2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Negli anni '70 del secolo scorso in America, Paul Bragg pubblicò per la prima volta il suo libro. Il "Miracolo della fame" ha fatto scalpore, l'autore ha ottenuto molti seguaci, li hanno ancora, nonostante non sia più vivo. No, non è morto di vecchiaia, anche se a quel tempo aveva già 95 anni. Morì travolto da un'onda dell'oceano mentre faceva surf.
Il digiuno di Bragg implica un rifiuto completo del cibo, senza restrizioni sull'assunzione di liquidi. In poche parole, l'autore suggerisce di non mangiare nulla, di bere solo acqua distillata (esattamente questa), almeno 2,5 litri. Il digiuno è prescritto una volta alla settimana per un giorno, una volta ogni tre mesi per una settimana e una volta all'anno per 21 giorni.
Come sosteneva lo stesso Bragg, il miracolo del digiuno può liberare una persona dalle tossine e dalle tossine che si accumulano nel corpo, provenienti dall'aria, insieme al cibo e all'acqua. Ecco perché si consiglia di digiunare in un ambiente calmo, nella natura, nel silenzio e nella solitudine. Allo stesso tempo, è possibile utilizzare solo acqua distillata e prodotti - naturali. In genere,Il digiuno di Bragg implica una transizione graduale al vegetarianismo.
Si consiglia di iniziare con un digiuno di un giorno, il giorno prima di prendere un lassativo. Inizio e fine trave veloce a pranzo oa cena. All'inizio, mentre ci sono molte tossine nel corpo, è abbastanza difficile per una persona fare a meno del cibo, ma se fai il digiuno di Bragg regolarmente, diventa ogni volta più facile.
Devi uscire gradualmente dal digiuno di un giorno, il giorno dopo puoi mangiare un'insalata di carote crude e cavoli con succo di limone. Non puoi uscire dal digiuno con l'aiuto di carne, burro, pesce, latticini. È consentita solo frutta fresca, verdura cruda o cotta.
Il digiuno di Bragg non è limitato a un giorno. Se hai fatto digiuni di un giorno ogni settimana per quattro mesi e hai fatto digiuni di tre e quattro giorni diverse volte, sei pronto per fare il prossimo grande passo. Digiuno di sette giorni e poi di dieci giorni per coloro che hanno già purificato il proprio corpo.
Devi uscire dal digiuno di sette giorni nel modo giusto. Il digiuno di Bragg fornisce le seguenti raccomandazioni. Entro la sera del settimo giorno, prendete 3-5 pomodori, sbucciateli e immergeteli in acqua bollente per qualche secondo. Poi mangia.
Il primo giorno dopo il digiuno a colazione e pranzo sono consentite insalate di cavolo, carote crude, sedano con succo di limone. È anche consentito mangiare verdure bollite: zucche, piselli, carote, cavoli. Puoi anche permetterti un paio di pezzi di granopane.
Il secondo giorno dopo il digiuno, puoi mangiare frutta a colazione, chicchi di grano germogliati, insalata di verdure o un piatto di verdure calde a pranzo, verdure e insalata di pomodori a cena.
Inoltre, Bragg consiglia di preparare la tua dieta come segue. 60% alimenti vegetali, 20% prodotti animali, un altro 20% legumi, cereali, pane integrale, oli vegetali, zucchero.
Il digiuno di Bragg implica che le persone con qualsiasi malattia dovrebbero digiunare sotto la supervisione di un medico o coloro che hanno già familiarità con questo sistema, l'hanno affrontato da soli. Secondo l'autore, il digiuno aiuterà a sbarazzarsi di tutte le malattie ea mantenere l'attività fisica fino alla vecchiaia.
Consigliato:
Digiuno intermittente: recensioni, caratteristiche, benefici ed effetti
Al giorno d'oggi, ci sono un gran numero di modi per perdere peso. Ogni tecnica ha le sue regole e differenze, ma sostanzialmente si basano sull'osservanza di un regime specifico e sull'uso di determinati prodotti. Recentemente, l'elenco delle diete è stato riempito con una nuova pratica chiamata digiuno intermittente. Recensioni e risultati della tecnica sono sorprendenti. È diventato popolare tra le star di Hollywood e poi ha iniziato ad essere utilizzato nel nostro paese
Il digiuno ciclico secondo Voroshilov: una tecnica
L'essenza del digiuno ciclico e le opportunità che offre. Cos'è una pausa pranzo? Quando compaiono risultati sorprendenti? Da dove cominciare: un giorno di digiuno. Preparazione: tubetto e lassativi. Come trascorrere una giornata di digiuno? Dolce ritorno al cibo normale
Cosa cucinare per il digiuno? Ottimo post: ricette per i piatti quaresimali. Deliziosi pasti quaresimali - Ricette
La cosa più importante è che nel digiuno devi non solo seguire una certa dieta, ma anche purificarti spiritualmente: non giurare, non arrabbiarti, non umiliare gli altri. Allora, cosa cucinare nel digiuno, per rimanere sazi? Passiamo alle ricette
Digiuno intermittente: recensioni. Digiuno intermittente per dimagrire
Il digiuno intermittente è efficace sia per la perdita di peso che per il taglio al fine di evidenziare i muscoli del corpo. Il risultato è fisso per molto tempo, non si verifica un aumento di massa. La tecnica è adatta sia per la gente comune che per gli atleti professionisti
Giorni di digiuno: opzioni. Beneficio. Il giorno di digiuno più efficace
Durante le vacanze hai tanta voglia di rilassarti, sdraiarti sul divano, concederti dei buonissimi dolci e, ovviamente, provare tutte le insalate con salse grasse! Se cedi a questo impulso, troverai presto un solido aumento di peso. I giorni di scarico ti aiuteranno a ritrovare la tranquillità e a liberarti dei chilogrammi guadagnati. Puoi imparare le opzioni per le mini diete dal nostro articolo, quindi provarle su te stesso e ottenere un risultato eccellente
