Cibo salutare 2024, Settembre
Cosa mangiare con il diabete: un elenco di cibi consentiti e un menu di esempio
Cosa puoi mangiare con il diabete? Prodotti utili e dannosi. Menu di esempio per due settimane. Qual è l'indice glicemico? Sintomi e segni della malattia e delle sue cause. I benefici di fagioli, miele, noci, ricotta e altri alimenti per il diabete
Dieta per i calcoli biliari: cosa puoi e cosa non puoi mangiare
Sei consigliata una dieta per la malattia dei calcoli biliari? Confuso su quali cibi sono commestibili e quali no? Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico! Diamo un'occhiata a tutti gli alimenti consentiti e proibiti insieme, studiamo i requisiti di base di questa dieta
La dieta ideale è quando gli alimenti bruciano i grassi
I medici consigliano vivamente di mangiare più cibi che bruciano i grassi. Può essere: salmone, caffè, yogurt, peperoncino, pompelmo, tè verde, avocado, mora, broccoli, farina d'avena e altri. E se aggiungi un po 'di ginnastica a una corretta alimentazione, puoi facilmente rimuovere il grasso sullo stomaco e sui lati
Avocado: benefici e danni per il corpo umano
L'avocado è un frutto esotico. I frutti vengono portati dall'estero, quindi sono sugli scaffali durante tutto l'anno. Solitamente l'avocado cresce a forma di pera o ovale, può essere lungo 18 cm e pesare 1,7 kg. Il prodotto ha una buccia dura di colore verde scuro, sotto la quale si nascondono tutte le preziose proprietà. I benefici e i danni degli avocado per il corpo umano sono descritti nell'articolo
Cocco: benefici e danni per il corpo umano
Conosciamo a fondo frutta e verdura locali, ma cosa ci promette il cibo esotico? L'articolo descrive in dettaglio i benefici del cocco, il suo effetto sul corpo, la composizione e i possibili danni
Succo di barbabietola appena spremuto: benefici e danni, come usarlo
In natura esistono più di 10 varietà di barbabietole, ma questa radice ha ricevuto la più ampia distribuzione sotto forma di ordinaria, da tavola e da foraggio. Per preparare una bevanda, di norma, viene utilizzata una varietà da tavola. L'articolo discuterà i benefici e i danni del succo di barbabietola
Carote: benefici e danni per l'organismo, calorie, vitamine, assunzione giornaliera
Che aspetto ha una carota è noto a tutti i bambini. Quali sono le proprietà positive di un tale ortaggio? Il suo utilizzo può essere dannoso? Nemmeno tutti gli adulti possono rispondere a queste domande
Semi di melone: proprietà utili
Lo scienziato e medico persiano medievale Ibn Sina (Avicenna) trattava i semi di melone con grande riverenza. Vi invitiamo a conoscere meglio questa insolita medicina
Unità di pane per diabetici
Unità di pane - una misura fuori sistema del consumo di carboidrati contenuti in determinati prodotti. Il luogo di nascita di questa unità di misura è la Germania. Poi questo metodo ha conquistato il mondo intero grazie alla sua semplicità. I nutrizionisti tedeschi hanno fatto un buon lavoro su questo. Oggi queste unità sono utilizzate ovunque, non solo per i malati, ma anche per le persone che conducono uno stile di vita attivo e osservano la loro dieta
Cosa mangiare dopo l'allenamento: cibo per un bel corpo
Tutti gli atleti sanno che senza una dieta equilibrata è impossibile ottenere risultati sorprendenti nello "scolpire" il proprio corpo. Cosa mangiare dopo l'allenamento, il nostro articolo lo dirà
Verdure per la pancreatite: cosa fare e cosa non fare. Tabella numero 5
Le verdure sono alla base di una dieta sana. Contengono una grande quantità di fibre e vitamine, carboidrati complessi. Tutti loro sono necessari per i processi metabolici. Fanno parte di tutte le tavole dietetiche, sia per le persone sane che per le persone con malattie croniche. Le verdure per la pancreatite sono la base della dieta insieme a cereali e prodotti a base di latte acido
Ginger per dimagrire: recensioni di host
Ogni persona prima o poi si accorge di avere già delle rughe in vita, una piccola pancia. Le scale mostrano lontano dai numeri che vorrei vedere. Inizia la ricerca di tutti i tipi di diete, consigli di professionisti, tanti modi e prodotti che aiutano nella lotta contro l'eccesso di peso. Questo articolo discuterà uno di questi metodi
Dieta da bere efficace: recensioni, caratteristiche e risultati
Con la varietà esistente di sistemi alimentari, la dieta da bere si distingue per le sue proprietà speciali. Le persone che lo hanno scelto come un modo per perdere peso dovrebbero capire che non masticheranno il cibo per un lungo periodo di tempo. E sarà usato solo in forma liquida. Nonostante ciò, le recensioni sulla dieta da bere sono per lo più positive
Nota per la padrona di casa: come inzuppare un biscotto?
