Cibo salutare
Come mangiare proteine per dimagrire?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Le proteine sono la struttura di base di tutte le cellule viventi. Deve essere incluso nella tua dieta quotidiana. È un componente estremamente prezioso, che regola il metabolismo, perché l'organismo consuma grandi riserve di energia per la sua digestione. In che modo le proteine aiutano a perdere peso?
Sciroppo d'acero: un dono della natura all'uomo
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Se vuoi soddisfare i tuoi golosi, ma monitorare attentamente la tua figura e quindi preferisci addolcire il cibo non con lo zucchero, ma con il miele o il fruttosio, allora apprezzerai un prodotto alimentare come lo sciroppo d'acero
Cibi ricchi di magnesio: un elenco
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Ogni giorno abbiamo bisogno di alcuni macronutrienti e vitamine. Come sapete, una persona non ha bisogno di macronutrienti così urgentemente. Tuttavia, questo non significa che possiamo farne a meno. Il magnesio è uno dei macronutrienti più importanti
Quante uova puoi mangiare a stomaco vuoto senza danni alla salute?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Le uova sono considerate una fonte di grandi quantità di colesterolo. È così? Quante uova puoi mangiare a settimana? Qual è il danno e qual è il vantaggio? Puoi trovare le risposte a queste domande nell'articolo
Arancia: proprietà benefiche per l'organismo, composizione di vitamine, calorie, controindicazioni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Le arance sono probabilmente uno dei frutti più popolari al mondo. Li mangiamo e basta, beviamo succhi d'arancia confezionati e spremute fresche, li aggiungiamo a vari piatti. Ma quali proprietà utili contiene un'arancia e cosa ne sappiamo in generale? Riceverai le risposte a queste e ad altre domande in questo articolo
Può una madre che allatta birra e le sue controparti analcoliche?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Prendersi cura di un bambino è un processo molto importante e responsabile che richiede un monitoraggio costante da parte dei genitori. Pertanto, il desiderio di rilassarsi, che periodicamente sorge nelle madri che allattano, è abbastanza giustificato. Sembrerebbe che possa succedere qualcosa di terribile se sorseggia un po' di alcol? In questo articolo, risponderemo a una domanda molto rilevante per i genitori moderni sulla possibilità che una madre che allatta possa bere birra
Dieta senza colesterolo: menu della settimana
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Sono stati scritti innumerevoli articoli sui pericoli del colesterolo per il corpo e probabilmente ogni seconda persona può parlarne. Cos'è una dieta priva di colesterolo? Quali cibi puoi mangiare?
Grassi trans - che cos'è? Quanto sono pericolosi per il corpo?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Ogni giorno mangiamo burro, gelato, formaggio fuso, dolciumi, ma non sospettiamo nemmeno quanto questi prodotti possano essere dannosi per il nostro organismo. Tutti contengono sostanze nocive - grassi trans. Cos'è? Ne parliamo nell'articolo
Cucina casearia - che cos'è?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Le cucine per latticini provengono dal nostro passato sovietico. Il loro stato attuale non può dare una risposta univoca sul posto di una tale organizzazione nella società. Quali sono le cucine casearie per bambini in questo momento, quali sono le tendenze nel loro sviluppo?
