2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Molti ora sono dipendenti da uno stile di vita sano. Quindi, le ragazze controllano i prodotti che consumano durante il giorno. Penseranno sicuramente a quante calorie ci sono in un milkshake. Inoltre, non sarà superfluo capire che effetto ha sul corpo nel suo insieme.
Frappè standard
Ogni prodotto ha la sua ricetta originale, un milkshake non fa eccezione. Il set standard di ingredienti è il seguente: latte e gelato (o panna). Ulteriori combinazioni di prodotti sono determinate dal gusto individuale. Quante calorie in un milkshake sono determinate dal set di alimenti.
Gli ingredienti di maggior successo per preparare un drink sono:
- frutti di bosco: lamponi, mirtilli, ribes, fragole;
- frutti: pesca, albicocca, melone, banana, kiwi;
- noci: mandorle, nocciole;
- frutta secca: prugne secche, albicocche secche;
- dolci: marshmallow, cioccolato.
Il processo di cottura è abbastanza semplice. È necessario mescolare i prodotti selezionati nella ciotola del frullatore,tritatele, trasferite il contenuto nella ciotola del mixer, aggiungete il latte e sbattete per 2 - 5 minuti. Al momento di servire, puoi decorare con sciroppo, dolci, noci.
Le ricette più richieste
Nonostante l'ampia scelta, diamo un nome a quelli che sono i più preferiti.
Frappè gelato
Questo è il vero standard o base per creare nuovi gusti.
Ricetta:
- latte - 150 ml;
- gelato - 50g;
- cannella - 2g
Quante calorie ci sono in un frullato di gelato? Il contenuto calorico per 100 g varia da 80 a 100 kcal, a seconda del contenuto di grassi del latte e del gelato. In media, una tale bevanda contiene: proteine - 2 g, grassi 1,2 g, carboidrati 8 - 10 g.
Frappè alla banana
Questa opzione è ottima per chi si allena, poiché questa particolare bevanda energizza e aiuta a ripristinare l'equilibrio delle vitamine nel corpo.
Ricetta:
- latte - 300 ml;
- banana - 50 g;
- gelato - 150g
Quante calorie ci sono in un milkshake alla banana? Come nel caso precedente, tutto dipende dal contenuto di grassi dei latticini, in media, con un basso contenuto di grassi, il contenuto calorico è di 80 kcal. Per quanto riguarda le proteine, qui sono 3 g, i grassi 3, 2, i carboidrati 10 g.
Frullato di fragole o vaniglia
Questi gusti sono i più popolari e il cioccolato può essere attribuito a loro. La ricetta è la stessa di quella standard (frullato con gelato), soloingredienti aggiuntivi, come fragole, cioccolato, sciroppo di vaniglia o aromi. Quante calorie ci sono in questo tipo di frullato? Il contenuto calorico è più o meno lo stesso della versione banana.
Tipi di cocktail
Quante persone, tanti gusti e preferenze. Ognuno si sforza di creare esattamente la bevanda che soddisfi pienamente le loro aspettative di gusto.
Puoi parlare di specie in termini di determinati additivi. Quindi puoi distinguere tra le opzioni:
- Frutta: con kiwi, arancia, banana.
- Bacca: cioccolato alla ciliegia, lampone, fragola.
- Con l'aggiunta di sciroppi, marshmallow, cioccolato, marmellata, caramello.
- Caffè, fiocchi d'avena e altri.
Queste bevande differiscono per il contenuto calorico. Puoi scoprire quante calorie ci sono in un frullato sommando il contenuto calorico degli ingredienti in esso contenuti.
Beneficio o danno alla figura?
Va tutto bene con moderazione. Quindi, un frullato è in grado di soddisfare a lungo la sensazione di fame, fornire vitamine al corpo. Ma non consumarlo spesso perché può portare a indigestione o obesità (a causa delle calorie in eccesso).
Cocktail è utile per chi si allena attivamente e costruisce massa muscolare. Ad altri potrebbe piacere questa bevanda, ma con moderazione il corpo te ne sarà grato.
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