Cibi a basso contenuto calorico 2024, Dicembre
Quante calorie ci sono nelle prugne di diverse varietà?
La prugna è un buon frutto, poiché è dotato di un basso contenuto calorico. Questo prodotto è ideale per una dieta non rigida. Quante calorie ci sono in una prugna? Quali benefici apporta al corpo? Questo frutto ha molte proprietà benefiche e ha un effetto positivo sull'apparato digerente e diuretico
Proprietà utili e contenuto calorico della prugna gialla
La prugna appartiene alle piante da frutto della famiglia delle Rosacee. Cresce nelle regioni temperate. Le opinioni degli scienziati sull'origine di questa pianta sono divise. Alcuni ritengono che la prugna sia apparsa a seguito dell'incrocio tra la prugna e il prugnolo, mentre altri sono convinti che fosse originariamente selvatica. Oggi vorrei parlare dei benefici dei suoi frutti per il corpo umano, nonché del loro contenuto calorico
I ceci sono un'ottima scelta per i digiuni e i vegani. Contenuto calorico dei ceci, metodi di cottura, ricette
L'umanità coltiva questa leguminosa da oltre 3000 anni ed è usata non solo come elemento nutritivo, ma anche come medicinale. In Russia ha iniziato a diffondersi solo di recente, ma in Oriente è molto popolare. In questo articolo ti spiegheremo perché i ceci dovrebbero essere inseriti nel menù del giorno, daremo diverse ricette per la sua preparazione
Cena quaresimale: cosa cucinare?
Nei giorni in cui la carne è vietata, pensare a cosa cucinare per una cena magra diventa spesso molto doloroso. Soprattutto se il post è lungo. Sembra che tutte le tue ricette preferite siano già state preparate, vuoi sfamare la tua famiglia in modo vario e gustoso, ma la tua fantasia si è già prosciugata. Non scoraggiarti! Il nostro articolo ti arricchirà di spunti molto interessanti su come cucinare una cena magra in modo veloce e gustoso
Quali dolci puoi mangiare mentre dimagrisci e quanto?
Tra la grande varietà di diete popolari e meno popolari, ognuno è libero di scegliere ciò che gli si addice meglio. Tuttavia, molti golosi, che seguono una dieta, si trovano ad affrontare il problema di quali dolci possono essere mangiati mentre dimagriscono
Quante calorie ci sono nel cavolo? Quante calorie ci sono nel cavolo stufato e fresco?
Il contenuto calorico di un prodotto è solitamente interessato alle persone che guardano la propria figura. Questo articolo ti parlerà di quale cavolo crudo ha un valore energetico. Imparerai anche il contenuto calorico di altri tipi di questo ortaggio
Tabella del cibo calorico secondo Bormental. Contenuto calorico dei piatti pronti secondo Bormental
Da questo articolo imparerai tutto sulla dieta del Dr. Bormenthal e su come calcolare il tuo corridoio calorico per la perdita di peso più efficace
Uva nera: calorie, proteine, grassi, carboidrati
La composizione di minerali e composti chimici è perfettamente bilanciata nell'uva nera. Le vitamine e i microelementi contenuti in questa piccola bacca agrodolce partecipano a tutti i processi vitali importanti. L'uva nera ha un vantaggio unico e un gusto unico. Il contenuto calorico di questo prodotto è di sole 63-75 kcal per 100 grammi di prodotto
Marshmallow: composizione e benefici. Qual è il contenuto calorico del marshmallow bianco (1 pz.)?
Zephyr è una prelibatezza preferita fin dall'infanzia. Ma fa bene alla nostra salute? Qual è il contenuto calorico del marshmallow bianco (1 pz.)? Queste domande hanno preoccupato per molto tempo molti golosi
Cibi ricchi di grassi: da tavola
Tutto è iniziato negli anni '80! Medici, nutrizionisti, autorità sanitarie ci hanno consigliato di ridurre la quantità di grasso che mangiamo. Le etichette degli alimenti che dicevano che erano a basso contenuto di grassi erano allettanti e le persone mangiavano torte di pasticceria a basso contenuto di grassi, dessert con molto zucchero, nella speranza di perdere peso. Oggi siamo giunti alla conclusione che bisogna puntare sulla qualità del grasso, e non solo sulla sua quantità
Ci sono amidi in carote, banane, limoni e cetrioli?