Per la salute del tuo bambino: cosa non mangiare a una madre che allatta
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Quando si allatta al seno, è molto importante scegliere un intero elenco di prodotti per le madri che allattano, perché. tutto ciò che mangia la madre, il bambino riceve attraverso il latte nei primi 6 mesi della sua vita. Il latte materno è costituito da cellule della ghiandola mammaria, che includono sostanze nutritive (proteine, carboidrati, macro e microelementi, vitamine, grassi) che entrano nella madre con il cibo. Pertanto, per una sana crescita e sviluppo del bambino, le madri che allattano devono seguire una dieta sana
Cosa c'è in un uovo
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Le uova sono forse il cibo più famoso. Mangiamo principalmente uova di gallina (raramente d'oca), ma le uova di tutti gli uccelli che esistono in natura sono adatte da mangiare
Piatti per diabetici di tipo 2: ricette e consigli
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Il diabete è certamente una malattia grave e minaccia di gravi conseguenze e complicazioni. Tuttavia, questa diagnosi non è affatto un verdetto: se segui le regole dell'alimentazione, le prescrizioni di un endocrinologo e un certo modo di vivere, non incontrerai particolari difficoltà nel solito ritmo dell'esistenza. A meno che, ovviamente, tu non abbia una malattia di tipo 2, senza la necessità di iniettare insulina
Il ruolo dell'alimentazione nel trattamento del diabete, o cosa non mangiare con il diabete
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Affinché un normale metabolismo dei carboidrati aiuti l'organismo, un diabetico affetto da qualsiasi tipo di malattia dovrebbe escludere dalla dieta i carboidrati facilmente digeribili. Cosa non mangiare con il diabete di tipo 1? Questo è lo zucchero, il glucosio nella sua forma pura e tutti i prodotti culinari, la cui ricetta contiene questi prodotti: gelato, latte condensato zuccherato, caffè e cacao, marmellata, sciroppi, marmellata, marmellata, marmellata, marmellata, bevande dolci, miele, qualsiasi pasticceria, muffin
Nonostante il contenuto calorico, i datteri sono molto salutari
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Questa meravigliosa prelibatezza è popolare in molti paesi. Nonostante il significativo contenuto calorico, i datteri sono estremamente benefici per la salute. È solo nel loro uso che vale la pena osservare la misura
Madre che allatta: dieta o dieta variata?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Qual è la dieta di una madre che allatta e dovrei seguirla? Quali restrizioni nella dieta della madre saranno giustificate e andranno a beneficio della salute del bambino?
Valore biologico delle proteine: tipi, come il corpo ottiene le proteine, alimenti necessari e regole nutrizionali
Ultima modifica: 2025-06-01 07:06
Il metabolismo delle proteine occupa un posto importante nelle varie trasformazioni delle sostanze che sono caratteristiche degli organismi viventi. Un'influenza significativa su di esso è la natura della nutrizione, la quantità di proteine assunte con il cibo. E, naturalmente, la sua composizione di qualità
Olio di noci: proprietà utili, controindicazioni, come assumerlo?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
La popolarità dell'olio di noci in Russia non è così alta come nei paesi europei, dove una bottiglia dal contenuto profumato è considerata un attributo indispensabile della cucina quotidiana e una componente indispensabile di molte procedure di cura cosmetica. L'olio di noci è uno degli alimenti più salutari al mondo. E non invano, perché il prodotto contiene il potere di dieci vitamine e dieci minerali
Carico di carboidrati nel bodybuilding: caratteristiche, principi e recensioni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
A volte è necessaria una pausa dietetica! Un carico di carboidrati, o refeed, è un drastico aumento della quantità di carboidrati consumati in un periodo di ore o giorni. A differenza dell'imbroglio (aumentando il numero di calorie assunte), la rialimentazione è utile non solo psicologicamente, ma anche fisicamente. È bene che ogni atleta o persona a dieta faccia il pieno di carboidrati almeno una volta ogni tanto. Nell'articolo parleremo delle caratteristiche del refeed
I benefici e i danni del papavero. Semi di papavero: benefici e danni. Essiccazione con semi di papavero: benefici e danni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Il papavero è un fiore straordinariamente bello che si è guadagnato una controversa reputazione a causa delle sue proprietà controverse. Anche nell'antica Grecia, la gente amava e venerava questa pianta per la sua capacità di calmare la mente e curare le malattie. I benefici e i danni del papavero sono stati studiati per secoli, quindi oggi sono state raccolte così tante informazioni al riguardo. Anche i nostri lontani antenati ricorsero all'aiuto di questi fiori misteriosi. Purtroppo, oggi poche persone conoscono gli effetti curativi che questa pianta ha sul corpo umano
