2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Sai cosa c'è nel menu del campo estivo? Quasi tutti i piatti sono a base di verdure e contengono verdure, non importa quanto banali. Ed è giusto. Ogni stagione ci offre cibo pronto. E qual è il menù estivo nei ristoranti? Entra, non essere pigro. Potresti essere sorpreso, ma i piatti estivi del ristorante si basano sulle stesse verdure dei campi di salute per bambini.
Menù estivi per bambini
La dieta dei bambini più piccoli necessita di un costante adeguamento, a seconda del periodo dell'anno. Prima di tutto, in estate è necessario aumentare il contenuto proteico nel corpo, quindi in nessun caso non limitare il bambino nell'uso dei latticini. È meglio dare semplicemente lo yogurt ai bambini da bere due o anche tre volte durante la giornata. Naturalmente, le briciole hanno bisogno di frutta e verdura fresca, perché sono un magazzino di sostanze nutritive. La norma della carne in estate dovrebbe essere aumentata del venti percento. Avete mai sentito parlare di "panini verdi"? Sono fatti con una normale pagnotta, burro e verdure tritate. Questi panini sono semplicemente indispensabili per i bambini. È conveniente creare diverse facce buffe e immagini dal verde, che non faranno altro che rallegrare il bambino.
Menù estivi. Colazioni
Si ritiene che la colazione determini in gran parte come trascorrere la giornata. Anche il piatto più ipercalorico consumato al mattino non si trasformerà in grasso sui lati, ma si trasformerà in energia. Naturalmente, il fast food non è raccomandato. Puoi servire il tofu fritto per colazione. C'è anche una ricetta per fare una colazione al formaggio con i pomodori. Il tofu viene mescolato con pomodori a pezzetti, condito con spezie profumate e stufato in padella per circa sette minuti. Il piatto finito è cosparso di coriandolo fresco. Una tale colazione è buona da servire con un bicchiere di succo di pompelmo appena spremuto e pane secco. Se questa ricetta non provoca appetito, procedi come segue. Unire le fragole, il melone, lo yogurt e il germe di grano in un mixer. Fa una purea dolce che si sposa bene con il tè verde freddo.
Menù estivi. Cena
A cena, per qualche motivo, vuoi sempre qualcosa di pesante, grasso. In estate questo desiderio scompare. E se non l'hai perso, abitua ancora il tuo stomaco a "ordinare". L'insalata è perfetta per una cena estiva. Quindi non mangerai troppo e manterrai una figura snella. Il problema è che le insalate diventano noiose rapidamente. Pertanto, ti consigliamo di inventare nuove combinazioni di prodotti ogni sera. Ad esempio, non è necessario mettere sempre cetrioli o pomodori. Aggiungere gamberi fritti, capesante o carne affumicata. È più gustoso, vero?
Menu estivi per i più golosi
Gli amanti dei dolci in estate aprono un ampio spazio alla creatività culinaria. Ad esempio, puoifai il tuo gelato alle arachidi. Questo ti aggiungerà esperienza e ti salverà dal caldo. Avrai bisogno di burro di arachidi, due cucchiai di zucchero semolato, mezzo bicchiere di latte e cubetti di ghiaccio. Tritare il ghiaccio in un frullatore aggiungendo latte, burro di arachidi e zucchero. Prepara tutta quella dolcezza. Pronto! Resta solo da mettere il dessert in una ciotola e cospargere di noci.
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