Detox: recensioni, opinioni dei medici, programma di pulizia del corpo e risultati

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Il corpo di una persona moderna riceve inevitabile intossicazione nel nostro mondo pericoloso per l'ambiente. La dieta alla moda "Detox" offre un metodo mediante il quale avviene un'efficace disintossicazione di tutti i sistemi corporei. Molto spesso, il programma include tutti i tipi di cocktail, sia preparati in casa che industriali.

Le recensioni dei medici su Detox sono contrastanti. Gli scienziati sono sospettosi dei mezzi che promettono risultati rapidi. Dopotutto, non c'è modo di ripristinare rapidamente la salute persa. Questo è qualcosa da tenere a mente quando qualcuno pubblicizza la prossima dieta super purificante.

In questo articolo, analizzeremo in dettaglio cos'è la disintossicazione del corpo, i sistemi di pulizia Detox e le recensioni di medici e consumatori su tale dieta.

Essenza

Molte persone credono che a causa dell'uso di un gran numero di medicinali e della scarsa ecologia, il nostro fegato sia sovraccarico e non possa farcelala sua funzione. Il metodo di disintossicazione consiste nell'aiutarla.

Secondo le recensioni, il programma Detox serve a purificare il corpo dalle tossine con l'aiuto di pasti speciali, durante i quali le calorie sono limitate e vengono consumati determinati alimenti. Alcune diete "disintossicanti" prendono di mira tutto il corpo, altre prendono di mira organi specifici. Inoltre, nel programma è possibile includere una varietà di esercizi e yoga.

Una cosa è sempre comune: una rigida restrizione all'assunzione di cibo, molto spesso nella dieta sono inclusi solo succhi di frutta e verdura. Ad esempio, Master Cleanse consiglia di bere da sei a dodici bicchieri di limonata con pepe di Caienna e sciroppo d'acero al giorno. I creatori del programma affermano che se usi solo questa bevanda per un certo tempo, puoi perdere peso e liberarti di molte malattie.

Disintossicazione per il corpo

Le recensioni di questo programma di pulizia Nutrilite sono contrastanti. Alcuni prodotti di questo produttore aiutano, ma altri no. Nutrilite offre due cocktail per purificare il corpo, mantenere la vitalità e il benessere. Uno è una miscela di fibre e l' altro è una polvere proteica dimagrante.

Il feedback negativo su Body Detox è spesso associato al mancato rispetto della dieta mentre si bevono cocktail. Qualsiasi programma per la pulizia e la perdita di peso comporta il rifiuto di cibo spazzatura, dieta ed esercizio fisico.

Programma NL

Ci sono anche più programmi di risparmio che non comportano un rifiuto completo del cibo. Ad esempio, NL offre una dieta che include il consumo di diversi tipi di cocktail durante i pasti. I primi 10 giorni, le bevande vengono utilizzate per purificare l'intestino, quindi per il fegato, i reni e la normalizzazione della microflora. La durata complessiva del corso è di 40 giorni. In rete puoi trovare molte recensioni positive sulla pulizia del corpo Detox da NL.

Tutte le diete "disintossicanti" pretendono di sbarazzarsi dei prodotti di scarto e delle tossine che inevitabilmente si accumulano nel corpo a causa del consumo di cibo con inquinamento, pesticidi e additivi artificiali. Ma la disintossicazione è davvero necessaria?

Il corpo ne ha bisogno

Per rispondere a questa domanda, devi capire cosa sono le tossine. Si ritiene che si tratti di sostanze prodotte da animali e piante che hanno un effetto tossico sul corpo umano.

Le tossine possono anche essere farmaci che sono utili a piccole dosi, ma hanno un effetto negativo a dosi elevate.

Spesso, questo termine si riferisce a sostanze velenose prodotte dall'uomo: pesticidi, metalli pesanti, conservanti e simili.

In linea di principio, qualsiasi sostanza utile può trasformarsi in una tossina se il suo dosaggio viene superato. Una lattina di frullato energetico può facilmente uccidere una persona con problemi cardiaci o un diabetico, sebbene un corpo sano possa sopportare fino a otto lattine.

Anche la normale tanica per l'acquamuori se ne bevi molto in un breve periodo di tempo. Tutti sanno che i pesticidi ei metalli pesanti sono dannosi per l'organismo, ma questo non è necessariamente vero per tutti gli additivi alimentari sintetici.

Certo, alcune sostanze sono dannose e pericolose per l'uomo in qualsiasi dose. Questi sono alcol, tabacco, droghe. Ma anche il loro effetto tossico ha un effetto cumulativo: più spesso e più entrano nel corpo, più grave è il danno alla salute.

Da questo possiamo concludere: la tossicità è un concetto molto relativo.

