Dieta da bere efficace: recensioni, caratteristiche e risultati

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Con la varietà esistente di sistemi alimentari, la dieta da bere si distingue per le sue proprietà speciali. Le persone che lo hanno scelto come un modo per perdere peso dovrebbero capire che non masticheranno il cibo per un lungo periodo di tempo. E sarà usato solo in forma liquida. Nonostante ciò, le recensioni sulla dieta da bere sono per lo più positive.

Caratteristiche della dieta

Il nome di questo sistema alimentare non deve spaventare coloro che stanno perdendo peso, perché l'acqua diventerà la sua dieta principale. Non sostituirà l'intero corso. Ma una dieta da bere implica un completo rifiuto dei cibi solidi. Il suo motto principale è "non masticare".

Dieta da bere per 7 giorni, secondo le recensioni sulla perdita di peso, è l'opzione più adatta. Il sistema alimentare mensile è una delle diete più dure.

Bouillon, purea di zuppa, succhi e composte sono alla base della dieta per l'intero periodo di dimagrimento, se una persona ha il desiderio di rinunciare rapidamente al sovrappeso.

Secondo le informazioni e le recensioni sulla dieta da bere, i risultati possono variare. Ci sono prove che durante il periodo di questo sistema nutrizionale, puoi perdere fino a 15 kg al mese.

Regole dietetiche

Con la corretta osservanza del sistema nutrizionale, non dovrebbe esserci una sensazione di forte fame. Le sue regole non limitano il numero di chilocalorie, né le dimensioni delle porzioni e il numero di pasti.

Ci sono raccomandazioni di base per la dieta:

1. Qualsiasi alimento solido è completamente vietato. Non dovresti masticare niente. Anche la gomma da masticare non è raccomandata durante l'intero periodo della dieta. Dopotutto, non permette allo stomaco di riposare. Quando si mastica una gomma, si verifica un riflesso e inizia il processo di digestione. Ma in questo momento non c'è cibo nello stomaco, quindi inizia a digerirsi da solo.
2. Oltre al liquido, che sostituisce il cibo solido, è necessario bere ogni giorno entro 2 litri d'acqua. Questo accelererà il metabolismo nel corpo.
3. La cosa più basilare è che l'acqua dovrebbe essere consumata costantemente, ma in piccole quantità. In caso contrario, non sarà possibile purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine.
4. Prima del riposo notturno, non è consigliabile bere grandi quantità di liquidi a causa del verificarsi di edemi.
5. Secondo le recensioni, non è consigliabile seguire una dieta da bere per più di un mese. Di conseguenza, puoi guadagnare malattie dell'apparato digerente.
6. Quando si è a dieta, le feci dovrebbero essere ogni giorno.
7. Una condizione importante è un'uscita regolare dal sistema di perdita di peso. Questo dovrebbe avvenire gradualmente etranquillo.

Seguendo queste regole, puoi ottenere un risultato efficace senza danneggiare il corpo. Prima di iniziare una dieta, è meglio chiedere consiglio a uno specialista sui possibili effetti negativi sulla salute.

Cosa è permesso e proibito bere?

La dieta da bere, secondo le recensioni, ha una dieta speciale. È consentito bere tutto ciò che è in forma liquida. Non aggiungere zucchero alle bevande, nemmeno i sostituti dello zucchero. Il sale è usato in una quantità minima - solo per i brodi.

Puoi abilitare quanto segue nel menu:

• acqua naturale;
• brodo vegetale;
• brodo di pesce o carne colato;
• zuppa di verdure;
• succo fresco;
• tè naturale, può essere al latte o al limone;
• Composte di frutta o frutti di bosco;
• gelatina.

Completamente bannato:

• bevande alcoliche;
• succhi confezionati;
• latte grasso e prodotti a base di latte fermentato;
• brodo grasso.

Invece di una dieta da bere, puoi usare una dieta da bere cioccolato che contenga cacao nel suo menu. È consentito un massimo di 6 tazze di questa bevanda al giorno.

Dieta da bere per il giorno

Un tale sistema nutrizionale scaricherà il corpo senza conseguenze per la digestione. Inoltre, perdere peso sarà in grado di sbarazzarsi di 2 kg di peso.

