Condizioni. durante la quale la Giornata di Scarico sulle Mele regalerà Leggerezza e Salute

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Nel mito biblico sull'antenata Eva, che assaggiò il frutto proibito, la mela è un simbolo di vita. Epiteti colorati e proprietà sorprendenti delle mele sono dotati di racconti e leggende popolari: liquido, rubicondo, "ringiovanente". Inoltre, i nutrizionisti non ignorano il delizioso frutto, raccomandando non solo di includere regolarmente le mele nella dieta, ma anche di organizzare periodicamente una giornata di digiuno sulle mele: un modo semplice e piuttosto piacevole per liberare il corpo dalle calorie in eccesso, purificarlo dalle tossine e perdere una media di 200-300 grammi di peso.

Il giorno di digiuno di Apple è diventato uno dei modi più popolari per sbarazzarsi dei chili di troppo. Le mele sono considerate il frutto preferito per dimagrire: sono ampiamente disponibili, sono un prodotto relativamente poco calorico e contengono pectina, che impedisce il rapido assorbimento di grassi e carboidrati. Inoltre, a causa dell' alto contenuto di fibre, un frutto consumato provoca una sensazione di sazietà. Chi pratica a lungo una giornata di digiuno sulle mele ne parla.efficienza - è possibile mantenere il peso negli indicatori vicino a quelli desiderati. Tuttavia, solo se il resto del tempo non ci si appoggia a torte, patatine, hamburger e altri piatti incompatibili con una figura snella. I giorni di digiuno aiutano a normalizzare la funzione intestinale, ad attivare i processi metabolici, a migliorare le condizioni della pelle e sono una misura preventiva che previene lo sviluppo dell'aterosclerosi.

In un giorno di digiuno sulle mele, se segui la sua versione classica, devi rinunciare alla tua dieta abituale e mangiare 1,5 - 2 kg di frutta matura. Inoltre, il programma nutrizionale dovrebbe essere suddiviso in 5 - 6 ricevimenti: più spesso il cibo entra nel corpo, più velocemente si verificano i processi metabolici e, quindi, il peso diminuisce più velocemente. Sarà più facile per coloro per i quali sono tra i loro cibi preferiti resistere tutto il giorno solo alle mele. Un terzo dell'indennità giornaliera può essere costituito da mele cotte. La scarsa dieta di un giorno di digiuno servirà come motivo per l'appetito per ricordarti più di una volta, ma non dovresti soccombere alle provocazioni. Un appetito selvaggio può essere ingannato se si assorbe lentamente, a piccoli sorsi, acqua (minerale senza gas, bollita) o tè verde.

Per ottenere un effetto positivo, è necessario considerare diversi punti importanti.

Mentre le persone sane possono senza la minima paura trascorrere una giornata di digiuno mangiando mele, coloro che hanno malattie di stomaco, intestino, reni, cuore, fegato dovrebbero prima consultare un medico.

Il percorso verso l'armonia passa attraverso le costanti,restrizioni ricorrenti di volta in volta, quindi i giorni di digiuno dovrebbero essere parte integrante del modo di vivere e ripetersi con una certa frequenza, almeno una volta al mese di calendario. La tariffa consigliata è 1 volta a settimana.

Un giorno di digiuno può essere qualsiasi giorno della settimana, un giorno libero o un giorno lavorativo. Tuttavia, non dovrebbe coincidere con attività importanti che richiedono energia e concentrazione.

Un giorno di digiuno per le donne in gravidanza ha le sue caratteristiche: si consiglia di mangiare 5-6 mele durante il giorno, bevendo mezzo bicchiere di kefir ciascuna. Per eseguire tale opzione per un giorno di digiuno, è necessario il consenso del medico. Di norma, si raccomanda di scaricare il corpo se la futura mamma soffre di tossicosi.