Cibo salutare 2024, Settembre
Controindicazioni delle barbabietole e proprietà benefiche della radice, consigli dei gastroenterologi
Le controindicazioni della barbabietola e le sue proprietà benefiche sono dovute alla composizione di questa radice. Questo ortaggio contribuisce al trattamento di molte malattie, aiuta a rafforzare il sistema immunitario ed è considerato un ottimo profilattico. I medici raccomandano il consumo regolare di barbabietole per adulti e bambini
Zucca: benefici e danni per l'organismo
Non è un segreto che la zucca abbia molti benefici per la salute. C'è del male? C'è qualche pericolo associato al consumo dei frutti di questa zucca popolare? E il vantaggio è così inequivocabile, ne sappiamo tutto? Proviamo a capire le caratteristiche principali dei frutti della pianta, nonché le sue singole parti
Frittelle proteiche: le migliori ricette per mantenersi in salute e preservare la bellezza
Non è un segreto che per mantenere il corpo in buona forma è necessario seguire la dieta. I nutrizionisti consigliano di eliminare la farina e gli alimenti ipercalorici per ottenere la perdita di peso. Inoltre, mangiare cibi sani aiuterà ad evitare molte malattie associate al sistema cardiovascolare e al tratto gastrointestinale. Ma non tutti sono pronti a rinunciare ai propri cibi preferiti a favore di una dieta sana
Composizione della dieta energetica. Caratteristiche applicative ed efficacia della nutrizione funzionale
Mangiare sano, figura atletica: sono argomenti che riguardano quasi tutti. Oggi vogliamo dare un'occhiata più da vicino ai cocktail della serie Energy Diet. Siamo interessati alle loro caratteristiche, efficacia e possibili alternative
Verdure così diverse: un elenco di verdure amidacee e non amidacee
La dieta di ogni persona sana deve includere le verdure. L'elenco degli ortaggi coltivati è estremamente ampio e comprende molte decine di voci. Ma non tutte le verdure possono essere combinate nella nutrizione con altri gruppi alimentari
Dieta chimica per dimagrire: menu, regole, risultati e recensioni
Molti ricorrono a una varietà di diete che aiutano a perdere i chili di troppo in un periodo di tempo relativamente breve. Anche le diete chimiche possono essere riferite a tali programmi. Secondo le recensioni, questa modalità contribuisce a una perdita di peso relativamente facile e veloce
Cosa fanno le prugne: indebolire o rafforzare le feci?
La prugna succosa, profumata e deliziosa ha molte proprietà curative. Contiene circa 45 sostanze utili ed è inoltre caratterizzato da un basso contenuto calorico
Condizioni. durante la quale la Giornata di Scarico sulle Mele regalerà Leggerezza e Salute
Un giorno di digiuno sulle mele è uno strumento collaudato per mantenere una figura snella. Un articolo che racconta le condizioni importanti per i giorni di digiuno sarà utile a coloro che desiderano ricorrere a un modo semplice e piuttosto piacevole per perdere peso
Acqua potabile della categoria più alta. valutazione dell'acqua in bottiglia
Non tutti sanno esattamente cosa sia l'acqua potabile della categoria più alta. La valutazione mostra quali marche di questo prodotto alimentare corrispondono maggiormente agli standard di qualità regolati da GOST e SanPiN. Ma è impossibile coprire tutti i tipi di acqua potabile prodotti ora, perché ce ne sono più di settecento. Come capire un tale mare di acqua in bottiglia e non comprare un falso?
Il papà è "buono" per i NAS degli alimenti per l'infanzia
La maggior parte dei neo genitori affronta la stessa situazione quando inizia ad allattare al seno il proprio bambino. La storia, in linea di principio, è ben nota: la madre aveva poco latte e il bambino si è rivelato estremamente esigente sui sostituti. Voglio parlare di come gli alimenti per bambini NAS ci hanno aiutato in questa storia
Zenzero. Dieta per dimagrire
Per non torturarti con metodi estenuanti per perdere peso, è meglio scegliere lo zenzero. Una dieta che può aiutare a sbarazzarsi di chili di troppo è descritta in questo articolo
Quante calorie ci sono nelle fragole? Una domanda che interessa a molti
Anche nell'antica Roma si diceva dell'inclusione delle fragole nella dieta e delle sue proprietà benefiche. Tuttavia, hanno iniziato a coltivare fragole in Inghilterra e in Francia nel 18° secolo e come pianta ornamentale, perché l'aspetto di questa bacca è molto bello e attraente
Introito calorico giornaliero per donne e uomini: caratteristiche, calcolo della norma e raccomandazioni
L'articolo discuterà le caratteristiche dei calcoli per determinare l'apporto calorico giornaliero per uomini e donne. Fornisce inoltre consigli sul tasso di calorie per coloro che vogliono perdere peso e descrive le migliori applicazioni che aiutano a contare le calorie
Come vengono utilizzati i nutrienti dal corpo?
