2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
La modernità offre centinaia, no, migliaia di modi per perdere peso! Qui hai pillole "magiche", ipnosi e diete. Una dieta di frutta e verdura, una dieta priva di proteine e carboidrati, kefir e grano saraceno … C'è una dieta a base di uova tra questa varietà. Per dimagrire, secondo i suoi autori, puoi e dovresti mangiare uova!
Per molti, questa sarà sicuramente una sorpresa: le uova sono considerate un "magazzino" di colesterolo. Infatti la sostanza responsabile della comparsa delle placche si trova solo nel tuorlo e ti danneggia solo con un uso illimitato di uova.
Se ti è piaciuta la dieta a base di uova, per dimagrire, ovviamente, non hai bisogno di mangiare le uova da sole. La dieta, anche se non molto varia, offre comunque una scelta. La dieta a base di uova è studiata per una settimana, il cibo è programmato per tutti i giorni, puoi variarlo, ma non deviare comunque dalla norma.
Le uova vanno consumate bollite, preferibilmente alla coque, ma se avete paura della salmonellosi fatele bollire sode.
Giorno uno: due uova a colazione, qualsiasi agrume (arancia, mandarino, pompelmo), tè verde. Sulpranzo arancia, uovo sodo, 150 grammi di pollo bollito. Per cena, 200 grammi di pollo bollito, un bicchiere di kefir.
Secondo giorno: colazione - due uova, un bicchiere di succo appena spremuto. A pranzo, 150 grammi di pollo o manzo in umido, un bicchiere di acqua naturale. Per cena, pompelmo, due uova sode, un bicchiere di latte scremato.
Terzo giorno: a colazione un uovo sodo, un bicchiere d'acqua con succo di limone. A pranzo, 200 grammi di carne di pollo o tacchino bolliti, un'arancia o due mandarini. Per cena, due uova sode, un bicchiere d'acqua naturale.
Giorno 4: frittata di tre uova per colazione. A pranzo, insalata di verdure, bollito. Per cena, un uovo sodo, due pompelmi, tè verde.
Quinto giorno: a colazione due uova sode, carote lesse con un cucchiaio di panna acida magra. A pranzo, un bicchiere di succo appena spremuto, due carote crude. Per cena, uovo sodo, pesce bollito con succo di limone.
Sesto giorno: a colazione 150 grammi di ricotta, un bicchiere di succo di pompelmo. A pranzo, due uova sode, due pompelmi. Per cena, un bicchiere d'acqua naturale.
Settimo giorno: a colazione due uova sode, mezzo pompelmo. Per pranzo, 200 grammi di pollo bollito, arancia. Per cena, un bicchiere di yogurt.
Questo è l'aspetto della dieta "Uovo" per dimagrire per una settimana. Vale la pena notare che con una tale dieta è del tutto possibile avere fame. Se vuoi davvero mangiare, puoi permetterti un bicchiere di kefir la sera. Se non sei abituato a mangiare tre pasti al giorno, prova gli agrumi.separatamente, come spuntino.
La dieta a base di uova per dimagrire può essere buona, ma non dobbiamo dimenticare la salute. Non sederti sopra se hai malattie del tratto gastrointestinale o problemi al fegato. In generale, prima di qualsiasi dieta, dovresti consultare un medico per evitare problemi di salute.
Ma per coloro che hanno solo bisogno di perdere velocemente qualche chilo, la dieta a base di uova è perfetta. Con una foto della tua figura costruita in aggiunta, l'effetto sarà sorprendente! I creatori di questa dieta affermano che perderai da 3 a 7 chilogrammi in una settimana, a seconda di quanto rigorosamente aderirai alla dieta prescritta. Vale la pena abbandonare gradualmente la dieta, aggiungendo gradualmente gli alimenti che si mangiano abitualmente.
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