Molte persone sanno che l'amido appartiene alla categoria dei carboidrati complessi necessari per il normale funzionamento dell'organismo. Quando una persona mangia cibi ricchi di amido, un'enorme quantità di glucosio si forma nel corpo attraverso gli enzimi, che, allo stesso tempo, sono difficili da digerire. Per essere assorbito più velocemente, il cibo viene sottoposto a un trattamento termico: bollito, in umido, al forno
Colazione sana per dimagrire. La colazione giusta per dimagrire: le ricette
Come scegliere la colazione più sana per dimagrire? La cosa principale è avvicinarsi alla scelta dei prodotti giusti con attenzione. Il rifiuto della colazione non contribuirà alla rapida perdita di peso in eccesso, ma porterà a un esaurimento, quindi tutti hanno bisogno di fare colazione. Leggi questo articolo e scoprirai le migliori ricette
Pomodori. Calorie per 100 grammi e proprietà utili
I pomodori sono di grande beneficio per la salute umana. Inoltre, il prodotto aiuta a sbarazzarsi dei chili di troppo. I pomodori non sono ricchi di calorie. Nonostante ciò, riempiono il corpo di energia e soddisfano perfettamente la fame
Dieta Charlotte con le mele: ricetta, calorie
Chi ha detto che dieta e cottura al forno sono cose incompatibili? Questo non è vero. Le ragazze dimagranti possono anche compiacersi con un delizioso dessert. Un'opzione eccellente sarebbe una Charlotte dietetica con le mele. Abbiamo diverse ricette tra cui scegliere
Mela: calorie per 100 grammi. Contenuto calorico delle mele, loro benefici e valore nutritivo
Apple è un prodotto unico. Vitamine C, P, E e quasi l'intero gruppo di vitamina B: questa è l'intera mela. Le calorie per 100 grammi nell'intervallo 35-47 calorie gli hanno permesso di assumere con successo una posizione degna nella categoria dei prodotti dietetici. Molte diete portano l'orgoglioso titolo di "mela" e provocano discussioni serie tra medici e consumatori. Anche i bambini della scuola materna conoscono i benefici delle mele. Le mele croccanti, fresche, cotte ed essiccate sono entrate saldamente nella nostra dieta quotidiana
Pasta di mirtilli: recensioni e applicazioni. Pasta di mirtilli "Lickbury": istruzioni per l'uso
Probabilmente ogni seconda persona conosce le proprietà dei mirtilli. Dopotutto, anche i pediatri attirano l'attenzione delle madri su questa utile bacca. Ma spesso questa conoscenza si riduce a una cosa: i mirtilli migliorano la vista. Si scopre che questa bacca aiuta anche in altre situazioni
Cibi senza carboidrati: elenco completo
Questo articolo sarà interessante e utile per coloro che vogliono seguire una dieta priva di carboidrati. Elenca tutti gli alimenti privi di carboidrati che puoi consumare, oltre a parlare dei pro e dei contro di questa dieta. Interessante? Maggiori informazioni possono essere trovate di seguito nel testo
Spuntino È uno spuntino? È come dire
Molte persone pensano che uno spuntino sia un tale spuntino. Ma definiamo i concetti. In russo, la parola "spuntino" ha diversi significati. Primo fra tutti l'aperitivo. Ovvero, un piatto facile per lo stomaco, pensato per risvegliare l'appetito. Tali spuntini vengono serviti - pesce, carne, ma più spesso verdura - prima del piatto principale. La neve ha uno scopo completamente diverso
Come mangi i kiwano? Impara come coltivare un kiwi
Ogni anno, sugli scaffali dei supermercati compaiono nuovi frutti e ortaggi esotici. Anche dopo aver acquistato un campione, non tutti gli innamorati possono dire con certezza cosa hanno tra le mani: un frutto o una verdura e come mangiarlo in generale. Un' altra novità del genere è il cenno del capo. Che tipo di frutta è questa?