Non è un segreto che i nutrienti alimentari siano utilizzati dall'organismo, inoltre, dobbiamo reintegrarli costantemente. Ma che ruolo svolgono e in quali prodotti sono contenuti? In totale, ci sono sei tipi di nutrienti che il corpo umano utilizza: acqua, minerali, vitamine, proteine, grassi, carboidrati. Questi sono i principali nutrienti ottenuti dal cibo, che servono a mantenere la vitalità dell'organismo
Accademico Ugolev, "Teoria di un'alimentazione adeguata e trofologia"
La teoria dell'alimentazione adeguata è sbagliata e quante teorie sull'alimentazione ci sono? Scopri tutto questo in questo articolo
Che vitamina contengono le cipolle?
Questo articolo riguarda l'arco. Descrive in dettaglio quale vitamina contiene cipolle, la sua composizione e le proprietà curative
Una corretta alimentazione per gli uomini
Uno stile di vita sano non è solo palestra e piscina, è anche una dieta sapientemente selezionata, la dieta giusta. Gli uomini hanno bisogno di una dieta sana? Non solo necessario, è estremamente importante e necessario per loro
Trota - calorie e qualità utili
I piatti di pesce sono amati da molti. Qual è il contenuto calorico della trota e quali benefici ci porta questa prelibatezza? Cosa determina il valore nutritivo di questa varietà di pesce e come può essere influenzato, scopri modi semplici per preparare un piatto sano
Una corretta alimentazione per le donne in gravidanza è la chiave per la salute del bambino
Ogni donna, quando scopre di essere incinta, si chiede come sia desiderabile mangiare per il benessere e la salute del bambino. E una buona alimentazione fa proprio questo. Il cibo deve essere fresco, gustoso, preparato con cura, vario, equilibrato
Manzo: calorie, benefici e danni
Il manzo è una preziosa fonte di proteine, vitamine del gruppo B e altre sostanze utili. Puoi cucinare molti piatti deliziosi da esso. Il manzo viene bollito, stufato, grigliato, affumicato e cotto al forno
Maratona di proteine. Menù dietetico proteico per dimagrire
Una delle diete più popolari in questi giorni sono le diete proteiche. L'essenza di questo metodo per eliminare i chilogrammi è abbastanza semplice, l'alimentazione durante questo periodo si basa sull'uso quasi illimitato di alimenti proteici, come carne magra, ricotta, uova, pesce, ecc. Allo stesso tempo, carboidrati- gli alimenti contenenti sono esclusi dalla dieta dimagrante. È consentito un consumo minimo di frutta e verdura
Diete Kefir e cetriolo: recensioni e benefici
Con l'inizio delle calde giornate estive per le ragazze che cercano di dimagrire, si aprono molte opportunità: i cibi pesanti, il cui uso influisce sulla figura in modo non molto piacevole, possono essere facilmente sostituiti con vari frutti e verdure. Una buona opzione è la dieta del cetriolo, che si è rivelata un metodo abbastanza efficace per bruciare i chili di troppo
Il cereale più sano del mondo: rating
Qual è il nome del cereale più utile al mondo, quali sono le sue proprietà positive per l'organismo? Valutazione dei prodotti a base di cereali più sani
Ribes nero: calorie. Ribes nero con zucchero: calorie
Le informazioni sul valore energetico dei prodotti nella preparazione dell'alimentazione dietetica sono estremamente importanti. Le persone che cercano forme ideali sono costrette a contare le calorie consumate. E quanto è bello rendersi conto che il cibo delizioso, oltre agli incredibili benefici, fornisce una ragionevole quantità di proteine, grassi e carboidrati al corpo umano. Mangiato per dessert, il ribes nero, il cui contenuto calorico per 100 grammi è di 40 kcal, sarà un'ottima alternativa alla torta alla crema
Cos'è l'acqua utile e come berla correttamente
Per molto tempo, ai medici è stata ricordata la necessità di consumare una certa quantità di liquidi per il normale funzionamento del corpo. Oggi i nutrizionisti sostengono che cibi e bevande liquidi non soddisfano il fabbisogno richiesto di acqua ordinaria, che non può essere sostituita da caffè o tè. A cosa serve l'acqua e come berla correttamente?
Quali alimenti aumentano il testosterone negli uomini?
Ci sono molti farmaci nel mondo che vengono utilizzati dagli atleti che vogliono costruire rapidamente massa muscolare. Tuttavia, il loro uso deve essere rigorosamente dosato e non regolare. In caso contrario, la produzione naturale di testosterone potrebbe interrompersi
Dieta per diverticolosi dell'intestino e del colon sigmoideo
Durante il trattamento di questa malattia, l'enfasi principale è sulla dieta. Con la diverticolosi intestinale, che colpisce più spesso la regione sigmoidea, i pazienti devono rivedere radicalmente la propria dieta
Aspartame: danni ed effetti sul corpo umano
Recentemente, si è diffusa molto attivamente l'informazione che lo zucchero è il principale nemico di una figura snella e della salute in generale. Si consiglia alle persone che aderiscono alle regole dell'alimentazione razionale di rinunciare completamente allo zucchero, ma, sfortunatamente, non tutti hanno tale forza di volontà. In questo caso, i dolcificanti possono venire in soccorso, il più popolare dei quali è l'aspartame. Questo integratore porta danni o benefici al corpo?
