Cibo crudo: prima e dopo. Recensioni di persone reali sulla dieta dei cibi crudi

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Cibo senza sale e spezie, non soggetto a trattamento termico, è alla base della dieta dei crudisti. Questo sistema di alimentazione dei prodotti prevede l'assunzione di frutta secca essiccata al sole, semi germinati di vari cereali, olio vegetale spremuto a freddo, verdure fresche e noci. L'argomento principale a favore di tale alimentazione è il desiderio di preservare il valore nutritivo del cibo consumato.

Tipi di dieta

Comune a tutti i tipi di questo sistema alimentare è il rifiuto del trattamento termico degli alimenti. Diverse preferenze individuali degli aderenti danno origine a diversi tipi di dieta a base di cibi crudi. Quindi, il tipo onnivoro consente l'assunzione di carne, pesce, latte, uova, ma solo in forma cruda o essiccata. I vegetariani possono mangiare solo cibi a base vegetale, nonché occasionalmente uova crude e latticini. Il cibo crudo vegano è considerato il tipo più comune e consente solo cibi vegetali senza trattamento termico nella dieta. Il carnivoro, ovvero il consumo di carne cruda, si basa sull'uso di frutti di mare, pesce, selvaggina, uova, carne cruda. Frutta e verdura nella dieta sono fortemente limitate. E infine, l'ultimo tipo di dieta crudista è il fruttatarismo. In questola dieta comprende bacche e frutta fresca. Le verdure che non sono frutta non vengono consumate, così come i cereali.

Cibo crudo: prima e dopo l'adozione. L'aspetto cambia

Quando si passa a questo sistema nutrizionale, il peso viene notevolmente perso in un breve periodo di tempo. Ciò è particolarmente vero per le persone con un peso corporeo elevato. Con la perdita di peso, anche le tossine lasciano il corpo, il che porta, in particolare, a un miglioramento delle condizioni di capelli e unghie. Il cibo crudo prima e dopo il riconoscimento è una differenza significativa nell'aspetto del viso, che diventa più pulito e levigato. Il rifiuto del cibo animale, secondo gli aderenti a questo sistema alimentare, elimina l'alitosi e gli odori corporei.

Sviluppo dell'apparato digerente. Sentimenti di fame e appetito

In che modo una dieta a base di cibi crudi influisce sulla lavorazione del cibo nel corpo? Prima e dopo il passaggio a questo sistema alimentare, il livello di digeribilità del cibo assunto è diverso. Ad esempio, dopo un certo periodo di tempo, alcune banane o mele saranno sufficienti per il pranzo.

Per quanto riguarda la sensazione di fame e la presenza di appetito, molto dipende dai bisogni personali dell'individuo. Sotto un aspetto, gli aderenti sono simili: perché appaia la sensazione di un “appetito brutale” è necessario non mangiare per diversi giorni.

Cambiare il modo in cui funzionano le papille gustative

Il passaggio a una dieta a base di cibi crudi ti dà l'opportunità di sentire il vero gusto di ogni prodotto. Quindi, i crudisti nelle loro recensioni sul sistema nutrizionale affermano che una banana hail gusto di un dolce cremoso, e l'avocado può regalare tutta una serie di gusti: dalle noci ai funghi. Questa trasformazione è spiegata dal fatto che nei crudisti i recettori della lingua vengono eliminati da vari condimenti e additivi, così le persone sentono l'aroma dei prodotti in modo più acuto.

Di cosa si ammalano gli aderenti a questo sistema alimentare?

Prima e dopo una dieta a base di cibi crudi, le persone hanno una diversa suscettibilità alle infezioni e i cambiamenti sono in meglio. C'è un rafforzamento dell'immunità, che porta alla quasi completa assenza di raffreddori e malattie virali. Inoltre, c'è una scomparsa di segni di allergie, cancro, vari disturbi della pelle. Molti crudisti parlano di "crisi" all'inizio della transizione verso un sistema alimentare. Sono caratterizzati da un'esacerbazione di malattie passate. In questo caso si consiglia di continuare a seguire la propria scelta e presto il disagio passerà.

Resistenza mentale e fisica

In che modo una dieta a base di cibi crudi influisce su una persona in questo senso? Prima e dopo l'adozione di questo sistema nutrizionale, ci sarà una diversa resistenza, la capacità di sopportare uno sforzo fisico significativo. Ci sono molte recensioni su come, prima di passare a una dieta a base di cibi crudi, una persona difficilmente poteva correre un chilometro, e dopo ha iniziato a correre ogni giorno. Naturalmente, il miglioramento della forma fisica dipende principalmente dalle condizioni iniziali dei muscoli e dal tono corporeo.

I crudisti notano un miglioramento della memoria e dell'attenzione. Nelle loro recensioni, parlano della formazione di una percezione positiva del mondo che li circonda e dell'emergere del desiderio di dare vita agli elementi creativi.