Argento vivo e pesce

Molte persone sanno che il pesce di mare contiene mercurio. Ma questo non costringe le persone a escludere il pesce dalla loro dieta. Inoltre, è una fonte di proteine di alta qualità e acidi grassi omega-3. Qui sorge la domanda, se continui a mangiare pesce, c'è bisogno di disintossicarti? La risposta è semplice, tutto dipende dalla dose. Può digerire da solo una certa quantità di sostanze nocive. Dopotutto, la natura possiede diversi gradi di protezione.

Sarebbe sbagliato escludere completamente il pesce dalla dieta, meglio ridurne il consumo o alternare tra diverse tipologie.

Pesticidi e piante

Oggi i pesticidi sono utilizzati attivamente in agricoltura. La maggior parte dei negozi di alimentari ne sono contaminati. Ma questo non significa che frutta e verdura debbano essere escluse dalla dieta. Si consiglia solo di lavarli accuratamente, pulirli e cuocerli in un certo modo. Gli scienziati ritengono che l'unico metodo corretto di disintossicazione sia limitare l'assunzione di sostanze nocive nel corpo.sostanze.

Recensioni di scienziati

Molti medici e altri esperti in questo campo ritengono che la natura abbia dotato l'uomo di organi come il fegato, la pelle, i reni, i polmoni e l'apparato digerente per l'eliminazione quotidiana delle sostanze nocive dall'organismo. Ed è improbabile che abbia bisogno di aiuto sotto forma di diete.

Oltre a questo, su vari forum e nelle comunità tematiche, i medici non lasciano i feedback più positivi sulla pulizia Detox, considerandola uno stratagemma di marketing delle aziende che producono alimenti dietetici. I medici dicono che se il veleno più forte entra nel corpo, è improbabile che la limonata con il pepe serva.

Gli scienziati notano anche che di quelle persone che si disintossicano, pochissime ne hanno davvero bisogno. Dopotutto, gli enzimi sono un indicatore della salute del fegato. Se il loro numero aumenta, il fegato non sta facendo il suo lavoro. Questo di solito accade quando una persona consuma molto alcol, droghe o altre sostanze nocive.

Recensioni Slim Detox

Particolarmente popolari sono i farmaci che garantiscono non solo la pulizia, ma anche la perdita di peso. L'opinione dei consumatori su di loro è ambigua. Qualcuno lascia un feedback positivo, indicando i chilogrammi persi e il miglioramento del benessere dopo aver completato il corso Slim Detox. Altri si lamentano della mancanza di qualsiasi risultato.

Una cosa si può dire con precisione: qualsiasi forte restrizione nel cibo porta a una rapida perdita di peso. Ma tutto ciò accade solo a causa della rimozione dell'acqua dal corpo. Una settimanain questa modalità porterà senza dubbio risultati. Ma il grasso in eccesso tornerà rapidamente.

Pulizia della casa

Non tutti possono spendere molti soldi per costosi farmaci acquistati in negozio. Ci sono molti programmi di pulizia sul web che sono facili da fare usando il cibo normale. Le opinioni di coloro che hanno provato tali corsi sono il più delle volte positive. Le vere recensioni sulla pulizia disintossicante a casa parlano dell'efficacia di tali diete per la perdita di peso e il miglioramento del benessere. L'effetto è dovuto al rifiuto del cibo spazzatura per un certo periodo di tempo, durante il quale si propone di mangiare piatti a base di frutta e verdura. Puoi integrare il programma con esercizi fisici.

Sintomi da considerare di disintossicazione

A giudicare dalle recensioni di Detox cleansing, possiamo concludere quando è necessario utilizzare il corso. Questi includono:

• stanchezza cronica;
• reazioni allergiche;
• libbre in più;
• disturbi del sonno;
• problemi della pelle e aspetto malsano.

Benefici e danni della disintossicazione a casa

Nonostante le opinioni contrastanti, la pulizia, come qualsiasi sistema nutrizionale, ha i suoi vantaggi e svantaggi.

Pro:

• perdita di peso facile;
• tono del corpo;
• pulizia del fegato e dei reni;
• ridurre il rischio di infarto e ictus;
• migliorare l'aspetto di unghie, pelle e capelli;
• purificazione del sistema genito-urinario.

I contro includono sentirsi a disagio eSensazione di malessere a causa della restrizione calorica e del rifiuto del cibo abituale. Inoltre, l'immunità può deteriorarsi.

Restrizioni

Secondo le recensioni, il programma di pulizia Detox è utile per le persone che cercano di sbarazzarsi delle cattive abitudini, così come per coloro che stanno lottando con il sovrappeso.

Ma ci sono anche categorie di persone che sono controindicate a fare un corso di purificazione a casa. Questi includono:

• soffre di diabete, malattie gastrointestinali e urolitiasi;
• per artrite, reumatiti e artrosi;
• le controindicazioni sono malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
• persone che si stanno preparando per le operazioni;
• anziani e bambini;
• donne in gravidanza e in allattamento.