Quanti grammi di proteine ci sono in un uovo?
Le uova di gallina sono una fonte indispensabile di nutrienti necessari per costruire il tessuto muscolare. Inoltre, questo prodotto è considerato dietetico, soprattutto proteico. Molti sono interessati a: quanti grammi di proteine ci sono in un uovo? Devi saperlo se una persona conduce uno stile di vita sano ed esegue un calcolo rigoroso di proteine, carboidrati e grassi
Cosa non si può mangiare con la stitichezza? Alimenti che causano stitichezza negli adulti. Regole nutrizionali per la stitichezza
I problemi con le feci possono verificarsi a qualsiasi età. Ma il più delle volte questa malattia colpisce bambini e anziani. In questo articolo ti diremo perché si verifica questo problema, cosa non puoi mangiare con la stitichezza, quali pericoli pone l'assenza di feci
Come aumentare le piastrine nel sangue: ricette salutari
Le piastrine svolgono un ruolo importante nella salute di ogni persona. Ma succede che a causa di una malattia o di un ciclo di chemioterapia, le piastrine cadono bruscamente. Come affrontarlo? Come aumentare le piastrine nel sangue?
Dieta proteica-vegetale come il modo più semplice per perdere peso
La dieta proteica-vegetale è considerata uno dei modi più semplici ed efficaci per perdere peso. Il nome parla da sé: senza ulteriori spiegazioni, è chiaro che si basa sull' alternanza e sul consumo di verdure ipocaloriche e alimenti proteici. Ma non tutto è così semplice come potrebbe sembrare a prima vista, perché anche questo tipo di cibo ha le sue regole e restrizioni, di cui parleremo
Vediamo quali frutti può mangiare una madre che allatta
Molte donne si chiedono che tipo di frutta può mangiare una madre che allatta, e vale la pena limitarsi alla nutrizione nei primi mesi di vita del figlio? Esaminiamo questo problema e sfatiamo tutti i miti associati a una corretta alimentazione durante l'allattamento
Quante calorie ci sono in una vinaigrette? Contiamo
Dove posso trovare informazioni sul valore energetico di una vinaigrette? Nelle directory, sui siti web, nelle riviste femminili, c'è un elenco approssimativo che descrive i singoli prodotti. Sulla base di questi dati, puoi calcolare il contenuto calorico dei piatti pronti. Proviamo a calcolare quante calorie ha la vinaigrette
Contiamo quante calorie ci sono nel petto di pollo
Essere belli e magri è una delle principali richieste che la società ha fatto alle donne ultimamente. E lei, cercando di abbinarlo, seleziona solo cibi ipocalorici per la sua dieta. In questo articolo, ti aiuteremo con questo e ti diremo quante calorie ci sono nel petto di pollo e quali deliziosi piatti puoi cucinare da esso
Porridge di miglio: calorie e benefici
Boyar e porridge d'ambra, kulesh, zucca sono solo alcuni dei piatti più famosi, semplicemente impossibili da cucinare senza il miglio. Molti amanti di una figura snella e coloro che vogliono perdere peso rapidamente credono che il porridge di miglio abbia un contenuto calorico semplicemente proibitivo. Ma non sanno quanto si sbagliano. Oggi sono note molte opzioni e ricette per il porridge di miglio, ma la più comune è la zucca, di cui parleremo
Muesli per dimagrire: sano e gustoso
Un prodotto come il muesli è stato inventato all'inizio del XX secolo da un medico svizzero, il cui nome era Maximilian Birker-Benner (un membro di spicco della società vegetariana radicale)
Acesulfame potassico - danno all'organismo
L'avvento dei sostituti dello zucchero, o dolcificanti artificiali, alla fine del 20° secolo non ha reso la vita più facile a chi vuole perdere peso. I dolcificanti più comunemente usati sono l'acesulfame potassio e l'aspartame. Questi sono gli additivi alimentari più pericolosi
Melograno: calorie e benefici
Il frutto orientale del melograno, assolutamente unico nelle sue proprietà, ha un contenuto calorico abbastanza basso. Per questo motivo, viene utilizzato attivamente nella nutrizione dietetica
Trattamento dell'aterosclerosi. La dieta come uno dei fattori più importanti nel trattamento
Molte persone hanno sentito parlare di una malattia come l'aterosclerosi. Ma pochi ne immaginano il reale pericolo e sono consapevoli dell'impatto che la dieta ha sul trattamento dell'aterosclerosi