Cos'è l'acqua utile e come berla correttamente

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Per molto tempo, ai medici è stata ricordata la necessità di consumare una certa quantità di liquidi per il normale funzionamento del corpo. Oggi i nutrizionisti sostengono che cibi e bevande liquidi non soddisfano il fabbisogno richiesto di acqua ordinaria, che non può essere sostituita da caffè o tè. Perché l'acqua è utile e come berla correttamente?

Disidratazione

L'uomo adulto, 60% di acqua, con la sua perdita e violazione dell'equilibrio acqua-sale, sperimenta disagio e disturbi reali, manifestato:

• debolezza;
• mal di testa o vertigini;
• Frequenza cardiaca aumentata e sentirsi peggio;
• comparsa di secchezza delle fauci;
• riduzione della minzione e urine scure;
• stitichezza;
• aumento della pressione.

La disidratazione solo dell'1-2% del peso corporeo può portare a tali conseguenze. Il desiderio di dissetarsi è già indice di un problema, quindi l'acqua potabile non dovrebbe essere guidata solo dalla sua presenza. Una persona ha bisogno di bere circa due litri al giorno (30-40 g per 1 kg di peso corporeo) per resistere alla comparsa di gravi malattie associate alla disidratazione.

Benefici dell'acqua per la prevenzione delle malattie

Quali malattie possono essere significativamente ridotte bevendo la giusta quantità di acqua pulita?

• Gli studi scientifici su sei anni hanno dimostrato una riduzione del 41% del rischio di malattie cardiovascolari con un uso sufficiente del fluido curativo.
• Migliorare il funzionamento dell'apparato digerente e ridurre l'acidità dello stomaco aiuta nella prevenzione delle malattie gastrointestinali. 45% in meno di possibilità di cancro allo stomaco.
• In un ambiente alcalino, le cellule tumorali smettono di crescere, quindi le malattie oncologiche di tutti gli organi (soprattutto la vescica) dipendono direttamente dall'assunzione di liquidi. La riduzione del rischio è fino al 50%.

Inoltre, i benefici dell'acqua sono aumentare l'energia, rimuovere le tossine e purificare il corpo, compresa la pelle. I cosmetici contribuiscono alla sua idratazione dall'esterno, ma è più importante farlo dall'interno. L'acqua è uno strumento essenziale per la perdita di peso. Mangiandolo prima dei pasti, una persona riduce significativamente l'appetito. Sostituendo altre bevande con esso, si priva di calorie aggiuntive. L'acqua medicinale speciale consente di rimuovere il liquido in eccesso che si accumula nel corpo.

Crudo o bollito

Rispondendo alla domanda su che tipo di acqua si può bere, si dovrebbe riconoscere che deve essere sicura, non contenere impurità nocive. Ma quale: cruda o bollita?L'acqua dolce contiene oligoelementi necessari per il corpo: potassio, sodio, magnesio e gas solubili: ossigeno, azoto. Sono assenti nell'acqua bollita, rendendola morta e inerte, incapace di dissolvere nulla e provocando gonfiore. I fiori non vengono annaffiati con tale acqua, gli acquari per i pesci non vengono riempiti. Spesso, quando viene riscaldato, senza portarlo a ebollizione, una persona scopre la schiuma bianca: questo è l'ossigeno che non ha avuto il tempo di distinguersi completamente dall'acqua. Ecco perché i pesci non vivono nel liquido bollito: è impossibile respirare e mangiare al suo interno.

Per disinfettare l'acqua dolce (rimuovere batteri e virus che causano infezioni), deve essere passata attraverso un filtro. In sua assenza, va ricordato che l'acqua del rubinetto è stata sottoposta a disinfezione industriale - ozonizzazione, clorazione o trattamento UV, quindi non può causare danni significativi. Ma non dovresti berlo immediatamente dal rubinetto, lasciandolo riposare. Per la disinfezione durante la decantazione, puoi immergervi un cucchiaio d'argento. È conveniente acquistare acqua in bottiglia già pronta, preferendo l'acqua gassata. Ciò è dovuto al fatto che l'acqua in una bottiglia di plastica ha una certa durata e può marcire. Il gas può sempre essere rilasciato dalle stoviglie.

Acqua di primavera

Le acque sotterranee e sotterranee che affiorano naturalmente in superficie sono chiamate sorgenti. Spesso sono necessariamente classificati tra le fonti con effetto curativo. In effetti, l'acqua nelle sorgenti non sempre differisce per composizione e proprietà chimiche dall'acqua dei pozzi opozzi artesiani. Anche se, a seconda della posizione e della composizione, può avere un effetto benefico sul corpo umano, normalizzando la pressione sanguigna o eliminando il mal di testa. Perché l'acqua di sorgente è utile?

Questa è la più pura di tutti i tipi di acqua, passata attraverso filtri naturali: ghiaia e strati di sabbia. Tale lavorazione non priva il liquido della sua struttura e non viola la composizione idrochimica, consentendone il consumo senza ulteriore purificazione, pur mantenendo tutte le proprietà naturali.

Come bere l'acqua correttamente

Per non danneggiare il corpo, devi seguire alcune regole per l'uso dei liquidi curativi, che includono quanto segue:

• Non è consigliabile bere acqua durante i pasti o immediatamente prima dei pasti. L'acido cloridrico secreto dallo stomaco durante la digestione riduce la concentrazione, rendendo il cibo difficile da digerire.
• La bevanda dovrebbe essere in piccole porzioni più volte al giorno. Durante i mesi caldi e durante gli sport attivi, l'assunzione di acqua dovrebbe essere aumentata.
• Il liquido dovrebbe essere a temperatura ambiente anche in estate.
• È accettabile utilizzare acqua diluita con succo di limone o miele, che ne aumenta notevolmente le proprietà.

Quanto è buona l'acqua con il limone?

Una tale bevanda grazie alla vitamina C migliora l'immunità, normalizza la pressione sanguigna, rafforza i nervi. La peristalsi dell'intestino viene stimolata meglio, l'equilibrio alcalino viene livellato, le tossine vengono rimosse in modo più efficiente, la pelle viene pulita e levigata. Questa bevanda fornisce una lucediuretico, favorisce la funzionalità renale.

Qual è il vantaggio dell'acqua con il miele?

Un cucchiaio di miele sciolto in acqua nutre le cellule cerebrali, provoca attività (al mattino), calma e rilassa (la sera). Il miele è indispensabile per la scomposizione dei residui alimentari non digeriti e il rilascio dell'intestino. Questo porta a una lotta efficace contro l'invecchiamento del corpo.