Si consiglia di eseguire tale giorno di digiuno non più di 1 volta a settimana, in precedenzaprepararsi per questo. In 2 giorni, devi passare a frutta, verdura e smettere di mangiare cibi ricchi di amido e dolci.

In questo momento è consentita solo l'acqua. In casi eccezionali è possibile utilizzare succhi appena spremuti e tè verde senza zucchero.

La dieta di un giorno dovrebbe essere graduale. Il giorno 2, dovresti aggiungere il porridge, quindi riportare le verdure e le insalate leggere nel menu. Il cibo fritto e affumicato è rinviato alla prossima settimana.

dieta da bere al cioccolato

Tra i sistemi alimentari spicca una dieta basata sull'uso del cacao per le sue particolari qualità. Continua per 3 giorni. Durante questo periodo, puoi bere cacao con latte in quantità illimitate.

Lo zucchero è completamente bandito. Secondo le recensioni, una dieta da bere dovrebbe includere almeno 1,5 litri di acqua. I nutrizionisti non raccomandano di continuare una tale dieta per 7 giorni. Il cacao può causare una reazione allergica.

Dieta per 7 giorni

Non tutti possono resistere a un tale sistema di alimentazione. Ciò è stato dimostrato dalla ricerca e da centinaia di persone dimagranti.

Secondo le recensioni, la dieta da bere per 7 giorni ha risultati sorprendenti. Tuttavia, richiederà una lunga preparazione.

I nutrizionisti suggeriscono di dividere il menu in determinati giorni e di non mescolare diversi tipi di liquidi. Se la dieta include prodotti a base di latte fermentato, non è necessario utilizzarli con succhi appena spremuti. In questo caso, si verificheranno processi di fermentazione nello stomaco, che causeranno disagio e il desiderio di abbandonare la dieta.

Se beviSecondo le recensioni sulla perdita di peso, sarà in grado di sopportare completamente la dieta di 7 giorni, di conseguenza, il peso diminuirà di 5-7 kg.

L'acqua è la base dell'alimentazione, la sua quantità dovrebbe essere di almeno 2 litri al giorno.

Menu di circa 7 giorni:

giorni	1° giorno	2° giorno	3° giorno	4° giorno	5° giorno	6° giorno	7° giorno
dieta	Brodi secondari a basso contenuto di grassi	Zuppa di verdure, tè verde	Kefir, caffè non zuccherato	Zuppa di purea di verdure, composta non zuccherata	Brodi secondari a basso contenuto di grassi	Kefir, yogurt non zuccherato	Purea di zuppa, cacao con latte

La mancanza di aminoacidi, vitamine e minerali nella dieta può peggiorare lo stato di salute, quindi l'assunzione di un complesso vitaminico è obbligatoria.

Uscire dalla dieta di 7 giorni non è diverso da altri tipi di sistemi nutrizionali. Durante i primi 3 giorni, si consiglia di mangiare cereali a colazione e di lasciare da bere il resto dei pasti. Il 4° giorno, aggiungi una mela a pranzo, la sera puoi includere nel menu un bicchiere di composta o tè verde.

Un giorno in più puoi mangiare insalate a basso contenuto di grassi. Il greco sarà il più utile. Dopo una settimana, puoi seguire la vecchia dieta, ma limita le porzioni.

Dieta di 14 giorni

Il principio del sistema alimentare di 7 giorni può essere proiettato per 14 giorni. Dipende dallo stato emotivo e fisico della perdita di peso.

Secondo le recensioni, una dieta da bere di 14 giorni richiederà un'uscita di un mese da essa. Nuovopiatti e prodotti vengono introdotti nella dieta una volta ogni 2 giorni. Il primo giorno, viene riempito con farina d'avena. Lo mangiano a colazione. Il resto dei pasti rimane liquido. A poco a poco, osservando gli intervalli indicati, la dieta viene reintegrata con brodi di pesce, carne e pollo (senza sale), frutta e bacche, stufati in acqua e verdure bollite. Il cibo proteico viene introdotto nella dieta 2 settimane dopo la fine del sistema di dimagrimento.

