2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
L'alimentazione umana è un processo puramente individuale. Qualcuno è abituato a mangiare verdure, qualcuno non può vivere senza carne e qualcuno ha bisogno di integratori alimentari o di un complesso di vitamine per la vita normale. Un'alimentazione opportunamente selezionata aiuterà a prolungare la nostra vita e renderla luminosa e interessante.
Uno dei prodotti universali consigliati per l'uso quotidiano è l'asparago, il cui contenuto calorico lo rende un prodotto dietetico unico. I nutrizionisti consigliano di mangiare gli asparagi, poiché sono molto utili per una serie di malattie. In estate, puoi preparare insalate con germogli freschi e gli asparagi in salamoia vengono raccolti per l'inverno. Il contenuto calorico del prodotto praticamente non cambia dopo il trattamento termico degli asparagi e può essere raccolto in sicurezza per l'inverno. Inoltre è molto gustoso e può decorare qualsiasi tavola.
L'asparago è apparso in Russia all'inizio del 18° secolo e all'inizio era disponibile solo per alcuni segmenti della popolazione. A poco a poco si è spostata dalle mense dei ricchi a quella dei poveri e si è resa disponibile a tutti. A quel tempo non c'eradietisti e nutrizionisti rigorosi. Ma c'è stata esperienza accumulata nel corso dei secoli su cibi sani e prodotti sani che prolungano la vita e ne migliorano la qualità.
Ci occupiamo ogni giorno di un'ampia varietà di prodotti. Alcuni di loro possono aiutarci nel trattamento di molte malattie e altri possono fare del male. Perché gli asparagi sono così utili, il contenuto calorico, la quantità di oligoelementi, vitamine e sostanze attive in cui sono stati a lungo calcolati dai nutrizionisti? Qual è la sua unicità? Prima di tutto, considera la sua composizione. Gli asparagi contengono acido folico, tiamina, rutina, una grande quantità di vitamine (A, C, B1, B2, PP) e oligoelementi (calcio, magnesio, ferro e potassio). È una fonte di antiossidanti e glutatione. Gli asparagi possono anche essere usati come detergente per i due punti. Le calorie in questo prodotto, molto probabilmente, verranno spese per questo lavoro e non verranno depositate in chili di troppo. L'asparago contiene nella sua composizione fibra vegetale, che può purificare l'intestino. Ma tutti questi oligoelementi e vitamine possono essere ottenuti con altri prodotti. L'asparago è unico in quanto contiene il principio attivo asparagina in grandi quantità.
Le proprietà utili dell'asparagina sono che abbassa la pressione sanguigna, ha un effetto benefico sui vasi sanguigni, espandendoli. I composti fenolici contenuti negli asparagi aumentano l'elasticità dei vasi sanguigni. Gli asparagi, che sono molto poveri di calorie, sono buoni per le persone con la pressione alta. Inoltre, anche l'abbassamento della pressione sanguignacontribuisce al fatto che gli asparagi hanno proprietà diuretiche. Allevia bene gli edemi cardiaci e renali, è ottimo per gotta e reumatismi. La dieta quotidiana delle persone in sovrappeso deve includere gli asparagi, il cui contenuto calorico è basso. Combatte bene lo stress, che aumenta anche la pressione sanguigna.
Le insalate di asparagi hanno un effetto benefico sulla sfera sessuale negli uomini. Si consiglia di mangiarlo anche per le persone che soffrono di prostatite. Facilita il decorso della malattia ed è efficace come profilattico.
L'asparago aiuta le donne a reintegrare la carenza di calcio, magnesio e acido folico nel corpo durante la gravidanza. La presenza di questi elementi contribuisce al normale sviluppo del bambino e riduce il rischio di malformazioni congenite.
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