Quante calorie ci sono nei cetrioli e nei pomodori e in un'insalata di queste verdure

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-13 00:22

Le verdure sono fonti indispensabili di energia naturale e vari oligoelementi e vitamine. Il loro uso costante negli alimenti porta al fatto che il corpo si adatta, la digestione e il funzionamento di molti organi interni migliorano. Eppure, le verdure aiutano a digerire cibi ruvidi e pesanti come il barbecue o le uova strapazzate con pancetta, ad esempio, e molti altri. Non per niente nel Caucaso si suppone che la carne venga consumata una grande quantità di verdure. E la fibra in essi contenuta pulisce a fondo il tubo digerente da residui di lavorazione non necessari. Di quante calorie ci sono nei cetrioli e nei pomodori e come sono utili per il corpo umano, lo diremo nel nostro articolo.

Cetrioli e pomodori

Cetrioli e pomodori non fanno eccezione. Sono uno degli ortaggi più diffusi nella vastità del nostro vastoPatria - Russia. Inoltre, sono molto convenienti in tutte le regioni (senza contare, forse, le regioni dell'Estremo Nord e dell'Estremo Oriente, e anche allora - con la comunicazione moderna questo non è un problema particolare). Inoltre, questi doni dei campi sono venduti nei supermercati quasi tutto l'anno, il che li rende significativi per il cestino della spesa dei normali russi. Ma, ovviamente, non tutti sanno quante calorie ci sono nei cetrioli e nei pomodori. Cioè, sanno che ce ne sono pochi: questo non è ambiguo, altrimenti i dietisti non ne consigliavano l'uso alle persone obese. Di seguito cercheremo di rispondere a questa e ad altre domande altrettanto interessanti.

Informazioni sui benefici dei cetrioli

Vale la pena parlare un po' dei vantaggi dei cetrioli come prodotto. Dopotutto, alcune persone credono che nei cetrioli, a parte l'acqua, non ci sia nulla. E hanno fondamentalmente torto. Questo prodotto naturale, coltivato secondo le regole e senza un uso eccessivo di fertilizzanti, contiene molto zucchero, sali minerali e vitamine. E il suo uso riduce l'acidità del succo gastrico. Di solito il cetriolo viene mangiato ancora acerbo. E il suo uso regolare rallenta la formazione di grasso nel corpo e ne previene l'accumulo.

Calorie nel cetriolo fresco

Per coloro che vogliono liberarsi dei chili di troppo, i nutrizionisti consigliano vivamente di organizzare un giorno di digiuno del cetriolo una volta alla settimana nella stagione: mangia solo cetrioli in quantità fino a 2 chilogrammi. Pertanto, il cetriolo svolge una sorta di ruolo purificatore, lavando via tutti i tipi di veleni e tossine dal corpo, lìaccumulato. E poiché il cetriolo è costituito da liquidi per il 90% o più, non ne ingrasserai molto: è stato testato nella pratica. Ci sono solo 11 kcal in 100 grammi di cetriolo fresco in serra. Se il cetriolo viene macinato, fino a 14, anche questo è un risultato eccellente. Quindi, durante il giorno di scarico - tutto! - utilizzerai solo 220 kcal, soprattutto senza ferire l'organismo. E dall' alto contenuto di potassio e acqua ci sarà un effetto diuretico purificante. Tuttavia, quando si mangiano i cetrioli, va ricordato che possono essere coltivati con una grande quantità di nitrati. In questo caso (chi ha una tale opportunità) dovresti coltivare il tuo prodotto. Oppure prima di mangiare, sbucciare la buccia: il contenuto di sostanze nocive in essa contenuto è sempre aumentato.

Pomodoro: calorie per 100 grammi

Questo ortaggio (più precisamente una bacca) è anche di interesse e valore per il corpo umano. Contiene sia ferro che rame (particolarmente buono per chi soffre di anemia), e vitamine A e C. È povero di purine, quindi è consentito anche con la gotta. Ha un lieve effetto diuretico e un lieve effetto antimicotico. Migliora la digestione e il metabolismo: ecco cos'è un pomodoro. Il contenuto calorico per 100 grammi, tuttavia, non è piccolo come quello di un cetriolo. Il prodotto fresco contiene fino a 25 kcal, a seconda della varietà. Ma anche questi indicatori ci consentono di consigliare i pomodori a scopo dietetico. A proposito di quante calorie ci sono nei cetrioli e nei pomodori, non puoi preoccuparti molto delle persone sane. Poiché la loro piccola quantità permette di utilizzare queste verdure con regolarità.e costanza, anche se tutti i giorni. Tali calcoli saranno utili, molto probabilmente, per le persone che sono abituate alle diete e al fatto che è necessario contare le calorie consumate.