Tagliare la frutta orizzontalmente in due metà e scavare la polpa con un cucchiaio. Il pomelo è un'ottima aggiunta a insalate, dessert e assorbenti. La buccia del pomelo è adatta per fare la marmellata.

Il succo di pomelo è una bevanda molto popolare in Cina e in America. Quando scegli un succo, puoi combinare questo frutto e altri agrumi per migliorarne il gusto. Il succo di pomelo è usato nella cucina della Cina meridionale per zuppe e dessert aromatizzati.

Il pomelo si usa anche in marmellate, gelatine e sciroppi.