2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Essere irresistibili è un desiderio del tutto comprensibile di ogni donna. Tuttavia, prima o poi arrivano i giorni in cui hai raggiunto un certo status, hai un'acconciatura mozzafiato, un bel trucco, manicure e un guardaroba completo di vestiti alla moda, che, purtroppo, peggiorano di giorno in giorno. Cosa fare? Se un evento importante è dietro l'angolo in cui devi sembrare irresistibile, la dieta "ossuta" ti salverà. Questo è un vero test per l'intero organismo, quindi non dovresti ricorrere a questo rimedio a meno che non sia assolutamente necessario.
Regole di base
Idealmente, la dieta dovrebbe portare a una perdita di peso regolare e graduale. Ma stiamo parlando di corsi medici dimagranti sviluppati secondo tutte le regole. La dieta ossea viola tutti i canoni, quindi nessun nutrizionista ti consiglierà al riguardo. Pertanto, l'intera responsabilità per la condizione del corpo ricade su di te. Se ti senti male, ti gira la testa, ti senti debole, smetti subito di torturare il tuo corpo: carichi così estremi non fanno per te.
Durata
La dieta ossea è progettata per un massimo di 10 giorni, ma raramente qualcuno la sopporta fino alla fine. Idealmente, è meglio interrompere già il corsodopo sette giorni, ma se proprio hai bisogno di perdere un po' di più, puoi sopportare i giorni rimanenti, integrando gradualmente la tua dieta. Ma continuare a perdere peso dopo dieci giorni interi è assolutamente impossibile. C'è un pericolo mortale qui. Volendo perdere peso velocemente a tutti i costi, le donne continuano a morire di fame ea soffrire di una terribile malattia: l'anoressia.
Modalità per bere
Qual è la dieta ossea? Prima di tutto, è un completo rifiuto di sale e zucchero. Durante tutto il corso, puoi bere solo acqua minerale non gassata, tè verde e succo naturale senza dolcificanti. Inoltre, tali succhi saturi come il melograno devono essere diluiti a metà con acqua. È consentito consumare 800 ml di tale bevanda al giorno. L'intera essenza della dieta si riduce al fatto che il corpo quasi non riceve cibo solido, quasi l'intera dieta è costituita da liquidi.
Caratteristiche del menu
Puoi bere senza restrizioni, si risparmia molto nei primi giorni, quando si vuole mangiare molto. La dieta a base di ossa di 10 giorni è una prova dei tuoi nervi e della tua salute, anche se il risultato può essere molto buono. Quindi, il primo giorno, sei invitato a consumare 1 litro di latte, più eventuali liquidi consentiti. Il secondo giorno diversifica leggermente il tuo menu: puoi mangiare 200 g di ricotta a basso contenuto di grassi (allungare per l'intera giornata). Assicurati di bere molti liquidi. Ci alterniamo per 10 giorni.
Variazioni
Devo dire che oggi c'è tutt' altro che una dieta ossea. Le recensioni suggeriscono che sotto taleIl nome nasconde una buona dozzina di altri sistemi, ognuno dei quali offre la propria dieta affamata. In particolare, un'opzione popolare è mangiare diversi cucchiai di riso bollito senza sale al giorno alla volta. Inoltre, puoi bere quantità illimitate di tè verde o acqua.
In un' altra opzione, si propone di allungare un litro di kefir magro per l'intera giornata e, nel secondo, mangiare due uova sode e alternare questa dieta tra loro. A giudicare dalle recensioni, è molto difficile resistere a una di queste opzioni e anche l'elevata efficienza (10 kg in 10 giorni!) Non lo compensa. Lo stesso risultato si può ottenere con una dieta normale, senza danni all'organismo, se non in 10, ma in 60-80 giorni.
La versione più parsimoniosa della dieta scheletrica
Studiando la letteratura, abbiamo trovato una modifica che si adatta più o meno alla definizione di dieta (non uno sciopero della fame, ma una dieta equilibrata). Ha anche molte carenze, ma sullo sfondo dei sistemi presentati sopra, sembra molto meglio. Il regime di consumo rimane lo stesso: puoi bere acqua minerale, tè e succhi. Si consiglia di bere almeno tre litri di liquidi al giorno.
Il primo giorno puoi mangiare un uovo sodo, 1 patata bollita e bere un bicchiere di yogurt. Il secondo giorno ti delizierà con una varietà di diete: puoi permetterti 300 g di petto di pollo e 300 g di verdure. Il terzo giorno è il pesce, cucinati 200 g di pesce bollito magro e un uovo. Il quarto giorno è di nuovo una vacanza. Rappresenta 300 g di manzo bollito, 400 ginsalata di verdure e 300 g di frutta. Non puoi mangiare le banane, sono troppo caloriche. Il giorno dopo dovrai stringere di nuovo la cintura: due patate lesse, un uovo e mezzo bicchiere di kefir: questo è tutto ciò che ti aspetta. Il menu del sesto giorno prevede 300 g di petto bollito e la stessa quantità di insalata di spinaci. Quindi si ripete il menu del secondo giorno, l'ottavo - il quarto. Il penultimo ripeterà la dieta del sesto e si propone di spendere il decimo in kefir (è consentito bere solo 1 litro di questa bevanda).
Risultati
Il tuo tormento è finito, puoi farti le congratulazioni. Ora saliamo sulla bilancia per scoprire quale risultato ha dato la dieta ossea (10 giorni). Le recensioni dicono che l'effetto è sorprendente. A causa di gravi restrizioni, accompagnate da una costante sensazione di fame, le donne hanno perso tranquillamente da 7 a 10 kg. I risultati sono più che buoni. Tuttavia, se chiedi ai medici, rispondono all'unanimità che una perdita di peso così rapida è molto dannosa. Il metabolismo rallenta, il corpo è sotto stress e manca di molti importanti oligoelementi. Pertanto, se decidi ancora di prendere in giro te stesso, assicurati di assumere integratori vitaminici di alta qualità durante il corso.
Come salvare il risultato
Questa è una domanda importante, perché l'uscita dalla dieta scheletrica dovrebbe essere davvero graduale. Altrimenti, tutti i tuoi sforzi saranno vani. Il corpo metterà rapidamente tutte le riserve al loro posto, e anche con un peso, temendo un nuovo periodo di fame. Il metabolismo rallentato durante la dieta sarà ottimo per lui.assistente. Anche porzioni più piccole avranno il tempo di depositarsi sui tuoi lati.
Per almeno due settimane dovrai mangiare in modo molto modesto. Concentrati su cibi e verdure proteici, aumentando la porzione letteralmente di un cucchiaio ogni giorno. Avrai bisogno di un'enorme resistenza. E assicurati di continuare ad astenerti dalla farina, dolce e grassa. Tra pochi giorni, quando la tua dieta avrà raggiunto uno stato più normale e la tua testa non gira più, dovresti assolutamente iniziare ad allenarti. Camminare, correre, riscaldarsi, nuotare: qualsiasi cosa per aumentare il metabolismo. Quindi, gradualmente, completi la tua uscita dalla dieta senza perdere i risultati raggiunti.
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