Che tipo di biscotti posso allattare: consigli degli esperti

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Biscotti dal gusto fresco e croccante - chi non ama questi dolci? Anche molte madri che allattano non sono contrarie a coccolarsi con deliziosi pasticcini. Tuttavia, vengono fermati dal suo possibile effetto negativo sul corpo del neonato.

Quindi che tipo di biscotti posso allattare? L'articolo parlerà solo della cottura consentita, delle sue qualità positive e negative.

I benefici dei biscotti durante l'allattamento

Come qualsiasi prodotto, questi dolci possono sia aiutare che danneggiare. I vantaggi degli esperti di cookie includono:

1. Una grande quantità di carboidrati nella sua composizione. Tali alimenti possono energizzare il corpo di una donna, cosa particolarmente importante per lei durante l'allattamento.
2. I dolci (gli scienziati lo hanno dimostrato) forniscono la produzione di endorfine, sostanze speciali che migliorano l'umore. Pertanto, i biscotti dolci aiuteranno a sbarazzarsi della depressione che è comune durante l'allattamento.
3. Inoltre, questi dolci sono coinvolti nella produzione di un altro ormone: la serotonina. È lui che permette a una donna di affrontare più facilmente l'insonnia e la stanchezza.

Pertanto, alla domanda se puoi mangiare i biscotti durante l'allattamento o meno, la risposta è la seguente: ci sono comunque dei benefici nel mangiarli.

Cottura al forno dannosa

Ma ogni prodotto non ha solo qualità utili. Può anche influenzare negativamente il corpo delle briciole e della madre. Quindi, gli svantaggi dei cookie includono i seguenti fatti:

1. Mangiare dolci in grandi quantità è dannoso per la salute. Se ci sono pasticcini senza alcuna norma, c'è il rischio che una donna aumenti di peso. Può anche portare alla carie. E le madri che allattano sono già a rischio.
2. I carboidrati semplici nella dieta di una donna a volte hanno un effetto negativo sul neonato. Ad esempio, mangiare biscotti in grandi quantità può causare diatesi nei bambini.
3. La cottura a base di lievito a volte provoca gas e coliche nei bambini.

Così, i biscotti possono essere mangiati durante l'allattamento, ma in quantità limitate. In questo caso, può solo giovare al corpo.

E né lo stress né altri problemi dovrebbero costringere una madre che allatta a mangiare pasticcini in chilogrammi.

Ora sorge un' altra domanda: che tipo di biscotti posso allattare? Nel primo mese dopo la nascita di un bambino, una donna dovrebbe escluderedalla tua dieta cibi che possono causare allergie in lui. Pertanto, è necessario scegliere cookie che non danneggino il neonato.

Qual è il trattamento più sicuro

La madre che allatta oggi non è così facile scegliere il giusto tipo di prodotto a causa della sua diversità. Pertanto, il primo passo è prestare attenzione a questi tipi di cookie:

• Farina d'avena.
• "Anniversario".
• biscotto (con o senza zucchero).
• Segale.
• Mais.
• Cagliata.
• Posso avere i biscotti "Maria". Durante l'allattamento, è il più popolare e benefico.

E da tali tipi di biscotti come frollini, cioccolato e cracker, è meglio che la mamma durante l'allattamento rifiuti. Inoltre, il prodotto non deve contenere riempitivi, spezie e ripieni vari.

Un' altra domanda che interessa alle mamme: è possibile avere i biscotti per bambini durante l'allattamento? Dopotutto, è prodotto appositamente per i bambini. Ciò significa che contiene molte sostanze utili e il contenuto di sostanze nocive è ridotto al minimo. La risposta degli esperti: sì, questi biscotti possono essere consumati durante il periodo dell'allattamento.

Ora un po' sulla composizione e sui vantaggi dei prodotti consentiti.

Proprietà dei biscotti all'avena

È già stato notato che un prodotto a base di farina d'avena è approvato per l'uso da parte delle madri che allattano. Tuttavia, molto spesso questi biscotti sono cotti con farina di frumento. Quindi, nella sua composizione, molto probabilmente, ci sono glutine, olio di palma e conservanti. Pertanto, sarà più utile cucinare la farina d'avenacookie per conto tuo. Quindi conterrà sicuramente molte sostanze utili: vitamine A, B, micro e macro elementi (ferro, selenio, manganese). I biscotti di farina d'avena contengono anche fibre, che prevengono la stitichezza e migliorano la funzione intestinale.

