Quante calorie ci sono nelle fragole? Una domanda che interessa a molti

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

La nota bacca rossa, che inizia a deliziarci con il suo gusto elegante proprio all'inizio della stagione estiva, è la fragola. Questa pianta erbacea perenne, infatti, produce i suoi frutti, che ne contengono molti

nutrienti vari, molto prima rispetto ad altre varietà di bacche. Già nell'antica Roma si parlava dell'inclusione delle fragole nella dieta e delle sue proprietà benefiche. Tuttavia, hanno iniziato a coltivare fragole in Inghilterra e in Francia nel 18° secolo e come pianta ornamentale, perché l'aspetto di questa bacca è molto bello e attraente. E già alla fine del 18° secolo apparve alle nostre latitudini. Più in particolare, tutto ciò che riguarda le fragole può essere trovato nelle relative enciclopedie.

Oltre al suo aspetto attraente, la bacca contiene sostanze utili per l'organismo, necessarie per la vita. Le vitamine nelle fragole sono contenute in grandi quantità, in particolare C e B5. Include anche ferro, acido folico, potassio, calcio, fosforo, silicio, rame, ecc. Un' altra importante proprietà della bacca è che migliora la digestione. Cioèfavorisce il rilascio di acido cloridrico, che ha un effetto benefico sulla scomposizione del cibo e migliora l'appetito.

Dopo il periodo invernale, quando il corpo è indebolito e ha bisogno di un complesso vitaminico, le fragole sono la soluzione perfetta per reintegrare l'organismo con sostanze utili. Tuttavia, insieme alle proprietà benefiche, le fragole possono anche avere effetti negativi. Per le persone che soffrono di ulcere allo stomaco, una tale prelibatezza è controindicata, poiché i semi contenuti nella bacca irritano la mucosa gastrica.

È anche importante che le fragole siano considerate un prodotto ipocalorico. Di conseguenza, questa gustosa delizia è perfetta per una dieta. Quante calorie ci sono nelle fragole? Solo 38 kcal per 100 grammi di frutti di bosco. Questo è un contenuto molto basso, quindi le persone che rispettano la loro figura possono usare le bacche quanto vogliono. Le donne amano particolarmente questo dolce. La dieta delle fragole va bene anche per le persone obese. A causa del ricco contenuto di proteine, carboidrati e grassi vegetali nella bacca, il corpo viene rapidamente saturato con un basso consumo. Ci sono amanti che aggiungono panna, panna acida e altri prodotti alle bacche naturali, cosa che non vale la pena fare. Quante calorie possono avere le fragole se sono farcite con tali additivi? Certo, molto. La crema ha solo 340 calorie con un contenuto di grassi minimo.

Per quanto riguarda i prodotti alla fragola (marmellata, marmellata, sciroppo), il contenuto calorico dipenderàaggiungendo zucchero e altre sostanze. Nei supermercati, tali prodotti sono stipati di addensanti, coloranti e altre sostanze nocive, perché il loro compito principale è quello di mantenere la loro presentazione il più a lungo possibile. Pertanto, se consideri quante calorie ci sono nelle fragole, in questo caso sarà abbastanza difficile determinare questo indicatore.

Se vuoi goderti il gusto di questa meravigliosa bacca e ricostituire la tua scorta di vitamine, dovresti mangiarla cruda. Meglio nella stagione di maturazione, quando è ricco di sostanze nutritive. Quindi i benefici delle bacche saranno del 100% e la domanda: "Quante calorie ci sono nelle fragole?" - non ti verrò mai più a trovare.