Dieta "Prana": risultati e recensioni

2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30

Le diete proteiche stanno già diventando così comuni che non eccitano più l'immaginazione. Anche se più recentemente, questo metodo di perdita di peso sembrava fantastico. Ancora, dimagrimento veloce senza fame, con piatti sfiziosi in tavola. Tuttavia, questo sistema aveva anche un aspetto negativo. Immagina un prodotto che consistesse solo di proteine. Difficile, vero? Carne, pesce, latte: tutti questi sono anche fonti di grasso. Ma l'uso di quest'ultimo vanifica tutti gli sforzi di una persona. L'autore del famoso sistema Dukan lo analizzò e ce ne propose uno nuovo. Questa è la dieta Prana, che si basa sull'uso di frullati proteici bilanciati.

Proteine pure

Questo è il vero sogno di ogni donna. Le proteine di altissima qualità sono in un comodo barattolo. Non ha bisogno di essere cotto, ma solo diluito in uno shaker e puoi berlo. Tali cibi sono gustosi e molto salutari, perché danno al tuo corpo una sorta di materiale da costruzione, che spesso viene escluso del tutto durante la dieta. Questa è un'ottima fonte di energia. Tutti ricordano quanto sia difficile svegliarsi il quinto giorno di una dieta rigorosa. Soloall'ora di cena, ti rendi conto che la notte è già finita. La dieta Prana è completamente priva di tali carenze. Ti sentirai pieno di forza ed energia fino a sera.

Questo porta a un altro effetto importante. Benessere ed energia eccellenti assicurano che sarai al culmine dell'attività tutto il giorno. Cioè, i costi del corpo sono alti, il metabolismo accelera giorno dopo giorno e il peso si sta semplicemente sciogliendo davanti ai nostri occhi. Ed è tutta dieta prana!

Un' alternativa al mangiare sbilenco

Il più delle volte, per sbarazzarsi degli odiati accumuli di grasso, una persona ricorre all'aiuto di diete mono. È molto più facile ed economico che andare da un nutrizionista, sviluppare un menu speciale, acquistare verdure e cereali, carne e pesce magri, ricotta e verdure. È facile perdere peso con le diete mono: cucini un bicchiere di riso per te stesso e il gioco è fatto, la dieta per la giornata è pronta. Ma il giorno dopo c'è una rapida uscita dalla dieta.

La dieta ristretta non è così deprimente se sono inclusi frullati proteici. Grazie a questa innovazione, la dieta Prana offre ai suoi seguaci di sopravvivere per tutte le due settimane senza troppi sforzi e di uscirne vittoriosi. Inoltre, non dovrai cucinare più piatti contemporaneamente.

Cibo prana

Si è già detto così tanto sui frullati proteici che sembrerebbe non ci sia altro da aggiungere. Tuttavia, i ricercatori sono rimasti molto sorpresi dalla dieta Prana. Il feedback dei nutrizionisti suggerisce che non suggerirebbero mai ai loro pazienti di sostituire il cibo normale conalimentazione sportiva. Ma, dopo aver studiato l'origine dei prodotti Prana, si sono resi conto che ci si può davvero fidare di loro.

Le composizioni sono state sviluppate da un gruppo di nutrizionisti guidati da un biochimico. Di conseguenza, è apparso un prodotto completamente nuovo, che non è solo una fonte di proteine, ma anche di vitamine e minerali. La formula è anche unica in quanto rivela gradualmente le proprietà degli ingredienti. Il dosaggio di ciascuno di essi è calcolato in modo così preciso da garantire l'attivazione delle sostanze accoppiate, nonché la penetrazione in ogni cellula del corpo.

Diverso dagli analoghi

Tradizionalmente si crede che il buon gusto sia sempre artificiale. Con l'aiuto di coloranti e additivi, puoi ingannare le papille gustative, ma il corpo soffrirà di una mancanza di nutrienti e di un eccesso di quelli nocivi. Tuttavia, la dieta Prana per 14 giorni mostra con i suoi risultati che non è sempre così. Sono stati condotti studi durante i quali una persona è stata sottoposta a una diagnosi completa prima e dopo il corso. Di conseguenza, abbiamo scoperto che i cocktail Prana sono davvero un'eccezione alla regola. Sono eccellenti per gusto, qualità e prestazioni.

Per dieta e altro

Le bevande di questa serie hanno un effetto complesso sul corpo umano. Ciò che è particolarmente notevole è la saturazione del corpo con sostanze e amminoacidi essenziali e la graduale diminuzione dell'appetito. Questo è logico: se gli organi e i sistemi sono forniti di tutto per un lavoro a tutti gli effetti, allora chiedi tropponon c'è bisogno di niente. Di conseguenza: una piacevole sazietà nello stomaco, ottima salute. Il metabolismo si stabilizza e accelera e il sistema nervoso si calma.

Questo prodotto non è adatto solo a chi segue una dieta rigida, desiderando perdere peso. Questo è un ottimo prodotto proteico che è benefico per coloro che hanno problemi cardiaci. Sarà molto utile per le persone con sindrome metabolica. Se soffri di malattie croniche dell'apparato digerente (pancreatite, colecistite), dovresti bere un cocktail almeno una volta al giorno.