Qual è il contenuto calorico dei piatti: tabella del contenuto calorico di zuppe, secondi, dolci e fast food
Una corretta alimentazione è impossibile senza calcolare il valore energetico della dieta. Ad esempio, un adulto necessita dalle 2000 alle 3000 kcal al giorno, a seconda del tipo di attività. Per non superare la dose giornaliera raccomandata di 2000 kcal e quindi non aumentare di peso, si consiglia di conoscere il contenuto calorico dei pasti. La tabella delle calorie di zuppe, secondi piatti, fast food e dessert è presentata nel nostro articolo
Cerchi una verdura sana e gustosa per il tuo menu dietetico? Scopri quante calorie ci sono nelle barbabietole bollite e questo ortaggio diventerà sicuramente uno dei preferiti in q
Delizioso, poco costoso e persino aiuta a mantenere una figura in perfette condizioni: questa è una meravigliosa cultura delle barbabietole. Può essere consumato crudo e, ovviamente, cotto al forno. Sai quante calorie ci sono nelle barbabietole bollite? Molto poco, quindi mangia per la salute e persino arricchisci il corpo con vitamine e minerali
Si mangia bene: quante calorie ci sono nella ricotta con panna acida
Pensando all'utilità del cibo, non possiamo ignorare la ricotta, soprattutto fatta in casa. Questo gustoso e salutare prodotto a base di latte fermentato è molto popolare tra coloro che aderiscono a uno stile di vita sano, credendo che reintegrano il proprio corpo con sostanze importanti e benefiche che sono presenti in esso nella proporzione di maggior successo. Sicuramente lo è
Asparagi alla coreana - a basso contenuto calorico
Per molti, il contenuto calorico è un indicatore importante nella scelta dei prodotti durante la compilazione di un menu. Questa tendenza è particolarmente comune tra le donne. Con il cambio di stagione dell'anno, le donne cambiano le loro abitudini alimentari, passando a cibi a basso contenuto di grassi e carboidrati in primavera. Tuttavia, ci sono quelli che possono essere consumati tutto l'anno e non aver paura di ingrassare. Ad esempio, gli asparagi alla coreana, che non sono ricchi di calorie
Albicocche: calorie e proprietà utili
Regina Dubovitskaya ha perso peso bene perché per qualche tempo ha mangiato quasi solo albicocche. Il contenuto calorico di questi frutti è basso, ma allo stesso tempo si saturano rapidamente. E questi frutti d'arancia sono incredibilmente gustosi
Tofu di soia: cos'è e come si mangia?
I vegetariani e coloro che sono interessati a un'alimentazione sana conoscono molto bene il prodotto chiamato "tofu". Cos'è? Si tratta di formaggio, o meglio, ricotta, che è di origine esclusivamente vegetale e non contiene prodotti di origine animale. È preparato con semi di soia e viene utilizzato per preparare una varietà di piatti: dal salato e piccante al dolce. A cosa serve e perché dovresti includerlo nella tua dieta, imparerai da questo articolo
Orzo per dimagrire: come applicare correttamente il metodo?
Hai letto i vari consigli per la perdita di peso? Alcuni autori raccomandano di limitare i carboidrati, altri - il contenuto calorico totale, altri - eliminano quasi completamente i grassi. Cosa fare se non vuoi approfondire la biochimica, ma hai bisogno di costruire urgentemente? L'orzo aiuta a dimagrire?
Tutti i benefici della radice di sedano
Il sedano è noto da molto tempo, è una pianta unica, poiché in essa tutto è utile: cime e radici. Quali sono i benefici per la salute del sedano rapa? Cosa si può preparare da esso, come usarlo ed esiste una norma?