Dieta "Tabella 9" per il diabete. Dieta terapeutica "Tabella 9": caratteristiche nutrizionali nel diabete di tipo 2
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Il diabete mellito è una malattia complessa che viene diagnosticata con frequenza crescente. Il problema principale di questa malattia sono i livelli di zucchero nel sangue significativamente elevati. Una delle fasi più importanti del trattamento è la dieta. "Tabella 9" - una dieta per diabetici
Ricette per diabetici. Torta per diabetici: ricetta
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Sentendo una diagnosi come il diabete mellito da un medico, molti cadono nel panico e nella disperazione, credendo che il loro solito modo di vivere sia completamente distrutto, e ora dovranno mangiare in modo molto modesto e senza prelibatezze. Tuttavia, questa rappresentazione non è vera. C'è un numero sufficiente di piatti gustosi e allo stesso tempo convenienti per una persona malata
Quante calorie ci sono in una pagnotta?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Il pane bianco è considerato uno di quelli ipercalorici, perché è fatto con farina di frumento. La stessa proprietà ha una pagnotta bianca. Il vantaggio del prodotto è trascurabile. Quante calorie ci sono in una pagnotta è determinata dalla quantità di lievito, impasto, farina, additivi. Maggiori informazioni su questo saranno discusse nell'articolo
Proteine, grassi, carboidrati: tabella dei contenuti alimentari
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Quasi ogni prodotto in una certa misura contiene proteine, grassi, carboidrati. La tabella ti aiuterà a capire quanti ce ne sono. Questo è necessario per mantenere il tuo corpo pulito e sano
La dieta di Tatyana Rybakova: menu, dieta, efficacia e recensioni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Se il tuo obiettivo non è esprimere la perdita di peso, ti preoccupi della tua salute e vuoi aderire ai principi di una corretta alimentazione, allora la dieta di Tatyana Rybakova è ciò di cui hai bisogno
Come perdere peso con il carbone attivo?
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Molte diete apparse di recente, spesso non danno i risultati sperati. C'era una teoria secondo cui puoi perdere peso con il carbone attivo. Pulisce bene il corpo dalle tossine e aiuta la digestione
Carboidrati negli alimenti: perché è necessario sapere quali e in che quantità
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Ci sono tre componenti nutrizionali necessari a un organismo vivente. I carboidrati tra loro sono importanti. Quali cibi sono alti e quali sono bassi? E in quali casi è necessario sapere?
Giorni di digiuno su kefir e ricotta: menu, caratteristiche, risultati e recensioni
Ultima modifica: 2025-06-01 07:06
I giorni di digiuno con kefir e ricotta aiuteranno a purificare l'intero corpo ea liberarsi di un paio di chili di troppo. Qual è il segreto di tali mini diete e come eseguirle correttamente?
Giornata di digiuno sul kefir: caratteristiche, consigli e recensioni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
I giorni di digiuno sono un ottimo modo per purificare il corpo e liberarsi dei chili di troppo. È importante solo la scelta del prodotto principale della dieta quotidiana. Uno dei più popolari è un giorno di digiuno con kefir, che porta molti benefici per la salute. Basso contenuto calorico, prezzo accessibile: i suoi indubbi vantaggi
Dieta per la malattia coronarica: cibi consentiti, menu e recensioni dei medici
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
La dieta per la malattia coronarica è uno dei metodi di terapia per questa grave malattia. Viene utilizzato come metodo di trattamento indipendente o utilizzato insieme ad altri mezzi per migliorarne l'efficacia. La precisione con cui il paziente aderisce alle regole di una dieta sana dipende dalle sue condizioni fisiche. Il paziente deve seguire le raccomandazioni per l'alimentazione per tutta la vita
Anidride solforosa nel vino. L'effetto dell'anidride solforosa sul corpo umano
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Per una migliore conservazione dei prodotti vitivinicoli, vengono trattati con anidride solforosa. Oggi, sulle etichette, l'acquirente può trovare un'iscrizione come anidride solforosa o semplicemente E 220. Questa è la stessa cosa. L'anidride solforosa veniva utilizzata anche dagli antichi greci e nel medioevo questo veniva fatto con i vini in Europa. Ma cosa pensa la scienza moderna di questa sostanza? Non è dannoso per la salute?
