Diete Kefir e cetriolo: recensioni e benefici

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Con l'inizio delle calde giornate estive per le ragazze che cercano di dimagrire, si aprono molte opportunità: i cibi pesanti, il cui uso influisce sulla figura in modo non molto piacevole, possono essere facilmente sostituiti con vari frutti e verdure. Una buona opzione è la dieta del cetriolo, che si è rivelata un metodo molto efficace per bruciare chili di troppo. Sì, ed è disponibile per tutti senza eccezioni.

Qual è la dieta del cetriolo? Le diete (la risposta a ognuna di esse, tra l' altro, può essere molto diversa) sono un metodo di restrizione rigorosa delle calorie consumate al giorno. Uno dei fan più accaniti di questa opzione di perdita di peso è stata a lungo la popolare presentatrice televisiva Ksenia Borodina. Da diversi anni lavora come uno dei personaggi principali del progetto Dom-2 TV.

Purtroppo, un programma fitto di appuntamenti e le riprese quotidiane non lasciano molto tempo per te, ma allo stesso tempo richiedono non solo un aspetto ideale e un ottimo umore, mae costantemente in buona salute. Stranamente, molte ragazze belle o semplicemente carine trovano molti difetti in se stesse. Quindi Ksenia non si è mai considerata particolarmente magra. Ebbene, dopo il parto, come accade quasi sempre, i problemi di sovrappeso sono solo peggiorati. La ragazza ha deciso a tutti i costi (e al più presto) di tornare alla sua forma precedente e, se possibile, anche di migliorarla. La dieta del cetriolo di Ksenia Borodina ha portato a un risultato sorprendente: il metodo di perdita di peso menzionato l'ha aiutata a perdere fino a dodici chili in più. Grande motivo di gioia, vero?

Il rispetto delle regole di base dell'alimentazione è la chiave del successo

Tutte le diete vegetali - incluso il cetriolo - (le recensioni possono essere trovate sulle pagine delle riviste femminili) richiedono il giusto approccio. Prima di tutto, devi ricordare che non puoi cambiare nulla nella ricetta del cibo. La tecnica non consente libertà, sostituzioni e aggiustamenti nella quantità e composizione dei prodotti.

Quindi, la dieta del cetriolo. La base della dieta sono i cetrioli, il terreno o la serra. Per colazione, dovresti mangiare una fetta di pane di segale e solo due cetrioli freschi. A pranzo, il menu è un po 'più vario: zuppa di verdure, un'insalata degli stessi cetrioli freschi (condimento - olio vegetale) ed erbe aromatiche (prezzemolo, aneto, sedano). Per cena, c'è anche un'insalata di verdure e un cetriolo fresco (condimento - olio di nuovo). Pertanto, vengono mangiati almeno quattro cetrioli freschi al giorno. Questa dieta dovrebbe essere seguita per un'intera settimana. L'unica indulgenza consentita è la sostituzione della zuppa di verdureun pezzo di carne magra (può essere solo bollito, la frittura è inaccettabile). E non dobbiamo dimenticare di bere - almeno due litri e mezzo al giorno, perché i cetrioli rimuovono i liquidi dal corpo. Anche l'assunzione di un multivitaminico non farà male (in modo che i capelli non inizino a salire e le unghie si spezzino).

Perché i cetrioli?

Qual è il vantaggio di una dieta chiamata "cetriolo"? Le diete (qui la recensione gioca un ruolo secondario) dovrebbero soddisfare almeno in parte il fabbisogno di nutrienti, vitamine e oligoelementi dell'organismo. In questo caso è stato scelto un ottimo prodotto: i cetrioli sono molto utili per l'organismo. Quando si sceglie tra i frutti della serra e quelli del terreno, va tenuto presente che i frutti della serra sono meno calorici (ma hanno più potassio, quindi rimuovono i liquidi dal corpo più attivamente). E quelli macinati contengono una percentuale maggiore di fibre, meno acquosi e molto più gustosi.

Molti fan delle restrizioni dietetiche credono che la dieta kefir-cetriolo non sia meno efficace (le recensioni sono diverse: buone e non molto buone). Tuttavia, questa opzione non è adatta a tutti: il kefir in grandi quantità non è molto utile per lo stomaco. E in generale, va ricordato che per eventuali problemi di digestione, non è possibile sperimentare la dieta e attenersi alle diete. Mangia in modo ragionevole e moderato. Questo è abbastanza per mantenere la salute e la figura. E non è necessaria alcuna dieta, nemmeno la decantata dieta del cetriolo. Le diete, la risposta a cui, di regola, ti spinge a smettere immediatamente di tutto e iniziare a scaricare, sono le persone abbastanza obese. Per tutti gli altri, è meglio consultare un medico e costruire la tua dieta in modo moderato e ragionevole, e non in modo rigido, concentrandoti sul risultato più veloce.