Regole di base

I seguenti sono consigli pratici su come eseguire un programma di pulizia a casa e scegliere la dieta giusta. Queste regole si applicano a chiunque.

Tutte le revisioni della pulizia Detox indicano l'importanza del periodo preparatorio. Un mese prima dell'inizio del corso, dovresti ridurre gradualmente l'assunzione di cibo spazzatura. E due settimane prima del ciclo, rinuncia al sale e ad altri condimenti. Si ritiene che il momento migliore per iniziare il programma sia il periodo primaverile e autunnale.

Durante il corso stesso, i seguenti alimenti sono esclusi dalla dieta:

• sale, spezie, zucchero;
• patatine, snack, farina e dolci;
• fritto, piccante, unto;
• alimenti trasformati e trasformati;
• tè e caffè;
• tutti i grassi trannenaturale;
• alcol e tabacco.

Caratteristiche del cibo

Tutte le recensioni sulla pulizia Detox indicano che l'acqua è una componente importante di qualsiasi programma. È necessario bere da due a tre litri al giorno. Inoltre, per l'intero periodo del corso è consigliato rinunciare a caffè e tè.

La dieta "Detox" dovrebbe essere diluita con succhi di verdura appena spremuti con erbe aromatiche. Il menu dovrebbe includere carote, barbabietole, sedano e pomodori. Bere tali cocktail è necessario subito dopo la preparazione.

Durante il ciclo, devi consumare più cibo liquido. Questo aiuta a scaricare il sistema digestivo e purifica il corpo dalle sostanze nocive.

Attività fisica

Il sistema linfatico del corpo è coinvolto nel processo di disintossicazione. Per stimolarlo, è necessaria una maggiore sudorazione. Ecco perché durante il corso è richiesta una minima attività fisica:

• trampolino;
• esercizio leggero;
• passeggiate all'aperto (30-40 minuti);
• Movimenti bruschi dalle dita dei piedi ai talloni.

Procedure necessarie

Inoltre, puoi stimolare la sudorazione nei seguenti modi:

• hamam, sauna finlandese, bagno russo;
• avvolge;
• massaggio.

Tutte le procedure devono essere eseguite, tenendo conto delle controindicazioni per motivi di salute.

Come iniziare il processo di disintossicazione

Nelle recensioni del programma Detox del complessola pulizia indica che il tempo ottimale del corso è una settimana. Sebbene il ciclo possa durare da tre a venti giorni. È difficile per il corpo umano disintossicarsi solo nei primi cinque giorni. Perché in questo momento, le forze vengono spese con doppia energia.

Molte ragazze dicono che la cosa più difficile è iniziare. Per fare questo, devi creare un'intenzione chiara nella tua testa. Il terzo giorno è un periodo pericoloso e difficile. In questo momento, a causa della mancanza di caffeina e zucchero nella dieta, la testa inizia a far male gravemente. È in questo giorno che vuoi sempre interrompere il corso.

Il rifiuto del solito stile di vita e alimentazione è una situazione molto stressante per il corpo. È meglio ottenere il sostegno di una persona cara durante questo periodo. Il quinto giorno, di norma, il risultato è già evidente e diventa molto più facile seguire la dieta.

Nelle recensioni dei programmi di pulizia Detox, si nota che dopo la fine del corso vengono sviluppate abitudini utili nello stile di vita e nell'alimentazione. Una persona inizia automaticamente a limitarsi ai prodotti dannosi.

Acqua disintossicante

L'acqua potabile durante il programma può essere diluita con speciali bevande fortificate. Può essere un cocktail di frutta o verdura. Cibi sani purificano il sangue, il fegato e nutrono i tessuti.

Le bevande più salutari e popolari includono:

• acqua di agrumi con succo di arancia, limone e pompelmo;
• acqua di cetriolo - contiene limone, zenzero, cetriolo e un mazzetto di menta;
• acqua di fragole - una bevanda a base di fragole al limone e acqua.

Risultati

Le recensioni sui programmi "Detox" sono contrastanti. Le opinioni dei medici spesso differiscono dall'opinione degli utenti. La procedura di pulizia può essere eseguita sia con l'aiuto di prodotti per la casa che con l'acquisto di preparati del negozio. Si ritiene che il corso "Detox" a casa sia un modo semplice e salutare per purificare il proprio corpo. Ma nonostante ciò, prima di decidere sulla sua attuazione, è meglio consultare uno specialista per le controindicazioni.

Coloro che hanno già provato il programma hanno notato che hanno iniziato a sentirsi molto meglio. La leggerezza è apparsa nel corpo, i chili di troppo "scomparsi". Alcuni sono riusciti a perdere fino a 11-13 kg in 2-3 settimane.

Tuttavia, c'è chi non è stato contento del risultato. Nelle recensioni negative, le persone notano che il peso è rimasto lo stesso e la condizione e l'umore sono notevolmente peggiorati.