Puoi fare un'enorme quantità di prodotti dolciari delicati, ariosi e morbidi dai biscotti. Le torte biscotto lussureggianti, morbide e fatte con la farina sono una base meravigliosa per preparare tutti i tipi di dessert con marmellata, panna, marmellata e persino frutta e bacche
Proteine - che cos'è? Elenco degli alimenti ad alto contenuto proteico
Oggi tutti hanno sentito parlare dei benefici delle proteine, ma non molte persone sanno qual è la fonte di questa sostanza e quali alimenti la contengono in maggior quantità. L'articolo fornirà risposte a queste domande
Dieta del potassio: descrizione, caratteristiche
Sana per il cuore sia per i bambini che per gli adulti, la dieta del potassio è un programma nutrizionale incentrato su cibi ricchi di potassio. Una tale dieta non è adatta a tutti e prima di passare alle restrizioni sulla scelta dei prodotti, dovresti prima consultare il tuo medico
Mele o pere: cosa è più salutare?
Mele o pere: cosa è più salutare? Cosa ha un sapore migliore? Qual è il preferito? Gli studi dimostrano che nel nostro Paese è per questi due frutti che la domanda è maggiore che per qualsiasi altro
Sedano normale: controindicazioni e proprietà benefiche
L'uso del sedano come potente afrodisiaco era noto nell'antica Grecia. C'era anche una speciale "bevanda dell'amore" che veniva preparata usando il suo succo. Ma, purtroppo, oltre a una vasta gamma di applicazioni e proprietà curative, il sedano ha controindicazioni per l'uso quotidiano
Detox: recensioni, opinioni dei medici, programma di pulizia del corpo e risultati
Il corpo di una persona moderna riceve inevitabile intossicazione nel nostro mondo pericoloso per l'ambiente. La dieta alla moda "Detox" offre un metodo mediante il quale avviene un'efficace disintossicazione di tutti i sistemi corporei. Molto spesso, il programma include tutti i tipi di cocktail, sia preparati in casa che industriali. Le recensioni dei medici su Detox sono ambigue. Gli scienziati diffidano dei prodotti che promettono risultati rapidi
Cibi che abbassano il colesterolo e purificano i vasi sanguigni
Il fatto che il colesterolo sia dannoso per il sistema cardiovascolare e che il suo accumulo nel corpo porti allo sviluppo di malattie come l'aterosclerosi e l'ictus, è noto a molti. Ecco perché è importante attenersi a una corretta alimentazione. Ci sono alimenti che abbassano efficacemente il colesterolo nel sangue. Ne parleremo in questo articolo. Ma prima di tutto dovresti capire cos'è il colesterolo e quali sono le sue funzioni
Barretta proteica "Turboslim": recensioni
Tutti coloro che sono stati a dieta sanno che la sensazione quando si mangia è ancora lontana e la sensazione di fame è molto acuta. Non dovresti sopportare la fame, è meglio avere una barra Turboslim a portata di mano
Come usare la radice di zenzero per la salute e la perdita di peso?
Il colore crema pallido, gli scarabocchi poco attraenti e la mancanza di qualsiasi sapore gradevole rendono la radice di zenzero meno appetibile da mangiare. Tuttavia, per qualche ragione, molti lo usano attivamente in cucina, nella preparazione di tè e bevande energetiche insolite. E tutto grazie al suo effetto miracoloso sul corpo e all'efficacia più volte dimostrata. Interessato? Quindi scopriamo come utilizzare la radice di zenzero per essere sia gustosi che sani
Proprietà utili del ravanello e suo utilizzo nelle malattie
Il ravanello è un noto ortaggio a radice e viene consumato crudo e utilizzato in varie salse e condimenti. Le proprietà benefiche del ravanello sono note da tempo immemorabile. A causa del fatto che persiste fino all'inverno, può essere un grande aiuto nella lotta contro il beriberi in inverno, quando il nostro corpo ha tanto bisogno di vitamine
Digiuno di un giorno: benefici e danni, caratteristiche e regole
Digiuno di un giorno: benefici e danni. Come affrontare il rifiuto di un giorno del cibo? Quando può essere efficace?
Ibisco, tè: proprietà utili e controindicazioni
Le proprietà benefiche dell'ibisco sono note fin dall'antichità. Una bevanda calda a base di petali di questa pianta è un tonico popolare. Puoi comprarlo in un normale supermercato. Tuttavia, i medici avvertono: non tutti possono bere il tè all'ibisco caldo o freddo
A cosa serve il cavolo cappuccio: vitamine, proprietà benefiche e controindicazioni
Il cavolo bianco è la verdura più popolare e comune del pianeta, non solo gustosa, ma anche salutare. Il basso contenuto calorico aiuta a combattere l'eccesso di peso. Le proprietà preziose, i benefici per la salute della pianta in forma fresca e in salamoia sono indiscutibili, ma è importante ricordare le controindicazioni
Dieta per il colesterolo alto nelle donne: piatti e ricette. Come mangiare con il colesterolo alto
Studi moderni mostrano che oltre l'80% delle persone con più di 30 anni affronta il problema del colesterolo alto nel sangue. E ne soffrono sia le donne che gli uomini. Ma poiché il corpo femminile e quello maschile presentano molte differenze, è necessario eliminare il problema del colesterolo alto in modi diversi. Come mangiare con il colesterolo alto e cosa fare?