Calorie per 100 grammi di sedano
Le proprietà benefiche del sedano sono note da tempo immemorabile. Nei tempi antichi, c'era una tale convinzione che se appendi gambi di sedano in tutta la casa, la felicità e il benessere sono garantiti. E le proprietà medicinali di questa pianta furono usate da Ippocrate nella sua pratica medica. Oltre ad attirare la felicità e curare spiacevoli avversità, il sedano veniva utilizzato nell'antica Grecia come ghirlande per i vincitori
Formaggi dietetici ipocalorici: nomi e varietà
Ci è stato insegnato a mangiare il formaggio fin dall'asilo. Gli anni passano e l'amore per i prodotti caseari non fa che crescere. Ora il formaggio non viene solo messo sui panini, come a scuola, ma viene anche aggiunto a tutti i tipi di insalate e piatti gourmet
Zucchini: calorie, benefici e danni
L'articolo introdurrà il lettore al contenuto calorico delle zucchine con diversi metodi di cottura e alle opinioni di esperti sui benefici di questo ortaggio per l'organismo
Dolci ipocalorici: elenco, caratteristiche, ricette
Questa terribile parola "dieta" fa prendere dal panico molte donne e si addolorano per il fatto che il sapore del dolce dovrà essere dimenticato una volta per tutte. Ma è davvero così? Vale la pena fare tali sacrifici e rinunciare completamente ai dolci?
Cottura a basso contenuto calorico per dimagrire: ricette con foto
Sembra che appena ci si mette a dieta si dovrà rinunciare subito a dolci e pasticcini profumati. In effetti, ci sono molte ricette per la cottura a basso contenuto calorico, che non danneggiano affatto la figura, ma sollevano l'umore e il morale del 100%
Insalate per dimagrire e depurarsi: le ricette
La normale funzione intestinale è la chiave non solo per dimagrire con successo, ma anche per il corretto funzionamento dell'intero organismo. È molto importante assicurarsi che sia autopulente regolarmente
Ricette per piatti ipocalorici per dimagrire
Qualsiasi persona che abbia mai perso peso o voglia solo sapere perfettamente cosa sono le calorie e qual è la necessità di contarle. In caso contrario, puoi perdere il modulo acquisito. Per evitare che ciò accada, sono state inventate ricette ipocaloriche
Dieta priva di carboidrati: menu, regole, caratteristiche, risultati e recensioni
Questo articolo ti dirà cos'è una dieta priva di carboidrati (Cremlino/proteine). Ecco il piano di questo sistema alimentare, il suo menu approssimativo e le caratteristiche. Ci saranno anche ricette per piatti che possono essere consumati seguendo questa dieta
Frittelle caloriche di zucchine - precise a uno
Le zucchine sono un ortaggio molto delicato dalla struttura sottile e succosa, a basso contenuto calorico. Passiamo direttamente alle ricette e scopriamo l'esatto contenuto calorico delle frittelle di zucchine
Prodotto a base di soia: i benefici e i danni dei legumi
Voci controverse girano intorno ai semi di soia. Da un lato, questo prodotto apporta benefici all'organismo: aiuta a ridurre il colesterolo, previene la prostatite, il cancro al seno, l'osteoporosi e aiuta a perdere peso. Ma c'è un'opinione secondo cui tutte le proprietà positive della soia sono solo una buona trovata pubblicitaria per gli uomini d'affari
Feijoa esotica: contenuto calorico e proprietà utili di un ospite d'oltremare
La composizione più ricca rende la feijoa indispensabile nel menu del giorno. Il contenuto calorico di questo frutto permette di inserirlo nella propria dieta anche per chi è costretto ad aderire a rigorose diete ipocaloriche. Quindi, impariamo a scegliere e usare correttamente feijoa
Qual è il contenuto calorico delle mele essiccate
Ogni persona vuole essere bella, snella e sana, ma per diventarlo non basta un solo desiderio. Per prima cosa devi rinunciare alle cattive abitudini e iniziare a fare sport. Ma la cosa più importante è, ovviamente, una corretta alimentazione e questo articolo si concentrerà su un prodotto ben noto: una mela
Proprietà utili e contenuto calorico delle ciliegie
Probabilmente, non esiste persona del genere sulla terra che non conoscerebbe le ciliegie. Questa pianta da frutto può essere trovata quasi ovunque, poiché è abbastanza senza pretese. Questa bacca è molto gustosa e la gente la mangia in qualsiasi forma: fresca, secca, gelato. Da esso si ricavano anche composte, marmellate, vini, marmellate, che vengono aggiunte alle torte. A proposito, il contenuto calorico relativamente basso delle ciliegie ne consente l'utilizzo da parte di chi segue la propria figura o è a dieta