La dieta per 1 gruppo sanguigno è positiva. mangiare sano

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-18 01:11

Il metodo più interessante e popolare per perdere peso è la dieta del gruppo sanguigno. Le caratteristiche nutrizionali non consistono nella riduzione del contenuto calorico o della quantità di cibo consumato, ma nell'esclusione di alcuni singoli alimenti. Questo ti permette di mangiare completamente e allo stesso tempo perdere chili di troppo.

L'influenza del gruppo sanguigno sui processi metabolici nel corpo

Le persone che hanno il primo gruppo sanguigno sono naturalmente dotate di un sistema immunitario altamente sviluppato e di buona salute. Il loro apparato digerente si adatta bene a una dieta monotona, dominata da cibi proteici (di solito carne). Queste persone hanno difficoltà a sopportare non solo un cambiamento nelle abitudini alimentari, ma anche qualsiasi cambiamento nell'ambiente, poiché non solo l'alimentazione, ma anche il carattere e le abitudini di una persona dipendono dal gruppo sanguigno.

Il dottore in naturopatia americano Peter D'Adamo ha sviluppato una dieta del gruppo sanguigno, la cui essenza è l'uso di singoli prodotti. Ce ne sono tregruppi di prodotti:

• Negativo (dannoso) - nel processo di scissione, rilasciano nel corpo sostanze tossiche che hanno un effetto negativo sulle cellule.
• Neutral - prodotti che non influiscono sui processi metabolici del corpo.
• Utile - quando si dividono rilasciano energia, hanno un effetto positivo sullo stato del corpo.

Per ottenere un risultato rapido e duraturo dalla dieta, devi seguire tutti i consigli dietetici per il tuo gruppo sanguigno. Grazie a questo approccio sarà possibile sbarazzarsi dei chili di troppo senza fame e stress per il corpo.

Caratteristiche della dieta

La caratteristica principale della dieta è il consumo giornaliero di carne: manzo, agnello o pollame. Questi sono i prodotti di base che una dieta per 1 gruppo sanguigno dovrebbe includere. Il sangue positivo di questo gruppo è considerato il più antico, quindi si basa sui prodotti a base di carne. I prodotti a base di farina dovrebbero essere limitati, così come la farina d'avena e il grano.

La preferenza dovrebbe essere data al grano saraceno e ai legumi. Cavoli (tranne broccoli e cavolfiori), marinate, conserve, mais e salse dovrebbero essere esclusi dalla dieta quotidiana. Per normalizzare il lavoro del sistema endocrino è necessario consumare ravanelli, ravanelli e rape.

Dalle bevande vale la pena dare la preferenza al decotto di tè verde, rosa canina, tiglio, camomilla o salvia. Riduci il caffè a una tazza al giorno, ed è meglio escluderlo del tutto, poiché questa bevanda aumenta l'appetito.

Dieta per grupposangue 1: tabella degli alimenti che favoriscono la perdita di peso

I seguenti prodotti hanno un effetto positivo sull'organismo e sull'accelerazione dei processi metabolici nelle persone con 1 gruppo sanguigno:

Carne	Pesce, frutti di mare	Grani	Verdure e frutta
La carne dovrebbe essere la base della dieta, devi mangiarla tutti i giorni. La preferenza è data alla carne di agnello, vitello, agnello giovane o manzo.	Assicurati di mangiare merluzzo, tonno, salmone rosa e halibut. Gamberetti e calamari sono ammessi non più di una volta alla settimana.	I cereali dovrebbero essere consumati in piccole quantità. Dare la preferenza a grano saraceno, riso, orzo e semole d'orzo, miglio.	Puoi mangiare tutte le verdure verdi e la frutta non zuccherata. Frutta secca, prugne, broccoli, spinaci e carciofi aiutano a bruciare i grassi.

Per ottenere il massimo effetto dalla dieta, deve essere fatta il tuo stile di vita e seguirlo costantemente. Solo in questo caso, le persone con 1 gruppo sanguigno potranno ottenere buoni risultati.

Dieta positiva di tipo sanguigno 1: Tabella degli alimenti proibiti

I prodotti che hanno un impatto negativo sui processi metabolici dovrebbero essere ridotti al minimo, ed è meglio escluderli del tutto. Questi prodotti includono:

Carne	Pesce, frutti di mare	Grani	Verdure e frutta
Escludi pancetta, maiale, prosciutto e vari alimenti trasformati.	Non puoi mangiare pesce affumicato e salato. Escludere dalla dieta pesce gatto, pesce gatto, caviale.	È vietato mangiare grano, pasta, cereali, fiocchi d'avena.	Escludi agrumi, fragole, melone, funghi, cavoli, mais, olive.

