2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Durante l'allattamento, molte madri cambiano la loro dieta e iniziano ad aderire a determinate restrizioni. Ogni donna che allatta sa che lo stato di salute del suo bambino dipende dai prodotti in arrivo. Alcuni di loro hanno una domanda: "È possibile orzare durante l'allattamento?" Sin dai tempi antichi, i piatti di questo porridge venivano serviti solo ai reali.
Cos'è il cereale
Semole d'orzo - lucidate dallo strato superiore di chicchi d'orzo. L'orzo è giallo chiaro o beige. La forma dei grani è oblunga.
L'orzo ha preso il nome dalla sua somiglianza esterna con le perle d'acqua dolce.
Proprietà positive del porridge
Il porridge d'orzo va bene per l'allattamento? Ha ottenuto un grande riconoscimento tra le persone che conducono uno stile di vita sano e cercano di attenersi a una dieta equilibrata. Ale proprietà utili dell'orzo perlato includono:
- Alto contenuto di aminoacidi, in particolare lisina, che è responsabile della produzione di collagene, che aiuta la pelle a rimanere soda e liscia.
- Una quantità significativa di oligoelementi che non si trovano in nessun cereale. Include ferro, calcio, zinco, potassio, iodio, fosforo, che hanno un effetto positivo sia sulla madre che sul neonato.
- Piatti d'orzo ricchi di vitamine A, B, D, E e PP, necessarie per il normale funzionamento dell'organismo.
- La quantità di proteine nell'orzo perlato supera il contenuto di questo elemento nel grano.
- Presenza di una grande quantità di sostanze antibatteriche naturali.
- Questo cereale è un potente antiossidante, l'orzo contiene più selenio del porridge di riso.
- Il porridge è in grado di normalizzare il metabolismo e sarà utile anche per le malattie del fegato.
- Perlovka è ricca di fibre, che la distingue dagli altri tipi di cereali.
Durante l'allattamento, l'orzo colpisce il corpo di una donna come segue:
- Migliora la composizione e il valore nutritivo del latte materno.
- Promuove il rapido recupero del corpo femminile dopo il parto.
- Stimola l'allattamento.
- Dà forza ed energia al corpo di una donna.
- Si prende cura della salute del cuore e dei vasi sanguigni.
- Con l'uso regolare, aiuta a sbarazzarsi del peso in eccesso, che è particolarmente importante per ripristinare le forme precedenti di una donna dopoparto.
Il contenuto calorico dell'orzo perlato è basso, quindi può essere utilizzato per mantenere il peso abituale e saturare il corpo con sostanze utili.
Possibile danno ai cereali
L'orzo durante l'allattamento al seno può non solo giovare, ma anche influire negativamente sulla salute della madre e del bambino. Gli effetti negativi dell'orzo perlato includono:
- Il cereale contiene glutine, che non è adatto a persone che non tollerano questo ingrediente.
- L'orzo richiede molto tempo per essere digerito, quindi non è adatto per la cena.
- Il porridge può causare coliche e aumento della formazione di gas nei bambini.
- Il porridge bollito al latte è vietato alle persone intolleranti al lattosio.
Quando lo includi nella dieta, una donna dovrebbe prendere alcune precauzioni, che saranno discusse più avanti nell'articolo.
Quando introdurre l'orzo nella dieta
È possibile orzare durante l'allattamento? Le semole possono essere introdotte nella dieta di una donna in assenza di controindicazioni già un mese dopo la nascita del bambino.
Tuttavia, una donna dovrebbe sapere che l'orzo è un prodotto difficile da digerire, quindi puoi posticipare l'inclusione dei suoi piatti nella dieta di un altro mese.
Regole per mangiare il porridge
Può una madre che allatta orzo? Secondo il consiglio degli esperti, una donna inizia a includere il porridge nella sua dieta quando il bambino ha 1-2 mesi. In precedenza, questo non era raccomandato.perché il sistema digestivo del bambino non produce enzimi per elaborare gli ingredienti del porridge.
Se un bambino soffre costantemente di coliche e aumento della formazione di gas, l'introduzione dell'orzo nel corpo dovrebbe essere posticipata di 2-3 mesi. Non si applica ai prodotti allergenici, tuttavia alcuni bambini potrebbero manifestare intolleranza al glutine, che ne fa parte. Quando si introduce l'orzo nella dieta di una madre che allatta, gli esperti suggeriscono di attenersi alle seguenti raccomandazioni:
- Inizia con il porridge bollito in acqua e senza olio.
- Inizialmente mangia 1 misurino di orzo a colazione.
