2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 03:30
Per noi gli spinaci sono esotici. La maggior parte della popolazione è abituata all'aneto e al prezzemolo, ma non agli spinaci. Ma in alcuni paesi esteri, questo prodotto è un ingrediente indispensabile in un numero considerevole di piatti. Gli spinaci vengono usati come accompagnamento e cucinati da soli come piatto condito. Ad esempio, gli spinaci fritti. Come usarlo e in che forma queste verdure contengono più vitamine, continua a leggere.
In che forma puoi mangiare gli spinaci
In fresco, congelato, fritto, sbollentato, bollito. Se volete lessateli in acqua o, se volete, a vapore. Queste foglie possono essere utilizzate in qualsiasi modo. È interessante notare che questo ortaggio di per sé non è molto gustoso, ma oltre al piatto principale è ottimo. Cotte con gli spinaci, le delizie culinarie assumono un nuovo sapore esclusivo che le rende ancora migliori.
È interessante notare che il trattamento termico non influisce sul colore delle foglie di spinaci. Questa pianta è un ingrediente indispensabile nella massa delle salse, e viene utilizzata anche income colorante naturale.
Ovviamente, gli spinaci freschi contengono molte vitamine e minerali essenziali e, quindi, più sani. Per preservare le qualità benefiche delle foglie, vengono pressate e congelate come cubetti di ghiaccio.
Mangiare gli spinaci in qualsiasi forma è salutare, gustoso, fantastico! E solo tu decidi come mangiare gli spinaci.
Come cucinare velocemente gli spinaci
Ci sono molte ricette per i piatti con gli spinaci. Ma il più semplice e veloce, che non richiede molto tempo e ingredienti, sono gli spinaci fritti.
Ci vogliono solo 10 minuti per preparare due porzioni del piatto e i seguenti ingredienti:
- 500 grammi di spinaci;
- 1-2 lampadine;
- 25 millilitri di olio vegetale;
- 25 millilitri di salsa di soia;
- 1/5 cucchiaino di sale;
- 1/5 pepe nero macinato.
Come cucinare gli spinaci
La ricetta passo passo per gli spinaci fritti consiste nei seguenti passaggi:
- Prepara tutti gli ingredienti e i prodotti necessari per cucinare.
- Pulire, sciacquare e scolapastare le foglie di spinaci. Non tagliare.
- Sbucciare e tagliare a cubetti la cipolla.
- Riscaldare l'olio in una padella larga.
- Far soffriggere la cipolla a fuoco vivo, mescolando continuamente, per 2 minuti.
- Aggiungere le foglie intere di spinaci, sale e pepe, cuocere altri 2 minuti.
- Aggiungi la salsa di soia, copri e fai sobbollire per circa 1 minuto.
- Servire al tavolocaldo.
Ecco un modo semplice per cucinare gli spinaci conditi solo con sale, pepe e salsa di soia. Gli spinaci fritti sono un piatto sano così facile da preparare che qualsiasi ragazza può maneggiarlo. Anche colei che pensa che la cucina non sia il suo forte.
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