2024 Autore: Isabella Gilson | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-02 16:22
Se una donna sta allattando il suo bambino, deve seguire tutte le raccomandazioni del medico curante e seguire una dieta. Ciò eviterà problemi con la pancia nel neonato e il possibile verificarsi di allergie. Nonostante ciò, l'alimentazione di una madre che allatta dovrebbe essere varia e gustosa per continuare l'allattamento più a lungo. È importante che la sua dieta riceva le vitamine e i minerali necessari. Gli esperti consigliano di inserire costantemente i primi nel menù, ma sono tutti adatti alla mamma e al bambino in questo periodo? Posso avere una zuppa di piselli durante l'allattamento?
Vantaggi dei piselli
L'ingrediente principale della zuppa di piselli sono i piselli. Ha una composizione utile.
I piselli sono ricchi di:
- Ha molta lisina. Ha un effetto antinfiammatorio. Si alzaimmunità. Grazie alla lisina si verifica il normale assorbimento del calcio, che è particolarmente importante per il corpo di una donna e di un bambino.
- Cistina. Ha un effetto positivo sull'allattamento stimolando la produzione di ossitocina.
- Vitamina B6. Partecipa al metabolismo degli aminoacidi. E la mancanza di vitamina B6 si manifesta sotto forma di pelle secca, dermatiti, labbra appiccicose e lividi sotto gli occhi.
- Selenio. Rafforza il sistema immunitario e la salute umana in generale.
- Proteine. I piselli, come altri legumi, contengono molte proteine. Per la quantità di proteine, è vicino alla carne.
Inoltre, i piselli sono ricchi di vitamine A, C, H e minerali (fosforo, magnesio, ferro, zolfo, ecc.).
L'uso regolare del prodotto migliora le condizioni dei capelli e della pelle e riduce anche il rischio di malattie cardiache e vascolari.
Quindi è possibile avere una zuppa di piselli durante l'allattamento? A proposito, i piselli in scatola si trovano anche sugli scaffali dei negozi. Tuttavia, un tale prodotto è indesiderabile per le madri che allattano. I piselli freschi si usano al meglio nelle zuppe e in altri piatti.
Verità e finzione sui piselli
Nonostante la composizione positiva dei legumi, sono percepiti in modo ambiguo dalla popolazione del Paese. Molte persone hanno paura di mangiare i piselli a causa della possibile indigestione e della maggiore formazione di gas. Questa è anche la paura delle donne durante l'allattamento.
È possibile avere la zuppa di piselli con l'allattamento al senoallattamento? Può e deve essere consumato, quindi i miti sul prodotto principale verranno sfatati di seguito:
- I piselli sono molto calorici. Questo non è vero. 100 g di piselli contengono solo 60 kcal, quindi puoi mangiarne i piatti senza danneggiare la tua figura.
- I piselli aumentano la formazione di gas. Questa affermazione è vera, perché il prodotto contiene proteine vegetali che non vengono completamente scomposte dall'organismo. Questo porta a dolore e crampi allo stomaco.
- Piselli cotti e allattamento al seno sono incompatibili? Una simile affermazione è fondamentalmente sbagliata. Dopotutto, i piselli contengono cistina, che contribuisce alla produzione di latte.
Pertanto, non tutte le affermazioni sui piselli sono vere. Dopotutto, contiene molte sostanze utili che hanno un effetto positivo sugli organismi della madre e del bambino.
Quando posso introdurre i piselli nella dieta
I piselli raramente causano reazioni allergiche. Pertanto, il suo principale svantaggio è il seguente: flatulenza e gonfiore. Nei bambini questo porta a coliche intestinali.
Pertanto, la zuppa di piselli durante l'allattamento non è raccomandata subito dopo la nascita di un bambino. Questo può essere fatto dopo che il bambino ha 3 mesi.
Se il bambino risponde normalmente alla zuppa di piselli, può essere introdotto nella dieta su base continuativa.
Quando posso avere la zuppa di piselli durante l'allattamento? Alcune donne hanno mangiato il piatto quando il loro bambino aveva solo 2-3 mesi e non sono stati riscontrati sintomi negativi. Tuttidipende dalle caratteristiche individuali del corpo del bambino.
