Frullati in un frullatore. Frullati: foto, ricette

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

I frullati in un frullatore si preparano in pochi minuti. Tale bevanda è molto più sana di succhi e succhi di frutta freschi. Dopotutto, contiene fibre alimentari, che sono essenziali per il corpo umano.

Preparare i tuoi frullati è molto facile. Un grande bicchiere di una tale bevanda con additivi sani e nutrienti è una colazione sana e veloce per tutta la famiglia. Non deve essere fatto rigorosamente secondo la ricetta. Dopotutto, per preparare un delizioso frullato in un frullatore, puoi usare tutte le bacche e i frutti che sono in casa. Se lo si desidera, a questa bevanda vengono aggiunti succo appena spremuto, latte, succo fresco, kefir, yogurt, nonché ingredienti salutari come semi di lino, soia, crusca, farina d'avena, noci, proteine, miele, ecc.

Per coloro che stanno preparando per la prima volta frullati in un frullatore, presenteremo diverse ricette dettagliate che serviranno come base per creare bevande deliziose, salutari e nutrienti.

Frullato natalizio agli agrumi

Per preparare una bevanda del genere, devi prepararti in anticipo:

• succo d'arancia appena spremuto - 130 ml;
• succo di pompelmo appena spremuto - 60 ml;
• dolce alla fragola fresca - 13-15 pz.;
• radice di zenzero - un pezzetto, lungo 1 cm;
• germe di grano - 1cucchiaio grande;
• yogurt naturale senza coloranti - 50 ml.

Processo di cottura

Il frullato di agrumi in un frullatore viene preparato in un minuto. Per fare questo, aggiungi le fragole sbucciate dai gambi, la radice di zenzero tritata finemente e tutti gli altri ingredienti nella ciotola del dispositivo. Sbatti il cibo in un frullatore con il coperchio ben chiuso. Per i primi 30 secondi impastate gli ingredienti preferibilmente a bassa velocità, e il tempo rimanente alla massima velocità. Come risultato di tali azioni, dovresti ottenere una massa aromatica omogenea, che vuoi versare nei bicchieri e servire immediatamente.

Consigli utili

Come fare un frullato dolce, freddo e denso? Le ricette del frullatore in questo caso non dovrebbero includere bacche fresche, ma congelate. Puoi anche aggiungere yogurt zuccherato o yogurt premiscelato con miele invece dello yogurt normale.

Fai un delizioso e sostanzioso frullato di banana

La banana è un frutto molto nutriente e salutare, ricco di potassio. La bevanda che ne deriva risulta essere molto soddisfacente, densa e profumata. Per prepararlo, dobbiamo preparare:

• banana stramatura morbida - 2 pz.;
• latte fresco con contenuto minimo di grassi - 2 tazze;
• fiocchi d'avena - 4 cucchiai grandi;
• miele floreale o di lime - 2 cucchiai grandi.

Preparare un drink per colazione

Prima di preparare un frullato, dovresti sbucciare la banana e tagliarla a grandi dimensionipezzi, metterli in una ciotola del frullatore. Anche il latte fresco, la farina d'avena e qualsiasi tipo di miele devono essere inviati lì. Sbatti bene gli ingredienti. Di conseguenza, dovresti ottenere una bevanda densa e aromatica, che dovrebbe essere versata in un bicchiere alto e guarnita con frutta candita o noci tritate.

Frullato di fragole

La bevanda a base di frutti di bosco è particolarmente utile per chi segue la propria figura. Dopotutto, il frullato di fragole non ha un alto contenuto calorico, ma allo stesso tempo satura bene il corpo umano.

Quindi, per preparare un trattamento così rinfrescante, abbiamo bisogno di:

• latte fresco con contenuto minimo di grassi - 2 tazze;
• fragole fresche o surgelate - 12 pezzi;
• lamponi - una manciata;
• menta fresca - rametto;
• cannella in polvere - 1/5 cucchiaio da dessert;
• miele di qualsiasi tipo - aggiungere a piacere (1-3 cucchiai da dessert).

