2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Un prodotto come il muesli fu inventato all'inizio del XX secolo da un medico svizzero, il cui nome era Maximilian Birker-Benner (un esponente di spicco della società vegetariana radicale). Credeva che le mele lo aiutassero a curare l'ittero e suggerì che il dimagrimento del muesli, insieme alle verdure fresche e all'esclusione degli alimenti proteici, fosse la soluzione migliore per condurre uno stile di vita sano. In effetti, non ci sono dati ufficiali sulla dieta presentata. Tuttavia, puoi aggiungere più cibi a base vegetale e muesli alla tua dieta per dimagrire.
Muesli è una speciale miscela di cereali, noci e frutta secca. Sono venduti già pronti in qualsiasi negozio o supermercato. Il muesli classico per dimagrire si prepara sulla base di mele grattugiate con un cucchiaio di chicchi di avena, latte condensato zuccherato, succo di limone e noci tritate. I creatori di ricette moderne hanno migliorato e adattato l'originale combinando fiocchi d'avena, succo d'arancia o di mela, frutta secca schiacciata, yogurt, cannella e noce moscata.
Come fare il muesli?
Ricetta classica: prendi il germe di grano o l'avenacereali, aggiungere la mela grattugiata (varietà verde acido) con burro fuso e mandorle tritate. Se decidi di utilizzare il muesli dimagrante nella tua dieta, creane uno tuo o usa quelli che contengono la quantità massima di ingredienti naturali. Edulcoranti, conservanti e coloranti artificiali ridurranno tutti gli sforzi a zero e influiranno negativamente sulla tua salute.
Il professor Birker-Benner credeva che frutta fresca, verdura e altri alimenti naturali potessero curare il corpo e mantenerlo in forma. Nutrizionisti moderni e professionisti del settore medico sono pienamente d'accordo con lui. Una dieta dimagrante per muesli priva di grassi saturi e zucchero ti aiuterà a raggiungere un peso sano. Si consiglia di sostituire i prodotti di farina lavorata e dolci con carboidrati complessi, quindi puoi sentire l'efficacia di questo metodo. Tutti quei cereali per la colazione e quei biscotti carichi di grassi trans caricano il tuo corpo solo con carboidrati semplici che si decompongono e poi si trasformano in odioso grasso in eccesso.
Il muesli è salutare?
Hercules, che è contenuto nel muesli, si scopre, contiene una grande quantità di fibre naturali necessarie per la salute. Secondo gli esperti di nutrizione della Colorado State University, le fibre naturali hanno innegabili benefici nel trattamento della stitichezza, dei rifiuti corporei e delle emorroidi, nonché nel processo di pulizia del corpo. Quando si combinano farina d'avena e vitamina C inil succo d'arancia o di mela, il ferro, contenuto nell'avena, viene assorbito molto meglio. Lo yogurt è una buona fonte di calcio, la frutta secca è un'ottima fonte di fibre alimentari, vitamine e ha anche un gusto e un aroma molto piacevoli.
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