2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Tutti probabilmente hanno sentito parlare dei benefici della frutta secca per il corpo. Se parliamo di prugne, allora il suo potere miracoloso non risiede solo nell'abbondanza di vitamine contenute. Grazie alla presenza di fibre, le prugne puliscono perfettamente l'intestino, alleviano la stitichezza e riducono l'appetito.
E questo è importante quando si fa una dieta, perché le prugne sono indispensabili per dimagrire. Anche se sei un goloso, le prugne ti aiuteranno a liberarti di questa dipendenza.
Proprietà utili delle prugne
Qual è l'uso delle prugne secche? È ricco di vitamine A, B, E, C, oligoelementi (calcio, fosforo, potassio, ferro, glucosio, saccarosio e fruttosio, nonché acidi organici (malico, salicilico, citrico, ossalico); pectina, tannini, azotati sostanze, fibra vegetale Anche la frutta secca è un ottimo antiossidante.
Grazie a questa proprietà, le cellule tumorali vengono neutralizzate e tutto il corpo viene ringiovanito.
Le prugne come prodotto dietetico
Le donne che osservano la propria figura hanno notato da tempo che le prugne secche sono indispensabili per dimagrire. contenentecontiene fibre vegetali, la frutta secca deterge perfettamente il corpo da tossine e tossine, sali, depositi di grasso e liquidi in eccesso, contribuendo così al ringiovanimento dei tessuti corporei e alla perdita di peso.
Se parliamo del contenuto calorico del prodotto, allora 100 grammi di frutta secca contengono 260 chilocalorie. Con valori calorici piuttosto elevati, le prugne aiutano ad accelerare i processi metabolici nel corpo, abbattere gli acidi grassi e rimuovere le tossine. E il famoso dessert "Prugne con noci in panna acida" non è solo gustoso, ma anche un piatto salutare e fortificato.
Un' altra caratteristica delle prugne è la presenza di carboidrati, grazie ai quali l'organismo non ha bisogno di dolci per molto tempo. Pertanto, mantenere una dieta con questa frutta secca è un piacere. Le prugne per la perdita di peso sono ideali nel senso che riducono significativamente l'appetito.
Per purificare il corpo con l'aiuto dei frutti curativi, si consiglia di fare un giorno di digiuno a base di prugne una volta alla settimana. Per fare questo, hai bisogno di 1 litro di kefir magro e 5-6 prugne. Tutto questo viene accuratamente macinato in un frullatore. Tale yogurt dovrebbe essere bevuto durante il giorno, a condizione che non vi siano malattie croniche pronunciate dell'apparato digerente. Questa dieta è necessaria anche per le donne che soffrono di stitichezza frequente.
Dieta di prugne
Scegliendo le prugne per dimagrire, non dimenticare che non è consigliabile coinvolgerle. Puoi mangiare 5-6 frutta secca al giorno, ma non di più.
Se sei interessato,se ci sono diete a base di prugne, avrai sicuramente una risposta positiva. Esamineremo la dieta più semplice che non richiede molto sforzo.
L'essenza della dieta è che le prugne secche per dimagrire vengono assunte tra i pasti principali. Le porzioni di cibo dovrebbero essere la metà del solito e contenere un minimo di calorie. L'ultimo pasto è 4 ore prima di andare a letto. Perdi peso con le prugne gustose ed efficaci!
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