- Entro 24 ore, la donna controlla la reazione del bambino al prodotto.
- Se si verifica una reazione allergica e il processo digestivo è disturbato, escludere l'uso del porridge d'orzo per 1-2 mesi.
- In assenza di manifestazioni negative, portare la dose giornaliera di orzo a 100 g.
- Va consumato caldo e al mattino.
- Una settimana la quantità di porridge nella dieta non deve superare i 200 g.
Se una donna segue tutte le raccomandazioni degli esperti sull'inclusione del porridge nella dieta, salverà il corpo del bambino dagli effetti negativi del prodotto.
Metodi per fare il porridge
È possibile orzare durante l'allattamento? La difficoltà nella sua preparazione sta nel fatto che il cereale viene cotto a lungo. L'orzo è un chicco d'orzo intero, che anche dopo il processo termicola lavorazione conserva la maggior parte dei nutrienti. Nel negozio puoi trovare cereali tritati. Cuoce più velocemente, ma ha una consistenza più snella rispetto ai cereali integrali.
Per accelerare il processo di cottura, l'orzo deve essere messo in ammollo per diverse ore. Quindi può essere cotto entro 1 ora. Se cucini il porridge con cereali secchi, ci vorranno 5-6 ore.
Nei primi mesi di vita di un bambino, una donna dovrebbe bollirlo solo in acqua. Dopo un po', quando il corpo del bambino si sarà abituato all'orzo, potete cuocerlo con una miscela di acqua e latte (1:1). Puoi aggiungere un po' di burro e zucchero al porridge.
Per migliorare l'allattamento, una donna può preparare un decotto d'orzo. Per ottenerlo, si versa 1 parte del cereale con 4 parti di acqua. Devi cuocere per 1 ora. Il brodo risultante viene filtrato e consumato 50 ml tre volte al giorno. Il prodotto è in grado di aumentare la quantità di latte materno prodotto.
Quali piatti cucinare dall'orzo
Posso mangiare l'orzo durante l'allattamento? Il porridge, per le sue proprietà benefiche, giova al corpo della madre e del bambino, se adeguatamente preparato.
Gli esperti consigliano di iniziare con il porridge d'orzo. Ciò è dovuto a quanto segue:
- Se usi il porridge senza spezie e additivi (burro), sarà immediatamente chiaro se il bambino ha una reazione allergica o meno a un nuovo prodotto. Non si verifica sempre nelle prime ore dopo che l'irritante è entrato nel corpo. A volte allergiepotrebbe presentarsi lentamente. Entro 2 giorni dall'inclusione dell'orzo nella dieta, sarà chiaro se il bambino ha una reazione negativa o meno.
- Allo stesso tempo, la mamma stessa può controllare la quantità di porridge. È meglio consumarlo caldo per accelerare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.
Come mangiare il porridge durante l'allattamento? Se l'orzo non ha causato allergie nel bambino, una donna può introdurre la zuppa d'orzo nella sua dieta. Puoi aggiungere verdure, carne magra (vitello, tacchino), una piccola quantità di olio. Le verdure dovrebbero essere introdotte con attenzione, molti bambini sono allergici alle carote. Pomodori, sottaceti e ingredienti simili possono anche influenzare negativamente il corpo dei bambini.
Se non c'è allergia all'orzo, una madre che allatta può berne un decotto. Poiché ha un effetto avvolgente, emolliente e antispasmodico, previene i problemi di feci nei bambini. In secondo luogo, il decotto ha un effetto diuretico e antinfiammatorio. Tuttavia, il principale vantaggio dell'orzo perlato è un aumento della lattazione, dovuto all'inclusione di proteine e fosforo nella sua composizione.
Controindicazioni
È possibile orzare durante l'allattamento? Nonostante le numerose proprietà positive, il porridge presenta alcune limitazioni nel consumo. Non dovrebbe essere consumato dalle donne che hanno un'acidità maggiore dello stomaco.
La madre che allatta deve saperlo con un uso regolareL'orzo può causare stitichezza e la comparsa di problemi con la formazione di gas nei bambini. Pertanto, con una predisposizione a tali condizioni, è meglio limitare l'uso dell'orzo perlato.
Conclusione
Il porridge d'orzo e altri piatti a base di orzo adeguatamente cucinati forniranno supporto al corpo di una donna durante l'allattamento, a causa della saturazione di sostanze utili e vitamine. Il rispetto di semplici regole per l'introduzione del prodotto nella dieta e la sua preparazione può ridurre il rischio di allergie e altri effetti negativi nel bambino.
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