Frullati al pompelmo: ricette frullatore a casa

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Il frullato è una bevanda densa composta da vari tipi di frutta e verdura. Molto spesso, questa miscela è preferita da coloro che vogliono sbarazzarsi del grasso in eccesso e condurre uno stile di vita sano. Una bevanda salutare viene preparata in un frullatore. Molte persone pensano che questo sia molto conveniente. Per scegliere la bevanda più adatta a te stesso, devi considerare le ricette di frullati per un frullatore a casa. Quando si perde peso, una miscela con pompelmo è particolarmente efficace.

Proprietà utili

Una bevanda al pompelmo non solo può aiutare a perdere peso, ma anche a migliorare il corpo nel suo insieme. Quindi, un prodotto a base di agrumi accelera il metabolismo, che influisce in modo significativo sulla perdita di peso. Inoltre, il peso ottimale per una persona viene mantenuto a lungo. Il frullato al pompelmo aumenta le difese immunitarie del corpo e si riempie di vitamine.

Molti nutrizionisti affermano che il pompelmo promuove la scomposizione del grasso nelle cellule. Grazie a ciò, puoi sbarazzarti del peso in eccesso molto più velocemente, cosa che non si può dire di varidiete. Tuttavia, l'attività fisica non dovrebbe essere annullata. Una bevanda sana normalizza il funzionamento del tratto gastrointestinale e soddisfa significativamente la fame.

Molti non sanno come fare i frullati di pompelmo. Affinché vada a beneficio del corpo, è necessario prepararlo correttamente. Per fare ciò, si consiglia di scegliere la ricetta appropriata e di seguire chiaramente i passaggi per la preparazione della bevanda.

Ricette frullate per un frullatore a casa

Le persone in sovrappeso sognano di perdere peso senza diete rigide o esercizio fisico faticoso. Tuttavia, una bevanda sana non può sostituire completamente lo sport o una corretta alimentazione, ma può aiutare a perdere peso. Il succo o il frullato a base di pompelmo bruciano i grassi, il che porta alla perdita di peso desiderata.

Molti non sanno con cosa si abbina il pompelmo in un frullato. La cosa più importante è scegliere da soli la bevanda che avrà un buon sapore. È meglio preparare una varietà di opzioni per una bevanda salutare. Il pompelmo si abbina bene con cibi come banana, mela, sedano, barbabietole, fragole, anguria, avocado, spinaci, crusca, carote, zenzero, ananas, kiwi, tè verde e miele naturale.

L'implementazione di tutti i tipi di ricette di frullati di pompelmo non richiede particolari manipolazioni complesse. Tutto ciò che serve sono gli ingredienti e un frullatore. Per preparare una bevanda, puoi utilizzare sia i modelli di attrezzatura sommergibili che quelli convenzionali.

Classico

La bevanda dimagrante più comune è un frullato di pompelmo. Si prepara facilmente e semplicemente:

1. Bisogna prendere un pompelmo, lavarlo e tagliarlo a metà.
2. Rimuovi la polpa dagli agrumi con un cucchiaio e trasferiscila nel contenitore del frullatore.
3. Aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio e cucchiaini di miele alla polpa del pompelmo.
4. Sbattere bene tutti gli ingredienti.

Questa bevanda è particolarmente utile in primavera e in estate. Riempirà il corpo con le vitamine, l'energia necessarie e aiuterà con la perdita di peso.

Pompelmo con banana e kiwi

Come preparare una bevanda deliziosa e salutare?

1. Devi prendere un pompelmo, un kiwi, due banane e sbucciarle.
2. Pompelmo ulteriormente sbucciato e tagliato a metà.
3. Da una metà dell'ingrediente principale, devi rimuovere la polpa e metterla sul fondo del frullatore.
4. Aggiungi il resto della frutta e batti tutto.
5. Dopodiché, versa 250 ml di acqua e 2 cucchiaini di sciroppo di zucchero nella miscela risultante.

Il frullato pronto con pompelmo, kiwi e banana può essere guarnito con menta.

Pompelmo con ananas e lamponi

Puoi fare un altro frullato ugualmente gustoso e salutare.

Fasi di cottura:

1. È necessario lavare 150 grammi di lamponi freschi e lasciarli scolare in un colino.
2. Lava il limone, taglialo a metà e spremine il succo.
3. Prendete un pompelmo e spremetene il succo (lasciatene la polpa).
4. Dopodiché, sbucciare 1/4 dell'ananase tagliarlo a cubetti.
5. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore.
6. Aggiungi qualche cucchiaio di miele e cubetti di ghiaccio.
7. Tutti i componenti devono essere ben battuti.

Si sconsiglia di consumare il frullato pronto con pompelmo e ananas a stomaco vuoto. Si consiglia di concedersi un delizioso cocktail in una calda giornata estiva.

Frullato di pompelmo all'arancia

La bevanda fortificata viene preparata come segue:

1. Prendi 2 pezzi. pompelmo e arancia. Lavateli, sbucciateli e sventagliateli.
2. Dividi gli agrumi in parti uguali e mettili in una ciotola del frullatore.
3. Poi devi aggiungere 235 ml di yogurt ipocalorico e 110 ml di latte.
4. Sbattere tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo.