Miscele secche proteiche composite: recensioni
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Questo standard si applica ai concentrati alimentari (prodotti) che sono miscele in polvere con un contenuto proteico compreso tra il 45% e il 75% e costituite da proteine del latte (caseina o proteine del siero di latte), proteine isolate della soia, una miscela di proteine del latte (caseina, proteine del siero di latte), isolato proteico di soia con aggiunta di uno o più ingredienti quali m altodestrina, lecitina, concentrato di acidi grassi polinsaturi
Kefir di notte: beneficio o danno
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Kefir è una famosa bevanda a base di latte fermentato. Per la sua produzione, il latte viene fermentato con un fungo speciale. Ha una consistenza liquida. Il contenuto di grassi varia dallo 0% al 3,2%. Si ritiene che il kefir di notte sia molto utile per il corpo
Succo di crauti. I benefici dei crauti e del suo succo per uomini e donne, proprietà medicinali
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Il succo di crauti nella medicina alternativa viene utilizzato per il trattamento e la prevenzione di varie malattie. Ognuno di noi sa fin dall'infanzia che questo è un rimedio molto efficace per vermi e altri parassiti. Ma si scopre che la salamoia di crauti non è meno utile per le persone in sovrappeso, così come per gastrite, pancreatite e altri problemi di salute. Allora, qual è l'uso del succo di crauti? Interessante? Leggi di più
Prodotti senza glutine: elenco completo
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Il mangiare sano è un argomento caldo del nostro tempo. Molti nutrizionisti consigliano di mangiare cibi senza glutine
Pesche essiccate: nome, benefici e danni, calorie
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
La pesca è considerata non solo un frutto molto gustoso, ma anche abbastanza salutare. La sua polpa rinfrescante, succosa e nutriente è perfettamente assorbita dal corpo umano. Fino a poco tempo, sugli scaffali si poteva trovare solo frutta fresca o in scatola. Ma già oggi la pesca secca viene venduta nei mercati e nei negozi. Qual è il nome di questo prodotto, lo imparerai leggendo questo articolo
Sostanza zavorra: che cos'è? Qual è il ruolo delle sostanze di zavorra nel corpo? Il contenuto di sostanze di zavorra negli alimenti
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Non molto tempo fa, il termine "sostanza zavorra" è stato introdotto nella scienza. Queste parole indicavano quei componenti del cibo che non potevano essere assorbiti dal corpo umano. Per molto tempo, gli scienziati hanno persino raccomandato di evitare tale cibo, poiché comunque non aveva senso. Ma grazie a molte ricerche, il mondo scientifico è diventato consapevole che la sostanza zavorra non solo non danneggia, ma ne beneficia, aiutando a risolvere molti problemi
Tabella delle calorie della frutta e dei loro benefici
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Per mantenersi in vita, ogni persona ha bisogno del glucosio, che è contenuto nella maggior parte dei frutti. Contengono anche un'enorme quantità di vitamine, che svolgono un ruolo importante in una dieta equilibrata
Dieta per la gotta durante un'esacerbazione: tavola degli alimenti, menu campione
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
La gotta è causata da una violazione del metabolismo delle proteine, un aumento della concentrazione di acido urico nel sangue e nei tessuti. Una dieta per la gotta (vedi sotto per un menu nutrizionale di esempio) migliorerà le condizioni del paziente e ridurrà significativamente il numero di attacchi
Ferro eme: il concetto di cosa contengono i prodotti. Prodotti animali
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Insieme al cibo, due tipi di ferro entrano nel corpo umano: eme e non eme. Quali sono questi elementi e quale significato hanno per il corpo sono alcune delle domande più frequenti. Resta da capire quali sono questi tipi di ferro
Carboidrati e grassi buoni e cattivi per il corpo: un elenco
Ultima modifica: 2025-01-23 13:01
Proteine, grassi e carboidrati sono le sostanze che devono essere presenti nella nostra dieta. Se non ci sono dubbi sui benefici delle proteine, allora puoi parlare a lungo di grassi e carboidrati