Processo di cottura

Per preparare una deliziosa bevanda ai frutti di bosco, dovresti lavare le fragole in anticipo e sbucciarle dai gambi. Successivamente, tutti gli ingredienti indicati devono essere messi in una ciotola del frullatore, quindi sbattere ad alta velocità per un minuto. Di conseguenza, dovresti ottenere una massa omogenea di colore rosa brillante. Va versato in bicchieri alti e guarnito con un rametto di menta. Tale bevanda non è solo gustosa, sana e nutriente, ma è anche molto rinfrescante nella calura estiva.

Frullato di frutta e verdura Zelenka

Come fare un delizioso frullato di frutta e verdura?Le ricette del frullatore includono ingredienti completamente diversi. Quindi, per preparare la bevanda presentata, puoi utilizzare i seguenti componenti:

• carota media fresca - 1 pz.;
• arance piccole dolci - 2 pz.;
• verde mela in agrodolce - 1 pz.;
• broccoli freschi - 4 pezzi;
• succo d'arancia appena spremuto - 200 ml;
• spinaci - 70 g.

Preparare una bevanda nutriente

Poche persone lo sanno, ma i frullati (foto, ricette di bevande sono presentate in questo articolo) possono essere preparati non solo con vari frutti e bacche, ma anche a base di verdure. È vero, per questo, tutti gli ingredienti indicati dovrebbero essere elaborati in anticipo.

Le carote devono essere sbucciate e poi tagliate finemente a cubetti. Broccoli - tagliati a cimette. Arance - sbucciate e sbucciate. Spinaci e mele - tagliati a pezzetti.

Dopo aver preparato tutti gli ingredienti, è necessario metterli in una ciotola del frullatore, quindi versare il succo d'arancia appena spremuto e sbattere bene alla massima velocità. Come risultato di tali azioni, dovresti ottenere una bevanda verde densa e profumata con inclusioni visibili di prodotti costituenti. Va notato che questo piatto è particolarmente adatto a coloro che sono carenti di vitamine A, C e B.

Frullato di frutta secca

Questa bevanda è considerata molto calorica e nutriente. Ecco perché non è raccomandato per coloro che seguono una dieta rigida.

Così perabbiamo bisogno di frullato di frutta secca:

• uvetta senza semi scura - ½ tazza;
• miele di qualsiasi tipo - 1 cucchiaio grande;
• albicocche secche dolci - ½ tazza;
• latte di mandorle (puoi prendere il normale latte di vacca) - 2 tazze;
• farina d'avena - 3 cucchiai grandi.

Lavorazione degli alimenti

Prima di preparare un trattamento così nutriente, dovresti lavare accuratamente l'uvetta scura e le albicocche secche dolci, quindi versarci sopra dell'acqua bollente e attendere che i prodotti siano gonfi e morbidi. Dopodiché, devono essere nuovamente sciacquati in acqua fredda e tagliati a pezzetti.

Fare frullati

Le albicocche secche e l'uvetta lavorate devono essere poste in una ciotola del frullatore, aggiungere miele, farina d'avena e latte di mandorle. Tutti gli ingredienti devono essere montati alla massima velocità fino ad ottenere una massa omogenea e densa.

Frullato al cioccolato

Per compiacere i vostri bambini con una colazione deliziosa e nutriente, si consiglia loro di preparare un frullato di cioccolato e banana. Per fare ciò, prepara:

• latte di massima freschezza - 800 g;
• banane morbide mature - 2 pz.;
• cioccolato fondente - 1 barretta;
• cannella in polvere - 1 pizzico.

Preparare il cibo

Prima di preparare una tale prelibatezza, dovresti sbucciare le banane in anticipo, quindi tagliarle a pezzetti e metterle in una ciotola del frullatore. Successivamente, devi rompere la barretta di cioccolatopezzi, metterlo in una ciotola di sm alto e farlo sciogliere sul fuoco insieme a qualche cucchiaio di latte.

Fare frullati

Dopo che la glassa è pronta, versala immediatamente nella ciotola del frullatore insieme al latte fresco, aggiungi un pizzico di cannella in polvere e poi sbatti alla massima velocità fino a ottenere un composto liscio. Alla fine del processo, la bevanda finita deve essere versata in bicchieri alti, cosparsa di cioccolato fondente grattugiato e guarnita con fette di banana. A proposito, se non vuoi preparare separatamente la glassa, al suo posto puoi aggiungere al frullatore il cacao o la polvere secca come Nesquik. Tuttavia, un tale frullato non risulterà essere un colore marrone uniforme, ma intervallato.