Una bevanda salutare non solo aiuta a perdere peso, ma agisce anche come diuretico.

Pompelmo e sedano

Per fare un frullato hai bisogno di:

1. Prendi 2 pompelmi, sciacquali, tagliali a metà e raccogli la polpa con un cucchiaio.
2. Lava accuratamente 2 gambi di sedano e tagliali a fettine.
3. Due fette di ananas fresco tagliate a pezzi grossi.
4. Sbattere tutti gli ingredienti fino ad ottenere una consistenza densa.
5. Aggiungi 3 cucchiai grandi di miele naturale al composto e sbatti di nuovo.

Questa bevanda ha un effetto devastante sull'eccesso di peso e sulla cellulite. Inoltre, aiuta il corpo a rimuovere tutte le tossine e le tossine.

Frullato di mela e pompelmo

Per fare una bevanda deliziosa,bisogno:

1. Prendi un pompelmo e 2 arance. Lavateli, sbucciateli e tagliateli a cubetti.
2. Quindi lavate la mela, sbucciatela, privatela del torsolo e tagliatela a piccoli piatti.
3. Metti tutti gli ingredienti preparati in un frullatore e sbatti.
4. Aggiungi 1 cucchiaino di miele naturale alla miscela risultante e mescola.

Il frullato con pompelmo e mela è molto buono in una calda giornata estiva. Riempirà il corpo con tutti gli oligoelementi e le vitamine necessari. Oltre a perdere peso, la bevanda aiuta ad acquisire una pelle fresca e una carnagione sana.

Frullati con fragole

Fasi di cottura:

1. Lava 100 grammi di fragole, seleziona e taglia ogni bacca a metà.
2. Lo stesso dovrebbe essere fatto con 80 grammi di lamponi.
3. Le fragole e i lamponi preparati devono essere trasferiti in una ciotola del frullatore.
4. Aggiungi 1 cucchiaino di fruttosio e sbatti tutti gli ingredienti.
5. Poi devi aggiungere 60 ml di ananas e 280 ml di succo di pompelmo.
6. Sbatti di nuovo bene tutti gli ingredienti.

Questo cocktail ha anche un effetto positivo sulla salute umana. Aiuterà non solo a riempire il corpo con varie vitamine, ma anche a prevenire la degenerazione del tessuto muscolare.

Frappè al pompelmo

Per fare un frullato di latte, hai bisogno di:

1. Acquistare pompelmo rosa (270 grammi) e sciacquare con acqua.
2. Frutta da sbucciare, pellicola bianca e rimuoverlatutta polpa.
3. Lava e sbuccia 115 grammi di carote. Tagliare la verdura a fette.
4. Sbucciare 140 grammi di banana e tagliarla a porzioni.
5. Cinque grammi di radice di zenzero tritati su una grattugia grossa.
6. Montare tutti gli ingredienti in un frullatore.
7. Poi versate il composto ottenuto con 240 ml di latte e sbattete ancora.

Il milkshake al pompelmo attiva il metabolismo, migliora la digestione e satura il corpo con minerali e vitamine utili.

Raccomandazioni

Per perdere peso e migliorare la tua salute, devi sapere come usare i frullati di pompelmo:

1. Non abusare della bevanda salutare. Un tale cocktail può essere usato solo come spuntino. Inoltre, molti nutrizionisti raccomandano vivamente di non bere frullati con una cannuccia, ma di mangiare con un cucchiaio. Quindi la saturazione arriva più velocemente e non vuoi mangiare troppo.
2. È severamente vietato utilizzare un cocktail a base di pompelmo invece di una colazione completa. Questa bevanda può causare gravi irritazioni allo stomaco. Tuttavia, puoi bere questo cocktail a colazione o dopo.
3. La bevanda agli agrumi può essere bevuta non più di un litro al giorno e non più di 3 o 4 ore dopo l'assunzione precedente.
4. Non sono consigliati frullati prima di coricarsi. Questo perché oltre al succo o alla polpa di pompelmo, la bevanda contiene spesso anche frutta ad alto contenuto di fruttosio o miele, in cui è presente anche. Viene assorbito molto lentamente durante il sonno.

Controindicazioni

Nonostante l'enorme elenco di proprietà utili, il pompelmo ha una serie di controindicazioni. L'agrume è molto acido, quindi il suo utilizzo non è raccomandato nei seguenti casi:

1. Ipertensione. Gli acidi presenti nel pompelmo possono neutralizzare l'effetto dei farmaci per il cuore. Inoltre, in questo gruppo di persone possono provocare palpitazioni cardiache e vertigini.
2. Aumento della sensibilità dei denti. L'acido può distruggere lo sm alto. Le persone che soffrono di un tale disturbo possono in seguito iniziare a lamentarsi di mal di denti e problemi alle gengive. Pertanto, è necessario sciacquarsi la bocca dopo ogni drink che si beve.
3. Malattie del tratto gastrointestinale. In questo caso, il pompelmo non dovrebbe essere consumato da chi ha malattie come gastrite, ulcere e pancreatite.