Vantaggi dei prodotti Prana

• Nell'assortimento ci sono cocktail con una varietà di gusti. Può essere zuppa, mix di frutti di bosco, dessert al latte.
• I prodotti di questa serie sono privi di metalli pesanti, mercurio e parassiti, nitrati e agenti patogeni.
• Si distinguono per una composizione perfettamente equilibrata. Senza conservanti o glutine.
• Un pasto di prodotti Prana equivale a una colazione, un pranzo o una cena completi. Contiene abbastanza calorie per supportare il normale funzionamento del corpo. Ma, ovviamente, non puoi mangiare solo cocktail, devono essere abbinati a una dieta regolare.

Inizia la dieta

Il primo passo è il più importante dell'intero percorso dimagrante. In effetti, il modo in cui inizi è il modo in cui verrà costruito il successo. Prima di tutto, devi trovare un punto di partenza. Cioè, pesati, misura i volumi e calcola l'indice di massa corporea. Cosa ti offre la dieta Prana per 14 giorni? Le recensioni sottolineano che è delizioso emodo molto semplice per perdere peso. Se l'indice di massa corporea è superiore al normale del 15% o più, è necessario seguire le seguenti raccomandazioni:

• L'assunzione di proteine non deve superare i 90 grammi al giorno.
• Carboidrati - 100 (120) g.
• Grasso – 65g

Modalità dieta iniziale

La colazione deve necessariamente includere cereali e ricotta come fonte di proteine. L'opzione migliore sarebbe la farina d'avena sull'acqua, la ricotta a basso contenuto di grassi e una porzione di un cocktail. In questo caso, una bevanda alla frutta o al cioccolato funziona bene. Una tale colazione ti consente di caricarti di energia per l'intera giornata. È anche delizioso e non troppo pesante.

Il pranzo è il momento dei cibi proteici. Una persona non dovrebbe mangiare un cocktail e questo è un prerequisito. Carne, pollame, pesce e uova: dovrebbero alternarsi tra loro. Il sale dovrebbe essere ridotto al minimo. Il pranzo dovrebbe essere integrato con frutta o qualsiasi altro cocktail. È sia una delizia che un'eccellente fonte di aminoacidi. Ti farà anche sentire pieno più a lungo.

La cena deve essere terminata prima delle 19:00 in modo da avere almeno tre ore prima di coricarsi. Ci sono due opzioni qui. O puoi sostituire il pasto serale con un cocktail o attenersi a un menu dietetico. Sarebbe più corretto includere un'insalata di verdure e olio vegetale in questo pasto. Puoi aggiungere un uovo. Inizia così la dieta Prana. Recensioni e risultati suggeriscono che questo è il modo migliore per perdere peso. La dieta è molto nutriente, il menu è vario, quindi la perdita di pesodiventa solo gioia. Tutti coloro che hanno seguito questo corso notano che è molto facile sopportare quattordici giorni.

Lasciare la dieta Prana

Questo è il passo più importante. Completando in modo errato il percorso dimagrante, rischi di vanificare tutti i risultati raggiunti. Si consiglia di aderire a tale dieta per almeno un altro mese. La base dell'alimentazione è costituita da pesce di fiume e di mare, uova, ricotta e frutti di mare, petto di pollo e funghi.

Ora diamo un'occhiata alla dieta quotidiana in modo più dettagliato. Prima di mangiare, assicurati di bere un bicchiere di acqua tiepida con limone. A colazione, dovresti bere una porzione del tuo cocktail preferito. Completate il pasto con una frittata di spinaci. Un'ora dopo - seconda colazione, (non dimenticare l'acqua). L'opzione migliore sarebbe carote grattugiate con semi germogliati.

Il pranzo viene sostituito da un bicchiere d'acqua e una porzione di cocktail (funghi porcini, gazpacho). Ma la cena può essere più sostanziosa. Questi sono involtini di cavolo cappuccio o insalata verde, ricotta a basso contenuto di grassi e un cocktail Prana. Un tale set ti permetterà di non provare i morsi della fame fino al mattino stesso, e inoltre non sovraccaricherai il tuo corpo con calorie extra.

Terza fase, consolidamento

Quanto puoi perdere con la dieta Prana? Il risultato, infatti, dipenderà da molti fattori, peso attuale, aderenza al regime. In media, è considerata la norma da un chilogrammo al giorno. Cioè, per un corso completo, puoi perdere fino a 14 kg. Tuttavia, è molto importante consolidare il risultato. Per ridurre la probabilità di un rapido aumento di peso,basta seguire semplici regole:

• Rinuncia al grasso e al dolce. Se questo è molto difficile da fare, scegli un' alternativa. Un pezzo di puro cioccolato invece di una torta multi-ingrediente, un cracker invece di una cialda.
• Alcool e miele, gelato e maionese, riso e patate, nonché barbabietole e carote lesse restano vietati.

Inoltre, una volta alla settimana si consiglia di mantenere un giorno di una dieta mono su verdure, ricotta o pesce. Un pasto al giorno può essere sostituito con un cocktail e una volta al mese puoi dedicare un'intera giornata ai prodotti Prana. Riassumendo, voglio dire che questo è un sistema davvero efficace, testato da dozzine di uomini e donne in tutto il mondo.