Cibo salutare 2024, Settembre
Posso mangiare semi mentre perdo peso? Semi di girasole, zucca: benefici e danni
È impossibile rispondere inequivocabilmente alla domanda se i semi siano dannosi o meno, perché ogni prodotto ha le sue caratteristiche, svantaggi e vantaggi. Quindi i semi in quantità ragionevoli saturano il corpo con sostanze utili e in eccesso hanno un effetto negativo
Come è utile la feijoa e per quali malattie? Frutto di Feijoa: proprietà utili, controindicazioni, foto e ricette. Marmellata di Feijoa: proprietà utili
Quando alcuni anni fa sono apparse sugli scaffali dei negozi bacche simili all'uva spina, le persone hanno esitato a comprarle per molto tempo. Ma, dopo averlo scoperto e provato una volta, hanno iniziato a considerarli un frutto normale, il cui nome è feijoa. Col tempo, si è saputo che feijoa è utile
Pancreatite cronica: dieta
Oggi, quasi una persona su tre sul nostro pianeta soffre di pancreatite cronica. In questo caso, gli esperti raccomandano ai pazienti non solo di seguire una dieta, ma anche di condurre uno stile di vita sano
Le prugne possono essere usate per dimagrire?
Le prugne sono ricche di fibre e sostanze nutritive. Molte persone chiedono se le prugne secche sono efficaci per la perdita di peso. Puoi ottenere informazioni dettagliate su questa frutta secca in questo articolo
Proprietà utili delle cozze per il nostro organismo
Le cozze oggi le puoi provare non solo al ristorante, ma anche cucinarle a casa. Considera alcune ricette
Cavolo: proprietà utili e controindicazioni. Quale cavolo è più salutare per il corpo umano
Una delle verdure più popolari in molti paesi è il cavolo. Le sue proprietà benefiche sono state a lungo studiate ed è riconosciuto come un utile prodotto dietetico. Il cavolo contiene molti utili oligoelementi e fibre. Da esso puoi cucinare una varietà di piatti gustosi e sani
Come ridurre l'appetito per perdere peso: recensioni, modi efficaci e consigli pratici
Non è un segreto che quasi tutte le donne, indipendentemente dall'età e dallo stato sociale, vogliono essere magre e belle, attirare sguardi maschili ammirati e allo stesso tempo sentirsi bene e leggere
Cosa non si può mangiare con il bruciore di stomaco, ma cosa si può? Cos'è il bruciore di stomaco
La malattia più comune tra la popolazione adulta è il bruciore di stomaco, che si verifica in una persona su quattro. Si fa sentire con una spiacevole sensazione di bruciore al petto, a volte anche nausea e vomito. Chiunque si sentirà a disagio e si sentirà male con il bruciore di stomaco. Cosa non puoi mangiare, lo noteremo un po 'più tardi, ma ora scopriremo perché questo disturbo si verifica in generale
Il miglior cibo post-allenamento
Mangiare dopo un allenamento gioca un ruolo importante nella costruzione di un fisico estetico, perché determina come apparirà una persona alla fine. Se sei interessato a questo argomento, ti consigliamo di leggere la nostra pubblicazione
La differenza tra vegani e vegetariani. Cosa mangiano vegetariani e vegani?
Di recente, le tendenze globali si sono spostate verso uno stile di vita sano e una corretta alimentazione. La gente ha pensato all'ecologia del mondo in cui viviamo, alla purezza dei prodotti che mangiamo, al rapporto dell'uomo con l'ambiente nel suo insieme
Vantaggi dei pistacchi per le donne. La composizione e il contenuto calorico dei pistacchi
Poche persone conoscono i benefici dei pistacchi per le donne. Ma queste sono una delle noci più preziose al mondo. Ad esempio, sono in grado di stabilizzare il peso, rafforzare il cuore e i vasi sanguigni, curare l'ipertensione e il diabete. Il consumo regolare di pistacchi può ridurre significativamente i livelli di colesterolo nel corpo, migliorare la salute sessuale e le condizioni della pelle del viso. Allo stesso tempo, vale la pena prestare attenzione al fatto che i benefici sono principalmente i pistacchi non pelati
Quali alimenti contengono l'ormone femminile: elenco, descrizione, assunzione giornaliera
La bellezza, l'attività e l'umore delle donne sono influenzati dalla salute del background ormonale. Con uno squilibrio di estrogeni (ormoni femminili), le donne sviluppano problemi alla pelle, capelli sottili e altri effetti indesiderati. Per compensare la carenza vengono utilizzati preparati farmaceutici e fitoestrogeni presenti negli alimenti. Quali alimenti contengono l'ormone femminile estrogeno?