Tutti i suddetti alimenti contribuiscono a rallentare il metabolismo ea rallentare il corpo. Devono essere completamente esclusi dalla dieta o consumati molto raramente e in quantità limitate.

Virtù della dieta

Gli stessi prodotti utilizzati da persone diverse possono contribuire alla perdita di peso in una persona e, viceversa, nell' altra, al logoramento del corpo e all'aumento di peso. In questo caso, per le persone con il primo gruppo, è necessaria una selezione individuale di prodotti, che prevede una dieta per 1 gruppo sanguigno. Il sangue positivo è il più antico, quindi la dieta è a base di prodotti a base di carne.

La dieta per gruppo sanguigno comporta la divisione del cibo in sano e dannoso. Quando si utilizzano prodotti sani, il corpo viene purificato e ringiovanito, l'energia aumenta, appare un aumento di forza, l'aspetto migliora, la vitalità aumenta e si verifica la perdita di peso.

Ogni prodotto interagisce a modo suo con un organismo specifico. È la divisione di tutti i prodotti in utili e dannosi che garantisce efficienza,che è famoso per la dieta per 1 gruppo sanguigno. Un gruppo sanguigno positivo 1 dà alle persone l'opportunità di perdere peso senza esaurirsi con diete rigide.

Come aumentare l'azione?

Quando segui una dieta, devi ricordare l'importanza del movimento attivo. A seconda dello stato di salute e forma fisica, si può dare la preferenza a:

• sci e pattinaggio (in inverno);
• Corse mattutine o serali (tutto l'anno);
• fitness o aerobica (puoi esercitarti a casa con i video tutorial);
• lunghe passeggiate (contribuiranno non solo alla perdita di peso, ma anche a migliorare la carnagione e il benessere generale);
• in bicicletta;
• accesso alla piscina (tutto l'anno);
• giochi sportivi attivi (pallavolo, badminton, basket).

Il rispetto di tutte le raccomandazioni e il rifiuto di pasticcini e dolci grassi garantiranno una rapida perdita di peso. E seguire una dieta per tutta la vita fornirà il controllo sullo stato della figura e sulla tua salute.

Menu campione per portate principali

Per aiutarti a sbarazzarti rapidamente del peso in eccesso può solo essere composta correttamente una dieta per il gruppo sanguigno. I prodotti che hanno un effetto positivo sul corpo consentono di creare un menu ricco, soddisfacente e vario. Ci sono molte opzioni per la colazione. L'ideale sarebbe:

• porridge di grano saraceno con fegato di manzo, frittelle di zucchine, tè;
• fetta di pane di segale (puoi tostare), uovo sodo, caviale di zucchine, tè;
• omelette con pollo, segalepane, insalata di cetrioli e ravanelli freschi, tè;
• riso bollito, salmone grigliato, pane integrale, cetriolo fresco, cacao;
• Vitello al vapore su lattuga, pita, caffè.

A pranzo puoi cucinare:

• brodo di pollo zuppa di riso, riso trota al forno, insalata di verdure fresche;
• borscht, casseruola di verdure, bistecca;
• Hodgepodge, stufato di verdure, cotoletta;
• zuppa di polpette, insalata di tofu e ravanelli, plov;
• spaghetti di pollo, insalata di peperoni dolci, involtini di cavolo cappuccio.

Perfetto per la cena:

• agnello con verdure a fette;
• pollo in casseruola con verdure;
• salmone al forno con insalata di rucola;
• pilaf, insalata di uova, formaggio ed erbe fresche;
• stufato di verdure con vitello.

L'utilizzo delle opzioni di cui sopra ti consentirà di creare un menu vario e gustoso. In questo caso, il corpo riceverà tutte le vitamine e i minerali necessari e perderà peso in eccesso. La dieta più semplice e più compromessa è considerata una dieta per 1 gruppo sanguigno. Sin dai primi giorni è stata osservata una dinamica positiva della perdita di peso.

Menu di esempio di snack

Noci, frutta, mousse di frutta e cagliata possono essere usate come snack. In estate si possono preparare gelatine di frutta e macedonie condite con yogurt magro.

Se hai fame, devi mangiare qualcosa di più ipercalorico, come frittelle, pizza con pollo o muesli. Il primo gruppo sanguigno non è durorestrizioni nella dieta, rendendola molto popolare tra coloro che vogliono sbarazzarsi del peso in eccesso.

La dieta per il primo gruppo sanguigno in combinazione con uno stile di vita attivo dà risultati dimagranti rapidi e duraturi.