Quali vitamine ci sono nei cachi? Cos'è utile il cachi
Con l'avvicinarsi dell'inverno, sugli scaffali dei negozi appare una vera decorazione: un cachi appetitoso, succoso e luminoso. Si distingue chiaramente da altre bacche e frutti. E non solo sole. Questo è un magazzino di vitamine, microelementi, fruttosio e glucosio, che lo rende desiderabile sulla tavola di ogni casa
Cannella con miele nella cura di varie malattie
Nella lotta contro le malattie, alcune spezie diventano per noi alleate affidabili. Un esempio è la familiare cannella. È una spezia usata in cucina. Inoltre, è ampiamente utilizzato nella medicina popolare
Acqua per dimagrire. Diversi modi per perdere peso con il fluido
L'acqua per dimagrire è un modo conveniente per dimagrire bene. L'articolo suggerisce diversi metodi per perdere peso con questo liquido. Puoi scegliere quello più adatto a te
La dieta è un'alimentazione terapeutica. Principi, significato ed efficacia
La dietoterapia è la base su cui si costruisce il ripristino della salute umana in caso di malattie della maggior parte degli organi e dei sistemi interni. Lo stomaco, i reni, il fegato e persino le malattie autoimmuni vengono curate con una corretta alimentazione. In base allo stato del corpo e alla malattia, il medico deve correggerlo ogni volta. Per comodità, gli esperti hanno sviluppato tabelle dietetiche
Composizione e proprietà utili dei ceci
Fin dai tempi antichi, le persone hanno utilizzato le proprietà benefiche dei ceci, chiamati anche agnello o piselli turchi. L'età dei resti di ceci scoperti in Medio Oriente durante gli scavi di antichi insediamenti è di 7,5 mila anni
Bacche e foglie di mora: proprietà utili e controindicazioni
I benefici delle more sono noti da molto tempo. Questa pianta cresce non solo nelle foreste, ma viene anche coltivata attivamente negli appezzamenti domestici. Attualmente sono state allevate più di venti varietà di questa coltura. Tutte le specie hanno proprietà benefiche uniche
I nutrienti sono elementi biologicamente significativi. I nutrienti moderni: descrizione, tipi, ruolo
Sai cosa sono i nutrienti? A cosa servono e che ruolo svolgono nel nostro corpo? In caso contrario, questo articolo è stato creato appositamente per te
Avversione per la carne: cause, sintomi, cosa è pericoloso, possibili problemi di salute, consigli e raccomandazioni dei medici
Non importa quanto possa sembrare sorprendente, capita che una persona sia disgustata dalla carne. Questo non dovrebbe essere ignorato. Poiché tale comportamento del corpo può indicare gravi patologie. E la mancanza di carne nella dieta comporterà altre conseguenze. In questo articolo ti diremo perché c'è un'avversione per la carne, perché è pericolosa
Dieta anticolesterolo: prodotti, menù della settimana
La dieta anticolesterolo ti aiuterà a migliorare il tuo benessere, a rimuovere i chili di troppo. Il cibo può essere delizioso e vario
Prodotti sublimati: un prezioso dono della scienza all'umanità
Le tecnologie innovative irrompono nella nostra vita quotidiana come un vortice. Nuovi prodotti per l'igiene e prodotti chimici per la casa, utensili da cucina mai visti prima, elettronica di consumo, tessuti high-tech convivono con successo nelle case moderne. L'innovazione è arrivata sulla nostra tavola, sui nostri piatti e bicchieri. Negli ultimi decenni, a causa dell'interesse delle persone per il tema dell'alimentazione sana, i prodotti liofilizzati sono diventati sempre più popolari
Ripristino dell'immunità dopo gli antibiotici: metodi efficaci e raccomandazioni degli esperti
Non è un segreto che con l'uso prolungato di antibiotici, l'immunità del corpo perde gradualmente la sua funzione protettiva. Ma chi vuole combattere anche una semplice tosse con un mucchio di pillole? Questo articolo parlerà di come ripristinare l'immunità dopo gli antibiotici usando rimedi popolari e medici
Come mangiare di meno ed essere sazi?
Nella ricerca di un corpo snello, la maggior parte delle persone segue diete debilitanti e spesso dannose per il corpo, il che è fondamentalmente sbagliato. Per ottenere un risultato, nella maggior parte dei casi è sufficiente ridurre la quantità di cibo da quella desiderata e abituale a quella necessaria e utile, senza avere fame
Dieta per la pielonefrite negli adulti e nei bambini
La pielonefrite è una malattia infettiva dei reni. A causa delle caratteristiche fisiologiche, le donne e i bambini ne soffrono molto spesso. Può colpire anche uomini più anziani a cui è stato diagnosticato il diabete mellito o l'adenoma prostatico. In questo caso, il successo del trattamento dipende in gran parte non solo dai farmaci giusti, ma anche dall'osservanza di una dieta speciale per la pielonefrite - tabella 7