Polifenoli - quali sono queste sostanze e quali sono le loro proprietà? Prodotti contenenti polifenoli
Sostanze chimiche i polifenoli hanno un pronunciato effetto antiossidante. Numerosi studi hanno dimostrato il loro effetto sul corpo umano. I fitochimici possono ridurre il rischio di molte malattie, quindi è importante sapere quali alimenti ne contengono di più
Olio di semi di lino per la pancreatite: benefici, indicazioni e controindicazioni
I semi di lino hanno proprietà miracolose e consentono persino al corpo umano di riprendersi da molti disturbi. Ne viene ricavato un olio, che migliora l'immunità e normalizza il metabolismo. Inoltre stabilizza la digestione, riduce il dolore ed è un agente antinfiammatorio. I semi di lino riducono anche la glicemia, migliorano la funzionalità del fegato e della cistifellea
Nutrizione per le malattie della tiroide: menu di esempio, consigli degli endocrinologi
Come mangiare con le malattie della tiroide. Prodotti consigliati per il menù del giorno Nutrizione per l'iperfunzione della ghiandola. Quali alimenti contengono iodio. Principio di dieta per tiroidite. Erbe utili
Perché le patatine fanno male al corpo? Il grado di danno ai trucioli e il pericolo che rappresentano di per sé
Ognuno di noi almeno una volta nella vita si è chiesto perché le patatine fanno male alla salute? E anche dopo aver appreso tutta la verità su questo prodotto, non possiamo ancora rifiutare questa prelibatezza e continuare a usarli. Le patatine sono una miscela di sostanze nocive come sostituti del sapore, contengono molti grassi e carboidrati e ci sono anche coloranti
Che tipo di biscotti posso allattare: consigli degli esperti
Biscotti dal gusto fresco e croccante - chi non ama questi dolci? Anche molte madri che allattano non sono contrarie a coccolarsi con deliziosi pasticcini. Tuttavia, vengono fermati dal suo possibile effetto negativo sul corpo del neonato. Che tipo di biscotti posso allattare? L'articolo discuterà la cottura consentita, le sue qualità positive e negative
Una madre che allatta può mangiare lo yogurt? La dieta di una madre che allatta. Qual è lo yogurt più sano?
Le madri che allattano devono selezionare attentamente i piatti per la loro dieta. Pertanto, a questo proposito, considerano quali prodotti sono vietati. Molte donne cercano di attenersi a una dieta rigorosa. I latticini sono di particolare beneficio per l'organismo. È possibile che una madre che allatta abbia lo yogurt? L'articolo discuterà i tipi del prodotto, i suoi benefici e danni all'organismo, le caratteristiche del suo utilizzo
Nutrizione per le malattie della cistifellea: descrizione della dieta, menu di esempio, consigli dei gastroenterologi
Esiste una dieta speciale per le malattie della cistifellea? Dopotutto, questo organo, attraverso la contrazione delle pareti, provoca la rimozione della bile dalla sua cavità e ne assicura il corretto e tempestivo deflusso. Tuttavia, se la mobilità dei dotti biliari è ridotta, ciò può portare a discinesia e altri fenomeni patologici, come la formazione di calcoli biliari. I sintomi della malattia e della nutrizione non solo richiedono uno studio, ma anche una stretta aderenza
Fungo Maitake: descrizione, proprietà utili, applicazione, foto
Maitake è un fungo interessante con proprietà medicinali uniche. È apprezzato per le sue eccellenti proprietà gustative, la possibilità di utilizzarlo in cucina. Un altro fungo maitake ha un effetto curativo. Maggiori informazioni sulle sue proprietà e sulle regole di applicazione nell'articolo
Fast food sano: tipologie, tipologie, benefici per il corpo
Bistecca magra al vapore, succose verdure fresche e un panino di segale sono uno spuntino salutare. Ma basta friggere la carne in padella con olio vegetale, aggiungere maionese e spezie, sostituire il panino con un normale panino bianco con semi di sesamo e un sano set di prodotti si trasformerà in un tipico hamburger, che semplicemente per definizione non può essere sano. Quindi esiste un fast food sano?
