2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Con l'arrivo della tanto attesa estate, molte ragazze sono preoccupate per la domanda: "Come perdere peso velocemente se non hai tempo per l'estate?" La risposta è il pompelmo. Il pompelmo è considerato un ibrido di pomelo e arancia. È uno dei pochi frutti a basso contenuto calorico. Quante calorie ci sono in un pompelmo? Ci sono 29 calorie in 100 grammi di questo frutto. Inoltre, favorisce la scomposizione dei grassi e, di conseguenza, fanno perdere peso dal pompelmo.
La dieta del pompelmo è una dieta semplice, economica ma efficace. Questa è una delle diete più popolari e non è necessario controllarsi freneticamente e chiedersi ogni giorno quando si mangia: "Quante calorie?" Oltre al basso contenuto calorico, il pompelmo ha un'enorme quantità di acidi e oli essenziali che stimolano il metabolismo e favoriscono l'assorbimento del cibo. Pertanto, oltre al fatto che con questa dieta puoi perdere 4 kg in 2 settimane, migliorerai le condizioni fisiche complessive del corpo e sarai in grado di resistere alle malattie. Le vitamine contenute nel pompelmo aiuteranno in questo: A, C, D, B1 e altri.
Ci sono molte varietà di diete, ti parlerò di quella più semplice. Questa dieta, come già accennato, è la più semplice e si basa su quante calorie ci sono nel pompelmo, perché viene mantenuto un conteggio calorico giornaliero approssimativo. Ma da allora il tasso consentito è elevato (1000 calorie al giorno), quindi la dieta sarà abbastanza leggera e gustosa. La sua essenza sta nel fatto che ad ogni pasto per due settimane devi mangiare mezzo pompelmo. Dopo due settimane in cui ti sei limitato a mille calorie al giorno, puoi iniziare a mangiare normalmente, lasciando ½ pompelmo nella dieta. Durante le prime due settimane puoi mangiare quasi tutto: verdura, frutta, noci, carne, pesce e persino pasta. Per ottenere i migliori risultati, si consiglia di bere 2 litri di acqua al giorno e sostituire tutte le bevande contenenti caffè con succo di pompelmo. Si sconsiglia durante le prime due settimane di mangiare cibi come patate, piselli, carote, caffè, farina e dolci. Il succo di pompelmo è adatto anche per la preparazione di molti piatti. Spruzzare la carne o il fegato cotti con il succo di pompelmo può migliorare notevolmente il gusto. Questo frutto è anche combinato con i frutti di mare: si consiglia di immergere il salmone o la trota nel succo di pompelmo da venti minuti a mezz'ora prima della cottura. Quindi la dieta promette di essere deliziosa.
Il vantaggio di questa dieta è che è utile per le vitamine che contiene, non è costosa ed è giustamente considerata una delle piùefficiente.
Tra gli svantaggi, si può notare che con l'uso simultaneo di farmaci che riducono la pressione sanguigna e il pompelmo, una persona può provare vertigini e un forte battito cardiaco. Tutto ciò è dovuto al fatto che il succo di pompelmo contiene una sostanza che blocca la rottura dell'enzima responsabile dell'assorbimento di questi farmaci. Inoltre, a causa dell'eccessiva quantità di acido nel frutto, la dieta non è consigliata per le ulcere allo stomaco.
Da questo articolo, hai imparato quante calorie ci sono nel pompelmo, hai imparato la dieta del pompelmo, perché è gustoso e salutare allo stesso tempo e, dopo aver valutato tutti i pro e i contro, puoi decidere se andare con questa dieta particolare o meno.
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