I risultati della dieta da bere per 14 giorni, secondo le recensioni, saranno da 7 a 9 kg. Durante il periodo della sua osservanza, si raccomanda di assumere un complesso di vitamine per saturare il corpo con i minerali mancanti.

Dieta da bere per un mese

Un tale sistema alimentare appartiene alla categoria delle diete rigide. Una persona con un irresistibile desiderio di perdere peso e una forte volontà può resistergli. Ma con la giusta preparazione, chiunque può padroneggiarlo.

Il menu della dieta da bere per 30 giorni, secondo le recensioni, rimane lo stesso di 7 giorni. La dieta alterna yogurt, succhi, brodi e purea di zuppa. Durante questo periodo è importante praticare sport.

Di norma, le recensioni positive sulla dieta da bere (30 giorni) sono più comuni, i risultati sono la perdita di oltre 10 kg di peso in eccesso, che a volte, tuttavia, porta alla pelle cadente. Per evitare che ciò accada, è necessario dare al corpo una forma fisica con l'aiuto di esercizi fisici.

Dieta da bere

Questo è il periodo più responsabile. La corretta uscita dalla dieta è la chiave del successo del sistema nutrizionale. Per non restituire il peso in eccesso, è necessario aggiungere alla dieta con cautela.vari piatti.

Il primo giorno, a colazione è consentita la farina d'avena con acqua. Pranzo e cena sono meglio lasciati liquidi.

Nei prossimi 3 giorni, uova sode e formaggio possono essere aggiunti al menu della colazione. A pranzo puoi mangiare una mela o una banana. La cena rimane bevibile. Dalla seconda settimana puoi mangiare più vario, ma le porzioni dei piatti dovrebbero essere ragionevoli.

I dolci, l'olio vegetale e lo zucchero sono ancora vietati. Le dimensioni delle porzioni devono essere costantemente limitate.

Vantaggi e svantaggi di una dieta da bere

Ci sono molte proprietà positive di un tale sistema alimentare. Le recensioni e i risultati sulla dieta da bere sono positivi:

1. Perdere peso in eccesso è veloce.
2. Il volume dello stomaco diminuisce gradualmente. Dopo una dieta da bere, le porzioni diminuiranno in modo significativo.
3. Una grande quantità di energia viene rilasciata nel corpo. Dopo 10 giorni si avvertono leggerezza e vigore. Dopotutto, quando si consuma un cibo solido, si spende molta energia per la sua digestione.
4. Il corpo viene liberato dalle tossine e dai depositi di grasso.

Nonostante molte proprietà positive, la dieta da bere presenta i seguenti svantaggi:

• Alcune persone provano affaticamento e pesantezza allo stomaco durante la perdita di peso.
• C'è una costante sensazione di fame.
• Durante la dieta, devi assolutamente assumere un complesso vitaminico.
• Difficile mantenere il risultato raggiunto.
• Lo stomaco durante la dieta si abituacibo liquido, che causa difficoltà a digerire il cibo solido.

La dieta da bere può essere attribuita a sistemi nutrizionali efficaci, ma è necessario mostrare moderazione nel mantenere il risultato.

Recensioni sulla dieta da bere

Le opinioni sulla perdita di peso su questo sistema alimentare sono diverse. Alcune ragazze sono state in grado di mantenerlo per il tempo richiesto e di uscirne facilmente senza ingrassare.

Altre persone a dieta dimagrante hanno sperimentato una sensazione di affaticamento e fame, quindi non sono riuscite a resistere fino alla fine.

Secondo le recensioni, la dieta da bere ("prima e dopo" - una foto del risultato è presentata di seguito) ha fatto progressi significativi. Alcune ragazze hanno perso più di 10 kg di peso in eccesso in 2 settimane.

Coloro che perdono peso sono molto entusiasti della dieta da bere di 1 giorno usata come giorno di digiuno.

Dieta da bere - un sistema nutrizionale efficace che ti consente di perdere una quantità sufficiente di chili di troppo. Se segui correttamente le sue regole e ne esci gradualmente, puoi salvare il risultato per molto tempo. Gli svantaggi della dieta includono la mancanza di minerali e una costante sensazione di fame.