Menu per un bambino allergico: scelta di una dieta, norme di alimentazione specifiche per età, cibi complementari, cibi consentiti e vietati
Spesso, da varie fonti compaiono informazioni che seguire una dieta rigorosa per le allergie può essere non solo benefico, ma anche dannoso. Pertanto, l'approccio alla creazione di una dieta per un bambino che soffre di allergie dovrebbe essere completo e ponderato
Lecitina: quali alimenti si trovano in grandi quantità, proprietà utili e caratteristiche
La lecitina è una miscela di vari composti, principalmente fosfolipidi. Svolge molte importanti funzioni nell'organismo: migliora la memoria e la concentrazione, abbassa il colesterolo, protegge il fegato. Si trova negli alimenti e negli integratori ed è utilizzato anche nell'industria alimentare. Considera quali alimenti contengono lecitina e i suoi benefici per la salute
Dieta per la glomerulonefrite cronica: cibi consentiti e vietati e menu campione
Nella glomerulonefrite cronica, è importante seguire una dieta. Una corretta alimentazione può migliorare il funzionamento dei reni e aumentare la funzione protettiva del corpo. Prima di iniziare il trattamento, è importante visitare un medico. Dovresti sapere che una dieta non è sufficiente per sbarazzarsi della malattia
Pompelmo per il diabete: principi nutritivi, cibi consentiti, controindicazioni
Il pompelmo per il diabete è molto utile. In termini di nutrienti, assomiglia a un limone, ma ha un gusto molto superiore e un insieme di proprietà utili. Il pompelmo è famoso per la sua capacità di purificare il corpo dalle tossine e aiutare a perdere peso. Prima di iniziare a mangiare il pompelmo con il diabete, è consigliabile consultare un medico
Che tipo di pane puoi mangiare con il diabete: consigli e assunzione giornaliera
Le persone con diabete sanno quanto sia importante prestare particolare attenzione a una corretta alimentazione. C'è tutta una lista di cibi che è vietato mangiare a chi soffre di tali patologie. I prodotti a base di farina meritano un'attenzione particolare. Allora, che tipo di pane puoi mangiare con il diabete?
Come mangiare con il diabete: principi base, menù campione, lista della spesa
Sono stati scritti molti articoli su come mangiare con il diabete, sono stati pubblicati molti manuali e opuscoli. A questo sono dedicate numerose pubblicazioni su riviste specializzate e semplici rubriche di giornali. La domanda sarà rilevante per molto tempo, perché oggi il diabete è comune, ma non completamente curato: la medicina semplicemente non ha tali capacità. Resta solo da abituarsi alla malattia, venire a patti con essa e iniziare a praticare misure per stabilizzare la condizione
Rosa canina: composizione chimica, proprietà utili, applicazione
Cos'è una rosa canina. Composizione chimica e proprietà utili della pianta. L'uso per scopi medicinali e mezzi efficaci basati su di esso. Consigli pratici per la selezione della frutta secca, indicazioni per l'uso
Dieta per l'eczema alle mani: menù campione, cibi consentiti e vietati
L'eczema è una malattia dermatologica in cui le aree della pelle si infiammano, causando disagio, prurito e bruciore al paziente. Una dieta per l'eczema delle mani aiuta a ridurre l'area del danno. Nel tempo (soprattutto se il trattamento farmacologico viene utilizzato in parallelo con la dieta), le lesioni scompaiono completamente, la pelle si riprende
Albicocche secche, prugne secche, fichi per la spina dorsale: ricetta, regole di ricovero, recensioni dei medici
Medicinali, terapia manuale, terapia fisica, varie iniezioni vengono utilizzate per ripristinare la colonna vertebrale. Oltre a questi metodi, c'è un modo naturale e gustoso per rafforzarlo. Albicocche secche, prugne secche, fichi per la spina dorsale aiuteranno a migliorare le sue condizioni con l'assunzione giornaliera. L'articolo discuterà l'impatto positivo di questi frutti secchi, le caratteristiche della loro preparazione e assunzione
Dieta: da dove cominciare, come fare un piano alimentare, scelte alimentari e un menù campione
Come iniziare una dieta e come interromperla. Prodotti dimagranti e menu campione. Preparazione del corpo. Cosa fare prima di iniziare un cambio di dieta. Il momento migliore per la dieta
Cosa contiene una mela e quali sono i suoi benefici per il corpo umano?