Vantaggi e svantaggi di questo sistema alimentare

Sicuramente molte persone hanno sentito parlare della dieta dei cibi crudi. Questo sistema è spesso scritto sui siti web o di cui si parla in televisione. Prima di cambiare drasticamente la tua dieta, è utile leggere le recensioni di persone reali sulla dieta dei cibi crudi. Di cosa scrivono i principianti e gli aderenti più esperti? Ecco i principali vantaggi di questo sistema alimentare in base alle recensioni:

1. C'è una trasformazione della vita, una sensazione di gioia ed entusiasmo.
2. Il mangiatore crudo è aperto all'apprendimento, cercando di esplorare il più possibile intorno.
3. C'è molta energia, quindi voglio muovermi, condurre uno stile di vita attivo.
4. Nessun problema di sonno. L'apparizione di sogni vividi e memorabili.
5. Malattie rare. Assenza quasi completa di raffreddori.
6. Il sistema alimentare ti consente di risparmiare in modo significativo i soldi spesi in precedenza per l'acquisto di cibo, oltre al tempo speso per cucinare.
7. Sbarazzati di dermatiti e allergie.
8. Nessun peso in eccesso.
9. Una rara sensazione di fame.
10. Sbarazzarsi dell'odore del sudore.

Tuttavia, la dieta dei cibi crudi ha anche degli svantaggi. Le recensioni prima e dopo il passaggio a questo sistema di alimentazione dicono quanto segue:

• non accettare questo modo di vivere dalle altre persone. Gli aderenti spesso sentono domande come: "Perché ne hai bisogno?", "In vacanza, puoi" e così via;
• transizione difficile. Dovremo cambiare non solo il sistema alimentare, ma anche le abitudini, pensando;
• inil periodo iniziale è caratterizzato da una forte pulizia del corpo, che provoca eruzioni cutanee, un'ondata di malattie croniche;
• il verificarsi di guasti nel sistema di alimentazione. Dopo essere caduto, le persone possono iniziare a mangiare tutto di seguito o mescolare gusti diversi. Questo porta alla necessità di ricominciare a lavorare su te stesso;
• dipendenza dalla disponibilità di determinati alimenti. A questo proposito, a volte devi ricorrere a uno sciopero della fame temporaneo in occasione di eventi in cui non c'è cibo familiare ai crudisti;
• difficoltà nel mangiare nella stagione invernale, in quanto non ci sono frutta e verdura "viva".

Prima e dopo una dieta a base di cibi crudi c'è una temperatura corporea diversa. Quindi, per i fan del sistema, scende a 36 gradi. Questo fenomeno è spiegato dal fatto che il corpo ha smesso di spendere energia aggiuntiva per la digestione del cibo. Si noti che la perdita di peso non si verifica sempre, alcuni crudisti, al contrario, aumentano di peso. A volte si lamentano di varie malattie dentali, ad esempio la distruzione dello sm alto dei denti. Per evitare ciò, è necessario moderare il consumo di frutta acida e sciacquarsi la bocca dopo aver mangiato.

I crudisti devono assumere determinati tipi di vitamine e minerali a causa della loro mancanza di cibi vegetali. Inoltre, uno degli svantaggi di questo sistema nutrizionale è il suo effetto negativo sui livelli di colesterolo nel sangue. Un altro svantaggio sarà l'acquisizione di una tinta giallastra da parte della pelle. Questo accade quando si consuma una grande quantità di alimenti gialli e arancioni, come le carote (il fenomeno è chiamatoipercarotenemia).

L'età è un ostacolo o no?

Una dieta crudista dopo i 50 anni è possibile e, come dicono molti aderenti, necessaria. Leggendo le recensioni delle persone che hanno scelto questo sistema nutrizionale per se stesse in età anziana, ti imbatti in veri miracoli. Scrivono come la pressione sanguigna è tornata alla normalità, come l'eccesso di peso è scomparso e con esso una sensazione di pesantezza e riluttanza a muoversi.

Prima e dopo il passaggio a una dieta a base di cibi crudi, deve continuare la visita dal medico curante. Nelle persone in età matura, dopo aver adottato questo sistema nutrizionale, il rischio di sviluppare malattie dell'apparato locomotore aumenta per la quasi totale assenza di calcio e di alcune vitamine essenziali.

Crudisti: prima e dopo

Sulla base di numerose recensioni, concludiamo che i fedeli sostenitori di questo sistema nutrizionale si distinguono per fiducia in se stessi, ottimismo e un corpo tonico. C'è una completa liberazione dalle cattive abitudini, le persone trovano pace e tranquillità. Salute notevolmente migliorata.

I crudisti parlano del rifiuto del corpo di vari corpi estranei o prodotti chimici. Quindi, per ottenere il colore dei capelli desiderato, ci vorrà un periodo di tempo più lungo. Si nota la comparsa di eruzioni cutanee e irritazioni sulla pelle del viso durante l'applicazione di cosmetici.

E cosa scrivono i parenti dei crudisti? Nella fase iniziale, parenti e amici spesso sentono la richiesta di cambiare la loro dieta. Col tempo, la voglia di ispirare il tuol'opinione degli altri intorno ai crudisti scompare, appare una calma e positiva accettazione della vita.

Quindi, prima di cambiare il tuo sistema alimentare abituale, devi valutare davvero le tue capacità e desideri, parlare con i crudisti, leggere le recensioni. Molti fan del cibo crudo alle prime armi associano questo sistema alimentare all'acquisizione di conoscenze esoteriche, ma non è così. La chiave per una transizione di successo sarà una calma, senza fanatismo e abbellimenti, un atteggiamento verso il cibo e la tua trasformazione.