Le mamme di un neonato che soffre costantemente di coliche non dovrebbero mangiare la zuppa di piselli fino a 4 mesi. Meglio ancora, rimanda questo piatto a sei mesi.
E se il bambino è completamente sano, una madre che allatta potrà provare la zuppa di piselli in 2-3 mesi.
Regole per mangiare la zuppa di piselli
Quando GV ha le seguenti sottigliezze:
- Per la prima volta, una donna può provare 1 cucchiaino di piselli bolliti.
- Entro due giorni è necessario monitorare il comportamento del bambino. Se gli fa male la pancia, se ha costipazione. Ognuno di questi sintomi indicherà la necessità di un completo rifiuto dei piselli prima che il bambino abbia 6 mesi. Se non ci sono reazioni negative, puoi mangiare piselli bolliti per una settimana, aumentando gradualmente la porzione. Quindi puoi passare a mangiare la zuppa.
- Il piatto si prepara al meglio con i piselli secchi, poiché il fresco viene digerito molto peggio dallo stomaco.
- Per la prima volta, la concentrazione del prodotto non dovrebbe essere elevata.
- In nessun caso aggiungere carne affumicata alla zuppa.
- Se il bambino si sente normale, con l'allattamento al seno il piatto può essere consumato 1-2 volte a settimana.
Dopo che il bambino ha 6 mesi, è consentito introdurre piselli freschi e dopo 7-8 mesi - in scatola.
Come cucinare la zuppa di piselli
Tutti i pasti che una donna consuma durante l'allattamento dovrebbero essere dietetici, leggeri e consistere interamente in cibi saniprodotti.
Quando posso avere la zuppa di piselli durante l'allattamento? Il piatto può essere cucinato se il corpo del bambino lo tollera normalmente.
Quando prepari la zuppa di piselli, dovresti evitare di friggere in olio vegetale e per il brodo è meglio prendere tacchino, pollo o manzo. È severamente vietato aggiungere al piatto condimenti e spezie, ad eccezione di sale ed erbe aromatiche.
Ricetta zuppa per l'allattamento
Se il bambino ha 3 mesi, allora è tempo che una madre che allatta provi la zuppa di piselli. Ci sono molte ricette disponibili e utili.
Posso avere la zuppa di piselli durante l'allattamento? Solo dopo che il bambino avrà 3 o più mesi una donna potrà provare un piatto del genere. Per fare questo, prendi i seguenti componenti: piselli secchi (200 g), 500 g di petto di pollo, 4-5 patate, 1 carota e 1 cipolla, 3 litri di acqua, sale, alloro.
Devi mettere in ammollo i piselli per una notte. Al mattino, scolare il liquido, dare fuoco e versare un litro d'acqua. Lessate i piselli finché non saranno teneri - 40-60 minuti.
A questo punto, fai bollire il brodo in 2 litri d'acqua. Estrarre la carne e tritarla. Tagliare a cubetti le patate sbucciate, tritare la cipolla e la carota. Unite al brodo tutte le verdure insieme ai piselli. Salare e cuocere fino a cottura. Alla fine, il piatto può essere trasformato in una zuppa di purea usando un frullatore.
Quando non mangiare la zuppa
La zuppa di piselli può aumentare i livelli di acido urico, quindi gli esperti sconsigliano di usarla per malattie renali e calcoli renali.
Non dovresti mangiare un piatto con gotta e malattie intestinali. È vietato a una madre che allatta prendere la zuppa se il bambino soffre di un'intolleranza individuale ai componenti del piatto.
Conclusione
È possibile avere la zuppa di piselli durante l'allattamento? Questo è un piatto sano e gustoso. L'allattamento è un periodo in cui è necessario utilizzare molti alimenti con cautela. Anche la zuppa di piselli dovrebbe essere inclusa nella dieta con cautela. A causa della capacità di causare una maggiore formazione di gas, il piatto non è raccomandato alle madri da mangiare prima che il bambino abbia 3 mesi.
Durante l'allattamento, è meglio bollire la zuppa con i piselli secchi ea una concentrazione più bassa del solito. È meglio cuocere il piatto senza friggere.
Una madre che allatta può introdurre la purea di piselli nella sua dieta dopo che il bambino ha sei mesi. È imperativo monitorare le condizioni del bambino e rifiutare immediatamente i piatti di piselli se si verificano intolleranze individuali e sintomi negativi.
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