Puoi scoprire cosa contiene una mela da molti libri e riviste speciali, documenti di ricerca e programmi educativi. Senza questo frutto, la vita del nostro connazionale è inimmaginabile: non per niente ci sono anche le Apple Spa. In che modo la mela meritava un amore così popolare da diventare l'eroe di una festa religiosa e popolare? Proviamo a navigare
Olio di semi di lino: composizione chimica, elenco di vitamine, applicazione
I prodotti naturali più preziosi includono l'olio di lino. Secondo la sua composizione chimica, è ricco di vitamine, minerali e acidi grassi essenziali. L'olio viene utilizzato nella prevenzione e cura delle malattie cardiovascolari, nella lotta contro il cancro. Supporta con problemi ormonali come depressione, menopausa, aiuta a regolare il ciclo mestruale. Considera più in dettaglio la composizione chimica e il valore nutritivo dell'olio di lino
Noci per il diabete di tipo 2: benefici e danni
Come le noci aiutano con il diabete di tipo 2. Composizione e proprietà utili delle noci. Ricette per la preparazione di medicinali: con kefir e grano saraceno, un decotto a bagnomaria e tintura alcolica dalle partizioni. Sintomi e cause del diabete di tipo 2
È possibile mangiare le mele a stomaco vuoto: i benefici e i danni delle mele
Le mele sono un prodotto estremamente salutare. Contengono vitamine, minerali e altre sostanze benefiche. A causa della ricca composizione chimica, le mele non solo possono essere mangiate, ma possono anche sbarazzarsi di varie malattie con il loro aiuto. La tempistica del loro utilizzo è di grande importanza. Molte persone sono preoccupate per la domanda: è possibile mangiare le mele a stomaco vuoto?
Banane in una dieta: opzioni dietetiche, calorie della banana, benefici e danni
Nonostante il contenuto calorico, le banane per la dieta e la perdita di peso sono molto efficaci e, soprattutto, benefiche per il corpo. Affinché non danneggino la figura, ma, al contrario, portino il massimo beneficio, è necessario che una tale dieta sia combinata con l'attività fisica, che dovrebbe essere moderata. Allora i risultati non tarderanno ad arrivare
Come preparare l'avena in un thermos: ricette efficaci, effetti sul corpo, benefici e danni
L'elenco dei prodotti alimentari è piuttosto ampio e include molti articoli che appartengono al cibo universale. Ad esempio, il latte, dal quale viene preparata un'ampia varietà di prodotti con proprietà benefiche. Questi includono l'avena, un raccolto di cereali. Nell'articolo considereremo come preparare l'avena in un thermos
Aglio per la gastrite: effetti sul corpo, benefici e danni
La gastrite è una malattia grave che richiede una dieta speciale. Ecco perché le persone che soffrono di questa malattia sono interessate a sapere se l'aglio può essere mangiato e se sarà dannoso usare questo prodotto come condimento per i piatti
Come rimuovere la sensazione di fame: metodi e consigli
La sensazione di fame è uno dei bisogni fisiologici di base del corpo. Tuttavia, ci sono varietà di questa condizione. Oltre alla vera sensazione di fame, con il superlavoro, la sete o la depressione, compare un falso bisogno di cibo. Anche quando si è completamente sazi, l'odore e la vista di un piatto preferito possono essere percepiti come un segnale per mangiare. Quando si è a dieta, c'è un costante desiderio di mangiare. Come rimuovere la sensazione di fame?
Quali sono i benefici del tè verde
Questo articolo parla del fatto che il tè verde è molto più salutare del tè nero. Questo perché il tè verde conserva tutte le vitamine e i nutrienti che muoiono nel tè nero durante un forte trattamento termico