Per preparare questo dolcetto sono necessari i seguenti ingredienti:

• 3 tazze di farina d'avena;
• 3 uova;
• latte (170 g);
• vanillina sulla punta di un coltello;
• 3 cucchiai. cucchiai di olio vegetale.

Il processo di cottura comprende i seguenti passaggi:

1. La farina d'avena viene versata con acqua per gonfiarsi.
2. Poi aggiungi il resto degli ingredienti.
3. Spalmare l'impasto dei biscotti su una teglia unta con un cucchiaio.

Infornare per 20 minuti a 180 gradi.

Questo dolce è assolutamente consentito, ma in quantità limitate, ovviamente. Un emendamento: la ricetta è adatta alle madri di bambini che normalmente tollerano le uova di gallina. Sebbene le allergie a questo prodotto nei prodotti da forno siano meno comuni rispetto a quando vengono consumati nella loro forma pura.

E un' altra cosa: se il corpo del bambino reagisce negativamente al latte, è meglio sostituirlo con acqua.

Biscotti per l'allattamento

Questo è un prodotto soddisfacente e allo stesso tempo dietetico, quindi è incluso nella dieta, richiedendo alcune restrizioni dietetiche.

Quando le donne pensano a quali biscotti possono essere allattati al seno, gli esperti consigliano di utilizzarli. Farina da cui è fattoprodotto ricco di fibre. I biscotti pronti contengono micro e macro elementi (zinco, iodio, fosforo e altri).

Tuttavia, la composizione dei biscotti contiene ancora grassi e carboidrati, che possono portare alla comparsa di sovrappeso nelle madri che allattano. Pertanto, è meglio usarlo solo come spuntino.

Anche la ricetta per un prodotto del genere è abbastanza semplice e non sarà difficile cucinarlo da soli.

Per i biscotti biscotto sono necessari i seguenti prodotti:

• acqua (110 ml);
• farina di frumento 1 grado (400 g);
• 2 cucchiai. cucchiai di zucchero;
• un po' di vaniglia;
• 2 cucchiai. cucchiai di olio vegetale.

Versare acqua a temperatura ambiente nel contenitore. Aggiungi il resto dei componenti. L'impasto deve avere una consistenza densa. Si stende in uno strato non troppo spesso e poi si ritagliano dei cerchi con un bicchiere.

La teglia è unta con olio vegetale o foderata con carta da forno. Il prodotto viene steso e cotto a 200 gradi per circa 20 minuti.

A proposito, puoi fare i biscotti dietetici senza zucchero.

"Maria" durante l'allattamento

Un tale prodotto è il più sano e il meno allergenico di tutti i tipi di dolci. La ricetta del biscotto è molto semplice e il prodotto stesso è soddisfacente e nutriente, ma con un apporto calorico minimo.

Quindi, quando una donna decide quali biscotti allattare, "Maria" è il più appropriato.

Questo prodotto è adatto anche per l'alimentazione dei bambini7-8 mesi se preammollato nel latte.

Ma prima di acquistare questo biscotto, devi studiarne la composizione. Non dovrebbe contenere conservanti e altri ingredienti nocivi. Nonostante tutti i vantaggi, non dovresti nemmeno lasciarti trasportare dal prodotto: è sufficiente usarlo al giorno per 50-100 g.

Come introdurre i biscotti nella dieta di una donna

Ora su quanti biscotti puoi mangiare al giorno durante l'allattamento e quando è il momento migliore per iniziare a farlo.

A causa del fatto che tale trattamento non è il prodotto più sicuro, viene introdotto con attenzione, osservando le seguenti regole:

• Nel primo mese dopo il parto, una donna può mangiare biscotti secchi, biscotti per bambini o "Mary".
• Se una madre che allatta soffre di stitichezza o ha avuto un taglio cesareo, dovrebbe rifiutare completamente qualsiasi prodotto a base di farina per un po'.
• Inizialmente prova a mangiare 1 pezzo al giorno e solo al mattino. Se durante il giorno il bambino si comporta con calma e non presenta sintomi allergici, la quantità del prodotto viene aumentata a 2-4 pezzi.

È meglio gustare i biscotti al mattino a causa del loro alto contenuto calorico.

Conclusione

Quindi, è possibile avere i biscotti durante l'allattamento al seno di un neonato? Sì, una madre che allatta può permettersi di indulgere in loro. Tuttavia, è importante prestare attenzione alla qualità del prodotto e non acquistarlo in negozio, ma cuocerlo da soli.

E un' altra cosa: presentare un nuovo prodotto adieta, è necessario monitorare le condizioni del bambino. E al primo segno di allergia, i biscotti dovrebbero essere tolti dal menu per un po'.